【本期内容】这一期想跟那些“明明不差，却总觉得累”的人聊聊。我们这一代人太清醒、太努力、也太疲惫了。刷着情绪价值、听着心灵充电、做着自我提升，但夜深人静时还是会问：我到底在追什么？我为什么越来越不像自己？借着《悉达多》，我想聊聊——当我们懂了那么多道理，却仍然迷茫，问题到底出在哪里？这一期会说到：过度清醒与信息疲劳，让人失去感受力“我明明努力了，为什么还是不满足？”如何在快节奏和内卷里，找回自己的节奏以及：普通人在生活中也能做到的“重新感受”如果你最近也有说不出口的疲惫、无来由的焦虑、或一种“哪里都对，但我不快乐”的感觉——这一期可能会让你松一口气。【本期主播】一歆Viola：曾在西藏、日本旅居多时，目前在澳洲布里斯本游学，热爱写作与旅行。万千世界只愿成为自己，结识更多同个世界的你。公众号：时光慢读【你即将听到】00:58 “懂太多的人，为什么越来越不会生活？”02:10 “意义胃病”——为什么懂得多，反而更空04:33 灵性消费与逃避——觉醒，也可能是一种焦虑07:13 从“知道”到“活着”——重新感受身体里的智慧09:54 在不完美的世界里活得柔软12:30 人生不能只靠“理解”，要靠“经历”去完成。【本期使用的音乐】Relaxing Music听友群+V：Hathaway_1314（添加备注不正经读书）添加主播微信进听友群找到组织。给我们一个免费的评论，让我们三个惰性青年走的更远吧～PS：“读书不是最终目的，敢于吐槽才是勇气。”三位惰性青年上线摆烂，专治想读书却读不进去的你！这里没有严肃的假正经，只有诙谐幽默的吐槽～让我们一起“躺读”世界、幸遇有趣的自己。❤️爱你们～
【本期内容】“钱越来越难赚、工作越来越卷、婚姻越来越不确定”——这是不是你最近的感受？在AI冲击和35岁危机的双重夹击下，很多人开始怀疑：我的人生是不是早就注定好了？努力还有意义吗？在本期节目里，我们借着古代命理经典《三命通会》，聊聊三个让人心里总是打鼓的问题： 财富和婚姻，真的早有定数吗？ 人生的变数，到底在哪儿？ 所谓“改命”，究竟是安慰，还是可能？我们会结合当下最现实的例子：失业、感情反复、AI焦虑……去看看，命理里的“定数”如何让我们安放心，而“变数”又如何带来新的希望。这一期，或许不能替你解决所有问题，但会陪你一起想清楚：在大环境艰难的时候，我们还能怎样和命运合作，找到属于自己的出口。【本期主播】一歆Viola：曾在西藏、日本旅居多时，目前在澳洲布里斯本游学，热爱写作与旅行。万千世界只愿成为自己，结识更多同个世界的你。公众号：时光慢读【你即将听到】00:31 我们的人生是不是注定好了？02:19 读懂《三命通会》：它到底在讲什么05:16 财富，是不是命里早定好的？10:29 婚姻：是不是注定好的？13:01人能不能改命？15:52 知命、立命、尽命【本期使用的音乐】Relaxing Music听友群+V：Hathaway_1314或+Line：dreamerviola0306（添加备注不正经读书）添加主播微信进听友群找到组织。给我们一个免费的评论，让我们三个惰性青年走的更远吧～PS：“读书不是最终目的，敢于吐槽才是勇气。”三位惰性青年上线摆烂，专治想读书却读不进去的你！这里没有严肃的假正经，只有诙谐幽默的吐槽～让我们一起“躺读”世界、幸遇有趣的自己。❤️爱你们～
