内心戏精
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内心戏精

作者: 一只心禾
最近更新: 4个月前
90后庸碌北京流窜打工人的生动内心戏✌️

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vol.20 记者转型VC PR,流窜式成长甘苦谈(feat.文本动物)

vol.20 记者转型VC PR,流窜式成长甘苦谈(feat.文本动物)

各位听友,好久不见~时隔三个月,新一期节目终于来啦!这期和我的职场发小聊聊新传毕业生的七年之痒。一起聊天的xuechen也是播客“文本动物”的主持人,我们相识于2018年7月,aka我走出校门迈入社会的第一天。我们是各自人生中第一份工作的搭档,虽然在共事两个多月的时候前后脚跑掉,但在过去七年走出了相似的职业轨迹,如今又在同一个行业的不同公司,从事着相同的工种,并且经历着相似的职业困惑……也许无人关心两个平庸都市女青年的职场甘苦,但还是这次好友间的对话记录下我们此刻的困惑,和一边挣扎一边解题的真挚模样。毕竟,线性的人生总要留下些非线性、可回听的珍贵记忆。如果能有一两处经历/感受能让你产生共鸣,荣幸之至!以下是本期对话的主要内容:【时间轴】01:06 我们的“职场发小”渊源: 缘起杂志社,同当 VC PR (嗯?这是人话吗?)04:52 职业起点:背着“媒体消亡史”的新传人        - 毕业做记者,真的想清楚了吗?        - 一年换三个媒体,你们在闹吗?17:33  媒体经历里的甘与苦       - 苦:不可抗力与力不从心、两年没有周末忍得了吗、压力内外夹击       - 甘:自卑星人的“变形记”、志同道合的挚友、不是谁都能有的圆梦时刻30:34  告别媒体,开始新的流窜       - 换工作、换城市,压垮骆驼的最后一根稻草是谁?       - 爱过,但更要放过43:36  灵魂发现:把媒体工作“特殊化”或许是导致媒体工作痛苦的重大“元凶”!48:48  记者转型路上的甘苦谈        - “在投资机构写稿”是对职业不再有追求的选择吗?        -  当“稳定”成为人生优先级,我们在工作中学会睁一只眼闭一只眼        -  但最核心的能力好像在消亡,是走是留?如何再出发?1:00:30 眼前的解法:多表达!做有公共价值的表达!1:10:01 七年甘苦大总结         - xuechen : 收起过剩的自我意识,是最珍贵的改变。         - 内心戏精:更明媚、更愉悦【片头曲】Finzy Kontini - Cha - Cha - Cha【片尾曲】舒坦的爱斯基摩人- 24岁的觉悟,毕业前的最后一个寒假在宿舍自己瞎编的一首歌~ 感谢收听,大家新一周加油!⛽️            

4个月前
1小时15分钟
vol.19 创很难开口的业,她们的裸辞故事有点酷!#神奇朋友系列

vol.19 创很难开口的业,她们的裸辞故事有点酷!#神奇朋友系列

听友们,好久不见。距离上次更新将近半年,内心戏精终于带着一期热闹的对话回来啦~感谢耳机那边的你依然没有取关!给自己当老板,这件事是我的人生心愿之一。这两年开始身边有不少朋友迈出了勇敢的这一步,裸辞创业,做起了畅快刺激同时也压力山大的「创一代」。本期嘉宾胡萝北、周老被就在今年春天新近加入这一行列。而她们的创业的品类是避!孕!套!对,这是我们本期节目高频提到的关键词,我们就是要大大方方把它说出来!在接下来的57分钟里,你将听到:02:14 认识两位嘉宾咨询大厂&科技VC的裸辞女孩,转做女性避孕套品牌06:12  三代人的避孕套启蒙   (注:90后、95后、00后三代)出奇一致的记忆:最不可言说的日用品18:12  裸辞做这个品类,咋想的?终结男性视角,做女性友好的避孕套29:10 当创业想法告诉父母,他们怎么说?加油弄你们“那个东西”吧!36:50 创业搭子养成记,也就一顿饭的事儿?女孩托举女孩36:39 “创业确实比想象中难得多”创业启动后碰过的壁们42:00 给女生做的避孕套,不一样在哪?真心为女孩的材质、溶液50:13 两个趣味问答感谢收听!下期节目(争取)六月见~~

