【聊天的人】吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新（近期因主业忙到飞起，更新频次有些不固定hh）
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】02:51 bonding不等于社交，而是情感能量交换+共同意义构建04:12 bonding是需要时间催化的08:12 bonding是被看见、依赖、共生14:43 在亲密关系中，彼此bonding更深的一个moment和争吵有关18:57 妈妈痛我所痛是我的印象最深的bonding时刻36:29 脆弱性是bonding的催化剂42:14 加深bonding的moment，都是“打破惯性程序”的moment46:57 生育和养育这件事会加深伴侣间的bonding【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）“养娃这件事，不用对娃有期待，可以对自己有期待”。【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【聊天内容】今天这期是子鱼的单人口播，想分享一些我自己对于朋友成为上下级的自我思考。一方面，我认为职场中上下级带来的权力差异与角色冲突会破坏友谊中的平等关系；另一方面，如果朋友之间可以做到清晰的角色划分、双方专业度够高、工作冲突不会波及私交，反而会让这段友谊变得更牢固且互相成就。【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【聊天内容】今天这期是子鱼的单人口播，想分享一些作为J人的我，怎么在职场中和P人领导相处的，核心逻辑大概是：1.建立规则（让对方知道你在做什么）；2.学会拒绝打破你节奏和超出你规划好的事；3.设置边界（让对方知道你的工作节奏）【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【聊天内容】今天这期是子鱼的单人口播，想分享一些我自己怎么能有效把年初立的flag执行下去的一些心得，核心逻辑大概是：1.评估每个flag在日常生活的执行空间；2.每天TODO list按重要程度排，小事但必做的计划也写上；3.每周或每月回顾并调整计划。【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】00:39 我们俩都试图“叛逆”一次，但都失败了07:47 过年似乎是一个我们必须面对平时可以逃掉的东西的时刻15:37 催婚/催生/催工作，比钱/比权/比成功21:07 要把自己“包装“过得很好27:15 过年是在fulfil别人，把自己放在不是第一位的位置【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【一些美好的剧照分享】【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】01:36 人好像总喜欢在年初立flag05:53 立flag和做规划是两件不同的事16:14 立flag是回报延迟的期待17:55 立flag是对过去的不满意19:29 立flag有一种我是全能自大的感觉20:16 大部分flag好像都失败了22:42 不立flag，怎么让自己更多的完成事情呢28:07 该立还是得立【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【聊天内容】今天这期是子鱼的单人口播，子鱼作为从大学开始，就自称“个人旅行社和导游”带家人朋友去过大大小小的国家，曾经全程操办，从办签证到当导游，带15个人去美国、加拿大自驾了2个月，所以也想和大家分享一些与旅行相关的干货。在这一期，子鱼主要跟大家分享下我总结的一些如何做旅行计划和定行程的心得体会，如果大家对这个“手把手做旅行计划”系列感兴趣，欢迎评论区留言，我会认真整理成专题内容分享给播播们~【时间轴】03:34 签证DIY和旅行社申请签证怎么选08:54 一定要先列必打卡清单且明确旅行的主题11:34 多程机票可能会比往返机票更具性价比25:32 不做攻略的情况下，怎么选到当地最好吃的餐厅29:17 官网订酒店更容易获得免费升房31:09 一些我踩过的坑【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】01:50 与自己曾经的生育创伤带来的愧疚感和解06:31 在“健身这件事”上佛卷12:20 与非常摇摆的自我价值感和解18:37 内核很稳的我们，会在摇摆中非常的慌乱不安21:02 把自己扔到不确定性中，一切都不在我的掌控之中26:23 与自己的身体和情绪重归于好41:29 与自己的“无能”和“无所不能”和解【本期金句】“我不知道我在做什么，我很慌，这就很像坐船在海浪里面，我把引擎和动力都停掉，然后就放任那个船跟着海浪的那个节奏一直在那儿飘，我并不确定待会儿会不会来个大浪，然后也不确定什么时候会风平浪静的那种感觉，其实这种不确定的感觉特别害怕”“虽然经历了无数次自我怀疑，我还是认为自己是可以去争取并得到我想要的东西的”【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】00:21 和播播们的关系：被听到的同频05:31 哇！