【本期内容】最近的生活是不是很魔幻？AI在抢饭碗，老板在抢你的周末，房贷在抢你的睡眠。有人说城市是“不夜城”，可大多数人心里住的却是“失眠城”。这期节目，我们不聊鸡汤，也不教你搞钱。我们要聊一本很神奇的书——《地心文明桃乐市》。这是一个地心版的“理想国”：没有内卷、没有KPI、也没有“比谁更累”的职场文化。人家用科技解放自己，我们用科技加班到凌晨两点，气不气？当然啦，现实中你我可能去不了地心世界，但我们可以偷点灵感，建造属于自己的“小桃乐市”。哪怕只是关掉手机的十分钟，或者和朋友好好聊一会天。所以，如果你最近也觉得生活太吵，那就来听听这一期，跟我们一起脑补一个“不卷星球”的快乐世界吧。【本期主播】一歆Viola：曾在西藏、日本旅居多时，目前在澳洲布里斯本游学，热爱写作与旅行。万千世界只愿成为自己，结识更多同个世界的你。Mandy韵一：现居西藏波密，从复杂的婚姻与原生家庭里自我救赎，愿治愈更多同经历的你。公众号：时光慢读【你即将听到】00:54 颠覆我们想象的答案04:05 桃乐市——人类心底的“第二种可能”06:51 在AI焦虑和35岁危机之外，我们还有一个“地心”10:02 虚拟世界 vs. 地心文明——数字桃乐市与心灵桃乐市13:30 三分钟正念冥想——走进心灵桃乐市17:19 找到属于自己的地心——未来的方向与内心的自由【本期使用的音乐】Relaxing Music听友群+V：Hathaway_1314或+Line：dreamerviola0306（添加备注不正经读书）添加主播微信进听友群找到组织。给我们一个免费的评论，让我们三个惰性青年走的更远吧～PS：“读书不是最终目的，敢于吐槽才是勇气。”三位惰性青年上线摆烂，专治想读书却读不进去的你！这里没有严肃的假正经，只有诙谐幽默的吐槽～让我们一起“躺读”世界、幸遇有趣的自己。❤️爱你们～
【本期内容】春节又来了，你是不是已经准备好应对七大姑八大姨的“灵魂拷问”了？啥时候结婚？工资涨了吗？孩子考得咋样？别慌，这一期咱们一起聊聊：怎么用幽默怼回去，怎么在春节里找到属于自己的小幸福。结合《与神对话》的点子，我们不讲大道理，只给你最实用的应对招数，还有方法帮你盘一盘自己的新年愿望清单。过个不焦虑、不内耗的春节，让2025从轻松开始！这次，我们陪你一起，用轻松和真实迎接新的一年！【本期主播】DreamerViola：曾在西藏、日本旅居多时，目前在澳洲布里斯本游学，热爱写作与旅行。万千世界只愿成为自己，结识更多同个世界的你。公众号：时光慢读【你即将听到】01:35 2025，过年、过心！03:01 不焦虑的春节攻略：搞定亲戚+搞定自己07:39 春节孤独者的自我对话。13:48 2025新年的愿望清单 VS 真正的渴望19:41 春节别太赶路，停下来听听自己的心。记得分辨什么是别人的期待，什么是自己的渴望24:07 为自己创造一个特别的新年记忆：幸福不是追逐而来的，它是你选择体验的结果【本期使用的音乐】在洒落阳光的树下 - 西村由纪江听友群+V：Hathaway_1314或+Line：dreamerviola0306（添加备注不正经读书）添加主播微信进听友群找到组织。给我们一个免费的评论，让我们三个惰性青年走的更远吧～PS：“读书不是最终目的，敢于吐槽才是勇气。”三位惰性青年上线摆烂，专治想读书却读不进去的你！这里没有严肃的假正经，只有诙谐幽默的吐槽～让我们一起“躺读”世界、幸遇有趣的自己。❤️爱你们～
【本期内容】过年怕啥？怕红包少，还是怕亲戚的‘灵魂拷问’？‘什么时候结婚？’‘工资涨了没？’‘房子买在哪儿？’一顿饭下来，感觉自己就是个大型现场答辩机！这期节目，我们就来拆解这些让人头皮发麻的‘过年话题’！从黑塞的《在轮下》聊到你的年夜饭生存指南，告诉你如何用幽默化解尴尬、用智慧反击围攻，还能顺便从春节压力里找出人生的下一步方向。年关虽难，但咱们不能怂！笑着应对、放过自己、活出点自己的节奏，让今年的春节，成为你轻装上阵的新起点。开开心心过大年，从听这个节目开始吧！【本期主播】弗兰克Frank：骑行过川藏线，体验过不同的世界，不愿被时代的巨轮裹挟。现旅居清迈，爱好文学旅行。公众号：时光慢读【你即将听到】01:44 春节灵魂拷问，咱不慌！