7个月前
57分钟
vol.18 别和我提MBTI ! 2025,告别浑身标签👋👋

vol.18 别和我提MBTI ! 2025,告别浑身标签👋👋

各位听友好,很开心又在声音中相见。2024年最后一期,妙语连珠的王姐激情开麦喷射MBTI,话题起源于她今年秋天组织公司团建(节目中口误说错时间)遭遇的一场MBTI窘境。以下49分钟包含搞笑的故事、辛辣的批判,也有走心的思考,聊得十分尽兴。但本草台人士录音设备搞出了bug,所以音质感人,请见谅。00:38 当MBTI入侵职场,不好意思我的吐槽欲被点燃了09:59 MBTI的起源:所以是一场“母女传奇”?11:23 惨遭MBTI等标签"绑架",如何回怼?25:05 职场贴标签好笑吐槽大赏30:22 脑补MBTI版年会,笑哭了!31:22 多年后,如何回看那些年我们买过账的标签40:47 贴标签的本质是偷懒,比起标准脸谱,我想认识复杂的人43:56 摆脱MBTI,HR王姐的面试官视角分享感谢你的收听。本一年到头低频更新的小破台2025年一定要多说话多聊天,祝大家新年快乐!【本期音乐】intro - 由Suno生成ending- 《游走(cover 雷雨心) 》 by舒坦的爱斯基摩人·

12个月前
50分钟
vol.16 上个班走什么心呐!来自职场老鸟的快乐打工指南

vol.16 上个班走什么心呐!来自职场老鸟的快乐打工指南

本期我们又迎来了妙语连珠的王姐。作为北漂打工8年的职场老鸟,王姐在接下来1小时,将为我们这些因工作而喜忧的职场牛马带来一场犀利又温情的心灵马杀鸡。以下是本期内容时间线01:44 本期主题介绍:关于工作心态02:00 扪心叩问:上个班为什么总是不开心?06:01 工作打分表:从四个维度打分15:22 在意工作性价比是平庸的开端吗?17:13 王姐的职场流金岁月24:11 怎么让工作开心起来?26:17 警惕:吐槽小团体的利与弊30:30 让工作变得开心的人:饭搭子,和职场发小42:44 终极拷问:上班到底应该走心吗?49:15 小剧场时间:模拟如何回击来自工作的PUA55:11 快乐冠军的人生大前提:我是来感受和享受世界的59:20 高能量女士的能量外溢!两个温馨小故事01:04:19 我们与工作的关系:两人的走心陈词感谢收听!希望给大家一些能量。欢迎在评论区给我们留言哦~

2024/9/1
1小时7分钟
vol.15 30岁素人,想开一场个人演唱会

vol.15 30岁素人,想开一场个人演唱会

本期节目是30岁自嗨特别节目——一场线上版个人演唱会!春天的时候曾经立下过一个flag:30岁生日的时候在KTV开一场个人演唱会。奈何生日月过于忙碌未能成行,所以把这个心愿搬到播客来实现。本期将听到我通过K歌软件翻唱的9首歌曲,外加15岁的暑假在老台式机上录制的一首歌,作为彩蛋。时间线如下:00:01 《手的预言》cover 陈绮贞01:27 为什么想做这场线上演唱会?06:23 荒漠童年的金曲记忆08:23 《我可以抱你吗》cover 张惠妹12:07 教爱情歌曲的小学音乐老师,但替换了“爱”13:53 《遇见》cover 孙燕姿16:19 她们,掌管90后童年的神17:46《潘朵拉》 cover 张韶涵19:57《超级玛丽》cover 田馥甄23:54陈绮贞、王菲,后青春时期的女侠24:55《九份的咖啡店》cover 陈绮贞29:32《我爱你》cover 王菲33:01成年后,开始听懂爱恨悲欢33:55《烟霞》cover 容祖儿37:4630岁重新认识自己:“我有很多可以输出的爱”38:32《慢慢喜欢你》cover 徐佳莹(蒙面歌王版)43:12别急着关,还有一首结尾彩蛋。15岁录制的《那些花儿》感谢收听,期待用声音和你交换更多“内心戏”~

