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<p>【本期简介】: 你是不是也经历过这些？ 👉 微信秒回压力，不回又怕没礼貌… 👉 同事总来摸鱼唠嗑，你的效率碎了一地… 👉 亲戚们的“关心问候”，让你只想原地屏蔽… 👉 明明很累，却无法对朋友的请求说“不”…边界感，不是砌一堵冷冰冰的墙，而是给自己的人生装上一扇“智能门”。只对正确的人、在正确的时间，自动开关。#边界感 #个人成长 #社交压力 #职场干货 #心理能量 #播客推荐</p><p>本期节目，我们不再忍气吞声！一起来聊聊如何优雅而不失强硬地树立我们的个人边界，守住你的情绪、时间和能量。这不是自私，这是成年人最顶级的自律和最温柔的善良。</p><p>【你将听到】:</p><p>⏱️第一部分：初识边界——那些年，我们踩过和被踩过的“雷”</p><p>⏱️ 第二部分：边界攻防战——当设立边界时，我们到底在怕什么？</p><p>⏱️ 第三部分：“边界”大师进阶课——我们的实战宝典</p><p>【本期主播】: [jojo、杨阳、花花]</p><p>【互动征集】: 你有哪些因为边界感模糊而吃过的亏？或者成功树立边界后“真香”的经历？ 欢迎在评论区/私信告诉我们，你的故事可能会出现在下期节目中！</p><p><strong>【金句摘录】:</strong></p><p><strong>行有所止，言有所界，凡事有度。</strong></p><p><strong>"Actions have limits, words have boundaries, and everything has limits."</strong></p><p><strong>【收听方式】: 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐 订阅收听。</strong></p>