主播：小诗嘉宾：关关、北北这一次是北北带来的，关于濑户内海的一手情报知识，果然是盛产文艺作品的地方啊！08:17 大阪机场虽旧乱，但不影响行程魅力，烟头问题在日本司空见惯16:25 探寻艺术节中的岛屿之美24:49 感受当下力量的艺术节33:09 一个关于作品位置与自然环境的思考41:22 日本小城高松：美食、古着和放松的旅游胜地49:43 触动心灵的地震记忆：日本展览中的逝者衣物与碎石渣儿58:02 酱油加冰块：在小岛上的美味佳肴，让人惊叹的味道组合！01:06:17 美食之旅：台湾店阿贡与日本美食的对比享受01:14:36 在奈良的奇妙经历：语言交流与文化冲击01:22:52 黑色的山大王：神秘而令人不安的景象！01:31:08 台湾之行：一个特殊记忆的帽子购物经历加ingfree进群！～～
主播：小诗嘉宾：关关各位闺蜜：最近小诗出差的时候遇到了一个大家都觉得实在是很好的“男性样本”，随之开始了一番讨论，细数这个男性在相处过程中做的让人觉得很合适的事情，以及这些事情还有没有人曾经也1:1做过。然后我们惊人的发现，身边甚至没有其他人可以像他一样。所以他就成为了我们口中的“好男人”。这一期节目我们就来聊聊这个“好男人”都做了一些什么，让他拥有了这样的称谓。而结论更是惊人的，他其实也只是做到了一个普通性格稍微好一点的女生会做到的事情而已。02:07 坐在这儿已经开始高兴了06:05 好男人的标准18:21 牛肉面：美味与感动24:31 一个又假又真实的小可爱30:34 玩具枪引发的快乐之旅36:43 神秘又温暖的交往42:51 男性的思考与行为01:01:14 男人的复杂性：朋友眼中的好人，但感情或许不尽如人意01:07:18 寻找内心的绝世好男人：解读普通人的不凡之处加ingfree进群～～
主播：小诗嘉宾：关关各位闺蜜：今天我们请到了关注Kpop（就是追星）多年的关关，来跟我聊一聊kpop。小诗自从换了工作之后，就开始频繁的接触这个领域，真的是从零基础入门开始的，而关关就是我最好的老师，她耐心，有爱心，最重要的是有对kpop的爱。所以趁着有空，就专门抓住了即将出游的关老师，跟大家好好聊聊kpop从入门到入坑，我们到底是怎么做到的。02:09 进入韩国偶像文化的入门之门04:57 追星文化的发展与变迁09:53 从东方神到SUPER JUER的追星之路14:52 专辑小卡与杂志的珍贵收藏19:48 SM公司的创意借鉴24:47 从男团女团到视觉效果的创新之路29:43 从东方神奇到韩流帝王：回顾韩流音乐的兴衰历程34:37 韩国女团的全盛时代39:40 青春女团的轻松与自信：五个女孩的音乐梦想之旅44:37 追星族的心酸与快乐：偶像在心中永存的信念49:35 韩国爱豆的文化输出与粉丝互动54:32 韩国练习生之路：权力、风险与个人表达的挑战加ingfree进群～～
主播：小诗嘉宾：Jackie、蛋蛋各位闺蜜：这一期的癖邪贱噗，我真是大了一个胆子，把我朋友圈里最不好控制的两个人凑在了一起（当然，可能也不是最），希望看看能碰撞出什么火花，果然，结果不让人失望。在一个前夜店店长，遇到了一个听了很多年电子乐，最近去了FUJI ROCK可以跟他聊一聊海外音乐节的同志之后，一下子就打开了话匣子。蛋蛋作为曾经的同事，当他拘谨的坐在小沙发里抱着洋娃娃开始播客初体验的时候，我真的觉得，下次还得让他来。不然这一次就白紧张了。不过话题是有趣的，内幕是丰富的，我几次三番问出来“这是能播的吗”，就知道有多精彩了。06:27 插科打诨的奇遇12:57 区域差异与安全考量19:27水平相近、风格相似的三大俱乐部。25:55 探寻俄罗斯街的繁华历史，畅享新疆美食之旅！32:29 音乐节现场：挪威之旅与艺术创作的奇妙结合38:57 音乐节：一个令人难忘的独特体验45:26 挑战大型活动演出：人多、设备问题和交通困难51:56 国内与国外音乐认知的割裂58:24 音乐现场演出的盈利模式01:04:54 市场大方向的不合理性与个人喜好的冲突好吧，一起欢迎新嘉宾～～加ingfree进群！
