大家好，今天是《平凡哲思》的第八期节目，想跟大家聊一本最近在看的书《与神对话》中对于生活的一种全新的理解方式——生活不是发现的过程，而是创造的过程。我想，我们大多数人对于生活的理解是一种被动承受的过程，生活好像预先是一条“苦”路，而我们必须要在“苦”中忆“甜”，而《与神对话》这本书告诉我们，生活并没有一个预先设定的模样，你也没有一个预先设定的自己，生活是一种纯粹的创造过程，无论你将自己创造成什么样子，只要你认为是最好的结果，那就是最好的结果。那么今天，我将首先从《与神对话》背后的灵性书籍出发，跟大家聊一聊我们对这个认识这个世界本质的三种方式，并向大家展示，通过以一种主动创造的方式去理解生活，我们将会发现我们将能够创造任何想要的生活，成为任何想成为的人。🟢 对于世界的认识：书籍疗愈&认知重构00:01:41 我们对世界的认识是个故事，宗教、哲学、科学都是不同的讲述方式00:02:42 灵性书籍是实现心理疗愈和成长的最佳方式，强调自我觉醒和内在探索🟢 生活态度两种差异：苦难与创造00:07:21 被动地活着：生活如苦行，《活着》福贵经历无尽失去00:08:50 主动地创造：生活没有预先设定，而是创造的过程🟢理解世界的三种方式：唯物&唯心&心外无物00:14:18 唯物主义探讨：世界是客观存在，经由我们去认识它00:15:55 唯心主义的探讨：世界是一场梦境00:21:51 王阳明心学：心外无物00:23:52 猴子与香蕉的故事00:26:21 生活应该是一场自我的经验，而不是概念的传递🟢 生活创造论的现实实践：从下定决心到行动00:34:57 第一，去寻找你想要的生活和你想成为的人，并下定决心，相信自己能够做到00:36:26 第二，思考达到这一生活的所有可能路径和方式，思考哪些是你能够去做的，以及如何去做00:39:38 第三，强大的执行能力
大家好，今天是《平凡哲思》的第七期节目，想跟大家聊一下我们在认识世界的过程中可能需要认识的三个基本问题之一——爱。我想，爱是一个贯穿于我们大多数人人生的一个东西，但是我们很多时候其实并不知道该怎样去理解它和面对它。经过长时间的经历和思考，我得到了一个相对比较完整的理解和答案，并决定在今天向大家分享。本期节目我将从对爱情的理解出发，首先向大家展示爱情通常出现的两种原因：第一种是基因层面的吸引和喜欢；第二种是创伤式吸引。并说明爱情吸引人的本质是什么。其次，我将从人的两种二元对立的本性出发：包括自私和同情，爱和怕，向大家解释为什么在爱情中我们常常遭遇痛苦和矛盾。当我们了解人性的本质后，我们就能真正理解爱的本质：在狭义的爱中，爱的本质是一种付出和牺牲的能力；在广义上，爱的本质是一种看见和慈悲。现实中的爱会存在两个主要的特点：第一，爱很难绝对纯粹，但是可以无限接近；第二，爱无法被证明，爱只能相信。最后，我会向大家说明，面对爱情和爱中具有的矛盾性，我们应该如何去面对爱情：在爱情出现时，拥抱爱情的出现，享受它的美好和甜蜜；在爱情破碎时，慈悲地看见，清醒地离开。那么我们又如何去真正地去面对爱呢？第一是爱自己，第二是相信爱，第三是创造爱。希望通过今天这期节目，大家能够真正开始相信爱，创造爱，让自己的世界更加美好。🟢 爱情的本质：基因层面的吸引和喜欢&创伤性吸引 00:03:30 （一）基因层面的吸引和喜欢00:05:09 （二）创伤性吸引00:08:34 爱情吸引力的来源：世界规则的重塑🟢 人性的本质：自私&同情，爱&怕00:10:00 自私&同情00:11:34 爱&怕🟢 爱的本质：狭义的爱和广义的爱00:14:13 狭义的爱：爱的本质是一种付出和牺牲的能力 00:19:18 广义的爱：爱的本质是一种看见和慈悲。🟢 爱的特点：无法绝对纯粹且无法被证明00:22:41 爱很难绝对纯粹，但是可以无限接近00:25:19 爱无法被证明，爱只能相信🟢 如何面对爱情：拥抱爱情并学会清醒地离开00:27:18 拥抱爱情的出现，享受它的美好和甜蜜00:29:27 慈悲地看见，清醒地离开🟢 如何面对爱：爱自己，相信爱，创造爱00:30:36 第一，学会真正地爱自己 00:32:17 第二，不需渴望爱的出现，但应相信爱的存在，感受爱的瞬间00:34:10 第三，主动创造爱
