嘉宾简介很开心邀请到艺术疗愈工作室Feelarts的两位主理人Anny和Feifei，跟我们聊聊艺术疗愈，从名词科普、活动回顾，到个人故事和心得分享~🦋 Anny - 纽约州艺术治疗师 (LCAT-LP)，在纽约从事临床心理咨询。SVA 艺术治疗硕士，UCI社会心理学与纯艺术本科双学位。希望通过非临床社区工作坊来普及心理健康意识，在社群中推广艺术的疗愈力量。🌸 Feifei - 艺术研究/ 艺术教育博士在读，UCI艺术和管理的双学位，RISD艺术和设计教育硕士，哈佛教育学院科技创新教育硕士。致力于将艺术带到不同的社区文化中，用教育和疗愈的方式连接人与人之间的关系，寻找自我与群体之间的共鸣。🍠小红书账号：Feelarts疗愈艺术时间线00:12 开展新的「疗愈系列」说明01:18 Feelarts主理人Anny和Feifei介绍，对彼此的第一印象，以及工作室介绍一、科普part06:36 Anny简单介绍(视觉)艺术治疗Art therapy 艺术治疗是心理学的一个应用分支或交叉领域，是心理治疗中的一个流派，结合艺术创作的形式帮助来访者进行探索； 早期的理论偏向于精神分析，认为图像反映潜意识，但现代不强调图像一定反映人的潜意识，而强调以客户为主，艺术创作的理解方式由客户来决定，而不是非要强加心理学分析； 艺术治疗与脑神经的研究，证实创作过程有助于脑神经放松，也可以通过艺术创作去连接右脑的记忆，在治疗创伤方面有很强的优势；10:03 Anny介绍艺术治疗与艺术疗愈的区别艺术治疗有规定的行业规则，但艺术疗愈范围更广，两者对从业人员的限制不同，实施的对象和场所不同11:46 Feifei介绍艺术教育、以及社会情感学习方向 艺术疗愈偏向于通过艺术创作表达情感、释放压力、自我表达，艺术教育主要是以培养技能、创造力、审美意识等； 但在艺术教育中有一个社会情感学习（social emotional learning）的方向，培养学生在艺术技能的同时，也会提升自我认知、提高社交技能等。14:11 艺术创作具有疗愈性，但为什么有时候创作反而感到烦躁？ 艺术治疗、疗愈、教育有很多重合性，但最大的差异在于“目的”； “需要思考创作的目的是什么？是成为职业艺术家，还是享受过程，明白自己没办法做得像职业艺术家一样，但可以在过程中表达自己，对自己来说有意义就OK” “每期活动都会跟大家强调不需要任何艺术背景或门槛，不必给自己设立很高的要求，而是应该注重创作过程中跟自我的交流”二、具体实践part19:17 建立Feelarts的原因和契机；21:21 在形式丰富的活动中，使用了很多综合材料，干性材料、湿性材料等会有不同的效果哦；24:25 “编织”与“探索内心冲突”，“香氛”和“情绪探索”，这中间发生了什么？28:03 分享个人最印象深刻的活动，“其实每一次对自己也都是很好的疗愈~”三、更深入了解Anny和Feifei的故事33:01 Feifei：不想把工作和自我分离，想与自己所热爱的事物相结合37:19 Anny：走上艺术治疗像是感受到了宇宙的召唤42:25 从学习艺术到成为艺术治疗师/艺术教育工作者，是两个不同的身份，这个转变会有什么新的感悟?45:07 如何看待过程中对他人的责任感，如何看待艺术疗愈的术与道52:47 我的感受——重新思考“目的”封面图「感受爱的流动」 by Chenyi欢迎留言评论，也可以在小红书上找到我~ 👉🏻 Chenyi冒险版