主播：小诗 ｜ 小福瑞各位闺蜜：最近我发现我对钱这件事，一无所知，所以我开了另外一档播客，去请教真正在行的人，到底我们应该怎么与钱好好相处。借葵花宝典的宝地，先分享第0期节目来这里，希望有感兴趣的朋友多多关注——《不破产姐妹》！每个人身边都会有那么几个学金融的同学、朋友，每个人也都有银行卡、信用卡，也每天都在花钱，听新闻里的各种关于财经的各种报道。但我个人的感觉就是“有听没有懂”。但其实，看到身边的人谈论股市波动啊，谈论基金赚钱啊，其实也想试试。只是完全不知道，怎么入手，该不该入手，然后就想起了身边这个学金融的同学。每个人都可以了解一些理财、金融、投资知识，说简单一些，就是，钱是怎么来的，怎么没的，怎么能再有。现在很多人的经济学课，都太高深了，太成体系了，也都太远了，其实对我自己到底怎么办，没有什么帮助。而我作为一个小白，想真正的了解，我要怎么跟我的钱相处，我到底要怎么办呢？
主播：小诗 ｜ 老王各位闺蜜：不知道你们的十一假期过的怎么样，是不是在人挤人的街道上当咕蛹者，我们俩在娃娃暂停录制之后，准备先短暂的代班一段时间，看看是不是能等到娃娃回归。所以这一次我们先给大家分享一下我们9月初错峰出游的经历——如果你有三天假期，要不要去沈阳。02:08 人多的景点与假期安排06:58 忙了四个月，终于有时间休假！我们的假期计划是什么？13:57 沈阳之行：探寻城市背后的景点和美食20:55 故宫的魅力与文化之旅27:53 一场东北城市的古老气息之旅34:52 体验沈阳当地泡澡文化41:50 深度放松，体验全方位按摩与敷面疗法，让你感受冤大头的尊贵享受！55:47 探寻皇太极巷和园林的魅力01:02:46 北方早餐名吃之旅01:16:43 期待值与实际味道：沈阳烤肉之旅的惊喜与失望加ingfree进群～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：最近娃娃的状态不太好，躺平了太久，不知道要怎么找到人生的意义，和持续做节目下去的动力。她来聊了一下，并决定不限期的暂时告别节目的录制，而我们的节目会是什么样的后续，在录节目的今天，我也不知道。说不定这期节目播出来之后，转一天她就好了，但也说不定迟迟好不了。再说吧，又能怎。所以短暂的告别一下，不期待结果，可能就是最好的结果。
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：娃娃身边最近有一位朋友，深陷焦虑情绪无法自拔，觉得每天都过的没意思，每个念头出来都会引发无限的负面情绪。她不知道要怎么办，求助娃娃，问到如何才能“找到自己”？她觉得心里的念头，主要是因为太在意世界和周遭的环境，总是用外部的规则来要求生活，而真正自己已经迷失在这些规训里面了。她尝试了网上说的很多方法，运动、养植物、做饭、烘焙，但都收效甚微，觉得这些只不过是填满生活的工具，是让自己忙起来的手段，但没有真正的为“自己是谁”提供答案。但“找自己”本来就是伪命题啊，就像是山永远不知道山是什么，水也不知道江河湖海，我们本来就已经是我们自己了。不论是焦虑的、快乐的、悲伤的、迷茫的，都是我们自己啊。我们只是不愿意认可现在这个样子，在你自己眼中的，与自己心里想象的那个完美形象相差甚远的人，是我们自己。所以才造出了一个需要找自己的概念。但我本具足啊，我本具足。这一期节目我们就从这位朋友的迷茫出发，来聊聊自己。02:09 一个模范家庭的隐秘挑战05:25 解放心灵，拥抱自由10:54 无法接受自己的吹毛求疵和情绪不稳定16:21 接纳负面情绪的重要性21:45 二十五分的困境27:13 如何面对被他人讨厌的现实？38:10 傻逼定律：在任何事件中，每个人都是旁观者眼中的傻逼。43:37 一个晚酌故事的启示49:03 一个独特流派的旅行心得54:31 如何在社会中学会应付人情世故？曾吃过很多亏的感悟分享！59:58 从奢侈品店出来后，我成了拜金的人吗？加ingfree进群～～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：不知道有多少人像娃娃一样，觉得中秋礼难挑。既要又要还要，五花八门，眼花缭乱却不知如何下手的节日礼品着实让人有些头疼。可是中秋节，还是月饼的寓意最好最应景啊。走亲访友不送月饼总觉得不能凸显是过中秋。但是传统月饼的甜腻油腻让越来越追求健康的人们望而却步。除了口味，价格方面也出现了很多“月饼刺客”。