聊聊我们的青旅故事，以及最近的青旅争议加入听友群：wolongfengchu818🍻01:01 青旅拒绝35岁以上的人住宿02:36 一线城市青旅一晚50块，价格极其亲民07:01 青年旅舍的初始概念11:42 青旅逐渐退出历史舞台，变成中登回忆18:15 青旅已经从年轻人的理想变成生活上的捷径22:10 相比较与青年，现在的中年人反而是消费主力27:26 如何破解青旅现在的营销困境？30:58 三十五岁的中年人好惨
录这期节目的时候，Lily刚刚办完了在山西的第一场婚礼。这次婚礼Lily体验非常好，但坦诚说也有不小的文化冲击，感觉很开眼界，于是有了这期和资深山西人食欲的讨论。结婚这样的大型家族仪式，其实是一个最好的窥见民风民俗的窗口，当地的社会观和经济观可以一览无余。加入听友群：wolongfengchu818此外其实Lily还办了一场在北京的、100%是同龄人朋友的婚礼，非常温馨欢乐，而且花了非常少的预算，超级省钱！可以点击这里查看～🍻03:01 山西结婚不仅是经济账还是人情账！08:29 对于城市人来说，在地方有文化冲击13:31 在乡土中国你不结婚或者不要小孩是一种管理单元的失控23:09 在山西结婚，可以感受到最纯粹的乡土中国24:34 Lily在自己的婚礼现场从天而降~25:53 山西婚礼的流程35:48 结婚前一天的特殊仪式 吃了32个饺子36:48 帮叔叔婶婶来滚床42:59 大家对乡土中国式的婚礼有什么看法呢？
越长大越发现心力是一件重要的事，职业发展、生活推进，都需要内在力量的支持。本期我们来聊聊那些看似成熟，实则没有长大的人，为什么会这样，以及如何从内到外成长。加入听众群：微信搜 wolongfengchu818🍻02:01 很多人看起来是成年人的年龄，但是却是小孩的内心10:25 遇到问题，你是向外看还是向内看？12:36 内心力量不足的人，很难面对新困难15:35 被过度保护的孩子，成年后很难社会化20:59 内在小孩如何成长？22:49 独立的人会吸引内在小孩向他们靠拢33:29 成为成年人的第一步，不要后悔自己走的每一步路39:15 内心力量比较弱的人，内心壁垒也很薄42:20 狗狗也是有原生家庭创伤的43:45 我们没有办法决定我们的土壤，但可以决定如何生长
这一期来分享我们的欧洲旅行故事～十一假期Lily刚刚去了比利时&法国度蜜月，食欲在留学期间也在这两个国家生活和游玩过，闺蜜的脚步在异乡的街头跨时空重合了～这一期包含布鲁塞尔、布鲁日、巴黎、阿维尼翁、马赛五个城市，如果想了解更多关于这些城市的信息，也欢迎加入听友群！加入听友群：wolongfengchu818 （微信搜索）🍻01:03 欧洲旅行是要不停走路的04:23 巴黎如果想玩好的话最起码需要玩半个月05:53 欧洲人的效率低的不像活在21世纪09:42 家人们，欧洲旅行也要看淡旺季！13:23 12欧英国飞到奥地利17:41 布鲁塞尔 i人天堂 E人地狱22:26 传出去，英国留学真不行25:03 比利时人做饭竟然比法国人更加好吃34:49 巴黎的浪漫，名不虚传36:33 穷游富游，不如少年游44:21 爱在黎明破晓前
一年一度双十一！今年食欲会从博主的角度来讲讲怎么买最省钱！本期全程无广，可放心收听～加入卧龙凤雏听友群：wolongfengchu818🍻01:54 贵价夏季商务服装经典款、夏季美利奴羊毛T恤02:36 高端中秋月饼平替日常小甜点（618我会囤端午粽子）03:45 开年年货，有2025日历的笔记本04:52 马上出新品的手机，往往上一代会大跳水，但实际上性能依然很能打07:01 送长辈家人的大牌护肤品，会有很多赠的面膜小样啥的07:13 日清日化：卫生纸、湿厕纸，买卫生巾送帐篷和露营车和CCD，现在的国货，真是把赠品经济玩明白了09:40 送各种相机周边，滤镜偏光镜什么的11:01 美丽的餐具套装11:30 日常送朋友的小伴手礼（茶杯、茶包、文创、文具、护手霜）12:52 狗粮主粮（618买的量正好双十一吃完，然后双十一买的要能覆盖到下一年618）16:02 厨具换新（其实很多涂层锅的寿命就只有6个月）17:02 加湿器、取暖器（过冬的东西）18:18 一次性洗脸巾（单价其实挺高的，又不得不用）20:02 美瞳/隐形眼镜22:17 期待一年的包包、电子产品，这时是最后一波降价了，可以适当满足自己24:22 平时没啥这个品类的消费，不过可以分享一下这次在欧洲买奢饰品的退税经验！