😘内容简介大家好，本期是又一场我个人的分享。去年4月我为了追寻内心的热情和答案，选择暂时跳出人生轨道。今天是我的生日，决定继续用播客的形式来记录那些转变，作为送给自己的礼物。去年的我常常在路上，而今年的我选择重建附近且进一步探索自我，发生了什么呢，一起来收听吧~👌时间线00:05 欢迎你收听我的故事和感悟01:14 学会愤怒和释放攻击性，起点是面对真实的自己04:32 “生命短暂，真的要做一个没那么满意的选择吗”08:01 焦虑如同提示风险的警报，与它沟通，重获自由11:29 找到自己的节奏，根据自己的属性采用适合的方式达成目标愿景14:08 今年开始重建附近，狗狗立大功21:10 学习本土文化“香道 国画 古琴 奇门遁甲”，也是帮助我认识自己，“学习”和“本土”两者皆是25:34 学习艺术疗愈，先疗愈好自己，同时希望能做成长期的事业而不是趁风口的投机行为27:35 重新理解感性和共情能力，它们是我的“超能力”，同时感性强并不代表理性弱29:58 清理掉“社会身份”和“外貌”，重新寻求自我认同，找回“主体性”34:33 金钱课题正在解锁中（希望下一次可以来分享我的进步）35:48 总结与祝福☁️封面图积极入冬（自己原创的，也露个脸）
😘嘉宾简介媛媛，四川乐山人，爱听川普的有福了哈哈哈满世界旅行，但她的旅行并不是网红打卡般的千篇一律；经营一家民宿，但也不是我脑海范本中的那种商业气质。我们去年在去欧洲的飞机上相遇，之后也不曾有机会见面，只是通过朋友圈互动，但偶然的一天早上5点，从梦里醒来的我蛮脑子都是这位轻盈自在的朋友，我对她充满好奇，于是有了这次的访谈。（录制声音偶尔有回音，请大家多多包涵）👌时间线00:04 先闻其声：“没有人能满足所有人”，“我很感恩有机会停下来思考”01:04 大致介绍：“自在的状态，是我想要的”04:15 Gap两年：“想知道每个国家的人是怎么在地球上生活”，“对这个世界的认知不一样”，“更肯定自己精神上的需求”15:03 家庭关系：“有效沟通”、“尊重”、“没有那种心理负担”，“可能我妈就接受我的平凡吧”24:28 接受多元：“跟我观点不一样的人，我还挺乐意去看背后的逻辑是怎么出发的”26:07 打造民宿：“没有很多人想象中的那么复杂”，“是院子服务人，不是人去服务院子”29:49 顺势而为：“尽人事，听天命”，“我是一个凭直觉做事的人，但既然打算做，我肯定不会说你啥都不去规划”35:31 最大收获：“他们给我带来的是不一样的人生”37:57 生活模式：“早上发呆是最重要的”39:48 人生追求：“我想要追求就是自由，尽可能的让我对这个短暂的生命不会后悔...其实是生活实践派的人”41:07 明确自我：“不要跟别人比，你跟自己比，然后自己想得到什么东西，就去怎么做，我觉得可能会更快乐一些”🔗链接民宿公众号文章链接：峨眉一方民宿☁️封面图自己原创的，也露个脸
😘内容简介大家好，本期是一场我个人的分享。去年今天我为了追寻内心的热情和答案，选择暂时跳出人生轨道。一年过去了，我想给自己一些仪式感，用播客的形式来记录那些转变。一年中我常常在路上，经历的不止是轻飘飘的放松快乐，也有很多沉重阴湿的挣扎和反思，是它们共同了促进我的成长。这个有关自我发现和心灵成长的故事分上下两期，本期你将主要听到我在欧洲的两个月旅程故事。👌时间线00:00:44:再提裸辞00:04:46:巴黎的遗憾与成长，自我怀疑和孤独大爆发，重新寻找平衡00:10:52:巴塞罗那的意外奇遇以及冒险挑战，世界真奇妙00:15:52:意大利青旅体验，偶遇德国阿姨和荷兰阿姨，看到了更多可能性00:19:20:在佛罗伦萨蹦野迪，在罗马见证求婚，在梵蒂冈大学习，意大利我一定还会再来的！