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<blockquote>节食、挨饿，除了可以瘦，还能让你逆转衰老，哈佛遗传学教授呼吁适当挨饿！</blockquote><p>今天我们通过Huberman Lab采访Dr. David Sinclair, 哈佛医学院遗传学教授，这期节目来了解：衰老的细胞和分子机制——以及像断食、规律运动、还有能提升 NAD⁺ 的物质（例如 NMN）这些具体行为，如何激活身体自带的长寿路径；生活方式的选择会如何深刻影响衰老过程，甚至可能减缓、甚至逆转生物衰老的一些关键部分。</p><p>参考资料：</p><p><a href="https://www.hubermanlab.com/episode/essentials-biology-slowing-reversing-aging-dr-david-sinclair">Essentials: The Biology of Slowing & Reversing Aging | Dr. David Sinclair</a></p>