大家好，今天是《平凡哲思》的第六期节目，也是认识自己这个系列的最后一期节目——成为你想的那个人。无论是放下分别心，还是学会接纳自己，我们的最终目的只有一个，就是去认识自己的本质，并确定自己想成为的那个人。借用《与神对话》中的一段话来说：“生活不是发现的过程，而是创造的过程。你并不是在发现自我，而是在创造新的自我。因此，别试图解答你是什么人，要试图确定你想成为什么人。”当我们确定自己想成为的人后，所有我们曾谈到过的关于人生意义的追问、自由的追寻、情感关系的处理等都会得到一个最终的答案。因此，勇敢去探寻，去思考，去成为，不要害怕，因为这本身就是命运的一部分。本期节目我将从自己的实际经历出发，向大家展示我们在自我探寻的过程中，可实践的三个主要历程：（1）感受和思考自己不喜欢的生活状态；（2）寻找自己适合的生活状态；（3）确认自己喜欢的生活状态和想成为的人。希望通过今天这期节目，大家能够开始思考自己想成为的人，并勇敢地开始创造自我。04:22 🟢 第一个历程：感受和思考自己不喜欢的生活状态05:17 (一) 因为贫穷而导致的时间支配权、身体支配权和人生支配权丧失的生活19:51 (二) 被体系、标准和权威所控制，永远在竞争的生活26:17（三）虚假和虚伪的生活30:21 🟢 第二个历程：寻找自己适合的生活状态31:20 (一) 认清自己的能力和长处33:44 (二) 找到适合自己的和人相处的模式35:26 (三) 看到自己的弱点和不擅长的方面37:43 🟢 第三个历程：确认自己喜欢的生活状态和想成为的人41:33 (一) 第一个本质：思考世界45:46 (二) 第二个本质：体验世界52:28 (三) 第三个本质：表达和创作54:37 🟢 我想要的生活以及我想成为的人到底是什么样的：一个体验者和创造者
大家好，今天是《平凡哲思》的第五期节目，也是认识自己系列的第二期节目。我们上一期聊到认识自己应该从放下分别心开始，那么第二步我们需要做的是什么呢？我想，或许是去开始看见自己的残缺与隐藏在这个残缺背后的深深的创伤，接受它，并带着它一起走下去。今天的节目，我将分享自己在情感中的经历，以及我是如何看见我在情感中的巨大残缺与创伤，最终又如何接受这一切，与自己和解的。我想，我的经历或许只是一个浅浅的引子，希望大家通过这期节目，也真正开始看见自己的残缺，看见那个躲在心里小孩，拥抱他，并相信现在的自己，是能够永远站在他身后的人。🟢 思考：人性应当是立体的而不是平面的02:03 人性复杂，不存在绝对的好人或坏人04:19 不再试图证明自己是好人：接受缺陷06:24 自我接纳：身体中的战争与对抗终于结束🟢 经历：情感经历与对残缺的认识08:22 幻想爱情，在爱情中有着严重内耗11:29 痛苦循环：压抑自己让对方开心，进入无解的循环14:09 认知与情感的悖论：理性思维无法解决情感困扰15:28 看见残缺：追求的不是爱，而是被选择的渴望🟢 创伤的根源：源于童年时代那个未被看见的自己18:47 童年记忆：一个奖励表现完美但惩罚情感需求的家庭制度21:55 迷恋痛苦：忽冷忽热才是浪漫救赎的幻想25:44 拯救者创伤：总想拯救他人弥补童年缺憾28:13 看见残缺：注视和接受残缺，不再停留过去创伤30:44 觉醒：不再渴求外界认可，选中自己享受内心平静
大家好，今天是《平凡哲思》的第四期节目。今天开始想与大家讨论关于如何认识自己的这个问题。之所以我们需要对自己有一个更加深刻的认识，是因为大多数时候我们的恐惧、焦虑与困惑都来源于我们始终在抵抗自己、而不是认识自己。当我们在过度反思的时候，我们只是在质问自己，对自己进行纠错，而不是用一个客观和平等的视角看待自己身上的一切。因此，我将用一个系列的节目来讲述我对于认识自己的理解，今天将向大家讲述认识自己的第一步，也就是从放下分别心开始。今天这期节目，我将从自己的经历出发，向大家讲述（1）为什么比较与标准是一切痛苦的来源；（2）分别心的本质是什么；（3）放下分别心后我们会发生什么样的转变；（4）我们需要怎样做才能更好地放下分别心。希望通过这期的分享，大家能够开启自我认识的第一步。