你梦到过下雪吗？有人说，梦见下雪会……本期《白色乌篷船》小真与范不周共探梦的解析！有的梦，弗洛伊德走不通，老祖宗周公也无奈。梦，绝不仅仅是大脑的夜间剧场！孙大兴《梦境心理学》揭秘：梦，人类进化的神秘推手！它悄然整合信息，提炼生存公式，潜入意识深处，让生活难题"绕道通行"。梦，其实是潜意识的运算高手！为何有人行动敏捷，有人却举步维艰？负面循环or乐观人生，你的梦境推演出的"心理公式"说了算。解梦不但可以预测未来，还可以帮助你了解自己！小真和范不舟亲自套用了《梦境心理学》中的解梦公式，效果杠杠的，你不来试试？解码梦境，唤醒心中的答案。你，准备好深入梦境之旅了吗？
白色乌篷船，夜色中启航——本期聊点“刺激”的：为啥同样是帅哥，有的看了只想“远观”，有的看了却想“亵玩”？人们常说的“性张力”究竟是一股什么力量？它和魅力有什么不同？有些男星身上飘出来的那股令人遐想连篇的气质，究竟是由什么组成的？我们普通人想要拥有这股神秘力量应该从何做起？这趟夜航，小真和范不舟一起悄咪咪研究一下男性魅力密码，加入我们，看看有没有可能在不给自己倒油的前提下，变得举手投足间充满那又迷人又邪乎的张力^-^
你能回忆起的最早的一段记忆是什么？嘘！不要轻易讲出来，个体心理学创始人阿德勒说，这里面藏着揭露你真实人格的线索！如果你总是遇人不淑，那就说明你不太会识人；如果你总是不自洽，总焦虑内耗，那很大程度上因为你搞不懂自己。想要透视他人真心，想要拨开自我迷雾，一段幼年早期记忆就可以充当钥匙，解锁未知的自己，把握人际真相。本期白色乌篷船，灵感来自小真自我探索时的一次惊人发现——阿德勒关于早期记忆的解读技巧，帮助小真解释了困扰自己多年的一些心理隐疾。小真现学现卖解读范不舟的早期记忆，竟然轻松猜中他的人格bug！超实用超有趣的一期心理过山车对谈，快来听听吧，没准你也能琢磨出点啥^-^
奥运再度把“松弛感”炒成热词，作为一个紧人，真诚发问：真正的松弛感是什么？不是摆出来的那种松弛感，是真的松弛，它的本质是什么？法国这次的奥运真的有体现到这个松弛感吗？紧绷和松弛真的有高下之分吗？如果松弛是我们向往的人生状态和生活态度，那么紧绷背后的秩序感和敬畏心又如何安放？本期对谈，小真和范不舟两个“紧人”在尽量松弛的状态下浅探讨了一下松弛感。
觉得自己与众不同是人类的认知天性，从我们小时候第一次有了“我”的概念之时起，在区别“我”和“他者”的过程中就会形成一种“我很特别”的感觉，但多数人在经历了社会鞭打之后，逐渐丧失了“主角感”，发现自己不过是平平无奇的“大多数”。然而这个社会对平庸并不宽容，年纪轻轻承认自己平庸甚至会伴随着羞耻感，想要接纳自己的普通似乎也并不是一件容易的事；而人到中年的自命不凡又会被认为是愚蠢可笑。我们可不可以做个自洽的普通人？我们又可不可以狂人至死？普信究竟会踩什么坑？普通人可以创造属于自己的不凡吗？《白色乌篷船》，听小真和范不舟和你聊一局
本期探秘生活里的“灰色地带”。不良习惯缠身？熬夜、暴食、手机控、贪恋杯中物、有事没事吸两口赛神仙…这些小恶魔咋应对？是惯性使然，还是快乐源泉？咱们聊聊那些大脑说“不好吧”但身体说“再来点”的欲罢不能之事。自律or放纵，界限在哪？奇葩恶习大公开，让你瞠目结舌的生活方式真的存在。来吧，八一八“我和不良习惯作斗争的那些事”，笑对人生百态，寻找那份恰到好处的平衡。
今天这期的话题很沉重，是关于6月24日在苏州发生的一起持刀伤人事件。52岁的外地无业男性嫌疑人周某某砍伤三人，伤者是一对日本籍母子，和一名中国女性。这名中国女性胡友平是在阻止嫌疑人犯罪的过程中受伤的，已于26日重伤不治去世，苏州市认定了她的见义勇为行为，正按程序追授胡友平“见义勇为模范”称号。胡友平作为一名不占体力优势的女性，在没有武器的情况下站出来和男性持刀歹徒搏斗，这个行为本身是令人惊叹的义举，再加上她施救的对象是外国人，也体现了她强烈的正义感，是真正能代表我们民族良善 勇敢 友好 大无畏的精神特质的。但令人感到震惊和不适的是，这条新闻下面的民众舆论一度两极分化，网络暴力暗潮涌。是民族情绪的扭曲，还是背后有更深层次的原因？
