下期预告：“精疲力竭”的一代：从“自我关怀”到“系统性休息”本期内容：1、从演示视频到真实应用，人形机器人的“ChatGPT时刻”真的到了吗？这个“时刻”是会在一两年内降临，还是仍需三到五年的等待？2、特斯拉Optimus的“汽车复用”路线与Figure的“视觉语言模型（VLA）驱动”路线，在通往通用机器人的道路上，是特斯拉的工程化与成本控制优势更大，还是Figure所代表的AI模型智能化更具决定性，谁更能通向未来？3、跨越临界点，人形机器人面临的最大挑战是“聪明的大脑”还是“灵巧的身体”？谈谈谈谈你对未来人形机器人有什么期待？
下期预告：人形机器人“ChatGPT时刻”将至？从特斯拉Optimus到Figure 01的突破本期内容：1、是什么偷走了我们的“体验感”？是压力、惯性，还是我们看待世界的“滤镜”出了问题？2、如果人生是张体验卡，我们如何找到属于自己的“体验配比”？是该“狂刷副本”拓宽广度，还是“深度攻略”沉浸其中？3、当体验卡到期，如果一切终将消逝，体验的意义何在？是那些感受本身，还是体验带来的内在转变？我们如何通过“体验”，在有限的时空里，刻下属于自己的不朽印记？
下期预告：“人生是体验卡”哲学：在有限的人生里，如何最大化我们的体验感？本期内容：1、你认为四天工作制可能会提升效率的原因是什么？会不会只是把五天的工作量强行压缩到四天，导致员工更累、压力更大？还是说来自于被“逼”出来的工作方式优化？比如可以减少不必要的会议、砍掉低效流程、减少“摸鱼”时间。2、这剂“灵丹妙药”，对所有公司都适用吗？四天工作制在具体实施中会遇到哪些“坑”？3、如果四天工作制成为常态，它会如何重塑我们的工作与生活？
下期预告：四天工作制实验：少上一天班真能提升效率吗？本期内容：1、很多人都梦想着有一天能攒够钱，告别朝九晚五，提前“退休”，但“够”到底是多少，也因人而已，对于你来说，多少才是够？2、钱够活着，和钱够你“幸福地”活着，是两回事，你的FIRE计划里，包含了多少“幸福成本”？3、除了钱，我们还需要攒够哪些“资本”才能安心退休？你觉得自己现在距离这个目标还有多少呢？
下期预告：“苹果Vision Pro发售一年后”：空间计算是未来还是昂贵的玩具？本期内容：1、新鲜感来袭，Vision Pro在你生活中，是“偶尔尝尝”的米其林，还是“天天都吃”的家常菜？它到底解决了什么真实需求，还是仅仅停留在“酷炫”的层面？2、阻碍Vision Pro从“极客玩物”走向“大众产品”的，到底是价格、技术，还是生态？3、我们期待的“空间计算”未来，是VR/AR设备的终极形态，还是会被更轻便、更无形的技术（如脑机接口）所取代？
下期预告：“苹果Vision Pro发售一年后”：空间计算是未来还是昂贵的玩具？本期内容：1、“35岁危机”和“65岁退休”这两个概念，具体戳中了你哪些方面的焦虑？是技能过时、体力下降，还是家庭责任与职业发展的双重压力？2、在“35岁”这个节点之前，面对这35岁的门槛，有哪些可以帮助我们过渡的核心能力（如跨界学习、心理韧性、财务规划）是我们必须从现在开始恶补的？3、抛开所有外部标签，在这段被赋予的、额外的“30年人生中场”里，你真正想创造的、留下的、体验的是什么？当我们不得不规划这漫长的30年时，这是否也迫使我们重新思考“工作”、“成功”乃至“人生意义”的定义？这被挤压的30年，有没有可能反而是一次被迫的礼物，让我们有机会活出一个更真实、更完整的自我？
下期预告：“35岁失业，65岁退休”：被挤压的中年，我们如何规划这30年？本期内容：1、当我们发现“一个人干三个人的活”已经成为新常态时，除了抱怨，我们最先应该清醒意识到的是什么？是心态的崩溃，还是工作方式的彻底失灵？2、在精力有限的情况下，如何把“三个人的活”干出“一个人的重点”？有哪些立竿见影的“偷懒”技巧，能让我们把力气用在刀刃上？3、就算我们掌握了短期生存技巧，但长期处于高压状态依然会耗尽热情。如何在这场“马拉松”里，不仅不崩盘，还能为自己积累新的竞争力，把危机变成转机？