专业的事情还得专业的人来做。中秋月饼还是得选择四十多年行业翘楚“元祖食品”。「天凉好个秋 元祖雪月饼」，这个秋天，让元祖为您备好月饼礼盒大全，经典的、新潮的、高性价比的、高档的，你想要的，元祖应有尽有。速戳官网选购吧：元祖食品天猫官方旗舰店 购买链接这一期节目我们就来聊一聊关于送礼的事情，从中秋节的月饼开始！加ingfree进群～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：这一期节目是从看一场五月天的演唱会开始的。可能这样的演唱会，就是青春的代名词，是我们在当累了大人之后，可以躲进去待一天的地方。而青春，像是一趟倒叙的列车，我们站在现在的时间点上，如果未来是所有人都一样的一条未知直线，那过去就是从这个时间点无限分叉的光纤。我们都看过的所有青春记忆，在舞台上时，分叉成了我们自己心里不一样的片段。时间成为一辆倒叙的列车，像是拉索一样，拉开每个人心里相同又彼此独家的记忆。这些记忆都，都叫青春，是我们心中尚未崩坏的地方是我们维持着后续的年年岁岁，时不时找出来，说一句：诶！是啊！当时我……那时你……年轻时他们……的密钥。
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：又到了有趣节目的环节了！如果世界上充满了无意义的问题，你会怎么回答呢～今天我们精选了52道问题，用抽签的方式，轮番作答，让大家看看什么叫做无意义世界的正经作答。但世界上的什么事情，又100%是有意义的呢？我们总要给自己一些气口，来过一些无意义的生活～这样，才快乐吧～加ingfree进群～～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：小诗在这一期节目放出来的时候，要么从大厂转正了，要么已经放弃了。这三个月的时间，真的让她发现，世界是如此的不同，原来小世界里的运行规则，是自成体系的。那些责任心，又傻又勤快的事儿，反而让人在这样地方有了存在感。这种依靠结构和组织来运转的庞大的机器，仿佛更像是社会真实的样子，让我们也更有机会看到世界和世界里渺小的自己。更容易放下曾经的那些ego，来寻找自己的更切实的出路。这一期节目，我们就来聊聊，这些奇怪规则下的小世界。02:09 演出行业的老油条：探寻责任与存在感的奇妙之旅06:03 大厂演出项目：运营与运作的复杂体系与流程12:16 工作责任心：在职场中寻找清晰的边界线18:24 项目责任心与成就感：大厂与小厂的对比24:33 买土豆的人：努力进步中的傻勤快者的故事30:42 项目票务时长问题：职责不清导致的沟通障碍与解决方案36:49 省长、市长的不易：平衡行政机构与企业的关系42:58 在公司内部流程中流转的文书：探索其背后的意义与挑战49:07 职场中的存在感与影响力：如何在大厂中获得认可？55:16 大厂LEADER的困境：死死抓住A，却失去意义的探索01:01:23 大厂体系的智慧：融合情绪与客观性的奇妙旅程01:07:32 拥抱变化：在工作中寻找新机遇与自我成长加ingfree进群～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：不知道你们在社交媒体里看到过自己的命运过吗？不论是八字还是星座，或者是MBTI，或多或少都在诉说着你是谁，你跟什么样的人是一样的，以及这些人是有归属的一群人。同时你又是不同的，因为你是稀有的命格，你是稀有的MBTI，你的星座只有这样的时候才是真的“大运”到了。不知道在看到这些的时候，你是怎么想的，如果只是随便刷刷的精神慰藉，那可能还可以，但如果你真的信了，那真的不知道是不是一件好事。在开始使用社交媒体之后，娃娃突然发现了这样的赛道，然后生气到半夜都没有睡着。到底是发生了什么呢？06:04 命运之门：解读八字格局与个人命运的联系12:09 寻求答案的乐园还是真假参半的海洋？18:12 你认为的时间与现实的差异是什么？24:19 揭开肉身与梦境的奇妙关系30:25 揭福德与功德的真正含义36:31 超越文字，理解信仰的真正含义42:34 “免费午餐背后的骗局48:41 证书的局限性54:46 深入解读易经与八字01:00:51 努力学习，不给自己留遗憾！