2024/8/18
48分钟
vol14.爸,你能不能别闹了!两个女儿眼中的「爹味传说」

vol14.爸,你能不能别闹了!两个女儿眼中的「爹味传说」

本期节目是本频道「男的」系列第二期,这次我们把话题焦点对准一类可爱又可恨的男的——爸爸。作为最早出现在我们生命中的男的,爸爸在我们的举手投足间留下怎样的印记?普天相似的“爹味”熏染我们的人生?父亲节第二天,我和犀利通透的王姐用8个问题,一起聊了聊我们截然不同又有些相似的爸爸。【本期嘉宾】王姐 - 什么话题都能聊,人见人爱、花见花开、天生乐天派【本期内容】00:05 开场-我和爸妈的KTV&王姐火热返场02:12 为什么想要聊大老王(王姐的爸)和稼稼(我爸)?04:29问题1:爸爸的可爱之处?挖掘机迷弟大老王&行业冥灯稼稼15:09问题2:从小到大,我们眼中的爸爸有哪些变化?大老王-从智商压制到看我变强稼稼-从浪漫穷小子到不靠谱老爹34:10问题3:爸爸可气的地方?大老王-“裸考”式爸爸稼稼-看到我妈就觉醒的大男子主义42:52问题4:自己身上有哪些爸爸的影子?大老王让我轻盈自在稼稼带给我我不切实际的理想主义55:42问题5:给爸爸的爹味指数打分57:54问题6:哪个瞬间觉得爸爸真的老了?1:02:43问题7:最想带爸爸干的事儿?1:05:48问题8 :如果性转,我们想成为什么样的爹?感谢聆听我们普通又特别的爸爸的故事,如果有哪段故事触动或打开了你的表达欲,欢迎评论区聊~鄂尔多斯银行白和犀利王姐衷心感谢(比心

2024/6/26
1小时9分钟
vol.13 爆笑复盘:被男网友欺骗572天,30岁母胎单做错了什么?

vol.13 爆笑复盘:被男网友欺骗572天,30岁母胎单做错了什么?

本期聊聊很少谈及的感情话题。是的,如标题所示,最近本打工人惊觉,我被一个2022年秋天就认识的男网友(单方面暧昧对象)耍了!剧情很俗套,就是该男一直都有对象!!虽然是个很普的故事,但对感情经历贫瘠的我来说,是件不太好消化的事。因此过去一周的心情在激动、难过、愤怒中横跳。但好在有家人和很多朋友为我开导。其中,有一位金句频出的锐评姐,在我消化这个故事的过程中起到了不可磨灭的重要作用。本期就和我这位阅人无数、妙语连珠的盆友,从这个荒谬的经历聊起,复盘和总结,从0到1开展亲密关系,应该避开哪些坑。【本期嘉宾】王姐,资深HR、资深恋爱人士,话风犀利、内心温暖。【本期内容】开场01:18 王姐闪亮登场!01 回溯被骗故事02:34 这个故事,从一首原创小诗聊起。04:40 回溯被骗事件:王姐视角vs我的视角15:55 原以为我是独立女性,被骗后开始反思自己是不是“网恋脑”21:41 该男网友为何令人愤怒?28:35 “心动时刻”回忆&王姐实时锐评37:22 被骗后的心得43:22 王姐暖心剖析:无需立“走出来”的flag,平静接受每一种心情02 恋爱五问:母胎单提问恋爱达人48:13 五个很烂的问题,王姐回答得很精彩56:30 “爱你的人跨越千山万水也会来到你家门口”,有安慰到03 ending寄语1:01:02 忘掉母胎单标签——王姐对0感情经验的女孩子的建议1:05:29 如果大家有被王姐启发到,欢迎在评论区告诉她!【本期音乐】开场:黄昏-押尾コータロー 结尾: Last Christmas-Wham!

2024/6/13
1小时6分钟
vol.12 糟了,就这样爱上一个人旅行!

vol.12 糟了,就这样爱上一个人旅行!

大家好,五一收假之际,久违的更新终于来了!本期主要讲了4月份的两次自己出去玩的经历。作为一个资深独行侠,居然在最近才解锁了一个人的旅行。这两次分别去了韩国和香港,在没做系统攻略的情况下,竟然也都超乎预期的顺利和快乐。希望大家能听到最后,因为最后有本主播的倾情演唱(哈哈哈哈太疯了本期主要内容包括:02:53 为什么要自己出去玩儿? 韩国,突如起来。香港,突发奇想。11:02 无攻略的旅行有多少惊喜? 11:52 韩国的三大惊喜 29:00 香港散装攻略带来的若干快乐39:39 一个人的旅途也有孤独和恐惧 一些希望身边有个人的时刻45:03 关于“一个人”命题的新思考 打卡一人游后为什么觉得自己棒呆了?47:05 五月第一个大emo事件 关于一家或许原本就不该爱上的健身房52:35 说学逗唱版ending :给断崖跑路的ta送一首歌 对着手机“嚎叫”容祖儿《心淡》感谢收听到最后,感谢支持,祝大家工作快乐✌️✌️BGM:Future Star -马晓仙   & 心淡- 容祖儿(cover)

