你是否也有这样的时刻——起床第一件事是刷朋友圈，旅行变成了打卡、修图、发笔记的固定流程，偶尔还会在完美的他人生活展示里感到一丝焦虑？社交软件编织了我们全新的生活方式，但它究竟是世界的窗口，还是精致的牢笼？本期节目，我们将坦诚探讨社交软件带来的连接便利与隐形消耗，并分享我们进行“48小时不打开小红书”实验的奇妙经历：从无所适从的戒断反应，到重新发现线下生活的惊喜。我们将一同反思如何夺回注意力主动权，在数字时代找到更自洽的相处方式。欢迎收听这场关于逃离与回归的轻松对谈。
这一期，我们不讲那些让人头疼的“坑爹”故事，而是要反向操作，一起聊聊职场中那些闪闪发光的“神仙”甲方与同事。我们会分享那些专业、尊重、不吝指教的客户，他们让合作变成一种学习；也会回忆那些靠谱、暖心、在关键时刻挺身而出的伙伴，他们让办公室充满温暖与力量。希望通过这些真实又美好的“职场珍珠时刻”，能刷新我们对工作的认知，重新发现协作中的信任与善意，让你感慨：原来，工作也可以这么愉快！
【本期简介】文化休克预警！这是一场笑泪齐飞的英伦生存实录 👉 以为英国人天天聊莎士比亚，结果开口全是“You alright?" 👉 注册GP看个感冒，结果被建议“多喝水”等到自愈 👉 被Pub里一杯酒站一晚上的社交文化彻底整懵 👉 炸鱼薯条究竟是不是美食界的“未解之谜” 👉 一场说走就走的旅行，如何被火车罢工完美击碎 👉 一个人逛超市的治愈，竟成了最高频的快乐源泉 👉 从疯狂说“Sorry”到爱上雨天，我们是如何被“同化”的。一起来听那些年，陀螺在英国留学的离谱与日常！【你将听到】⏱️ 第一部分：初来乍到——从“精致留子”到“生存战士”的华丽转身⏱️ 第二部分：槽点齐飞——NHS、美食荒漠与社交迷思的暴击⏱️ 第三部分：奇遇人生——在旅行与“村”里生活中发现真·英国⏱️ 第四部分：归来仍是“段子手”——留学带给我们的烙印与改变【本期主播】Jojo、花花【本期嘉宾】陀螺-刚回国的英国留子，乌鲁木齐“金达莱烤肉”唯一继承人【互动征集】你在留学时经历过哪些哭笑不得的文化冲突？你所在的地方有什么公认的“美食荒漠”或“宝藏景点”？快来评论区/私信分享你的独家海外奇闻。【金句摘录】留学不是在另一个地方生活几年，而是在你身体里，悄悄长出一个新的自己。"Studying abroad isn't about living somewhere else for a few years; it's about a new version of yourself quietly growing within you."【收听方式】你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐订阅收听《躺岛FM》，第一时间获取最新节目提醒！
【本期简介】：能量告急红灯预警！这期全是让你直呼“是我！”的能量管理坦白局 👉 早上闹钟按掉八百次的挣扎，是谁的DNA动了 👉 开不完的会和回不完的微信，精神血槽秒空 👉 周末社交后的身体被掏空，i人懂的都懂 👉 能量补给站已上线——五分钟冥想找回内心平静 👉 一个人逛超市的治愈魔法，微小而确定的幸福 👉 把手机锁进抽屉的专注两小时，效率直接拉满 👉 晚上九点后的垃圾食品自由，成年人的快乐就是这么简单 👉 周末公园长椅发呆时刻，让时间暂时停止。让我们一起找回丢失的能量！【你将听到】：⏱️ 第一部分：能量警报——那些让我们瞬间断电的低能量时刻⏱️ 第二部分：耗电元凶——扒一扒偷走我们能量的隐形小偷⏱️ 第三部分：充电指南——亲测有效的能量补给方法论⏱️ 第四部分：续航计划——构建可持续的能量管理系统【本期主播】：[jojo、小库]【互动征集】：你最近经历了哪些低能量时刻？