01:06:57 自我认知与命运规律加ingfree进群～～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：最近娃娃看到了一个视频，说起了人生节点的话题，她颇有感触，觉得自己活了这么多年，真的有重要至此的人生节点吗？同时高考结束之后，很多没有考好的学生的社会新闻也冲击着我们的价值观，真的有些事情是一次定终身的吗？我们在这样的社会节奏下，不断的产生焦虑和恐惧，到底幸福的是谁呢？这一期我们聊聊人生节点和35岁的职场焦虑问题，看看到底是不是伪命题，又怎么来反焦虑。02:09 你的人生真的存在关键节点吗？探索人生大事和节点的真正含义。05:15 “三十五岁现象”：职场困境与个人选择的思考10:34 三十五岁职场焦虑：大厂招聘中的硬指标引发的困惑与挑战15:51 高考：人生的关键节点还是过度焦虑的借口？21:08 超越埃里克森定律：考察个体发展的连续性与回溯性26:25 婚姻与幸福：忽略了另一半的人品与方式，可能会带来问题31:46 职场焦虑：你是否追求的只是跳槽的快感？37:04 个人选择与社会期待：在焦虑职场中寻找平衡42:23 工作中的困难与年轻人的焦虑：一个老员工的心路历程52:58 寻求幸福的生活：逃离焦虑，远离社会脱节的恐惧！58:16 体验生活：追求幸福与财富之间的平衡加ingfree进群～～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：在将近半个月的出差之后，小诗带着从澳洲回来的鲜活记忆回归了！这一趟澳洲行，让她疯狂给朋友发信息想要定居，究竟是发生了什么呢？让我们听听她的流水账吧！02:03 澳洲之旅：墨尔本与悉尼的城市对比与感受12:31 夜晚的城市漫步18:44 在商场、海滩和更多地方的奇幻之旅25:03 悉尼之旅31:18 墨尔本之夜37:35 澳洲与国内的差异与奇妙体验43:48 涂压墙涂压墙和街区文化的一面50:05 与考拉、袋鼠的亲密接触56:23 巧克力王国的奇幻之旅——小朋友最爱的巧克力工厂参观体验！01:02:39 与野生小企鹅的邂逅：感受大自然的神奇魅力01:08:54 澳洲自驾游：与大自然和谐相处的美妙体验！加ingfree进群～～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：娃娃一直有一个心结，就是自己的脾气。她曾经觉得有架就要吵，就要“以理服人”，要气焰“嚣张”，绝不能输。但这也同时给她造成了很多困扰，脾气差的她可能在很多时候不经意就会得罪人，也会让自己置身险境。所以最近看到“越狠的人越平静”的说法之后，引发了她的深思。原来狠人比狼人少了的一点嚣张，却多了那么多的有利局面，难道这才是真正的狠人该有的样子吗？这一期节目，我们聊一聊狠人。02:07 真正的狠人：超越暴力的智慧与力量05:23 在职场中提升自己的能力与见识10:45 分手后的冷静与挽回16:04 如何处理职场中的不公平待遇？21:30 新领导的挑战26:51 内心宁静下的决断力与行动力：成长的关键所在32:15 情绪背后的真实面貌：揭秘三种表面狠烈类型的情绪处理方式37:39 学会冷静观察与决策力43:01 如何处理与他人的激烈冲突？48:22 情境判断与处理方法53:44 用餐经历与投诉加ingfree进群～～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：首先叠个甲，这里致敬一下《跟宇宙结婚》节目，借鉴了一下“主播们的艰难选择”的游戏形式，我们也来玩一下。虽然形式类似，但因为主播不同，情景不同，我们的内容是完全不同的，也充分体现了我们对彼此的另一种了解。今天节目轻松愉快，在炎炎夏日，希望带给大家一丝愉快～游戏的形式，是每位主播都问彼此一个两难选择，在极端情况下会选什么，以及为什么。一共7轮问答，14个问题。真是绞尽脑汁，看穿人性！希望你们喜欢！加ingfree进群～～