下期预告：降本增效下的职场生存术：当一个人要干三个人的活，如何不崩盘？本期内容：1、回想一下，最近一次让你觉得‘和这个人相处真舒服’或者‘瞬间被治愈’的时刻是什么？对方到底做对了什么？2、情绪价值这么好，那它是不是意味着我们要永远情绪稳定、积极阳光？当‘提供者’自己也耗尽了，该怎么办？3、如果我们承认情绪价值是一种‘硬通货’，那它该如何改变我们看待关系、甚至职场文化的方式？它能否被‘培养’和‘管理’？
下期预告：情绪价值：现代关系中最被低估的“硬通货”本期内容：1、我们经常在科幻电影里看到AI失控的场景。抛开好莱坞的渲染，在现实世界中，“AI安全”这个概念到底具体指什么？它仅仅是防止机器人造反吗？2、现实中的滥用： 比起遥远的超级智能，当下的AI滥用似乎更迫在眉睫。深度伪造、自动化网络攻击、大规模监控… 您认为哪一项是目前最令人担忧的滥用形式？为什么？3、对于我们的听众—可能包括开发者、政策制定者、企业家和普通公众——你认为我们每个人现在可以做些什么，才能共同确保AI的未来是安全、可控且造福人类的？
下期预告：“AI安全”不是危言耸听：失控、滥用与人类对齐，我们到底在担心什么？本期内容：1、gap year 在中国，为什么听起来总像是有钱有闲者的‘特权’？它和‘躺平’、‘摆烂’有什么区别？2、如果它不是逃避，那这段‘空白期’的真正价值到底是什么？是为了‘寻找自我’，还是为了‘投资自我’，换取更清晰的人生方向？3、当Gap结束重回轨道时，我们要如何面对HR的质疑、同辈的压力以及可能存在的‘脱节’风险？
下期预告：“Gap Year/Month”在中国：一场奢侈的自我投资，还是一场逃避现实的骗局？本期内容：1、所谓的“整顿”都整了些啥？这些行为是普遍现象还是极端个例？2、整顿职场这股风，为什么是00后刮起来的？是这代人特别不一样，还是社会环境变了？“整顿”的本质：是维护权益还是在挑战规则？3、00后的行动，对职场文化、职场管理，甚至是整顿职场之后的00后们产生了哪些实实在在的影响？现实的阻力：“整顿”路上遇到了哪些反弹？
下期预告：00后整顿职场是真是假？他们到底改变了什么？本期内容：1、你周一到周五和周末的状态/感觉/行为模式差异有多大？具体表现在哪些方面？2、是什么力量在强化这种工作日和周末的鸿沟？仅仅是工作本身吗？3、这种割裂是宿命吗？如何找到更整合、更少撕裂的生活状态？
下期预告：周末与工作日的割裂人生。本期内容：1、我的“AI同事”上岗了！—— 它现在能帮我们做什么？2、如果大量创作者都用AI，内容会不会越来越像？信息真实性和原创性怎么保证？会不会催生新的内容形式或赛道？3、AI最终是让自媒体人更强大，还是会取代一部分人？我们该如何准备？
下期预告：AI生成内容：是自媒体行业的颠覆者还是助手？本期内容：1、刚毕业感到迷茫，甚至有点慌，是不是只有我这样？这正常吗？2、很多道理我们都懂，可眼前一片模糊，该从哪里下手找方向呢？聊聊你当初是怎么找到方向的？3、好像有点头绪了，但还是很怕走错路/做不好，怎么才能真的行动起来，打破原地打转的境地？
下期预告：毕业迷茫怎么办？本期内容：1、你有没有过“不敢请假”（生病不敢请、家事不敢说、想休息怕被说懒）的情况，最终是硬撑着没请，还是鼓起勇气请了？请了之后感觉如何？2、刚才聊到很多不敢请假的顾虑，感觉背后有个声音在说‘休息是可耻的’或者‘休息是有罪的’。这种‘休息焦虑’、觉得休息就等于偷懒、不负责的想法，大家觉得是怎么形成的？它从哪儿来的？3、既然这种‘休息焦虑’有这么多来源，那在现有环境下，我们作为个体可以做些什么，来减轻这种‘请假羞耻感’，更理直气壮地争取自己应得的休息？或者说，我们怎么才能逐渐建立一种更健康的‘休息权’意识？
下期预告：「请假羞耻」背后：中国人的休息焦虑从何而来？本期内容：1、身无分文（或资源极少）、举目无亲朋、语言甚至不通的情况下，你最迫切需要解决哪几个“生存级”问题？如何快速获取？2、解决了基本生存，在语言、文化可能都有障碍的情况下，如何主动迈出融入周围社会文化的第一步？3、如何定义并重建属于自己的“正常生活”，并在新环境中找到让自己舒适的生活节奏和意义感？