🟢 认识自己：从质问到看见的转变02:28 认识自己 VS 自我反思：一个是质问，一个是看见03:45 认识自己不是批评，而是客观地看见自己05:10 比较是痛苦的根源，意识到这点就能收获内心平静🟢 为什么比较与标准是一切痛苦的来源？06:02 个人经历：掩饰内心敏感与脆弱的自卑出现08:58 讨好型人格：模仿受欢迎同学说话，试图摆脱内心枷锁10:56 心路历程的转变：从模仿他人到自我认同，揭示自卑与自傲的本质🟢 分别心的本质是什么？13:47 分别心的本质：无意识设标准 ，给事物贴标签16:05 卢梭《论人类不平等的起源》：原始人没分别心，思维和制度让我们开始比较18:22 每个人都公平，放下比较才能发现自己的闪光点22:58 死亡面前人人平等，珍视真正重要的事24:16 主体性&分别心：放下分别心，主体性反而更强🟢 我们需要怎样做才能更好地放下分别心？28:10 第一，要接受世界上本无标准28:30 第二，要平等和平凡地看待任何一个人28:52 第三，专注在当下自己的小目标中
大家好，今天是《平凡哲思》的第三期节目，今天要跟大家讨论的是关于自由的问题。自由，是一个我们常常脑海中不由自主会浮现的一个词。我们过去常常听到的一句话是：生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。自由好像是一个我们每个人想企及却又无法靠近的东西。在我们的人生经历中，好像总会被一些无形的枷锁所捆缚，让我们常常无法喘息，这样的枷锁可能是家庭带来的重负，可能是身体疾病带来的自卑，可能是爱情带来的盲目等等，每当我们被这样的枷锁困住时，我们总会想，如何才能解开这样的枷锁，获得真正的自由呢？今天，我将通过对毛姆的书《人生的枷锁》的详细解读以及分享自己的思考和经历，向大家传递作为一个普通人，我们如何走向自己的自由之路。通过对书中主人公菲利普经历的家庭、残疾、爱情、贫穷、理想等人生枷锁的经历，得到最终答案：人生就像一块毫无意义的波斯地毯，我们每个人都是自己这块地毯的编织工，我们编织这块地毯不是为了任何目的，也没有任何标准，仅仅是为了绘制出一幅我们自己认可的美丽、复杂、有趣的图案。也就是说，自由的权利掌握在每个人自己手中，真正的自由是去做出符合自己心愿的选择，而不是由任何其他人定义的选择，同时，还要敢于承担一切选择背后的责任。即便这个选择被他人是失败的选择，只要你自己感觉到幸福，那也会让你真正获得自由，借用毛姆在书中的一句写的非常好的话来说，就是：也许向幸福屈服就是自认失败，但这是比无数胜利还要强的失败。在这期内容中，我最后也分享了哲学家萨特关于自由的对立面的概念：自欺。自欺是逃避自由的方式，其中有两个概念，分别是“真实处境”和“超越性”。自欺通常分为两种类型，一种是过度认同自己的超越性，另一种是过度认同自己的真实处境。这两种自欺都会导致一个人难以获得真正的自由。那么，希望通过这期节目的收听，大家能够重新认识和思考自由的真正定义，并且开始去探寻属于自己的真正的自由之路。🟢 Part 1 自由觉醒：毛姆笔下的自由探索之路01:23毛姆的三本书引发关于自由和人生意义的深度思考03:03 《月亮与六便士》：斯特里克兰德抛弃一切追求画画理想的故事05:30 《人生的枷锁》：毛姆的半自传故事，探索人生自由的终极答案08:00 菲利普天生跛脚，自卑成为人生枷锁09:30 宗教救赎的幻灭，菲利普彻底放弃信仰12:50 菲利普辞去伦敦会计工作，奔赴巴黎追求绘画梦想15:34 菲利普放弃绘画，意识到理想可能是精神枷锁16:40 菲利普爱上不爱他的米尔德里德，为她倾其所有却遭背叛🟢 Part 2 人生顿悟：波斯地毯与自由真谛21:35 菲利普理解克朗肖的波斯地毯比喻，人生意义豁然开朗22:03 发现人生毫无意义，菲利普仿佛解脱般的轻松25:24 人生如地毯编织：无目的，只为美感和乐趣的哲学视角29:11 人生没有标准答案，我们都在编织独特图案，随心所欲定义幸福30:40 人生转折点：遇到乐天的阿尔特尼家庭，菲利普对生活看法彻底改变33:44 最终选择：菲利普放弃环游世界，选择与萨利结婚，感受爱的救赎37:13 自由的领悟：不在于追随别人理想，而是坚持内心真正的追求🟢 Part 3 萨特哲学：选择与责任的自由辩证法43:31 萨特的「自欺」概念：探讨人类如何面对无法选择的现实困境44:31 两种自欺：过度认同超越性与过度认同真实处境49:07 自由的定义：承认现实后做出超越性选择，并为选择承担全部责任51:06 人们总是后悔自己的选择，其实当时已经是最佳选择55:40 做错选择是常态，自由在于敢于做出新的选择并为此负责01:01:03 终极答案：人生就像波斯地毯，自由自在地画出属于自己的独特图案
