当职场出现停顿，“学习”正在成为很多人默认的解决方案。2026 新年第一弹，聚焦「系统性学习」——前高等教育从业者 + 商学院观察者卡西，和自由职业多年的写作者与内容创作者Messon，共同从各自的经历出发，聊学习的价值，也聊它被滥用、被消费、被贩卖焦虑的那一面。2026，愿你找到真正适合自己的学习方式，既不盲目跟风，也不放弃成长。Part 1 学习的本质追问与个人转型困境00:00:36 学习到底是必需品，还是自我安慰的安慰剂？00:02:19 兼职博主转全职：身份焦虑来袭00:05:26 重新定义学习：不仅是知识积累，更是对未知世界的探索00:08:42 商学院产品60年未迭代：像是穿着60年前的时髦衣服参加今天的派对00:10:21 职业经理人光环褪去，MBA的黄金时代已成过去了吗00:15:49 在努力之前先想清楚：这件事是否适合你，能否给你真正想要的00:18:49 留学意义变迁：从一项投资，转变为一种生活方式的选择Part 2 教育价值重估与学习新方法00:26:32 留学真正价值：接触破圈层的人，开拓视野与见识00:29:57 大学的核心：不是职业技能培训，而是思维方式的养成地00:32:55 关键认知：留学的过程才是目的，文凭只是随之而来的附加品00:34:35 警示：年轻时视留学为逃生出口，但经济环境已变，需更慎重00:39:59 选择MIT的AI课程：如何破除信息干扰00:43:36 线上课程的挑战：没有交互就像被动吃瓜，完全依赖自律与动力00:45:24 现代课程常见套路：80%教授成了销售Part 3 学习陷阱与时代红利01:00:00 学习方式革新：通过B站、抖音、小红书自学书法，科技赋能传统01:05:28 对「在家赚钱」课程的怀疑：只是针对痛点的伪命题01:06:41 行业揭秘：配音课程骗局已成熟，专业人士都捉襟见肘01:11:26 上海市民夜校的启示：课程丰富且价格极低01:19:22 最终提醒：警惕学习变成消费陷阱，切勿被制造的学习焦虑所套路
探讨不上班人群的年终总结与新年规划逻辑 —— 两位主播通作为自由职业者与职场转型者，她们分享了自己如何制定年度目标、如何面对收入焦虑、如何平衡自由与职业，以及如何在不确定中找到属于自己的节奏。从玛丽莲·梦露的清单到村上春树的作息表，从粉丝增长到精神空间打造，从“现实的毒打”到“学会说没有办法”——这场对话既是个人的年度复盘，也是许多人在职业与生活转型期的共同思考。Part 1 自由职业的基石：收入、规划与安全感00:00:42 自由职业者：钱是最容易带来安全感的东西00:04:58 不上班也要给自己定KPI，否则时间会不知不觉溜走00:10:52 为提升生活质量，与HR协商减少跨时区会议00:14:46 现实的毒打：收入管理理念成熟，不再追求每年增长00:17:00 自由职业者需在资源枯竭前，布局下一个长远收入来源00:25:57 设定目标要跟随市场，但也不能忘记个人规划Part 2 内容创作者的转型与探索00:16:33 讲述者通过小红书转型，展现职业生涯新方向00:22:04 40岁也能做博主？关键在于个人积淀与风格00:24:24 开设新账号分享时装随笔，未来或许会出书00:31:59 社交媒体全面视频化，连播客也不例外00:34:44 时尚与文学的抉择：追求短期成功还是等待五年后的梦想00:38:50 录播客就像给聊天加个存档键，听众与主播都能受益Part 3 个人成长与生活平衡的哲学00:11:58 小狗是健康生活的秘密武器：带你早睡早起、健康饮食00:40:08 2026年的大方向：让自己静下来，学会说「没有办法」00:43:46 像关掉手机里不必要的app，把电量用在更想做的事情上00:48:40 长内容像健康饮食，短平快内容如零食小吃00:51:21 “村上春树”作息：凌晨起床、长时间工作、跑步、早睡01:01:46 遛狗：一项让你无法多线程、必须活在当下的训练01:04:48 写下目标并定期检查，别让计划只在脑中打转
打破线性职场思维，探讨 “主动不上班” 的多元可能 —— 两位嘉宾分享各自从职场人到 “转入支线” 的决策历程，拆解背后的思考、现实挑战与时代红利，为纠结是否离开职场、向往多元生活的人提供参考。Part 1 从传统职场到自由职业：时代红利下的人生选择00:36 电商与社交媒体的去中心化搞钱方式，超越传统工资模式02:09 从传统工作转向自由职业：职场版的跳伞冒险！04:10 拿到大礼包后的人生新篇章：旅游 & 未完成愿望的实现05:27 「很厉害的上班人」：职场中的金字招牌标签06:23 编辑两年后辞职追求自由职业，经历焦虑和反复08:46 航空公司招揽会员被误认为无业游民，自由职业者的尴尬时刻09:52 十年巨变：自由职业从小众到主流，数字游民崛起；人人都想做博主11:57 中文无精准词形容 “不再被雇佣但有计划” 的状态，反映社会对主动不上班认知未成熟14:38 拆解 10 年前选自由职业的 3 个原因Part 2 职场觉醒：从4000底薪到收入自由的认知跃迁16:07 2012年时尚编辑底薪4000块，爱发电的典型代表16:26 2013年造型师一场1万，摄影师5万起步：收入差距的震撼现实18:25 当上领导才发现：管理需 “人际交往能力”，多数公司 “往上走必转管理”20:37 平台要你即插即用 VS 自由职业者自力更生；时尚领域自媒体需多倍努力获时装周资源23:04 省钱自洽生活，轻松省下15万：不用去南极治愈自己啦27:28 以胡安焉、四川哲学教授跨界案例，说明打破线性思维、不绑死人生才能发现新价值30:07 把职场「工具人」角色做到极致后的觉醒时刻36:40 给听众 3 点建议：拆解上班不开心原因、拒绝 “逃离式辞职”、搁置情绪，可试 2-3 个月有限度喘息金句摘录 “当你把杯子腾空之后，你才会有机会装满新的东西，打开职场之外的新世界大门。” “我们以前想很多东西都是线性的，包括人生发展，但现在社会给了我们试错支线的空间。” “当代人的时代红利，是有足够的闲暇去拥有自由的灵魂、健康的身体，投资自己才是核心。” “这个世界比你想的大很多，你也比你想的优秀很多 —— 别被情绪限制了可能性。” “君子不器，我们不该只做职场里的工具，要像‘水’一样，有力量且不被固定形状束缚。”