youmei主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：你有过空虚感吗？那种这段时间做什么都觉得没有意思，生活的所有事情都是为了完成而完成，觉得生命的意义不见了，从前所有的成绩都只是过眼云烟，甚至是否定现在的自己的武器。你焦虑吗，不安吗？会因为生活的变化而无所适从吗？觉得生活里的别人都在进步，只有自己背负着不该背负的使命，在苦苦支撑。你的勇气还在吗？还知道要怎么打破这样的困境吗？还是你已经尝试过了，但过去的方法都不在奏效，没头苍蝇一样的状态还在持续下去？这可能是你人生中的“无根阶段”，是我们突破曾经的自己，找到新的扎根土壤的过程。这一期节目，我们就来说说这种无力感的背后，給人其实能够带来的成长。02:07 重新定义自我：解读无根阶段的感受与挑战05:24 从自信到迷失，再到重新找回自我：职场中的成长与困惑10:53 探索自我：理解空虚感和无根阶段的根源16:20 当规则不再是规则，人生该如何前行？21:43 无根状态的逻辑与过程27:14 自我探索的艺术：从状元到躺平者的内心之旅32:40 找到真正的扎根儿38:09 墙角里的小孩儿43:31 从做什么都好的孩子到自我探索的阶段49:02 战胜消极的艰难过程54:31 精神的三种状态：骆驼、狮子、小孩儿，探索人类内心的进化之旅59:56 每一步都是学习与成长的旅程，迎接内心的婴儿与超人共存加ingfree进群～～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：娃娃跟10年没有见过面的闺蜜，终于又见面了。这十年的间隔，是时间的距离，但不是情感的距离。当有一次见到了十年前最好的闺蜜之后，娃娃仿佛打通了任督二脉，对人间的感情有了新的体会。02:09 一场泪流满面的演唱会回忆05:15 闺蜜之情：复杂而简单的情感10:32 她就像我肚子里的蛔虫21:06 十年的距离：友情的隔阂与复杂的感情交织31:37 北京工作生活中的闺蜜情谊36:56 闺蜜，心灵上的支点42:09 姐妹之间的默契：深入沟通带来的收获与成长47:27 内心感受与表达方式的思考52:46 婚姻中的闺蜜关系：重要性和影响力58:00 闺蜜：生命中不可或缺的亲密伙伴加ingfree进群～～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：最近我们在闲聊的时候，说起一个话题，我们作为成年人，其实有时候还总是像个孩子。但这种当孩子的时刻却让我们无比的幸福，所以，我们如果想让自己更幸福一点，是不是也可以尝试多去当个孩子呢？这一期，我们就来分享一下，怎么当这个孩子，以及当个孩子好在哪～02:08 拥抱内心中的幸运和幸福感05:26 发自内心的能量流动16:19 真实的自我在朋友之间显现21:44 释放童心，畅享欢乐27:16 玩具就是给所有人玩的32:42 与孩子互动的神奇方式：用他们的视角和语言对话38:11 孩子的探索方式与世界的关系：与小孩儿相处的积极心态43:37 吃了很多亏，但仍知世故而不世故，如何保护内心的童真？49:05 庙会乐趣：挑战抓娃娃和射打气球的激动人心时刻54:32 创造无忧的新流时刻：通过童年的游戏和手工艺放松身心59:58 幸福的秘密：探索好奇心、童真和自我发展加ingfree进群！～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：小诗在换完工作之后，突然体会到了大厂工作的艰辛，主要是一些不适合和一些不理解，简直像是一场历险，这一期节目就来说说大场历险的“八宗罪”。1.听不懂人话，说不通事情2.一个系统，一百个入口3.人各有志，各自平安4.大事化小，小事化了5.得理不饶人，不得理也不饶人6.嗟来之食的圣地7.该不该有梦想，要不要体面8.一比都不差，一干都不会02:11 大厂工作背后的挑战05:54 大厂用语：从牛马到人话的转变11:58 ID、邮箱与命名的奇妙23:55 如何让西红柿炒鸡蛋更有商业价值？探讨加工工艺和味道调节方法。29:52 流程与需求35:54 如何在复杂的运营体系中活着41:53 解决问题的最后一步47:53 谁该承担毒性事件的责任？53:53 常规操作吗？59:52 大厂工作的真实面貌01:05:51 大厂的机会与限制加ingfree进群！