25:58 健身卡、攀岩卡26:39 想学很久的知识付费课程28:07 消费降级：从健身房私教到北大健身房半年60028:30 美甲美睫卡，大家可以主动问问自己的各种机构，有没有活动29:19 为了结婚这个（希望是）一生就一次的体验，我还是自愿付费了更多，比如去学习婚礼舞蹈，给婚礼宾客准备一人一份欧舒丹伴手礼30:53 现在家里囤零食、饮料、速食品大大减少31:34 旅游中完全不买冰箱贴之外的纪念品、明信片32:20 口红、眼影盘（我2019年买的眼影盘，到现在都没用完）34:08 手机壳34:38 各种小摆件、潮玩、装饰用品（我北京家里只有冰箱贴和能升值的拍卖作品，从不买潮玩）35:48 购物平台推荐：小博主直播间39:15 购物平台推荐：快团团
食欲做客播客电台【中女Radio】啦！一期有干货有态度的串台🎉加入卧龙凤雏听友群：wolongfengchu818🍻10:55 户外攀登，能登顶说明是山接纳了我们，不是我们把山征服了11:42 8000米以上，全世界只有14座这样的雪山，很多人的梦想是登顶这14座31:16 压垮咱们年轻人的三座山基本就是房子、车子、结婚，我房子、车子都解决了，然后我又不结婚33:03 我每段感情都短暂而肤浅，没有必要指望着一个伴侣什么都陪你聊38:49 每个人只能陪你走一段路，人生中周边的人都是过客39:26 我的内核就是我的宗教，它能解决我人生中大部分的问题40:39 “所知障“就是你所知道的这些东西其实会成为你的障碍41:14 很多人羡慕我现在的生活方式，我说你愿意放弃上班给你带来的稳定收入和体面吗43:04 我要有三倍的爬珠峰的钱我才会去爬珠峰47:50 在我看来做自媒体不是一个选项，而是一个必选项54:26 我现在就是看看哪些东西能赚钱就赚点，赚点钱，然后赶紧去爬山。59:06 你一旦错过这个机缘了，基本上就错过了
本期我们邀请到了哈佛毕业之后一直在做公益的刘泓学长，和我们分享对于公益、对于教育的思考。上学是我们每个人都经历过的阶段，也是我们会不断回望和反思的阶段，相信这一期会让大家有触动。刘泓学长的公益项目：PEER毅恒挚友 有非常丰富的长期、短期、捐款项目，大家可以用自己喜欢的方式参与进来加入卧龙凤雏听友群：wolongfengchu818🍻00:36 欢迎本期嘉宾，刘泓学长01:23 在做什么样的公益项目以及在什么城市做07:40 在刚起步时，十八年前，是想解决什么样的教育问题？12:34 在村子里的学校门口一共有两个店铺，一个是小卖铺一个是网吧14:52 经济上行时期，大家对于未来都抱有很高的期待20:28 08年就开始带着孩子们在校外做调研，并且给政府写一些反馈报告27:18 考学并不是教育问题，而是分配问题34:23 在这个时代博雅教育该如何存在，他的意义是什么？41:06 为什么会在毕业后直接投身公益事业？而不是在功成名就后在去投资公益事业？48:56 大家如何去参与公益事业呢？
食欲串台洪晃老师的播客《歪打正着》啦！双厨狂喜～加入卧龙凤雏听众群和我们聊天：微信搜wolongfengchu818🍻00:52 从广告公司老板到户外博主05:49 “蔡鸟事件”19:37 为什么老登精英容易翻车28:45 四川省甘孜州乡城县然乌乡的“旅游大使”35:40 “老一代”营销人43:37 艺术家如何进行商业变现52:22 “哪怕过精英的生活，也要有屌丝一样的思考”
你知道华莱士是著名的“喷射战士”吗？食欲之前不知道，并为此付出了惨痛的代价...加入微信群：wolongfengchu818🍻00:50 食欲今年经历了非常糟糕的登山季04:36 从悬崖上下降，发生降雨差点嘎在悬崖上06:18 朋友从悬崖另一侧破口大骂07:37 登山前吃喷射战士差点没有熬过下山09:23 距离登顶只差36米的地方低血糖15:19 当地的师傅只收了三百块就把我和我的装备抬下了山16:00 男大学生的体能是真好~20:20 雅姆雪山的最佳登顶期是...