03:24 从《在轮下》谈我们的焦虑08:00 为什么“过年话题”让我们不安？13:13 如何应对“过年话题”，找到自己的节奏？18:59 春节之后的重启——找到属于自己的生活方向24:56 新年是一个窗口，而不是压力【本期使用的音乐】wait for you --- 网络听友群+V：Hathaway_1314或+Line：dreamerviola0306（添加备注不正经读书）添加主播微信进听友群找到组织。给我们一个免费的评论，让我们三个惰性青年走的更远吧～PS：“读书不是最终目的，敢于吐槽才是勇气。”三位惰性青年上线摆烂，专治想读书却读不进去的你！这里没有严肃的假正经，只有诙谐幽默的吐槽～让我们一起“躺读”世界、幸遇有趣的自己。❤️爱你们～
【本期内容】2024年，像是一场巨大的考验：职场的不确定性、经济的压力、日复一日的疲惫，让人怀疑人生到底该如何继续。我们每个人或多或少，都站在自己“绝望之巅”。本期“不正经读书”节目，将跟着一本书，一起聊聊那些藏在心底却不敢说出口的迷茫：· 为什么总感觉自己在透支生活，却看不到未来？· 面对失控的外部环境，我们能做些什么？· 如何在绝望中找到微小的幸福、重新燃起对生活的期待？没有大道理，也没有虚假的鸡汤，只有与你共鸣的真实思考和走出低谷的简单方法。或许，绝望并不是终点，而是重新出发的开始。愿这一期节目，能成为你翻开2025新篇章的一点力量。【本期主播】DreamerViola：曾在西藏、日本旅居多时，目前在澳洲布里斯本游学，热爱写作与旅行。万千世界只愿成为自己，结识更多同个世界的你。公众号：时光慢读【本期嘉宾】弗兰克Frank：骑行过川藏线，体验过不同的世界，不愿被时代的巨轮裹挟。现旅居清迈，爱好文学旅行。【你即将听到】01:19 为什么选这本书？因为它太像我们的2024了。03:31 打破束缚：真正面对“意义”06:49 绝望中的自由：我们能学到什么？08:44 方向一：接受不确定性，学会与混乱共舞10:05 方向二：找到属于自己的价值创造11:45 方向三：重建人际连接，让支持成为力量14:01 真正让人走出绝望的，是那些藏在你内心深处、微不足道的希望种子。19:20 2024年，我和Frank的崩溃瞬间。23:05 绝望不是终点，而是希望的起点。【本期使用的音乐】命之色 --- 网络 听友群+V：Hathaway_1314或+Line：dreamerviola0306（添加备注不正经读书）添加主播微信进听友群找到组织。给我们一个免费的评论，让我们三个惰性青年走的更远吧～PS：“读书不是最终目的，敢于吐槽才是勇气。”三位惰性青年上线摆烂，专治想读书却读不进去的你！这里没有严肃的假正经，只有诙谐幽默的吐槽～让我们一起“躺读”世界、幸遇有趣的自己。❤️爱你们～
【本期内容】在物价飞涨、压力拉满的当下，搞钱早已是成年人的日常必修课。在2025年开局的这期节目里，我们不讲虚的，只聊实操干货：搞钱的误区、正确思维和实用路径，无论你是上班族、自由职业者，还是学生党，总有适合你的搞钱方法。搞钱，不只是为了多赚钱，而是为了更多选择和自由。快来收听，让我们一起找到普通人搞钱的最佳打开方式！2025，我们一起在搞钱路上一路长虹。【本期主播】Mandy韵一：现居西藏波密，从复杂的婚姻与原生家庭里自我救赎，愿治愈更多同经历的你。公众号：时光慢读【本期嘉宾】DreamerViola：曾在西藏、日本旅居多时，目前在澳洲布里斯本游学，热爱写作与旅行。万千世界只愿成为自己，结识更多同个世界的你。【你即将听到】03:24 搞钱这件事，有钱人其实想得和你不一样。04:37 搞钱背后的三大误区！09:23 普通人搞钱的正确思维方式！14:40 聊聊咱们普通人搞钱的实用路径22:30 搞钱的最终意义到底是什么？