节食、挨饿,除了可以瘦,还能让你逆转衰老,哈佛遗传学教授呼吁适当挨饿!今天我们通过Huberman Lab采访Dr. David Sinclair, 哈佛医学院遗传学教授,这期节目来了解:衰老的细胞和分子机制——以及像断食、规律运动、还有能提升 NAD⁺ 的物质(例如 NMN)这些具体行为,如何激活身体自带的长寿路径;生活方式的选择会如何深刻影响衰老过程,甚至可能减缓、甚至逆转生物衰老的一些关键部分。参考资料:Essentials: The Biology of Slowing & Reversing Aging | Dr. David Sinclair
参考资料:#999 – 21 Lessons from 999 Episodes – Naval Ravikant, Roger Federer & Vincent van Gogh生育补贴政策对比: