这一期，我邀请到了我的七年好友Shirley，一起聊了聊她在美高的学习经历。在高中四年，她做到了许多貌似不可能的事——在给分严苛的历史和生物课上拿到A和A+，在写作课上从及格线的3分到满分5分。这个过程中，她经历了自驱力的觉醒，这来源于发现自己的兴趣、建立"我能做到"的认知，以及受到良性竞争的促进。而说到她对生物的热爱，我们发现，其实所有探索终将回归同一个命题：我们如何理解世界与自己。【本期嘉宾】Shirley Zhao, 加州大学戴维斯分校（UC Davis） 29’【本期主播】Yixuan Wang, 加州大学伯克利分校（UC Berkeley） 29’00:10 开场 & 自我介绍00:49 美高四年是累并快乐着的学习生活：幸福感从何而来？自然、社群与兴趣的自由探索02:52 从疫情下留学的特殊开局，到在学术中努力赶超与成长06:42 十年级的自驱力觉醒：从被动学习到自主探索，兴趣与目标相互作用10:18 AP写作从及格到满分，AP生物课上的唯一A+：相信“做到的可能性”和“有益的野心”18:24 "着力即差”：放下执着，释怀反而带来突破20:16 爱上生物的瞬间：60岁仍做研究的老师，基因编辑实验的震撼，以及微观世界的魅力23:32 兴趣与热爱的底层逻辑：所有学科都是理解世界的钥匙，你只要找到适合你的那一把26:25 鸟类学家的文学记录：无需拘泥于学科边界，去找到对你来说“像玩一样"的领域【本期音乐】Dog Days Are Over, by Florence + the Machine【关于一千零一种活法】一档给Z世代的反焦虑成长指南，拆解学业选择×同辈压力×自我认同，在真实对话中找到自己的活法。通过真诚的、深入的对话，我们的成长可以不再被焦虑定义，能看到那些关于生活的具体问题，看到不同“活法”背后的逻辑与智慧。
首期节目中，我对话了剑桥录取的同校同学Dora——但这不是一篇名校通关攻略。在过去两年中，我与Dora一直是自习室室友。两年如一日，无论什么时候我回到自习室，踏进门口时总能看到她专注在思考中的背影。我一直隐约知道她的目标是剑桥的物理，因为对她持之以恒钻研的佩服，不由得想：剑桥不录取她，录取谁呢？但是，我一直疑惑：她是如何一直状态“在线”，保持着超前的对于物理和各个学科的学习，节奏如此稳健地迈向自己的目标的？通过这一次对谈，关于专业方向的探索与选择、自学中的self-reassurance（自我确认）、焦虑内耗的解决、超稳节奏的保持，我第一次得到她本人的答案—— 寻找带来“享受”与“安静”的方向； 自我反馈时利用长期主义； 用极致的行动抵挡内耗； 敢于做出那些「看似无用却值得」的选择；——她给出了与我设想不同、比申请策略更珍贵的答案。这也是这档节目的初衷——真正值得发掘的，不是offer，而是offer下具体的人、思考、选择与生活。每个青年人都可以有自己独特的“活法”，这些活法是无法被简单定义的。通过真诚的、深入的对话，我希望我们的成长不再被焦虑定义，能看到那些关于生活的具体问题，看到不同“活法”背后的逻辑与智慧。【本期嘉宾】Dora Chen, 剑桥大学Churchill学院自然科学（物理）专业（2025入学）【本期主播】Yixuan00:11 关于“一千零一种活法”：真正值得发掘的，不是offer，而是offer下具体的人、思考、选择与生活03:43 与物理的“缘起”：公式中窥见的简洁之美05:10 高中学科如何自行深入探索？用长期主义抵挡即时反馈的焦虑10:37 面对文理选择的世纪难题，问问自己：是否真正享受过程？是寻求客观了解世界还是自由表达自我？15:43 节奏感的修炼——行动比空想重要100倍，焦虑在做事时自动蒸发。18:07 关于与他人比较：纵向吸取行动经验，横向看见个体间的差异性（为什么peer pressure没必要)19:54 关于信心与焦虑：竞赛前觉得自己要完蛋？应对方案：去做就完了。25:21剑桥学姐的建议： 探索兴趣——Know thyself. 将自己的真实感受放在首位； 自信自信自信！ 培养自己应对“突发情况”的软实力； 多尝试多经历——“某某经历对申剑桥没用？”只有自己体验过才知道！【本期音乐】リーブト（Reboot）, by miwa【关于一千零一种活法】一档给Z世代的反焦虑成长指南，拆解学业选择×同辈压力×自我认同，在真实对话中找到自己的活法。