吾门毫不费力的坚持周更播客大半年了08:16 子鱼与伴侣的“不吵-大吵特吵-有效沟通”耗时4年有余13:23 亲密关系中不吵架不代表是同频的19:50 “情绪稳定”也不是代表毫无需求和情绪，或许是不会表达30:06 人到中年，同频的朋友愈发难得34:55 同频不等于同样35:42人的独特性在于：我们不一样，就像五线谱一样，高高低低36:41 相似的人反而不一定能同频37:18 同频的关系是可以接得住双方的攻击性43:37 如果对方说了“你需要改”，这段关系还同频吗？45:44 关系它是流动的【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】02:59 对金钱“难以启齿并感到不好意思”11:23 “我是大人了”是和钱有关的15:48 “工作上不讲情怀，讲金钱回报比”21:50 “当我很需要钱的时候，我可以赚到足够的钱，我现在没那么需要，所以没那么着急赚钱”26:29 “我需要理财和钱生钱，但同时也要及时行乐”33:42 “很多时候我们对于金钱的焦虑，也并不一定是对于生存的焦虑”【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】04:56 慢慢来到很着急，感觉时间不够用08:29 时间是我的背锅者10:50 有时候希望时间停滞，有时候希望时间快一点19:41 时间花在哪里，哪里就有收获吗？29:31 被时间治愈的部分32:04 时间是有力量的37:54 慢慢来，不着急把一切交给时间，但也并不是真的把一切交给时间本期金句：“时间首先它是客观的，其次，我们可以相信时间它的那一部分客观的力量。但也不能非常消极被动的把一切交给时间，如果像我这种就是在拖着就想甩锅给时间的话，其实我内心已经做好选择了”【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】00:49 此“发疯”不是无能狂怒03:04 我靠你居然...07:26 子鱼工作上的“发疯”13:19 子鱼：我的“发疯”是理智的导向17:35 冉求生活上的“发疯”23:06 冉求：“发疯”后我的理性会比较快的回来29:58 不“发疯”真的会疯35:32 “发疯”是夺回情绪控制权的最积极的方式38:11 “情绪稳定”当然不是“喜怒不形于色”【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【聊天内容】今天这期是子鱼的单人口播，想跟大家分享下对我非常有用的“召唤锦鲤”的一些玄学。附上我最近很喜欢的一张照片，是在巴塞罗那的焦糖山看日落拍到的，我记得那天的去了海滩、风很暖、天空很蓝、在山上和我最爱的人吃了我认为最好吃的巴斯克，还拍到了今年的手机背景图。【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【聊天内容】今天这期是子鱼的单人口播，想跟大家分享下读完《素食者》的一些感悟。（播客里子鱼几次把女主名字“英惠”说成“惠英”，先说下抱歉啦）我想这本书说的不只是女性的困境，而是人本身的困境。或许，哪怕是“今天我想吃肉还是吃素”这个小小的决定上，我们都不是每天都握有绝对的那个自由权。【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】01:15 投射心理？被害妄想症？05:38 吾日三省吾身，吾没有问题10:26 子鱼现身说法：“刁民害朕”职场篇16:01 投射心理的完美呈现20:29 “认知偏差，就是没办法沟通的”33:15 婴儿时期全能自大的自己38:04 怎么应对害朕的刁民【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】00:45 子鱼90%的J，最近觉察到自己P了一些05:43 一个J人被一群P人围攻09:07 没计划的不期而遇反而有惊喜15:30 “做计划一个不好的点其实是在于你得到的最好的结果，也就是理所当然而已”19:13 冉求“被迫”变J源于“角色变多”23:15 理解J人在to do list上打勾勾的快感和成就感26:48 周日去写下一周的schedule时，是一件很有仪式感的事情28:35 “变J是为了更好的享受自由的P”35:13 生活就是充满了不确定，唯一能确定的也是不确定这件事36:06 随性，但也要有锚点【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】04:19 放弃了探索世界，可惜吗？11:22 放弃是一种选择15:13 放弃也有可能是积极的16:32 我们纠结选A还是选B，常常忽略了AB之间还有一个空档，那个空档叫放弃17:45 两种不同的放弃：不想坚持的那个放弃、明确清晰做出选择的放弃22:25 不放弃和放弃一样困难27:15 放弃了就一定不要后悔吗32:07 放弃，是一种力量，一种我与过去握手言和并换种方式和过去相处的方式34:48 放弃一段有毒的关系也充满了力量感【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】01:34 欧洲人歧视美国人04:34 巴塞罗那tapas餐馆的rude亚裔服务员09:26 里斯本火车上被列车员“讹450欧”的全过程21:33 “中国人不是好欺负的”24:24 如何“反客为主”，丢出王炸“你是歧视中国人吗？You are a racist!”27:06 美国遇到的歧视（来自白男的迷之优越感）35:38 除了硬刚，还能做些什么（留证据、找证人、录音录像。。。）