加更来啦～用社会学和传播学的视角打开最近的西贝vs罗永浩大战。公众号文章：今天食欲还好嘛加听众群：wolongfengchu818🍻00:48 西贝事件的来龙去脉03:49 早期的西贝是什么样07:14 食欲结合自己的广告行业经历，分析这个行业曾经的兴盛，和现在的衰落14:37 西贝的危机公关，无法破局17:49 大人，时代变了。自媒体的要点，是挑逗起群众的情绪20:00 建议老罗去开个品牌爆破班22:00 福柯的全景监狱如今已经被打碎，我们处在共景监狱24:02 系统性被结构，碎片化的信息和观点构成我们时代的新全景25:29 西贝事件体现出来的编码、解码27:13 曾经作为信息被动接受者的消费者们，现在也是发声的主体，这是一种“微抵抗”30:10 社交媒体时代，我们拥有了自己的文化资本34:11 未来的话语权不再属于华与华、西贝、贾国龙、胖东来，而属于我们每个人36:23 旧思维模式的、听不到外部声音的管理者注定被批判40:17 西贝事件中，也有很多餐饮企业，比如麻六记、老乡鸡因为真诚披露而获得利好
本期装修全部自己搞定的食欲和选择了外包团队的Lily来聊聊装修！这个话题真的是学无止境，细节满满啊～加听众群：wolongfengchu818🍻01:01 旧房改造新房装修指南04:49 食欲家的装修都是由永爱女士和食欲来负责的05:49 Lily家的装修是由外包团队来负责的08:24 在北京一百多平的房子花六十万装修是很正常的事情？10:49 省钱装修小技巧之如何找小工14:49 隔壁邻居花了三四十万打柜子，而我们只花了十来万17:04 彩电太贵了，买亿点点书代替彩电吧21:32 装修中容易踩坑的点该如何避免？24:55 地砖和楼梯砖是有很大区别的33:10 整个装修都有那些阶段呢？42:28 储物间打架子比打柜子更加具有性价比44:50 想做极简主义的朋友，一定要做墙面找平46:11 墙面喷漆防踩坑指南~52:07 管材比瓷砖还要重要！
本期邀请到了Lily的前同事&好朋友，勇敢选择高考复读的山河四省做题家 & 资深大厂人开拓，做客卧龙凤雏。本期我们的对谈相信很多朋友会非常共情，因为我们聊的大概是中国人的最大公约数话题，如何用做题家思维在学校和职场生存，那些应试教育带给我们的一生记忆和惯性。欢迎大家在评论区和听众群（微信wolongfengchu818）进行互动讨论～另外，开拓的播客节目 东方之声，Lily大力推荐！“在时代最佳观景台，记录东方之声”🍻00:36 欢迎本期嘉宾Lily的前同事开拓~02:28 大城市做题家和山河四省做题家的学习经历07:50 因为家人多年在外奔波，所以有了一个离开山河四省高考的机会09:57 在大家都很努力的情况下，拼的就是天赋11:00 为什么选择高考复读呢？17:30 人为了改变命运，可以低人权的活着，直到考到大学21:21 三十岁看的更加全面，为什么想到当时的场景还是会掉眼泪？23:35 在山河四省毕业的人是更容易接受压力的27:04 做题家思维是否影响了自己一生？33:07 我不想做少数群体，这也是我不留在美国的原因42:40 你看到最有内容天赋的人是什么样的？43:32 开拓会对自己的孩子进行什么样的教育？46:03 只有在教育资源丰富的地方，才会把孩子当作人来尊重52:08 走出规则体制后还有什么路可以选择？
