总结的下篇主要围绕三个核心主题展开：1.财富管理：时间与金钱的平衡时间管理：段段和崔崔反思工作与生活的分配。崔崔因工作清闲曾陷入“空虚感”，后期忙碌后反而充实；段段通过裸辞调整工作节奏，强调存款带来的安全感。消费与理财：讨论高消费（如旅行、健身支出）、副业探索的失败经验，以及《富爸爸穷爸爸》中“资产与负债”的启发。启发：财富不仅是金钱，更是对时间价值的掌控；消费需区分“必要”与“欲望”，警惕“奖励陷阱”。2.人生体验：突破与自我成长重要经历：崔崔的婚礼、斯巴达比赛、冲浪尝试；段段的裸辞、骑行30公里、职场冲突中的成长。挑战与释怀：适应孤独感、通勤压力、放弃“完美工作”和“广泛交友”的执念。启发：幸福源于微小瞬间（如遛狗、晒太阳）；成长需要直面冲突与坚持积累（如运动技能解锁）。3.道别2024，展望2025关键词总结：段段用“修正、探索、成长”概括；崔崔选择“自洽、适应、坚持”。新年计划：健康饮食、考取营养师证书、探索副业、列“人生体验清单”。时间戳00:00-04:10 开场与财富主题：时间管理、工作平衡04:11-10:34 消费反思：必要支出 vs. 欲望陷阱10:35-21:18 资产与负债讨论、《富爸爸穷爸爸》启示21:19-32:33 人生体验：裸辞、婚礼、运动挑战32:34-43:48 幸福时刻与自我成长（冲突、早起、友谊释怀）43:49-49:03 年度关键词总结与2025年计划播客金句关于财富与消费“焦虑的反义词不是快乐，而是具体——与其担忧未来，不如做好手头能控制的事。”“真正的资产不是存款，而是能让钱‘生钱’的选择；负债则是掏空你口袋的温柔陷阱。”“‘好好奖励自己’可能是消费主义最温柔的陷阱。”关于时间与成长“痛苦本身不会让人成长，痛苦后的思考才是蜕变的开始。”“运动教会我的：死磕基础，时间自会给你答案。”“我们总高估一天能做的事，却低估一年能抵达的距离。”关于生活与幸福“晒着太阳走路，烟火气的小店比奢侈品店更治愈。”“疯疯癫癫拍视频的快乐，比‘奖励自己买包’更接近幸福本质。”“车是负债，但带小狗追风的自由感能抵十年车贷。”关于自我与关系“交友不必追求数量，能共享一段深刻经历的人，抵过一百个点赞之交。”“成年人的勇敢，是从‘乖女孩’到敢于对老板说‘我不同意’。”“自律的终极动力不是苦行，而是热爱。”豆瓣中的33个问题链接：https://mn.qq.com/s/BxIREqp.weixiqP7pRvHQPWyUr8fg
在本期播客中，我和Floria一起对2024年进行了年终总结。我们从五个方面回顾过去一年的经历和感悟，分别是健康、关系、财富、人生体验和未来展望。本期内容是上期，我们交流了关于健康，关系的两个话题在健康方面，Floria分享了她与运动的爱恨情仇，段段则是与弱体质不断斗争，本来是尝试强身健体，最终培养了舞蹈这个爱好，在关系方面，我们探讨了与家人和朋友的互动，与周围生活环境的关系，忙碌生活中的友谊、线下生活的真实感与互动感，真的是一剂良药，在这个过程中，我们聊到了自我探索、自我觉察、自我成长、生活方式与生活乐趣、找寻热爱，爱好培养，家庭联系、朋友维系、社交状态等方面希望能够对处在同一认识阶段的你有所帮助和启发金句提炼 “情绪管理就跟吃饭一样，饿了要吃饭，情绪不好的时候，你就要学会做一些事情，让自己的情绪好起来。” “运动虽然有益，但也要注意保护自己，适度才是关键。” “每个阶段都有每个阶段的朋友，珍惜当下的关系。” “生活的意义在于不断探索，找到让自己充满能量的事情。” “健康不仅仅是身体的状态，更是心理的平衡与内心的宁静。” “与家人保持联系，让爱在距离中依然延续，这是我最珍贵的财富。” “人生的旅程中，最重要的不是目的地，而是沿途的风景与陪伴。” “设定目标是迈向未来的第一步，但坚持行动才是实现梦想的关键。”时间戳 00:09 总结主题：健康、关系、财富、人生体验、道别与展望 00:18 开始讨论健康方面 00:50 floria4月崴脚致韧带损伤 01:44 超爱运动，最长只能忍受一周不运动 02:37 floria膝盖出现问题，教练说是肌肉拉伸问题，肌肉健壮可保护膝盖 03:43 段段：拉伸很重要，久坐办公室腰酸背痛，肌肉劳损要多放松肌肉 04:15 体检发现乳腺结节和甲状腺结节了！ 