下期预告：突然间把你丢在一个陌生的地方，你如何开展正常生活？本期内容：1、当你听到‘有机会去另一个地球’的消息，你第一秒蹦出来的念头是啥？对新星球的生活，你最好奇或最期待的是啥？2、如果去意味着：单程票（几乎不可能回来）、未知风险（可能失败或新环境很艰苦）、和地球上大部分人永别… 你的‘想去’会打折扣吗？去新星球意味着‘重启机会’还是‘放弃家园’？3、大规模星际移民如果成真，你觉得对人类整体是好事吗？长远来看，你更希望人类专注于：A. 成为‘星际游牧民族’，不断寻找新家园？ 还是 B. 倾尽全力守护和修复好我们唯一的摇篮——地球？ 为什么？
下期预告：假如有生之年能够前往第二颗宜居星球，你会去吗？本期内容：1、有哪些你以为“没几分钟”却悄悄让你浪费时间的地方？2、为什么我们会掉进浪费时间陷阱？3、如何夺回浪费的时间，有些什么可实操的建议？
下期预告：一天中浪费的时间都在哪里？本期内容：1、你离职时，有没有过退掉公司群，清理前同事的情况？或者被前同事清理，当时是什么心情？2、留着这些‘前同事’，除了占个好友位，到底有啥用？我们内心深处在纠结什么？3、有没有一种更聪明、更体面、更少后悔的方式，来处理这些‘前关系’？毕竟，我们的好友位和精力都相当有限了。
下期预告：职场「断亲」现象：离职后该不该删前同事微信？本期内容：1、你会熬夜吗，一般会熬到什么时候，为什么我们明知熬夜不好还是忍不住？2、熬夜会给我们带来的负面影响有哪些？3、如何平衡熬夜的快感与健康，夺回夜晚主权？在享受夜晚与保障睡眠间找到平衡点。
下期预告：睡眠保卫战：熬夜的快乐与代价本期内容：1、脑机接口听起来很科幻，它到底是什么？现在能做什么？对我们普通人有什么实实在在的好处？2、脑机接口带来的超强便利（比如用意念控制智能家居、无缝操作电脑）背后，潜藏着哪些我们可能没想过的风险？最大的担忧是什么？3、如果脑机接口发展到能深度交互甚至“备份”意识、共享记忆，这对“人之所以为人”意味着什么？会带来哪些更深远的社会冲击？
下期预告：脑机接口：人类增强还是赛博格危机？本期内容：1、你当年大学报考了什么专业，为什么选择这个专业，这个专业主要包含什么学习内容？2、这个专业有符合你的预期嘛，对你毕业后的工作有帮助吗？3、对于后续可能会选择你这个专业的准大学生，有什么建议，或者还有没有其他的避雷专业？
下期预告：聊聊你的大学专业本期内容：1、在大厂的日常体验怎么样，为什么选择进大厂，最后又为什么离开？2、具体说说，在大厂的时候，有哪些是你觉得好的，有哪些是令你反感的事？3、对于那些想进大厂的打工人，你有什么想对他们说的嘛？
下期预告：大厂围城，现身说法我们对于在大厂工作的感受。本期内容：1、当代城市生存三件套：外卖、便利店、快递，是如何承包你的懒人生活的？2、当便利成为习惯：我们失去了哪些能力和乐趣？3、当城市变成'大型自动售货机'：未来人与人之间的联系会朝着怎样的方向去发展？
下期预告：城市生存图鉴：外卖、便利店与24小时快递。本期内容：1、那些显而易见应该被科技替代的事物有哪些？2、科技代替之下，如何平衡效率提升和人际情感关系？3、科技替代的底线在哪里，人类的哪些特质是科技无法替代的？
下期预告：什么东西应该被科技代替？本期内容：1、有没有过那种一次就够了的经历，举例分享一下。2、这些经历对你当时有没有产生什么影响？3、后续你是如何避免重复出现这些经历的？
下期预告：有哪些一次就够了的经历。本期内容：1、"假装开心也算加班？"——情绪劳动是什么？为什么我们每天都在"隐形加班"？2、情绪劳动如何掏空我们的情绪资源，对我们产生什么影响？3、如何应对情绪劳动的负面影响，保障我们的情绪健康？
下期预告：情绪劳动暗账单：微笑服务背后的心理耗竭本期内容：1、我们是否存在“时间焦虑”，有哪些具体表现？2、我们感到时间焦虑的深层原因是什么？3、如何缓解时间焦虑，找回掌控时间的主动权，找到生活的呼吸感？
下期预告：时间都去哪儿了？——现代人的时间焦虑与自救指南本期内容：1、无数的行业和技术能力中，你最想掌握哪一门，为什么？2、你觉得在你想掌握这项技术能力时，最大的困难和挑战是什么？在你掌握这门技术后，你将会怎么最大化去利用这门技术？3、在你掌握了这门技术后，可能会给你的人生和生活带来哪些变化，好的坏的？
下期预告：如果你可以选择完全掌握一个技术能力，你会选择什么？本期内容：1、为什么我们会有情绪，日常生活中，情绪对你的工作生活带来哪些影响，出现过什么情绪问题？2、你是如何应对负面情绪的？3、如何长期保持情绪健康，建立稳定的解药库？