你想过这个问题吗？26:18 搞钱是一门学问，也是一次自我成长的旅程。【本期使用的音乐】cute music --- 网络听友群+V：Hathaway_1314或+Line：dreamerviola0306（添加备注不正经读书）添加主播微信进听友群找到组织。给我们一个免费的评论，让我们三个惰性青年走的更远吧～PS：“读书不是最终目的，敢于吐槽才是勇气。”三位惰性青年上线摆烂，专治想读书却读不进去的你！这里没有严肃的假正经，只有诙谐幽默的吐槽～让我们一起“躺读”世界、幸遇有趣的自己。❤️爱你们～
【本期内容】2024年，每个人都在焦虑与变局中寻找方向：失业潮、房价暴跌、疫情反复、内卷猝死……这些社会裂缝让人迷茫，但也隐藏着重建的可能。在这期节目里，我们通过9本经典书籍，与大家一起聊聊婚姻、职场、财富、健康等人生话题。从《愤怒的葡萄》到《瓦尔登湖》，从《运营之光》到《与神对话》，带你从经典中找到应对现实困境的智慧和力量。裂缝中有光，答案就在路上。【本期主播】弗兰克Frank：骑行过川藏线，体验过不同的世界，不愿被时代的巨轮裹挟。现旅居清迈，爱好文学旅行。DreamViola（维奥拉）：曾在西藏、日本旅居多时，目前在澳洲布里斯本游学，热爱写作与旅行。万千世界只愿成为自己，结识更多同个世界的你。公众号：时光慢读【本期嘉宾】Mandy韵一：现居西藏波密，从复杂的婚姻与原生家庭里自我救赎，愿治愈更多同经历的你。【你即将听到】01:21 回顾2024：困境中我们该如何前行？03:53 失业潮 - 尊严与生存的平衡07:17 婚姻的孤独与期待11:06 房价暴跌 - 家的真正含义15:13 疫情反复 - 人性的考验19:06 癌症年轻化 - 生命的意义23:49 职场内卷与猝死危机28:10 移民潮 - 身份认同的挣扎33:36 灵性成长与伪灵性骗局38:45 搞钱 - 破局与重建的财富之道44:20 三个臭皮匠的2024回顾与2025破局小目标【本期使用的音乐】夜的钢琴曲—— 石进听友群+V：Hathaway_1314或+Line：dreamerviola0306（添加备注不正经读书）添加主播微信进听友群找到组织。给我们一个免费的评论，让我们三个惰性青年走的更远吧～PS：“读书不是最终目的，敢于吐槽才是勇气。”三位惰性青年上线摆烂，专治想读书却读不进去的你！这里没有严肃的假正经，只有诙谐幽默的吐槽～让我们一起“躺读”世界、幸遇有趣的自己。❤️爱你们～
【本期内容】到底当下的我们总是会谈“死”色变？是因为怕疼？怕丢脸？还是怕没买够喜欢的盲盒？还有，如果有机会活到999岁，人生真能开挂，还是只会天天内卷到自闭？那么这一期，我们从《西藏生死书》和《死亡间歇》出发，聊聊那个让人脑袋嗡嗡的词——死亡。别怕，不是要吓你，而是和你一起解答：为什么死这件事儿不可怕？为什么学会面对死亡，反而能活得更有底气？以及，假如死亡突然“罢工”，我们的生活真的会更幸福吗？这一期有点哲学、有点沙雕，还有点“当代社畜生存指南”的味道。不教条，不苦情，就和你轻松唠唠：人生的意义，到底在哪儿？别卷了，来听听，保准下班的路上不迷茫！【本期主播】弗兰克Frank：骑行过川藏线，体验过不同的世界，不愿被时代的巨轮裹挟。现旅居清迈，爱好文学旅行。公众号：时光慢读【本期嘉宾】Mandy（韵一）：现居西藏波密，从复杂的婚姻与原生家庭里自我救赎，愿治愈更多同经历的你。【你即将听到】01:56 为什么要聊这个话题呢？03:30 年轻人为什么不爱谈死亡？05:35 死亡不可怕，可怕的是我们对死亡的无知。07:40 如果没有死亡，我们的生活会怎样？11:36 死亡并不是我们的敌人，而是生活的一个倒计时器。12:43 如何用有限的生命，活出更有意义的人生？