叔本华说过这么一句话，可以用来形容大部分人的状态：人生就是一团欲望，欲望得到了满足就会无聊，欲望得不到满足就会痛苦，人生就像钟摆一样，在痛苦和无聊之间左右摇摆。那么问题来了：快乐的人是什么样的？不知道你有没有发现这么个规律：如果一个人说，“如果有钱我就快乐了”，那他无论有钱没钱，都不会是那个快乐的人。如果以财富和社会地位来划分，把人划分成不同的群体，每个群体里的人里都有快乐的人和不快乐人。所以有钱和快乐不成绝对的正相关。快乐它是在某一套人生观价值观的作用下所呈现出的结果。很多人不快乐是因为他根本就不想要快乐，他在做选择的时候是主动不选择快乐的，他考虑的是别的东西，而且他会认为这些貌似更重要的别的东西，是快乐的前提条件。所以快乐的人到底是什么样的？来搭乘本期的《白色乌篷船》，快乐哲学，正在绘描！
快速瘦身为何常常适得其反？年纪大代谢慢，真是减肥停滞的元凶？本期打破常规认知，小真携实战干货来袭，颠覆你的减肥观。空腹有氧是否神效？水煮蔬菜真能速瘦？少吃多动竟能阻碍刷脂？幕后真相，笑谈间揭晓。怎么制定适合自己的减重计划？应酬聚餐频繁如何实现减重？我们真有妙方。别让错误方法拖累健康，和我们一起，轻松解锁减肥新智慧！
今日话题直击心灵：情绪波动控不住？负面情绪如何解？别让焦虑缠绕，寻找释放之道。走进情绪源头，分享私家秘籍……（小AI你够了，别写顺口溜炫技了）话说，关于怎么释放不良情绪，今天咱一次性把这个问题解决了，让你从今往后稳如dog（不是，我没骂人，你看你咋还急眼了呢）^-^说正经的，今天这期不但有满满的科学干货，还有包你笑出腹肌的玄学奇招儿，保证亲测有效！绝非道听途说！听到最后包满意！
先谋生再谋爱？嘿，您倒是把“爱情”排到后面去了，可“爱情”也不惯着咱，它还真不是咱想啥时候谋就啥时候谋的，甚至不是咱能“谋”来的。谋生与谋爱的两难抉择，通常就像发愁考清华还是考北大，根本不是大多数人能手拿把掐的。但这期也绝不能让你白听，对于每个个体来讲，适合先谋生还是先谋爱，小真和范不舟会以“过来人”的视角给你一个超强启发。
换季烦恼一网打尽！小真和范不舟在“白色乌篷船”与你分享亲身经历，从接触性皮炎到夏日居家小妙招，还有那神奇的梅子酒故事。无论是北方的干爽还是南方的湿润，换季准备各不同，带你找回时令变换的乐趣。快来，让我们一同揭晓那些藏在日常里的小智慧，让你轻松拥抱四季变换！02:04 解决接触性皮炎的秘诀：无比滴的神奇功效！06:07 换季时的气味记忆：竹席子、西瓜和怀旧情绪10:10 时令感的消失：夏日里的空调依赖与变化的食欲12:14 夏日里的仪式感：空调房里的冷与热的对比14:43 感受二十四节气的魔力：天地人之间的规律揭示17:11 夏季睡眠问题：为何天热起来人的睡眠常常不如秋冬天？19:35 换季时易患空调病，如何科学使用空调？22:04 夏日饮食：找到快乐的平衡点，节制快乐更长久！24:32 换季时的饮食健康与合理：不容忽视的问题！26:59 转变护肤观念：皮肤屏障受损，玻尿酸与神经酰胺的神奇功效！
顶流明星集体掉粉？欧美掀起了一场由时尚盛宴引发的赛博革命！网红误踏雷区，一句"何不食肉糜"引爆网络，遭网友集体声讨。不再接地气的名流们说着不合时宜的话，是傲慢还是无知？明星网红的责任边界在哪？“能力越大，责任越重”又在何时变成道德绑架？电子断头台之下，谁是下一个？舆论浪潮过后，留下了什么？只是一场虚幻的网络狂欢，还是深层社会心态的震动？