有什么独家的充电小妙招？快来评论区/私信分享你的能量故事，你的经验可能会点亮另一个人！【金句摘录】：能量不是等来的，而是在每一个照顾好自己的瞬间慢慢长出来的。"Energy isn't something we wait for, it's something that grows in every moment we take care of ourselves."【收听方式】：你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐订阅收听《躺岛fm》，第一时间获取最新节目提醒！
【本期简介】：本期节目纯分享，绝对不是广告！！！瑟瑟发抖的冬天要来啦！这期我们一边裹紧小毯子，一边跟你唠唠那些“不买会冻哭，买了会哭穷”的冬季续命神器 ❄️👉 暖脚宝、发热围巾，怕冷星人直接泪目 👉 去年双十一囤到现在的“冤种三件套”，谁买谁是大聪明 👉 白菜价却暖到心里的居家好物，真香预警 👉 还有让 jojo 和花花抢到的好物，治愈emo！当然，最后必须摁住你躁动的钱包，聊聊“理性消费，从我做起”（认真脸）。冬天很冷，但你的钱不能白花！【你将听到】：⏱️ 第一部分：冬日生存指南——没有它们可能熬不过这个冬天⏱️ 第二部分：冤种发言专区——双十一买过最后悔的“钱包刺客”⏱️ 第三部分：真心安利时间——这些好东西我恨不得安利给全世界⏱️ 第四部分：人间清醒小课堂——如何一边买买买一边守住钱包【本期主播】：[jojo、花花]【互动征集】：你双十一踩过哪些坑？有没有什么“买完就后悔”的冤种商品？或者哪些便宜大碗的冬日神器让你直呼“真香”？快来评论区晒出你的购物红黑榜！【金句摘录】：冬天可以冻手冻脚，但不能冻了脑子跟钱包。"Winter may freeze your fingers and toes, but don't let it freeze your brains and wallet!"【收听方式】：你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐订阅收听《躺岛fm》，第一时间获取最新节目提醒！---
【本期简介】：本期节目纯分享，绝对不是广告！！！九月好物雷达启动！这期全是让你直呼“哇塞”的生活宝藏 👉 一口沦陷的奶盖酸奶，丝滑到犯规 👉 爆款巧克力酥，解锁追剧神仙零食 👉 绿泥面膜&补水面膜，护肤界黑马对决 👉 辣椒炒肉盖饭，外卖党狂喜的封神之作 👉 解放双手的一次性马桶刷、擦窗机器人，洁癖星人狂喜 👉 金砖鹅肝，舌尖上的奢华体验 👉 萌化人心的星星人盲盒，治愈所有不开心 👉 飞利浦小金鱼颈椎仪，打工人的续命神器。这个九月，让这些治愈好物承包你的幸福感！【你将听到】：⏱️ 第一部分：舌尖狂欢——本期零食餐饮红榜深度测评⏱️ 第二部分：颜值保卫战——护肤美妆好物真实使用报告⏱️ 第三部分：懒人福音——提升幸福感的智能家居神器⏱️ 第四部分：治愈时光——让人嘴角上扬的趣味收藏【本期主播】：[jojo、花花]【互动征集】：你最近挖到哪些让你惊喜的好物？有没有什么相见恨晚的生活神器？快来评论区/私信安利给我们，你的推荐可能会出现在下期节目中！【金句摘录】：生活不在远方，就在当下每一件让你心动的小物里。"Life isn't somewhere else, it's right here in every little thing that makes your heart flutter."【收听方式】：你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐订阅收听《躺岛fm》，第一时间获取最新节目提醒！