14:29 学会“活在当下”，别让焦虑毁了今天17:02 让“死亡”成为你规划生活的指南18:52 我和Mandy的“死亡经历与感悟”25:13 好好活着，才是对生命最好的致敬。【本期使用的音乐】silent piano music --- 网络听友群+V：Hathaway_1314或+Line：dreamerviola0306（添加备注不正经读书）添加主播微信进听友群找到组织。给我们一个免费的评论，让我们三个惰性青年走的更远吧～PS：“读书不是最终目的，敢于吐槽才是勇气。”三位惰性青年上线摆烂，专治想读书却读不进去的你！这里没有严肃的假正经，只有诙谐幽默的吐槽～让我们一起“躺读”世界、幸遇有趣的自己。❤️爱你们～
【本期内容】在人人都想“搞钱”的时代，赚钱的方式变得越来越多元化。小众市场正在崛起，长尾效应正在为普通人创造新的可能。那么，本期就和不正经读书电台一起聚焦克里斯·安德森的《长尾理论》，结合当下人们的生活与创业趋势，从兴趣出发找到赚钱的长尾市场，学会用精明的运营思维打开副业局面，再用长期主义克服焦虑与波动。搞钱不仅是谋生，更是一种生活态度。想知道如何稳稳搞钱、轻松实现副业自由？来听听这一期的深度分享吧！【本期主播】DreamViola（维奥拉）：曾在西藏、日本旅居多时，目前在澳洲布里斯本游学，热爱写作与旅行。万千世界只愿成为自己，结识更多同个世界的你。公众号：时光慢读【你即将听到】01:23 为什么要谈这个话题？03:37 如何找到自己的长尾搞钱需求点？09:23 如何用运营思维挖掘长尾市场的潜力？16:45 如何把长尾市场的机会变成实际收入？24:11 如何打造长期盈利的副业？32:32 市场竞争越来越激烈，如何突出重围？35:18 资金有限时如何做到精益求精？37:10 如何管理好副业和主业的关系呢？38:10 调整心态，走得更远【本期使用的音乐】cute music --- 网络听友群+V：Hathaway_1314（添加备注不正经读书）添加主播微信进听友群找到组织：给我们一个免费的评论，让我们三个惰性青年走的更远吧～PS：“读书不是最终目的，敢于吐槽才是勇气。”三位惰性青年上线摆烂，专治想读书却读不进去的你！这里没有严肃的假正经，只有诙谐幽默的吐槽～让我们一起“躺读”世界、幸遇有趣的自己。❤️爱你们～
【本期内容】搞钱，是90后、00后的时代命题。房租、车贷、物价飞涨；副业刚需、职场内卷；短视频、直播流量红利转瞬即逝……每个人都在拼命搞钱，但有的人越搞越焦虑，有的人却越搞越从容。搞钱的底气，究竟从哪里来？本期不正经读书电台要聊聊黄有璨的《运营之光》，这本被誉为“搞钱入门级书籍”的工具书，用最接地气的语言和案例，教你搞钱的底层逻辑。用户视角：搞钱的核心不是努力，而是为用户创造价值；数据驱动：靠感觉只能踩坑，用数据才能优化路径；资源整合：学会用工具、平台和人脉，让搞钱效率翻倍。无论你是职场月光族，还是副业刚起步的小白，《运营之光》都能帮助你找到适合自己的搞钱赛道，轻松破解焦虑，用运营思维打开财富自由的第一步。搞钱从来不难，难的是迈出第一步。快来听听看，用《运营之光》点亮你的搞钱之路！它不是鸡汤，也不是炫技，而是用接地气的运营思维，教你如何找到自己的目标用户、用数据指导决策、整合资源，让搞钱变得更轻松、更高效。如果你也在摸索副业的路上，或者想通过搞钱改变自己的生活，《运营之光》一定会是你的“最佳搞钱书”。快来听听看，我们一起用运营思维为人生加点“光”！【本期主播】DreamViola（维奥拉）：曾在西藏、日本旅居多时，目前在澳洲布里斯本游学，热爱写作与旅行。万千世界只愿成为自己，结识更多同个世界的你。弗兰克Frank：骑行过川藏线，体验过不同的世界，不愿被时代的巨轮裹挟。