你试过“友伴教育”吗？“鸡娃”的理念虽然远远还没过时，但“和孩子做朋友做搭子”的新型育儿路，已经有人走起来啦。范不舟作为典型的“女儿奴”，已经成功拿到了女儿的“朋友”的身份，这一期就来让他分享一下他是怎么实现“友伴育儿”和树立家长权威之间的平衡。另外，小真作为一个在真正的“友伴教育”模式下长大的80后，也分享了自己的一些成长经历，以及作为孩子的成长视角。有养吞金兽的小伙伴们都来听听吧，也许有一定参考价值哦
想长生不老？科技让梦想照进现实！谷歌ALPHAFOLD-3横空出世，蛋白质预测精度飙至90%，新药研发加速，疾病治疗步入精准时代。长寿逃逸速度不再是天方夜谭，生命跑道无限延伸，永生成为热议焦点。2024年的我们，距2029年"永生"预言仅一步之遥。技术革新下，生命界限模糊，未来人类寿命能否大幅跨越？是渴望永生还是恐惧未知？听听我们的见解，激发你的想象。科技与伦理交锋，你，准备好迎接长寿时代的挑战了吗？02:07 医疗科技的进步：人类寿命延长速度超过衰老速度的理论概念。04:11 人工智能与生物科技的结合：永生是否将成为现实？06:20 人类寿命的极限与实际寿命的差异：永生是否是可能的？09:32 生命延长技术：个人和社会的接受程度差异如何？12:41 人类追求永生的挑战：社会结构与个人生活的困境15:52 设备花费与生命阶段：探讨医疗资源的公平性与社会伦理问题19:04 永生技术的崛起：市场面的道德考量与社会矛盾22:13 人类的追求：永生与资源承载能力的挑战25:25 人类的追求：永生与锁死欲望的平衡28:35 探索永生之路：基因疗法、干细胞疗法和脑机接口的未来前景31:47 脑机接口的未来：思维复制与个人主体性的挑战34:58 探讨永生话题：人类对永恒的追求与挑战
《歌手2024》上线后，阵容被吐槽从“格莱美”降到了“草莓音乐节”，结果一番操作下来，影响力却成了历届《歌手》最大——奔着冠军去的乐坛老炮儿那英，败给了两个外国人。这次《歌手》的与众不同之处在于它是直播，全程无修音，大家没有了往日的松弛感，台上紧张到找不到状态，被外国歌手秒了。网友戏谑地调侃这音综揭开了华语乐坛的遮羞布，什么“五旬老太守国门”，什么“叶赫那拉抵抗洋人”，梗都来了，紧接着有实力歌手“请战”，自此事态向奇怪的方向滑去……
百度VP一句话，市值缩水六十亿？是犀利真相还是冷漠低情商？职场文化深探讨，管理与人性的界限何在？制度与人情，平衡点在哪里？高管言行，为何让大厂公关变“人工智障”？企业灵魂拷问：以人为本，还是利益至上？速来，一同揭示职场潜流，评点是非曲直！
关于胖猫跳江事件，说一点点凌乱的感想。小真全程断片儿，范不舟站在男性的角度聊了聊自己的感受。
本期议题关于吴艳妮，一个打破运动员刻板印象的田径运动员。与传统运动员留给大家的低调朴素一门心思为国争光的形象不同，吴艳妮就是个“显眼包”，她美丽，同时不吝惜展示自己的美丽，她肆无忌惮地展示着自己的个性——亮眼的妆容、热辣的比赛服、高调的招牌动作……有人不乐意了：你成绩垫底，怎么不把心思放在训练和比赛上？聊这么几个问题：1，当显眼包也是有门槛的？没有登峰造极的成绩连显眼包都不配当？2，想当体育网红的运动员在道德上比一门心思为国争光的运动员低一等？3，运动员开发自己的商业价值有什么不对？4，低调有什么好？高调有什么不好？如果一个孩子的“出厂设置”就是显眼包类型，我们该教TA低调吗？5，一个人把全部心思放在同一个地方于自身的发展来讲究竟好吗？
随便聊俩话题：其一，经过猫一杯事件之后，作为内容输出者，我们需要反思和警醒的方面都有哪些；其二，作为用户，印象中有哪些讨厌的内容或赛道，私以为早该整顿一下，但现在还没人管。