～～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：上一期节目我们分享了一个关于借钱的故事，在这样经济下行的时间段里，我们除了保护好自己之外，又能有什么样的办法，进行消费降级呢？从点外卖到自己做饭，从星巴克到自己做咖啡，我们少花了很多钱。但同时，从随便买买到88会员，从各大平台到二手网站，我们又拓展了很多购物渠道。02:08 个人欲望与记账APP：究竟谁主宰了我们的经济生活？06:07 经济不景气，生活成本上涨，年轻人和中年人面临压力巨大12:12 城镇与农村医保差异：高达85%的报销比例只属于城镇居民！18:23 节约成本的生活方式：自己做饭比买面包更经济实惠24:32 “如何选择适合自己的会员卡：山姆、盒马和其他超市的比较”30:39 突破自我，开始降级生活！网购衣服一年仅五件，反思浪费钱的消费行为。36:47 如何通过记账本做出改变，脱离消费者模式？42:57 消费降级？性价比意识觉醒！网购传奇品质运动装备只需数百元！49:05 手机频繁更换的年代，为何我仍坚持使用旧手机？55:11 “消费降级”之旅：在北京吃好玩乐，避开高昂旅游费用！01:01:21 省钱秘籍：如何在经济下行情况下实现消费降级？01:07:30 理财之路：如何在婚姻后开始存钱和投资？加ingfree进群～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：今天给大家带来的是一个关于借钱的故事，这几年的大环境影响，可能身边的人多多少少都有要度过的难关，这一次是娃娃遇到了一个需要度过难关的人，让我们来看看是什么样的故事，让一位女士从合作伙伴变成苦苦哀求的祥林嫂。02:03 一个朋友的勇敢与坚持11:35 在老家照顾父母，现在找不到单位接收17:22 为什么要提供个人信息？23:10 “贷款压力与人性考验28:59 催款与友谊的抉择34:46 拒绝与工作伙伴建立朋友关系的原因40:34 音乐行业的拼缝儿现象46:20 制作单位的黑幕与阴谋52:09 贷款、欠债与人生困境57:59 道德绑架与自我平衡01:03:47 神秘失踪背后的真相：小贷平台的隐秘江湖加ingfree进群～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：你们生活的中心是什么？不知道你想过这个问题没有，可能从来都没有人问过这样的问题吧，生活的中心，难道这还需要答案吗？但是最近小诗看了一本书《高效能人士的7个习惯》，忽然意识到，原来我们曾经一直习以为常的生活，以及生活里解决不了的问题、影响心情的事情，可能都是因为，我们没有找到自己真正的“轴心”。这一期节目，借着这本书的机会，俩位主播来聊一聊制定一份“个人宣言”的办法、意义和流程。也同时分享了自己关于个人宣言的答案，这像是一个路径，让我们有机会更加清晰的看到，我们要怎么更好的生活，什么才是更有意义更加符合自己的选择，从而规避不必要的麻烦和焦虑。这些听起来很复杂的过程，其实只是10个简单的问题，在直觉下就能帮助我们找到进入这个生活“轴心”的办法。就让我们看看，答案都是什么吧。02:07 成为你想成为的人：从终点到起点的思考之旅06:31 以终为始，探寻内心的质感13:03 如何保持目标的稳定性与可靠性？19:35 自律与放纵26:06 学习不主观臆断他人，用真诚对待世界32:39 人生愿景：旅行、阅读和想象力的串联之旅39:11 带给我的积极影响与改变45:42 一段深深影响我的时光52:15 从三维世界到智慧的奥秘58:44 我愿意干的十二件事情，笑傲人生，体验新奇！01:05:18 十件开心事：剪发、讲故事、旅行、养猫等，幸福感受蔓延到每个角落！01:11:48 拥抱多样性，创造可能性：问题解决的愿景与方法加ingfree进群！～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：今天我们的话题是从看到一个上了热搜的词语引发的——高潮针。刚看到这个词的时候，我们俩都是震惊的，竟然这个世界上还有这样的东西。但存在就会有需求，就会有需要被解决的问题。所以我们就开始聊了聊这么多年都没有聊过的“性科学”的知识。