现旅居清迈，爱好文学旅行。公众号：时光慢读【你即将听到】01:02 搞钱的真相：我们为什么那么拼？07:56 搞钱与运营思维的结合09:01 找到搞钱的目标人群10:57 用数据优化搞钱策略12:58 资源整合：提高搞钱效率15:13 搞钱项目的未来趋势与选择16:04 搞钱趋势一：短视频与直播持续主导17:21 搞钱趋势二：小众市场崛起18:39 搞钱趋势三：AI技术赋能项目19:50 如何选择搞钱项目23:22 搞钱的挑战与解决方案24:14 挑战一：快速搞钱的心态陷阱26:04 挑战二：盲目跟风的资源浪费27:46 挑战三：缺乏规划和执行力29:09 挑战四：资源有限，投入不足31:11 Viola和Frank惊心动魄的搞钱经历37:25 搞钱行动指南（2025搞钱计划）【本期使用的音乐】片头：cute music --- 网络片尾：Nature music --- 网络听友群+V：Hathaway_1314（添加备注不正经读书）添加主播微信进听友群找到组织：给我们一个免费的评论，让我们三个惰性青年走的更远吧～PS：“读书不是最终目的，敢于吐槽才是勇气。”三位惰性青年上线摆烂，专治想读书却读不进去的你！这里没有严肃的假正经，只有诙谐幽默的吐槽～让我们一起“躺读”世界、幸遇有趣的自己。❤️爱你们～
【本期内容】本期不正经读书电台要吐槽一本很有意思的书——赫尔曼·黑塞的《德米安》。别看名字听着挺深奥，其实这本书讲的就是每个人都能感同身受的事：成长的烦恼、迷茫的选择，还有怎么找到真正的自己。最近大家是不是觉得生活越来越卷？有人拼命加班，有人开始“躺平”，甚至连孩子都被逼着“鸡娃”——整个社会好像都在“追赶”。但停下来想一想，这真的是我们想要的生活吗？今天我们就来聊聊为什么我们会陷入无休止的“卷”，为什么有人选择“躺平”，以及在社交媒体盛行的时代，我们为何感到前所未有的孤独和迷茫。更重要的是，我们将通过《德米安》这本书，探讨如何在快节奏的生活中，停下来倾听自己的内心，找到属于自己的答案。如果你也曾经对“标准化的成功”感到迷惑，如果你也在寻找自己的节奏和方向，这期节目一定会给你启发。人生的意义，不在于迎合外界，而在于找到那个真正属于你的世界。欢迎大家和我们一起走进《德米安》的精神世界，开启一场关于自我发现的对话！【本期主播】DreamViola（维奥拉）：曾在西藏、日本旅居多时，目前在澳洲布里斯本游学，热爱写作与旅行。万千世界只愿成为自己，结识更多同个世界的你。弗兰克Frank：骑行过川藏线，体验过不同的世界，不愿被时代的巨轮裹挟。现旅居清迈，爱好文学旅行。【你即将听到】01:34 读黑塞的书，像在暴风雨的深夜，感受到灯塔的闪耀02:51 内卷的社会——人生不只剩下“卷”04:37 从内卷到寻找自由（泰国人与澳洲人的当下）09:26 我们不想盲目跟随，也不想按部就班10:58 Frank曾去寻找“躺平”的意义14:03 “躺平”并不等同于放弃生活15:18 社交困境与社交冷漠——我们为何感到孤单？恐婚恐社交20:29 “躲避式”的社交并不意味着我们不需要社交22:24 精神困惑与迷茫——我们该如何找到自我？25:42 迷茫是成长的一部分26:21 Frank去清迈寻找内心的平静29:50 Frank和Viola当下的迷茫境遇38:04 人生的道路没有标准答案【本期使用的音乐】片头：S.E.N.S. - 縁 - えにし片尾：命之色听友群+V：Hathaway_1314或+Line：dreamerviola0306（添加备注不正经读书）添加主播微信或Line进听友群找到组织：给我们一个免费的评论，让我们三个惰性青年走的更远吧～PS：“读书不是最终目的，敢于吐槽才是勇气。”三位惰性青年上线摆烂，专治想读书却读不进去的你！这里没有严肃的假正经，只有诙谐幽默的吐槽～让我们一起“躺读”世界、幸遇有趣的自己。❤️爱你们～