05:50 段段的跳舞、健身、养生健体之路、 06:12 情绪问题严重影响健康：如何从放任情绪到学会情绪管理 07:16 floria：情绪对女性影响更大 25:46 自我觉察和学习 26:08 floria：婚后独处时光下的自我修炼 27:01 运动、交友、写日记自救 28:01 书写冥想、写自我说明书，而已帮助自我觉察和情绪调节 29:21 自我觉察：快思考与慢思考 30:29 从坚持运动中窥探坚持目标的能力 34:24 我们是怎么培养爱好的 35:29 聊聊饮食结构健康 38:09 我们与出租屋3公里环境的爱恨情仇 42:13 段段：毕业一年半，没有新朋友 43:49 我们得接受：不同的朋友有不同的职能 44:51 Floria感恩环节：今年感谢的人
本期播客的主题是探索和讨论“生命力”。我们从不同角度分析了生命力的体现，包括自然中的生命力、高能量与低能量的状态、职场中的活力、生活习惯对生命力的影响、社交和生活中的热情、仪式感、朋友圈的正能量传播、无忧无虚的生活态度、体育竞技精神、培养兴趣爱好、亲近大自然、运动的重要性、自我提升和减少未来焦虑等方面。我们分享了个人经历和观察，讨论了如何通过各种方式激发和保持个人的生命力。金句摘抄 "生命力是敢爱敢恨，好的坏的你都敢去面对。" "高能量不一定总是好的，允许自己有低能量的时候，才能真正地充满活力。" "生活中的小小幸福感，就像是给生命力的氧气和能量。" "勇敢向外舒展，是生命力最核心的体现。" 未来无人知晓，但我愿意放手，愿意纵身一跃，愿意去冒险，愿意相信自己的身体和心，愿意在场，去体验，去经历，去把自己变得更加丰盈、专注和放松，最终我允许万事万物穿过自己。 "不是所有的努力都会有成功的结果，但每一份努力都不会白费。" "生命力也体现在瞬间，一个场景、一个人，都能让我们感受到生活的力量。" "运动不仅是为了健康，它更是生活的稳定剂，带来内在的活力。" "亲近自然，让自然的节奏填充我们的奖赏桶，带来平静与活力。" "活在当下，享受生活，未来的美好自然会随之而来。" "面对困难，不是退缩，而是寻找解决之道，这是生命力的体现。"时间戳 01:01- 02:10 讲述大自然中生命力的体现 02:10-03:45 探讨生命力与高能量的区别，以及高能量与低能量的社会认知 03:45-04:35 允许自己有低谷，之后继续充满活力 04:35-05:05 讨论持续高能量状态的不科学性 05:05-06:16 分享生命力的瞬间体现 06:16-06:42 讨论生命力是否只在户外体现 06:42-07:35 上班和日常生活中的生命力时刻 07:35-08:37 在职场中失去生命力的原因 08:37-10:09 职场中有生命力的人们的特质 10:09-11:03 勇敢向外舒展的重要性 11:03-11:53 讨论面对未来的态度 11:53-12:44 分享对方具有生命力的时刻 12:44-13:54 讨论勇敢尝试和自我解救 13:54-15:23 回顾过去，不忘必有回响 15:23-16:56 讨论努力和成功的关系 16:56-17:57 分享日常生活中的生命力体现 17:57-19:49 讨论生活习惯和节奏对生命力的影响 19:49-21:29 讨论“冲刺型选手”和日常习惯 21:29-22:46 讨论组织活动时的生命力体现 22:46-24:28 讨论MBTI性格类型对生命力的影响 24:28-26:12 分享身边具有生命力的人 26:12-28:46 讨论社交和生活中的热情 28:46-30:13 讨论仪式感和生命力的关系 30:13-31:07 讨论朋友圈和生命力的传播 31:07-34:47 分享无忧无虚的生命力体现 34:47-37:02 讨论生活选择和心态对生命力的影响 37:02-39:45 分享网络博主的生命力故事 39:45-41:38 讨论体育竞技和生命力的关系 41:38-43:17 讨论培养兴趣爱好对生命力的影响 43:17-44:41 成年后培养兴趣爱好的方式 44:41-45:49 讨论亲近大自然对生命力的益处 45:49-47:08 分享运动对生命力的贡献 47:08-48:56 提升自我和减少未来焦虑的方法 48:56-50:26 讨论微小幸福感对生命力的影响 50:26-52:42 分享突破自我和面对困难的态度 52:42-54:20 结束语和对听众的祝福