你消费过丑东西吗？就是那种客观上很丑的东西（作品），你就是冲着它的丑而买单（关注）的。从“恶搞”、“玩梗”，到丑鞋子丑包包丑配饰，这些丑东西作为情绪载体，宣泄着人们对精英文化的反叛。本期我们浅聊了一下身边的“丑东西”，以及我们为什么喜欢它们。
无人驾驶的汽车面临生死抉择，你会如何编程？一辆自动驾驶汽车疾驰在高速路上，前方突遇货车货物掉落，三选一：直撞货车，你可能丧命；左转撞SUV，生存几率增大却危及他人；右转撞摩托车，你几乎无恙，骑士却难逃一劫。自动驾驶，该保护车主还是他人？道德与科技碰撞，人性与算法对决，这不再是电车难题般的思维游戏，而是关乎未来的生死决策。你是否愿意购买一辆可能牺牲你生命的智能车？生产者、消费者、旁观者，立场不同，答案迥异。集体利益与个体权益，善良与功利，如何定义？当科技将道德困境前置，迫使我们预设生死抉择，是模糊处理、随机应变，还是公之于众、全民投票？生命面前，何为公平？素质、年龄、身份，能否决定生死权重？人心微妙，理性与情感交织，我们能否彻底剥离情感，做出冷酷计算？无人驾驶，驶向未来，道德罗盘，何以定向？生死抉择，人工智能时代，你准备好了吗？02:05 自动驾驶汽车面临的道德困境：保护主人还是拯救更多生命？04:07 无人驾驶电车难题：未来的道德困境与决策挑战06:08 公共议题中的两难抉择：决策背后的利益与正义08:08 人工智能的道德困境：如何决策才能符合大多数人的利益？10:09 道德困境中的选择：人工智能的提前设计与模糊状态的紧急避险12:17 道德争议与生命权的平衡：逃生策略的抉择与人性的微妙14:45 人类情感与理性之间的微妙平衡：对“电车难题”的思考17:12 选择与道德：在紧急情况下你的选择会如何？19:40 在道德困境中做出选择：救好友还是阻止重大灾难？22:07 政治家的艰难选择与道德困境：一个无法逃脱的悖论24:31 道德困境中的选择：保护守秩序的人还是更需要帮助的人？27:03 道德困境中的难题：个体面临的抉择与社会价值观的冲突
这期关于清明节的话题聊得有点割裂，本想严肃点，但仍有相当一部分聊成了段子。这下好了，踏青路上听会有点沉重；扫墓路上听又不合时宜，因为容易被逗笑。小真分享了一个哀伤中掺杂着搞笑，搞笑中掺杂着惊悚，惊悚中掺杂着宿命感的往事；范不舟分享了一些关于清明祭祖的情感心路。另外还聊到了一些关于殡葬制度、文化习俗的观察和感触，有些天马行空，有些不着边际……
失眠？入睡难？你试过的最有效的电子褪黑素是啥？有人听郭德纲会秒睡；有人听白噪音，雨声、敲钵声；有人听枯燥的社科书。私以为没有适合所有人的电子褪黑素，每个人失眠的原因不同，心理需求不同，对其起效的电子褪黑素的种类就不同。本期小真和范不舟就范不舟的失眠问题探讨了解决方案，范不舟曾试遍了各种助眠方法，但睡觉时还是像berber乱蹦的大鲤子鱼，就连听雨声，都能联想到“有巢氏”，属于一到夜晚思维极其发散且活跃的，针对这种情况该怎么选适合的电子褪黑素？小真给出了一个貌似可行的方案，来听听呀
最近流行起来的“上班恶心穿搭”暗戳戳地诉说着年轻人对待上班的个性和态度，主打一个“今天穿什么取决于我伸手在沙发上摸到了哪件”，可谓有“穿”无“搭”，不仅随意，还相当随机。恶心穿搭有其实用性——通勤保暖又扛造；恶心穿搭还能表达态度——对于这个破班破同事，不喜！不配！不合作！但这种“静躺风”它有没有副作用啊喂？比如真的就自我放逐了，瘫在工位上变成没知觉的打工机器？其实如今职场着装的宽容度已经比十年前二十年前高不少了，起码我们有穿得“恶心”的自由，这本身就是好事。具体到个人，要不要拥抱“上班恶心穿搭”还是以自己感觉为重，有人只要出门，就必须得捯饬一番，哪怕是去上“破班”；但有人却觉得，“我本人已经浑身班味儿了，就别让我的漂亮衣服们也沾上班味儿了吧”。嗯，都可。