才发现，从我们自己开始，到现在的很多女性，其实都是缺乏了解自己、了解性科学的渠道的，甚至也对性健康的方式和知识知之甚少。涨姿势不等于涨知识，一时快乐不等于一直安全。我们才意识到，其实很多人，特别是女生都困在性焦虑里面。这种焦虑是复杂的，是社会结构和舆论环境，甚至是传统观念综合束缚起来的高墙，让人说也不是，不说也不是。只能在模棱两可之间摸着石头过河，而正是这样的不透明，造成了更多的风险。我们好像从来没有被正式、正规的教过，怎么科学的避孕、怎么真正的有方式有方法的保护自己、怎么成为既能够取悦自己也能够接纳自己的人。所以这一期节目，我们真的希望从自己做起，先说说我们知道的故事，先说说自己的态度，用最朴实的语言和最科学的字眼，不模糊，不模棱两可，不藏着掖着的，让女性能从一些根本没有必要的性焦虑里面走出来。先面对，再学习，先保护，再体验。02:08 突破避孕焦虑：性生活中的真实经历分享05:00 避孕知识与避孕药的禁忌10:10 堕胎对女性身体的极大伤害15:10 避孕药对女性身体的影响20:20 避孕方法大揭秘：从避孕套到男性结扎，保护你的生育能力！25:28 避孕责任不应由女性独自承担30:31 性教育：年轻女性需要了解的安全贴士35:39 避孕的重要性与社会关注——男性也应该承担避孕的责任40:45 性高潮针：揭开医美技术的神秘面纱45:50 PRP技术在医学美容中的争议与风险50:53 了解身体的需求与代价，理性决策选择正规医院56:01 正视行业中的科学真相与妖魔化现象加ingfree进群～～
主播：小诗 ｜ 娃娃嘉宾：老王各位闺蜜：很久没有这么刺激的故事了，所以我们请来了男性视角的嘉宾——老王来旁听。故事要从老吴的前女友打电话给他，邀请他和娃娃一起与她吃饭喝酒，最后还唱了歌的聚会说起。这场聚会是三瓶啤酒和一壶人参熬夜睡的相聚，也是转天四个小时夫妻对谈的开端。所以到底是什么样精彩的情景？又有什么深藏在老吴背后的秘密？来听！02:08 多年未见的老友相聚，前女友意外出现05:57 性格爆炸的两人，相似之处令人大跌眼镜！11:54 他们唱的是什么？一段曲折的爱情故事还是简单的友谊之情？17:50 两个人的秘密对话：揭开男女关系中的真相23:50 “追求爱情的勇气：女孩儿面对前任的挑战”29:47 真爱的边界35:45 两个前女友在同一场合相遇引发的尴尬事件41:41 男女之间有纯友谊吗？真正的友谊是如何定义的？47:39 探讨朋友定义：真正的友谊是基于信任和关心建立的59:36 他的快乐与我同在：友情中的喜悦和忧伤01:05:34 男女之间的差异：从男生角度看故事可能会有怎样的变化？加ingfree进群～～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：前一段时间我们收到了一个非常长的留言，综合叙述了自己因为听了“性缘脑”那期节目而引发的感受，以及困扰了她很多年的关于与异性相处的困惑。看到这个留言之后，两位主播都陷入了沉默，原因是一样的，感觉这位听众朋友的问题，跟两性的关系不那么大，而是她自己把自己困在了“两性关系”这四个字里面。所以，这一期节目我们来分享一下这个故事，然后聊一聊我们都觉得可能可以帮助到她的一种，全新的看到世界的方法：用“混世魔王”的心态去过一生。02:07 深陷困局：一个女孩儿的私人日记引发的思考05:26 社恐与性困扰：初中时期的自慰让我觉得自己脏了？10:54 无法与异性相处的痛苦16:22 性与社会：解读她内心矛盾的纠结与挣扎21:45 勇敢追求欲望的可能性：走向正常异性关系的第一步27:17 摆脱内耗，拥抱幸福：如何在积极心理学中找到自己的幸福之路32:44 内在的满足与外在奖励之间的纷扰38:12 释放情绪，接受体验：成长中的坎坷与收获43:39 不要焦虑自我幻想，恋爱与结婚只是人生中的阶段和结果49:06 培养情感耐力：游戏中的挫折与坚韧之旅54:29 突破自我，追求爱情：如何在校园恋情中自信满满地追求幸福？01:00:02 构建自律循环系统，实现自我成长与进步加ingfree进群～～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：不知道你们去不去同学会，去过，还是从来就不想参与？