生命中发生的很多事是我们没有办法控制的，发生了就是发生了，我们唯一能控制的是自己对于过去经历的看法，转变自己的情绪和行动。如果过去没有得到足够的爱，那我们能做的唯有好好爱自己，照顾好自己的情绪和身体。一个爱别人胜过爱自己的人，注定只能被命运和他人去掌控，不能掌控自己的命运，是属于有善良的心却没有善良能力的一类人。其实，当我们好好爱自己的时候。我们才更有能力和能量去爱别人，形成良性的循环。【本期主播】刘青蕉，六一环感谢大家的收听和支持，你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐收听我们的节目，也可以在微信公众号、新浪微博、小红书搜索宇宙留白spaceblank，关注我们的账号。如果你喜欢本期节目，欢迎订阅、转发、评论，期待收到你的反馈。
如果你也饱受拖延症的困扰，那不妨这样想，你经常是拖到最后把任务完成，说明你有在很短时间内解决问题的能力，如果将这种能力好好运用起来将会有多少收获。这样想拖延症是否给了自己一个发现自我能力的小惊喜？所以不要害怕拖延，总有办法可以帮助你赢回消失的时间。1:05-用新的视角看待拖延症3:24-拖延为什么被称为“症”6:51-要在拖延发生的当时，认识到自己在拖延8:41-让自己“欢”起来，缓解焦虑而非加剧10:39-让做计划更有“松弛感”12:38-让做计划更有“执行力”14:29-大脑趋利避害，为拖延找借口15:44-简单开始，自我鼓励，自我原谅17:39-理性指明方向，情感带来动力20:29-你是真的“状态不好吗”？23:55-完美主义的“整点综合征”26:55-五分钟能完成的小事居然也能拖一周？28:07-快快告别恶性循环，跳入良性循环【本期主播】刘青蕉，六一环感谢大家收听我们的节目，你可以在微信、新浪微博、小红书搜索宇宙留白spaceblank。如果你喜欢本期节目，欢迎订阅、转发、评论，期待收到你的反馈。