00:25:22:在布达佩斯发烧，对抗焦虑孤独，旅程的转折点00:30:53:在梵高博物馆陷入思考，发现这位传奇人物也是27岁发生人生转变00:33:26:在维也纳结识魅力女孩，上演“爱在黎明前”，祝愿友谊长久00:37:54:与荷兰女生相约去森林徒步，又哭又笑收获真心，《牧羊少年的奇幻之旅》Maktub成为暗号00:41:30:与韩裔妹妹漫步里斯本，聊起东亚家庭和生活困扰，期待再见面00:43:18:信息量巨大的欧洲行总结：心灵成长，与人互动，丰富见闻00:45:11:下期预告，感谢收听~☁️封面图在布达佩斯的旅店（自己原创的，也露个脸）
😘嘉宾简介子迪，我们认识于19年，那时她还在加拿大Emily Carr念交互设计，假期来上海实习，再之后她选择去美国东北大学念计算机硕士。一直以来都非常好奇她长时间的留学生活是什么样的，从设计专业转到计算机专业发生了哪些变化，以及每次的转变都有着怎么样的思考和过程...👌时间线01:03 从在加拿大读本科说起，但其实最开始已经收到了英国大学的音乐offer？从实际考虑还是选择了设计专业，而在学习生活中，因为身边的同学很大程度上影响了自己的性格;05:43 研究生选择换到美国念计算机专业，发现自己也可以学习和进步，这种感觉是蛮不错的；07:44 小小回顾从音乐转设计再到计算机的过程，看似没有联系的跳跃，实则也暗含人生线索；09:26 聊聊学的计算机专业有哪些课程和需要哪些编程语言；13:30 学习过程中也会有痛苦，但是可能要习惯这种什么都不懂，然后快速去学习去运用的模式，这个过程走了两年；14:57 进一步分享在学习初期会有学不懂甚至想退学的想法，包括转计算机和转设计两次，经验是不要拿自己的短处跟别人的长处比，同时但行好事莫问前程，避免内耗落实行动；20:34 有关学习困境，主播求助：高中时永远有上不完的课写不完的卷子，今天的课上不懂写不了题，明天却又要上新的课写新的题，怎么办？24:17 关于自主学习的一些想法，学习既是很宏大的话题，也是由小事汇聚而成的，然后学习后带来的进步能形成更多的自信...（well 我们真的很爱学习）26:47 这些年留学的变化：高中到大学，自己会更加独立有主见外向开朗，再大学到研究生更加成熟沉稳，最近一年的变化更加明显，会更加拥有内核；29:15 内核来源于——不再那么对结果有执念，有勇气去改变并且有思考地有计划地去改变；🎵音乐开头：Enjoy the process结尾：Beyond the stars☁️封面图自己原创的哈，也露个脸
😘嘉宾简介Yunshu，目前在瑞典结束了为期1年的交换学习。是我的大学同学，也是同年同月同日出生的有缘人。她在工作几年后，去念了在职的MBA，然后因为学校项目获得了去瑞典的交换机会。那我们来一起听听Yunshu在念MBA和在瑞典学习的故事吧~👌时间线00:06 开场介绍和嘉宾打招呼环节01:00 正式开聊，关于去瑞典念书的契机02:30 在国内转专业读在职研究生，由于是跨专业学习，最初有很多不适应，不过确实在跟来自各行各业的同学交流后，收获了视野的提升08:18 MBA的课程到底在学什么？12:38 在瑞典念书与国内的差异17:51 令人羡慕的小组作业经历，遇到了史上最好队友，有社牛有学霸，还可以到瑞典同学家里一起写作业22:51 最初一起学习的时候，有一定的语言障碍，但是组员非常友善会协作28:25 此处介绍一位传奇的社牛同学，非常有领导力，帮助融入校园生活34:02 在生活中碰到很多状况，但幸运女神好像常伴左右40:51 感恩幸运，主播提示“幸运和善良都是能力”44:20 回顾这一整年，对未来的寄语47:17 可爱碎碎念~感恩收听