2024/5/4
55分钟
vol.11我们真没“卷”:都市打工人2023年运动年鉴

vol.11我们真没“卷”:都市打工人2023年运动年鉴

这是一期在线会议软件远程录制的节目,音质不好,先和(为数不多)的听友说抱歉。但这并不影响本期谈话的精彩程度,作为视运动如呼吸的都市打工人,我和嘉宾 xuechen 在 90 分钟的时间里复盘了 2023 年的运动“战绩”和一些搞笑感悟。急于与听众见面,故仅做了粗糙的(掐头去尾)剪辑。下面奉上粗糙 show notes:02:24 2023年运动战绩“互卷” 200多次跳舞课! 1200公里跑步! 还有……38:20 工作夹缝中运动,图什么? 社恐人士的运动,无法以动会友,只会舍弃正常社交…… 互卷了一年的“云搭子”也没能变成真朋友……51:43 2023年的运动治愈时刻 爬雪山 裸辞自我鼓励 不知不觉变成自己曾经讨厌的鸡汤怪1:03:34 运动,预备役中年人的集体归宿? 30岁集体运动是什么怪事? 运动打破的年龄认知局限。 朝阳公园的老奶奶,我想成为你!1:14:50 推荐时刻:装备、电影、博主……

2023/12/13
1小时30分钟
vol.10 裸辞人重回职场,稳固的精神内核还好吗?

vol.10 裸辞人重回职场,稳固的精神内核还好吗?

新的一个月开始啦, 不知不觉也重回打工人身份一个月有余。坦白说,经过和新工作的短暂“蜜月期”后,我又很快进入到高压和焦虑模式。但目前并不打算退却,因为毕竟还是自己想去尝试的方向。本期聊聊如何调节心态的方法,还有现存的困惑。你将听到:00:02 【开场】跑步新闻播报 (假装自己是主播哈哈哈02:36  我和新工作的短暂蜜月期05:10  焦虑、压力又袭来09:55  有焦虑不怕,让我来调整它!11:34  调整大法——找到工作以外的第二个价值支点13:10  三次有趣的跑步经历,又和喜欢的博主偶遇了27:41 (还没好好践行的)方法二:多做属于自己的内容输出33:16 小彩蛋:无疾而终的30分钟相亲故事好啦,节目内容就是这些啦,祝大家新的一个月打工顺利!

2023/11/1
36分钟
vol.08 5点起床去跑步,变成“城市野人”的夏天有多快乐

vol.08 5点起床去跑步,变成“城市野人”的夏天有多快乐

【先划重点】本期无干货,纯闲聊~【事先道歉】本期喷麦有点严重,请适当调小音量,保护耳朵(sorry立秋节气已过,夏天接近尾声。这个最热的夏天,本跑步菜鸟用月均130+公里的跑量虐自己,其中7月份跑了150多公里,这是半年前根本不敢想的事情呀。本期聊聊印象深刻的跑步经历和感受,它们分别是:03:38 晨跑故事:5点起床图个啥?14:54 最惊喜夜跑:陌生弟弟陪我跑,最后却……24:03 拆盲盒式跑步:晨跑拯救乏善可陈的网红景点游!37:02 最煎熬跑步:夜跑穿过31度的三里屯,人群中觉得自己好痛苦啊😭感谢听完长达40分钟的自言自语,听友们今年夏天有啥特别的事儿也欢迎在评论区分享一下哇~【最后的良心建议】户外跑步还是要做好防晒啊,否则就会变成像我一样的城市野人↓【本期BGM】布朗尼-falling for you

2023/8/13
45分钟
vol.07 小镇女孩的29岁:没学会自信,但无所谓

vol.07 小镇女孩的29岁:没学会自信,但无所谓

7月是本戏精的生日月,这期节目我和同年同月出生的好友聪聪聊了聊我们人生中的一大奢侈品:自信。在接下来的1小时你将听到:01:00 本期嘉宾介绍:一位超有趣的姑娘02:01 为什么想聊聊自信?03:10 自信指数飙升史:30分到70分19:42 最近的自信瞬间:坦然报体重、疯狂发自拍30:42 让我们走出自卑的那束光42:52 不自信留下的遗憾:那些年,没有说出口的爱(哈哈哈哈哈哈53:31 巨蟹“母胎单”的自信死局:不相信自己会被爱57:49 人一定要追求100分自信吗?1:04:39 结尾特别鸣谢:感恩心动女孩和心动女孩们!【本期音乐】开场背景音《生日快乐》片尾 《未晚》吴雨霏