【本期内容】本期不正经读书电台要吐槽一本很有意思的书——一行禅师的《正念的奇迹》。卷也不是？躺也不是？你是不是经常感到焦虑，压力山大，连上个厕所都得带着手机，怕错过什么重要信息？这一周我们就来聊聊一行禅师的《正念的奇迹》，看看这本书如何教我们通过正念回到当下，甩掉那种“脑袋里有一百个Tabs开着”的焦虑状态。这本书用最简单的方式，让你明白正念并不是需要去山洞闭关的“高深技能”，而是你随时可以练习的小动作，甚至连走路、喝水、吃饭都能变成“正念时刻”。而且，为了让大家不再“心乱如麻”，我们还特地准备了一段3分钟的线上正念冥想——就算你今天没有时间去冥想十年，三分钟也能给你一个“心灵重启”。如果你也被压力搞得焦头烂额，那就快来听听这期节目，让我们一起在焦虑中找回一丝安宁，顺便练个“冥想速成班”！不卷不躺，带你一起稳住心态～【本期主播】DreamViola（维奥拉）：曾在西藏、日本旅居多时，目前在澳洲布里斯本游学，热爱写作与旅行。万千世界只愿成为自己，结识更多同个世界的你。公众号：时光慢读【你即将听到】02:10 寻找内卷和躺平的“中间选项”03:22 为什么内卷和躺平都不是答案？07:19 我在正念中找到了“第三条路”11:22 正念并不是什么都不做12:49 三分钟正念冥想体验18:54 正念在生活中的应用21:54 如何用正念管理情绪与改善人际关系24:06 不卷不躺，稳住心态【本期使用的音乐】片头：見果てぬ夢を探して-西村由紀江片尾：少女的祈祷-巴达捷夫斯卡听友群+V：Hathaway_1314（添加备注不正经读书）添加主播微信进听友群找到组织：给我们一个免费的评论，让我们三个惰性青年走的更远吧～PS：“读书不是最终目的，敢于吐槽才是勇气。”三位惰性青年上线摆烂，专治想读书却读不进去的你！这里没有严肃的假正经，只有诙谐幽默的吐槽～让我们一起“躺读”世界、幸遇有趣的自己。❤️爱你们～
【本期内容】本期不正经读书电台吐槽的书籍是英国作家马特·海格写的畅销书籍《午夜图书馆》。这本书登上了2020年《纽约时报》的榜一畅销书，作者曾在24岁时患上抑郁症，通过写作而治愈了自己。这本书在美国goodreads上被评为2020年度最佳虚构小说，作者利用这本书的主人公Nora给读者展示了应该如何看待生命里所有的后悔与遗憾。这是一座置于生与死之间的图书馆，在这里你可以重新选择你的人生……【本期主播】DreamViola：曾在西藏、日本旅居多时，目前在澳洲布里斯本游学，热爱写作与旅行。万千世界只愿成为自己，结识更多同个世界的你。公众号：时光慢读【你即将听到】00:46 为什么创建不正经读书电台？04:27 午夜图书馆里的后悔套餐06:40 平行人生，不是平行爽文09:38 选择不过是自我“救赎”？非也，更多是自我“放过”15:12 让我们选择困难的根本原因16:58 社交媒体和理想化生活的泡沫20:04 理想化生活真的适合每个人吗？23:53 平凡不是平庸，是接纳生活的本质26:13 学会放过自己，不要事事都求完美29:48 关于三个惰性青年的“遗憾与后悔”34:23 这是属于我们每个人的“小确幸”【本期使用的音乐】片头：蓝色的爱-Andre Popp片尾：沉醉于风中-S.E.N.S.听友群+V：Hathaway_1314 （添加备注不正经读书）添加主播微信进听友群找到组织：给我们一个免费的评论，让我们三个惰性青年走的更远吧～PS：“读书不是最终目的，敢于吐槽才是勇气。”惰性青年们上线摆烂，专治想读书却读不进去的你！这里没有严肃的假正经，只有诙谐幽默的吐槽～让我们一起“躺读”世界、幸遇有趣的自己。❤️爱你们～