【本期简介】: 你是不是也经历过这些？ 👉 微信秒回压力，不回又怕没礼貌… 👉 同事总来摸鱼唠嗑，你的效率碎了一地… 👉 亲戚们的“关心问候”，让你只想原地屏蔽… 👉 明明很累，却无法对朋友的请求说“不”…边界感，不是砌一堵冷冰冰的墙，而是给自己的人生装上一扇“智能门”。只对正确的人、在正确的时间，自动开关。#边界感 #个人成长 #社交压力 #职场干货 #心理能量 #播客推荐本期节目，我们不再忍气吞声！一起来聊聊如何优雅而不失强硬地树立我们的个人边界，守住你的情绪、时间和能量。这不是自私，这是成年人最顶级的自律和最温柔的善良。【你将听到】:⏱️第一部分：初识边界——那些年，我们踩过和被踩过的“雷”⏱️ 第二部分：边界攻防战——当设立边界时，我们到底在怕什么？⏱️ 第三部分：“边界”大师进阶课——我们的实战宝典【本期主播】: [jojo、杨阳、花花]【互动征集】: 你有哪些因为边界感模糊而吃过的亏？或者成功树立边界后“真香”的经历？ 欢迎在评论区/私信告诉我们，你的故事可能会出现在下期节目中！【金句摘录】:行有所止，言有所界，凡事有度。"Actions have limits, words have boundaries, and everything has limits."【收听方式】: 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐 订阅收听。
🎧 谁说工作和爱好只能二选一？本期两位神仙嘉宾带着他们的「双面人生」来炸场啦！——白天是手术室稳如泰山的麻醉医生，晚上是架子鼓上暴风输出的激情鼓手；白天是跑新闻的严谨记者，晚上是酒吧麦克风掌控者！他们如何切换身份？怎样用爱好反哺工作？一起来听这场超有料的轻松聊天！🎤 本期嘉宾· 「麻醉摇滚手」老张（儿科麻醉医生）人设：手术台前冷静控场，鼓槌落下全场沸腾· 「新闻夜场歌手」杨阳（记者）人设：白天写社会新闻，晚上唱人生故事⏱️ 时间轴1. 00:02:30· 嘉宾反差身份大揭秘！如何入坑爱好2. 00:15:10· 社畜真心话：上班累成狗，为啥还要搞爱好？💥 金句预警：「打鼓是我的精神麻醉剂！」3. 00:28:40· 神奇的时间管理术（附赠挤时间小技巧✨）🤫 偷偷说：医生分享「值班后打鼓解压法」4. 00:40:15· 爱好如何反向赋能工作？🎸 记者小姐姐：「唱歌让我采访更共情！」📌 进群互动「分享你的双面人生」在评论区留下你的【工作日身份+隐藏技能】🎯 收听渠道小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅👉 搜索播客名：「躺岛fm」💬 制作团队主播：@jojo艺菲剪辑：@jojo艺菲文案：@jojo艺菲✨温馨提示：本期适合收听场景👉通勤路上/摸鱼时刻/健身撸铁，听完保证想立马报个班学点啥！（但医生建议：打鼓前记得做手腕拉伸哦！）
你有没有想过，当毛孩子摇着尾巴离开这个世界，谁会温柔地接它们一程？本期「躺岛FM」，我们对话了一位特殊的“岛屿居民”——宠物殡葬师。入行三年，他接送了超过1000只毛孩子，也见证了1000多种不同的爱和告别。我们聊了聊这份职业里最琐碎的日常、最破防的瞬间，以及那些无法用眼泪衡量的深情。你会听到： 00:00· 最“离谱”的请求· 最温暖的仪式· 最深刻的领悟·最神奇的经历这不仅仅是一份关于“终点”的工作，更是一场关于如何“好好活着”的见证。他们收集眼泪，也收藏爱；见证别离，更验证“值得”。如果你也曾被一条生命毫无保留地爱过，那么这期节目或许会让你流泪，但更会让你想用力地抱紧身边的它。欢迎登岛，收听这份沉重的温暖。 节目的最后会有彩蛋！