😊嘉宾简介雪冰，是我的同事，是一个社交领域的产品经理 ，用他自己的话说叫“偶尔会搞一点web3的东西”。在平常聊天过程中了解到雪冰对web3很感兴趣，连聊天头像都是某个NFT，然后我又对web3的人到底在做什么，nft怎么运行这一系列问题都很好奇，所以今天邀请他来聊一聊这方面的观察和思考～👌时间线01:08 在Web3一般会做三件事，但自己不算特别典型行业内的人，算是一个中度参与者；03:39 对web3感兴趣还得从比特币和区块链说起，其实Web3.0出现前，还有区块链1.0（比特币）、区块链2.0（以太坊）08:36尝试用形象的例子解释有关以太坊的智能合约13:04 去中心化其实在整个社会里是常见的，Web3的做法和现在现实社会中的做法其实只是中心化和去中心化的程度不同，侧重不同15:10自己感兴趣的领域是DeFi（Decentralized Finance，去中心化金融）和NFT（Non-Fungible Token，非同质化代币）17:39 NFT最开始的作用，或许是为了提升圈内人的身份认同感，彰显身份21:26 个人对NFT判断标准是设计感+社群玩法，举例凌风啸23:56 NFT发行者≠后续管理者，会有购买NFT的人构成社群（DAO组织）去共同策划运营相关IP活动26:29 DAO组织与现有的粉丝群的差别在于找“人”+利益分配29:01 在Web3和Web2做事的感受差别，可以依靠社群的力量34:17 DAO可能不适合心急的人，如果有明确的目标，可能还是中心化拍板的方式会更高效38:54 利益分配在实际中是如何通过智能合约运作的41:43 无论去中心化还是中心化，最终做事情的依然是靠“人”，42:30 线上合作的现状、信息公开透明的需求、数字化经济的趋势三者相辅相成，使得这些技术变得重要起来44:29 在MBA的课程中发现其实很多规律在传统的商业社会经济学中早已存在，其实web3也还是一个站在巨人肩膀上的东西45:52 一些碎碎念，以及片尾曲《花火》
😊嘉宾简介严肃版：Leo，微博大佬，字体设计师，品牌设计师，现有一个工作室，参与国际文字设计协会ATypI，中国设计师沙龙CDS轻松版：打动我的是他做设计的热情和严谨，甚至在聊的过程中，感觉在上设计课，也有唤起自己选择设计的初心。此外，由于经历过高压且不合理的工作环境后，Leo有了更高更强的使命感，那这份使命感是什么，我们一起来听听看～👌时间线02:18 在前公司因为不合理的工作制度导致身心俱疲，决定离职跟同事一起创办工作室；05:53 个人职业发展，从VI设计执行者转变成深度参与构建品牌的设计师；07:21 品牌设计就只是做一个logo吗？其实同样需要用户体验设计；10:51 什么是好的品牌设计，以及什么是好的品牌设计师？ 好的品牌设计——满足客户的商业需求，视觉概念创新，物料符合具体使用场景具有易用性； 好的品牌设计师——视野开阔和专业知识面广，抓取品牌调性的能力，责任心，以及观察生活的能力；16:41 如何走上设计师的道路？20:03 会想要一辈子当设计师吗？ 答案是会，首先是适合做设计，其次觉得设计是有意义和价值，最后是自己应该要去做20:48 设计的价值会在深入参与项目中被凸显，包含前置策划到后期长线跟进，希望通过设计与品牌共同成长；23:04 使命是改变行业中不合理的风气，为设计师创建一个爱与和平的环境🎵音乐Walk