大家好，今天是《平凡哲思》的第二期节目。我想大部分人或多或少都在人生的低谷期思考过这样一个问题：我们活得如此辛苦，这样的人生到底有什么意义？这是一个似乎在人生的不同阶段都会被不断追问的问题，大部分情况下我们都只能模模糊糊地去摸索这个答案。今天这期节目，我将分享自己对于人生的意义这个问题的思考经历，并向大家分享我从存在主义中寻找到的最后答案：即便人生的最终答案是毫无意义，我们每个人也可以从过程中寻找到独属于自己的独一无二的人生之路。🟢 Part 1 第一次直面人生的意义：人生不是痛苦就是无聊00:02:13 磨难痛苦逼我们思考人生意义，我们在思考中前进00:04:05 叔本华的残酷真相：人生在痛苦与无聊中摇摆，幸福难觅00:06:23 对于痛苦的感受源于实习：无法接受重复和辛苦的工作00:08:24 被动地打游戏：摆脱痛苦却可能陷入叔本华说的无聊🟢 Part 2 第二次直面人生意义：人生到底是轨道还是旷野00:14:01 以为人生不是轨道而是旷野，踏入更虚无的自由00:17:10 必须摆脱轨道式生活，选择成为自由自在的人00:18:43 加缪的西西弗斯神话：找到人生意义答案的突破00:22:21 加缪的西西弗斯：成功不是终点，反抗无意义才是幸福的秘诀00:24:17 认清生活真相后，依然热爱生活的英雄主义，谁说虚无主义就不能积极？🟢 Part 3 第三次直面人生意义：人生最终的答案是找到独一无二的信仰和愿望00:26:40 选择被污染的陷阱：为证明独特性做不喜欢的事00:30:03 用信仰和愿望来找到人生的方向，即便失败也能获得力量00:34:56 勇敢做出选择，承担责任，人必须要学会为自己的选择负责00:37:32 人生开始变得清晰：焦虑和恐惧逐渐远去，像推巨石上山欣赏夕阳
大家好，今天是《平凡哲思》的第一期节目。我想，当我们尝试去认识世界和认识自己时，常常意味着我们过去被长时间地限制在恐惧、焦虑和内耗的小我之中，而只有当我们摆脱思维的束缚，以更加宏观和慈悲的视角看待自己和他人，我们才能为自己打开新的世界。今天这期节目，我将分享作为一个内耗型人格一路成长起来的经历和心路历程：从他我、自我到超我，最终内心获得平静。我希望通过自己作为普通人的经历，向大家展示，无论是谁，我们每个人都有机会在平凡生活中活出真我，并超越自我。🟢 Part 1 他我阶段：童年创伤与过早成熟，缺失的安全感如何塑造内耗人格01:34 他我阶段的困境：外部评价成唯一标准，内耗型人格的起点03:18 童年的噩梦：妈妈变怪兽，50米距离成了梦里无法靠近的距离06:10 父亲的酒后发疯：压力下的酗酒形成严重童年创伤和缺失09:41 小小年纪的被迫成熟：恐惧和自我割裂中成长12:43 奉献型人格的根源：缺乏自我认同，靠外界认同确认价值🟢 Part 2 自我阶段：认知觉醒与虚无主义深渊，从突破认知到西西弗斯幻灭16:52 焦虑症爆发，开始反思人生，进入新阶段18:42 《三体》的认知冲击：思考世界，彻底改变认知观20:52 突破认知局限：意识到人类渺小，开启思维新世界22:46 叔本华的当下哲学：痛苦来自想象，活在当下远离焦虑24:53 课题分离的智慧：只处理自己的情绪，不为他人选择烦恼29:34 西西弗斯式的重复：生活无尽循环中意识到抑郁症31:58 崇高事业的幻灭：放弃情感追求几个月后发现无效，虚无依旧🟢 Part 3 超我阶段：看见他人到慈悲和解：内耗型人格的根本性转折35:41 高铁上的暖心时刻：冷漠阶段仍不由自主帮助他人42:06 命运与选择的智慧：调整目标认真生活，写作只是载体45:04 爱的残疾论：接受从未被好好爱过的人难以学会爱，重要的是去尝试和感受48:38 慈悲的双向治愈：视他人为平等血肉，宽恕他人也是宽恕自己