神兽们开学了，打工人也来到第三季度的最后一个月，今天我们来聊聊好的工作习惯和办公工具带给我们的效率提升～本期感谢飞书多维表格的大力支持（点击这里查看官网）现在不用下载飞书，也可以使用飞书多维表格！更惊喜的是，它还可以在钉钉、企微等其他平台打开～免费体验飞书多维表格请点击这里，可以通过内置模板顺畅感受它的神奇，探索最新AI功能。听友群：微信 wolongfengchu818🍻01:00 今年的第三季度是打工人的噩梦02:39 大爆料！我们节目的工作流程~04:22 本期节目感谢飞书多维表格的大力支持06:03 食欲的思维宫殿记忆法~11:29 Lily建议如何学习知识：learn in public & 告别短视频投入深度学习15:23 内耗会大量浪费工作时间，甚至无法工作16:17 外包琐碎的工作，提纯自己的工作内容~21:38 好的办公工具会自然提升你的效率23:18 头部UP主影视飓风如何用智能化的工具看数据和评论25:00 每个人都可以零代码搭建自己趁手的业务系统26:38 不用写excel公式了，飞书AI来帮忙28:03 时间管理的真相：只要你不乱，时间永远够用30:55 在影视行业，食欲是竞标王者~37:37 在领导面前当妈妈，在客户面前当专家，在同事面前当心理咨询师41:56 最有效的工作沟通是“直接”46:01 顶级的销售不是哄客户开心，而是给客户专业的支持
一转眼Lily和老甲离开职场已经两年了，告别了熟悉的职场，两个人都是越来越走出风采，来到了生活的新阶段。我们一直在感叹，搞钱先搞脑，很多朋友不会在职场轨道之外赚钱，是认知和心态还没有转变过来。这一期我们总结了具体路径、认知升级、搞钱心态，从方方面面给大家提供切实的支持。如果你想加听众群，或者和我们咨询/交流：微信wolongfengchu818🍻00:47 欢迎老甲第四次来参加我们的节目01:01 走出职场走进自己02:01 Lily在走出职场前做了什么呢？02:53 老甲这么多年只做了一件事，游戏产品的海外宣发04:21 热爱和工作是两码事05:40 走出职场后我们做了什么？12:20 我要去做一个齿轮？还是我去成为一辆车？15:41 我自己认为什么是真正的酷16:16 所有自由职业者和创业者都去看浪浪山！18:01 未来有什么计划吗？20:02 个人相较于一个行业的升起和降落来讲太渺小了22:27 不上班之后我的观点发生了什么变化29:15 站在巨人的肩上，比平地起高楼简单很多倍35:00 犹豫就会败北，果断就会白给36:25 赚钱的小建议啦~39:57 认不清自由职业的工作就不要出来混41:50 宇宙的尽头是销售46:29 99%的人没那么想赚钱51:36 不上班两年生活上有什么很大的变化吗？59:09 警告！不要菜鸡组队~
这一期我们邀请到了美食方面的专家圆圆～从知名美食博主，到开起来自己的家烧餐厅，她一直走在研究美食的路上，同时也在探索自己的职业兴趣和与这个世界相处的方式。圆圆的餐厅叫“SOGOOD蛮好·家烧Bistro”，酒吧叫“SOGOOD蛮好·酒馆”，以前的公众号叫“吃啥”加入卧龙凤雏听众群：wolongfengchu818🍻00:43 欢迎本期嘉宾圆圆~02:15 从毕业开始就在创业并且一直在做与食物相关的工作03:26 把爱好变成工作后，痛苦也随之而来04:26 复旦大学毕业却去做了美食博主？06:26 原本是为了宣传软件，没想到却成为主业12:08 在做博主的时候会焦虑选题和数据吗？15:32 吃到特别难吃的店，会有说违心话的压力吗？17:04 拥有很多粉丝但是却直接断档不更新是为什么？24:15 做吃播会有工伤吗？会吃胖吗？27:15 果然这个世界上就没有不痛苦的乙方30:38 所有的事情都做到80分就很好了~34:35 开酒吧的筹备过程是怎么样的呢？39:29 在酒吧开了多久的时候觉得已经稍微稳定下来了？46:10 真正的父母家烧~不是预制菜48:10 在开店后期还需要长期呆在店里吗？52:01 现在主流的声音是不婚不育，是否有后悔投入很多时间在家庭上呢？55:48 从现在往未来看会有什么美好的期望吗？对我们频道的听众朋友有什么话想说呢？