😘嘉宾简介Yingxi，UAL毕业，在伦敦创立了textile面料手作工作室Lullaby Me。作品偏向于天然、舒适、充满细节的风格，也希望是有情感的实用设计。👌时间线00:03 嘉宾自我介绍，是面料设计师，也是兼职咖啡师；01:09 一直都在思考关于工作室的事情，努力找到了合伙人后开始共同筹划；又因为市集的原因，加快进程，成立了工作室并开始售卖作品；07:23 工作室设计概念的灵感来自于互动礼物的珍贵情感，希望用心设计的产品，不仅可以传递情感，也是经久耐用的(emotional durable design)；同时也通过这种慢设计，提出对“消费主义”的反对；11:54 采用丝麻棉毛的自然纤维，通过植物染、刺绣等工艺，制作独一无二的手作包包和生活用品；18:20 咖啡店的兼职工作也会遇到有趣的客人；对比上海要求好喝的咖啡，可能在伦敦更需要一个会聊天的咖啡师；26:05 回顾在切尔西Chelsea的学习生活，课程安排并不合理，但是认识多元同学会是宝贵的收获；对比圣马丁和切尔西的的学院氛围；关于fine art和艺术家的迷思；33:57 印象深刻的同学作品，用触感和听觉纪念已故亲人；以及自己的毕业设计，对消费主义的反思；39:42 对于民族传统工艺的流失感到遗憾，希望继续研究将这些工艺融入现代生活语境；面料设计有趣味性和专业性，但行业和职业发展让人心忧；48:01 “傲慢与偏见”，行动后就没有那么困难；现在的自己更沉稳，也更坚定，是正在实现自己梦想的过程中；54:55 下一期的市集将在六月末的周末举行花鸟市场艺术计划时间：6.25-6.26 地点：E2 7DG, Brick Lane账号：Lullaby Me Studio🎵音乐The Road To Danyang
😘嘉宾简介GG，与相恋10年的初恋男友毕业后结婚，2年前有一个宝宝，在新加坡定居。对我来说是一个神奇的存在，是大学宿舍的大姐大/一姐，很靠谱会照顾人，也很幽默搞怪，感觉是社牛，有时候又是社恐？最特别的是，还有一种经历丰富看淡俗世的豁达的感觉？生宝宝后也经历了人生的至暗时刻，一年前考虑未来发展，在工作期间决定重新读书申请大学，又在等待3个月后以为肯定落选的情况下，惊喜收到了NTU的offer！就着这个喜大奔庆的好消息，让我们来听一听这位朋友的这五年的故事～👌时间线0:00 一些灵魂拷问，你有粉丝吗？00:39 我们都是普通人，“普通人”都有可爱的闪光点，节目介绍以及嘉宾介绍01:51 在新加坡生活是什么感觉？02:44 十年恋爱在毕业后结婚，解锁妻子角色，有什么变化？03:39 从怀孕到生宝宝，再照顾宝宝，经历了那些心态转变？06:52 因为宝宝生病，决定请半年无薪假，以宝宝为中心开始当“全职妈妈”；13:48 在“全职妈妈”阶段，思考有关在家庭角色和未来职业发展的问题，开始寻找出路；16:41 “学驾照“拉开新生活帷幕，同时也受到好朋友申请上PhD的激励，意识到未来的路线还没有固定，除了在职场或者家庭打拼，还可以有新的尝试；17:25 下定决心后，也在家庭的爱与支持下，完成了常人难以想象的铁人五项：同时上班、带娃、准备驾照考试、准备雅思考试和申请Master；20:13 申请学校，有迷茫，但当然还是想要冲一下新加坡最好的学校，最后戏剧性地获得了offer；22:54 同样非常自豪的事情，还有成功减肥；27:21 希望成为“妈妈”不要变成对于女性的束缚；29:02 对五年前的自己说不要挂科!!!!!! 对现在和未来，希望能够不愧当下🎵音乐片头：曼谷之夜片尾：오늘은 어땠나요