这一次，正值中央戏剧学院75周年校庆，20年前走进中戏开始了这一切奇怪遭遇的娃娃，终于在有生以来第一次参加了同学聚会。一直觉得同学聚会是“攀比大会”的她，竟然在这一次聚会之后，忽然觉得这么多年对同学会的“社恐”都不见了！是什么样的情景和什么样的情绪，改变了这么固执的娃娃呢？答案都在这一期节目里！青春真好！02:08 阔别二十年，重返校园，共度美好时光——中央戏剧学院七十五周年校庆活动回顾05:50 昌平校园探秘：美丽风景与学院文化之旅！11:37 早起的幸福：在剧场里迎接返校活动的兴奋与期待17:34 艺术管理系与表演系的变迁：学校食堂和激动人心的聚会23:27 老师的一句话，让我重新审视学习的意义！29:18 洗澡间里的秘密和友谊的考验35:09 久别重逢的激动41:03 那是青春的回望与希望46:51 朋友之间的真诚交流与温暖回忆52:46 变化中的友情：聊聊多年后的变化与感悟58:38 穿越时空的对话：好朋友之间的信任与情感交流01:04:32 青春岁月，快乐回忆——同学聚会的欢乐时光！加ingfree进群～～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：最近的节目都挺深刻的，难得在五一放假之前，咱们轻松一下！两位主播在网上看到了这样一组聚会问题游戏，觉得都还算挺有趣，就随机搞了这样一个对答。如果你是大反派，你要做什么？如果你能跟一个明星吃晚饭，你选谁？如果你醒来在前任身边，你会做什么？如果你是孙悟空，你会大闹天宫吗？如果你开办一所大学，你要怎么设计课程？如果不考虑金钱，你想做什么职业？……02:07 自由旅行摄影师：用镜头记录世界的精彩瞬间！05:35 照片中的瞬间：用影像留住回忆的力量11:09 养猛兽的心愿：与伴侣共同探索野生世界的奇妙之旅16:46 深入探索微生物世界：踩死蚂蚁、喧嚣的微生物世界，你听得到吗？22:23 在大学时的洗浴奇遇记：从暖壶到大通铺的洗澡经历！27:59 扇完大嘴巴子，让男孩儿滚蛋！探讨男女关系中的强势与包容度。33:31 家事与工作：如何平衡家庭责任与个人追求？39:11 大学数学课程：探索数学在生活中的应用和意义44:47 幻想与现实中男性明星的魅力：小罗伯特唐尼、张东晋和汤唯50:23 高学历与成功之间的关系：现实与幻想的对比56:00 窥探校园群体心理：北大按摩师的困境与同学们的反应01:01:36 孙悟空的选择：回归花果山还是接受玉皇大帝的招安？这些问题不知道你脑海里是什么答案，可以先来听听主播们的～加ingfree进群～
主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：不知道你会不会面对很多“艰难”选择。小诗最近正在度过一个艰难的人生选择周期中，录节目的时候她还在纠结，发节目的时候，她已经做了决定。这一期节目，小诗因为这个选择，找来了娃娃好好聊了一下，两个人在人生选择的当口是依靠什么做判断的。然后聊着聊着，忽然发现，小时候看似是选择的事情，不过是做了一个决定。选项之间根本构不成“伯仲”，也无从谈“牺牲”。而长大之后，往往我们需要面对的是更复杂的局面，需要真的“权衡”利弊，真的需要做出“牺牲”。这可能才是选择，也是，“我没得选”背后的坚定的由来。有选择就有纠结，有选择就有牺牲和伤害。那么，到底我们要这么做出选择呢？02:10 如何选择初中和高中学校？家长和孩子都需要考虑的因素。05:33 学霸的艰难选择：如何在两所优秀的学校中抉择？11:07 选择的纠结与学霸的自信：小时的成功经历带来的安全感与压力16:40 追寻梦想的冒险之路：一个不寻常的求学经历22:15 成长中的选择：从上学到工作的转变与发展27:47 从舞台监督助理到演出商：我在音乐剧界的经历与成长33:21 逻辑与条理性：从第一份工作到后续的工作模式的转变与启示38:57 从杂志编辑到舞台表演：职业选择的转变与成长之路44:27 成长的孤独与回归：一个女孩在北京的转折点50:02 三十岁前的性格暴露与欲望控制：一个反思的过程55:39 成熟与代价：人生中无法避免的选择困境01:01:13 塔罗牌中的选择与决策：观察者的角度与纠结的解决方案加ingfree进群～