【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）【聊天内容】今天这期是冉求的单人口播，这一期，冉求分享了关于远离有毒的关系的思考，包括提到了怎么识别这是一段有毒的关系、如何区别“不健康的关系”和有毒的关系；以及冉求分享了自己的一些打破有毒关系的方法、和结束一段有毒关系后还需要做些什么。【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】01:17 physical虐自己的时刻：拔牙、挤痘痘04:26 撸铁到力竭组的时候，很享受和自己较劲的感觉05:43 我起不来，很痛苦，但我起来了，真的好爽10:20 逼自己跳出comfort zone的虐13:45 mentally虐自己的时刻：早起、克服拖延22:04 虐自己反而是逼自己去自律，并让自己感到舒服24:48 自律和自虐的动机是：superego对自己的虐待vs自我关怀对自己的“循循善诱”31:30 虐自己背后是想要好好活着、脚踏实地的感觉【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【写在前面】在国庆大假的第一天，吾门录了一期和钱有关的播客，和大家分享一些我们的“花钱经”，怎么花的开心也省的舒心，怎么去平衡自己与钱的关系。祝大家国庆期间，该省省，该花花，有个美好的假期~【时间轴】01:30 薅羊毛：霸王餐、抽奖07:05 发掘低成本快乐：自己做面包、citywalk不购物、便利店喝酒、帕梅拉低成本健身14:53 骑自行车去酒吧20:17 去专柜薅羊毛22:01 社牛福音：线下的品牌店是可以开口要折扣的30:17 该花的钱一分不要省：不要为了便宜而买单、保值可以买、高品质的东西反而省钱40:19 Fxxx your money41:39 Fxxx you不需要money、timing、reasoning43:47 每个人和钱的关系，如何找到平衡点？【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】00:50 小时候：友谊是穿一条裤子长大04:20 三个人的友谊，总有一个落单？08:59 青春期：友谊里有羡慕、嫉妒、暗暗较劲15:20自我的认知、成长；世界观、爱情观的建立是从身边闺蜜的亲密关系中去探寻的18:01 男生不理解的女生友谊：聊不完的天、牵手、一起去卫生间27:42 成年后对友谊的理解：从非黑即白到人性的立体30:07 对友情的理解和态度，是在变化的：从好朋友要一起做很多事，到即使我们不常联系，但我知道你依旧在的踏实感34:13 波伏娃：闺蜜要从闺阁走向更广阔的空间，真正的女性友情是共同挑战传统、创造让所有女性及所有性别都能获益的世界【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）【聊天内容】今天这期是冉求的单人口播，这一期，冉求分享了自己对于“为什么我们觉得很难把自己放在第一位”的思考，这是否是一种“我要不到，所以我骗自己这是我不想要的”；以及冉求也分享了一些“怎么把自己放在第一位”的心路历程~童言哲理：妈妈爱妈妈，姥姥爱姥姥，哞哞爱哞哞【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【聊天内容】今天这期是子鱼的单人口播，想从对身边朋友的观察和自己的个人成长出发，和大家分享些身边人关于“因为家人朋友的建议而动摇初心”、“太为别人考虑而自己变得无所谓”这些事的一些思考~“先给自己戴上氧气面罩，再帮助别人。” 子鱼对这句话的感悟是：因为只有当我们自己处于最佳状态，把自己放在更重要的位置，才能更有效地帮助和支持他人。【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】01:44 喜欢夏天的理由1：日照特别长，似乎一天的时间也被延长了05:22 喜欢夏天的理由2：能量比较足，不容易emo，身体柔韧性也会更好10:35 喜欢夏天的理由3：晒背女孩儿的福音，夏天也很适合养生食补15:29 童年、青春的回忆，好像总与夏日相关17:58 青春疼痛文学说“逝去的夏天，我抓不住，总有一丝淡淡的伤感”22:36 和年末的辞旧迎新很不一样，夏末又是那么有生命力和朝气29:45 反倒到了夏天，大家更能够好好休息，也能更好的enjoy reunion time32:37 像享受夏天一样肆意地活着吧【写在最后】大家听完这期博客，可以听一听五条人的《夜已晚》，氛围感拉满，以及祝大家开心、肆意、自由每一天~“我在这里噩梦连连我很想和你一起走鬼知道未来会怎样但是我还想要混出一个人样秋天吧 我们秋天再见”【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
【聊天的人】吾门冉求（一位常常瞎说大真话的woman）吾门子鱼（一位常常真说大瞎话的woman）【时间轴】01:17 100%的i，生日当天被虹桥机场硬控14:02 i人困惑：为什么e人想主动体验生日当天在机场被陌生人祝福16:22 e人不解：i人在脚趾扣地什么呀19:32 i人好奇：怎么做到在i和e之间反复横跳的24:31 e人也有e的不稳定，变i的时候27:51 i或e并不影响在工作中表现专业度38:48 i不等于社交困难42:38 MBTI只是帮助我们了解部分自己的手段之一，别固守自己的标签【收听方式】推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《吾门不主义》，也可通过【网易云音乐】收听，吾门每周二固定更新。