本期是关于青少年犯罪这个话题的探讨。最近的邯郸初中生被害案引起了广泛关注和讨论，小真和范不舟对这个事件也有各自的思考和视角。由于第一次录制这么沉重的对谈，小真作为曾经校园霸凌的受害者，可能在情绪的影响下表达有些凌乱，所以在这里简单梳理一下我们的观点：1，法律的作用在于惩罚，而非教化，“错”和“恶”不是一个量级，“犯错”和“恶行”是两码事，“纠正”和“惩罚”应分别用在适用的场景下，以此，我们赞同让作恶的未成年人负与他的行为相应的刑事责任；2，邪恶会塑造自我，警惕行为的心理后效！一个小的恶行能诱发恶行升级，施害者会逐渐对自己的攻击对象去人性化，他们会在态度上自洽，逐渐经历道德分离，霸凌的尽头一定是戕害；3，即使面对所谓的“天生犯罪人”，都不应忽视教育的力量，家庭、学校和社会应在青少年心理健康教育方面做好互相支持和补充，防微杜渐，让行为有偏差的青少年能及时得到帮助和教化，让那些不构成犯罪的恶意行为及时受到约束。以上是我们在本期内容中阐述的几个主要个人观点，如果你有其他视角和观点，也欢迎在评论区留言讨论！
这期有感于315晚会，但是聊得有点散。不知道大家对这一波打假印象最深的是什么，突然觉得，无论穷富，无论年龄，每个人在各个人生阶段都有自己的痛点，总有无良商家抓住你的痛点给你造梦再狠狠背刺你。细想这些年被概念包装起来的形形色色的产品，回头看会觉得匪夷所思，但是当时总归是信过几款。小真和范不舟各自分享了一些自己的经历和看法，也提出了一些目前还没有答案的困惑，如果你有时间，听我们东拉西扯一局，也欢迎你在评论区加入讨论。
音乐制作人包小柏通过AI复活已逝爱女，让悲痛的心灵找到片刻慰藉，但长远看这背后是科技对生者的救赎还是死神对生者的缓慢凌迟？与逝者面对面，你会如何抉择？你会选择拥抱幻象还是面对现实？加入我们的对话，探索生命的层次、遗憾与希望之间的微妙距离。时间线00:22 AI复活亲人： 包小柏用AI技术“复活”因病去世的女儿，这件事带给我们的感受03:12 关于AI技术复活去世亲人在伦理上的思考11:51 《诗翁彼豆故事集》里关于死神和三兄弟的故事，那块“回魂石”带回来的逝者像极了如今的全息影像，这个故事的结局给了我们哪些现实思考呢21:27 未来如果可以的话，你愿意以数字形式长生不老吗？25:41 你百年之后愿意子孙用数字技术“复活”你吗？28:09 如何面对死亡：生死观教育与信仰的思考
聊聊《周处除三害》。这电影片名挺正，但却是近年来院线电影中为数不多的被评价为“有点出格”的片子，里面的一些黑色情节还被网友搬来搞二创，生生给耍成了梗。范不舟挺喜欢这片子，说关于英雄的电影看多了，偶尔看看关于好汉的电影也不错，好汉未必是英雄，但拿来当主角别有一番风味，特别是里面有场戏治好了他的厌蠢症，真不错呢；不过小真作为一个完全能代入“好汉”的人，却总觉得不那么畅快，那个弹着吉他的“新造的人”，她的神态总让人觉得她虽被消灭但尤胜一筹。是我的错觉吗？你们觉得呢？来讨论呀～
本期聊阅读。在丰富多彩的自媒体音视频平台飞速发展的今天，你还保持着阅读习惯吗？小真有保持每天阅读的习惯，但觉得阅读只是人们获取信息的其中一种方式，大家选择适合自己的方式就好；范不舟对阅读纸质书情有独钟，但总是苦恼被手机分散注意力，一手捧着阳春白雪的文学作品，一手刷着短视频笑点越来越低。时间线00:52 小真做了一张关于社会心理学的拆书笔记的音频02:16 为什么从书本中读来的或音频中听来的知识很难内化12:25 电子书与纸质书：阅读体验的微妙对比和思考13:54 范不舟最近的书单22:30 阅读到底让我们获得了什么26:23 如何看待书本知识在现实生活中的应用困境33:07 社会观察：书中“金句”引发的先入之见和信息固着37:50 全球阅读量最高的国家是哪些？阅读量下降趋势是否显著？42:22 出版业的现状44:47 如何低成本养成阅读习惯