在本期节目中，机械领域博士学姐将分享力学专业的学业难度、就业情况，以及对女生学工科的看法；地质领域、环境领域学长学姐将分享他们的转行之路。00:23：介绍4位嘉宾背景和专业领域。中国科学技术大学力学博士小a学姐分享01:40：专业选择动机：爱国情怀及擅长物理02:06：女性在机械专业中的地位和挑战。04:52：力学就业生产线环境中工作的挑战06:53：力学专业课程设置与学习经历09:40：选择继续读硕士和博士的原因13:29：机械专业就业前景15:15：关于优先选择学校还是专业的看法同济大学海洋地质硕士Nicky学长分享17:09：分享自己的教育背景和职业17:55：专业选择的偶然性:滑档才去了这个当时根本不了解的专业21:54：通过不同渠道探索专业前景25:27：个人职业规划的转变和实习经历。29:48：转行的3个关键能力30:52：对于本科生不满意所选专业的建议37:32：优先选学校还是专业?-无脑专业38:27：推荐专业：当前就业市场上有需求，如设计、数学、计算机等华南理工环境专业硕士CC学姐分享48:35：环境专业毕业生的就业方向和行业现状52:21：专业选择的反思：别太草率54:19：专业选择的误区和一些可实操的中肯建议：关注缺点，通过实践了解57:17：环境专业课程与学习建议01:02:01：毕业后选择科研or社会工作，两者间的选择与权衡01:04:31：实习经历与职业探索：研一开始做HR实习生01:08:47：从HR转为产品经理，职业转变与个人成长01:10:10： 研究生学习与实习机会01:11:05：播客总结与下期预告
本期主要邀请了两位已经毕业了的学长学姐，一位药学专业的学姐，他们分享了大学及硕士期间学习的课程，学习难易程度，以及毕业后的职业选择等，还给学弟学妹们分享了很多了实用的建议，希望能帮助现在选专业焦头烂额的学弟学妹们。计算机专业00:00-02:38：第一位嘉宾的专业是信息管理与信息系统，不像传统计算机一样学习开发知识，既学习计算机知识，也学习管理类知识，目前在事业单位从事数据分析工作。02:38-03:49：讨论了计算机专业的学习难度，特别是对于数学基础较弱的学生，建议数学至少达到90分以上才考虑报考。03:49-05:52：分享了计算机专业的课程内容和学习挑战，如Java编程语言的逻辑理解，刚入学时学习二进制会感觉很困难，当你熟悉了这种逻辑就会越学越顺畅。05:52-07:37：讨论了计算机专业的就业前景，特别提到了人工智能领域的发展潜力。06:07-07:37：讨论了如何判断以及验证自己是否对计算机感兴趣，还是想当然。07:37-09:39：分享了事业单位对计算机专业人才的需求，以及工作环境和生活平衡。09:39-13:30：讨论了信息管理与信息系统专业就业的的多样性，如果毕业后想进入互联网行业，可以转向的岗位如产品经理、前端开发等，但是考研的竞争非常激烈。13:30-15:53：第二位嘉宾的专业是网络信息安全，他通过转述分享了计算机技术专业的学习挑战、课程内容和发展前景，强调了持续学习和适应技术迭代的重要性。药学专业【挑战性课程】17:14-18:13：第三位嘉宾来自浙江大学药学专业，她认为药学专业结合了文科和理科的特点，有机化学和物理化学等课程具有抽象性，药理学、药剂学、生理学等科目需要大量记忆。【就业方向与建议】18:13-19:41：制药公司门槛低但起薪低，医院药剂科通常要求硕士或博士学位，药监局等政府机构岗位竞争激烈，通常需要硕士学位。对于担心就业前景的学生，建议继续深造，药学专业读研率高，学历门槛较高。【实践经验与重要技能】19:41-20:48：实习并非本科阶段的必要条件，应专注于科研、保研、考研。英文能力和实验技能非常重要，特别是在阅读英文文献和进行专业实验操作时。【专业业选择建议】20:48：药学是一个综合学科，学习负担重，需要对生命科学有热情。