2023/7/18
1小时6分钟
vol.05 母亲节,我终于采访了一次我妈

vol.05 母亲节,我终于采访了一次我妈

工作缘故采访过很多人,但妈妈这个生命中最重要的女性却未成为过我的访谈对象。今年母亲节,我和妈妈进行了简短的八问八答,这是我更多了解妈妈的一个新机会,也让我对母女关系有很多新思考。这个特殊的日子,和大家一起分享~祝所有妈妈健康快乐!01:15 我妈是谁?#前情提要03:37 八问八答正式开始,妈妈登场!10:42 我眼中的妈妈16:43 妈妈的这个回答让我有些难过……#假装自己是综艺观察室嘉宾22:37 母女关系新体验:我和她疏离了,但我很快乐25:09 妈妈给自己的祝福,和我的祝福 #汗一个小期待~本期音乐:#片头#《唵嘛呢叭咪吽》方皓玟#结尾# 《风月》Pandora 樂隊 

2023/5/14
29分钟
Vol03 罗马工作第四年,“海漂”生活还香吗?

Vol03 罗马工作第四年,“海漂”生活还香吗?

本期节目有点特殊,我邀请了一位在罗马工作的女生一起放映她的内心戏。嘉宾青青目前供职于一家非盈利公共机构,常驻意大利首都罗马,2019年入职至今已有四年时间。自嘲“跨国乞丐”的她,日常工作是什么样的节奏?人在海外、远离父母,她是否能摆脱社会时钟之下的婚恋焦虑?欢迎收听这期略带酒气的节目。喝着小酒录的,且有不少地方情绪激动(笑声过大),请见谅~~00:57 本期嘉宾介绍02:39 毕业后为什么选择海漂?06:19 令人“羡慕嫉妒恨”的工作日常09:19 国际公共组织也卷吗?22:37 工作&生活平衡的节奏原来是这样!25:26 国外是催婚催育的避风港吗?37:24 悠长假期回国的新感悟48:59 “海漂”四年,后悔了吗?53:47 有志“海漂”的朋友,这里有几个真诚的小建议~56:45 略显emo的结尾主播:@舒坦的爱斯基摩人 (aka青青口中的“小白”)BGM:Till the moon's upside down-结冰水Have a nice day-魏如萱

2023/3/13
1小时3分钟
当我在工作中变得油腻,我该快乐还是悲伤?

当我在工作中变得油腻,我该快乐还是悲伤?

vol.02《当我在工作中变得油腻,我该快乐还是悲伤?》本期的内心戏关于工作。从记者转型成大厂社畜已有快半年的时间,日复一日的打工让我正在变成一只略显油腻的社交花蝴蝶。“油腻”必然是让职业道路变得丝滑的润滑剂,但当我逐渐掌握它、运用它,一些自己坚守的东西似乎正在失守,新的焦虑也正在产生…… 20多分钟的碎碎念,与你分享。本期要点如下:00:00 开场-一段两个月前的噪音 (有点吵)03:30 目前的社畜工作长什么样?09:34 半年来的惊人(or悲伤?)变化09:55 变化一:学会说漂亮话13:23 变化二:学会切割生活和工作15:40 “人生切割术”的副作用20:40 幸运如我,总能收获好同事!22:07 坚持运动、寻找价值,也是一件好事~24:54 内心戏放映结束,分享一首每到12月就会疯狂循环的歌本期音乐:城市黄昏-霓虹花园Last Christams -Wham!提及到的老播客节目:2022年了,我们还要做记者吗?

2022/12/11
31分钟
Vol01 两年减重50斤,我变得更好了吗?

Vol01 两年减重50斤,我变得更好了吗?

《内心戏精》,一个北京流窜打工人的自言自语频道。最近十年干得最成功的事儿,应该就是用两年减重50斤,终于走出肥胖困境。第一期内容想复盘总结减重过程,希望能给同样想要改变的朋友带来一些帮助。本期你将听到:1.00:00:49 13年体重翻倍,我的惊人肥胖史2.00:04:17 促使我减肥的三件事3.00:09:39 怎么减的?管住嘴、迈开腿——亘古不变的减肥真理4.00:23:20 减肥让我更好了吗?主播:内心戏精本体 @一只心禾本期音乐:bbbluelee-Be Alright               五月天、孙燕姿-温柔-------第一次尝试单人播客,难度远超想象。内容和录制状态都比较拉垮。评论区欢迎给出宝贵建议,嘻嘻。

2022/5/4
29分钟