如果对化学感兴趣并有志于制药领域，可以考虑此专业。段段和崔崔学姐对志愿填报的建议【选专业策略】21:40-22:52：强调了在填报志愿前，需要全面了解专业的课程内容、文理科倾向、就业方向和岗位，以及转专业的难易程度。22:52-23:49根据个人兴趣、分数和专业前景，制定填报策略。如果对某个专业有明确兴趣，应优先考虑将该专业作为第一志愿。【如何评估自己是否适合所选专业】23:49-24:24：考虑个人的能力和兴趣，评估是否适合所选专业，并能否在该领域长期发展。24:24-25:44：通过网络渠道，如参加相关项目或编写代码，来测试自己是否适合某个专业。【填报志愿实用工具】25:44-26:55：利用夸克app，可以看所有的专业，还可以根据分数和省份匹配高校。【学校与专业权衡】26:55-28:12：如果无法进入理想的985学校，建议优先选择专业，还要利用“学校贴吧”，去看学长学姐对学校的真实评价，学校位置、环境、学风是否复复合自己的预期。【说给高考成绩不如意或者被调剂到不喜欢专业的学弟学妹】28:12-29:08：如果被调剂到不感兴趣的专业，不要气馁，可以通过参加科研项目、活动来发掘兴趣，或提前准备转专业。29:08-30:16：鼓励学生在大学期间积极参与活动和项目，找到自己的兴趣领域，为未来职业发展做准备。
本期播客的主题：工作后的心态变化、收获与成长。段段将分享她裸辞后的感受，崔崔将分享如何在清闲的工作环境中达到自洽。工作经历和感受 01:08 - 02:03：介绍目前工作，讨论外企与互联网公司的工作环境差异。 02:31 - 03:53：讨论工作时间、加班文化和工作生活平衡。管培生制度讨论 06:07 - 07:55：分享管培生经历，讨论公司培养制度的优缺点。 08:46 - 10:20：讨论轮岗制度的利弊，以及个人职业发展。工作选择和职业规划 10:55 - 12:47：提醒听众在选择管培生岗位时要做足功课，考虑公司规模和稳定性。 12:54 - 13:39：分享日常工作内容，讨论工作满意度和状态。工作与个人成长 14:42 - 16:39：讨论工作忙碌与清闲时的不同心理状态，以及如何找到平衡。 17:14 - 18:22：分享个人如何通过规划和行动改善工作和生活状态。裸辞经历和反思 20:00 - 21:30：段段分享裸辞后的感受和重新找工作的困难。 22:36 - 25:32：讨论冲动决定的后果，以及如何更理性地分析和决策。自我成长和副业探索 26:16 - 28:54：分享自我成长的方法，如阅读和运动，以及副业探索的考虑因素。 29:43 - 31:48：讨论网络信息的影响，以及如何避免冲动行为。健康和精神层面的重视 32:12 - 33:44：讨论健康、饮食和精神层面的关注，以及如何通过具体行动减少焦虑。
本期是我们的第一期播客，讲述了段段和floria两个人从学校到社会的转变阶段，如何做职业规划，找实习，在秋招中斩获offer。迷茫、困难我们都有遇到过，关于我们是如何一步一步战胜；在我们的视角中同龄人是什么样子的；以及我们认为哪些因素造就了我们所遇到的局面，再来一次，会有哪些建议，都在这一期啦！本期内容00:59关于这个播客01:18毕业之后的生活非常有挑战03:30本期播客主题：毕业找工作经历03:57段段：从大三开始职业规划，一路兜兜转转06:46石油勘探专业毕业去向07:51去欧莱雅市场部的学弟09:59floria：本科的时候没想过实习11:49读书时那些发展爱好和事业的同龄人12:34学生干部经历对去私企和考公有不同的作用15:02尽早思考和确定目标会更好18:14学校系统中“功利性”挣学分、综测的我们19:46理工科硕士实验与实习的兼顾22:57floria：后知后觉的秋招预备战25:40秋招开始时找到第一份实习28:5523年的秋招是地狱32:18段段：11月才拿到一个不满意的offer34:30天坑专业转行的痛41:24秋招是个持久战43:02给学弟学妹们的转行建议：选专业、跨考考研、早做技能准备、早实习53:20明确方向最重要但不要花太久，大方向对然后走一步看一步第一期录制，有许多不足之处，欢迎大家给我们提建议。