本期我们来聊聊消费！曾经我们有多会花钱，现在就有多会省钱+挣钱～🍻☂ 感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！这个品牌大家应该不陌生，我们在第53期节目就介绍过，身边的朋友体验过也反馈特别好评～本期小雨伞特别贴心地为卧龙凤雏的听友准备了限时优惠，0.01元预约就可以获得一对一的保险顾问咨询服务。把保险的问题弄明白，可以很大程度地减少自己和家人的生活风险哦！1⃣点击 https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.f004f3_2023001982.1.html?eva=2023001982 即可预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】包括：保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。2⃣关注小雨伞公众号回复“卧龙凤雏”预约咨询的同时可领取一份🎁【成人意外险】意外医疗保额5000元，猫抓狗咬、摔伤烫伤都能用。🍻00:48 又是怀念经济上行的一天~02:26 感谢小雨伞保险经纪独家冠名赞助播出！04:01 什么是经济上行期？07:01 经济上行的时代眼泪，新马泰12:00 05年一个暑假花十万出去旅行17:18 买专辑的钱可以买一辆小汽车~18:46 高中零花钱一个月一千六，不带吃饭22:12 现在大学生的眼泪，毕业即是失业23:20 你们还能当牛马，我毕业了都想去做鸡鸭了33:39 经济上行期的房子才是最恐怖的35:48 经济下行期，都是眼泪40:33 经济下行从胡乱消费到性价比消费49:25 省钱小妙招~51:14 与其消费体验，不如转变思路把支出变成收入52:29 省时间就是省钱！1:00:14 曾经的合作方变成了老赖或者住进了监狱1:01:14 经济下行教育也要低支出！高性价比！高回报！
七月过去，大J人Lily火速完成了求婚和领证，变成了已婚身份！今天来分享盛大的雁门关求婚，看看食欲等好友是如何瞒过Lily，共同营造这一美好回忆的～加入听友群：wolongfengchu818🍻00:45 Lily领证了！！！10:05 食欲去上个山的功夫家就被偷了~02:23 男嘉宾和Lily是如何认识的呢？02:52 去徒步吧家人们，徒步可以捡到对象！04:45 这场求婚策划项目在五月份就开始执行了09:28 家人们谁过生日会去雁门关啊？16:20 天啊！到底是什么样的家人会这么细节这么体贴啊~18:40 到时候记得给她的防晒服扒了！20:40 女明星出街了~23:20 实在不敢相信飞书文档居然和求婚能放在一起26:40 太幸福了！求婚的裙子都是妈妈给买的！30:40 到底是什么人会在雁门关被求婚呀？原来是我啊34:01 花在多的钱，租在大的场地如果不用心，那都是空的38:12 双重惊喜~39:51 谁敢相信在雁门关过了楚门的一天41:30 东东真的我哭死，负责的男人43:41 被幸福淹没啦！
2024年，丹丹被字节裁员，经历了一段很迷茫的时光。但也正是因为离开大厂，她有了重新审视自己生活的机会，决心做一个自己喜欢的品牌，把好吃的家乡菜衢州风味带给更多人。餐厅信息：乐衢小馆 @北京望京地址：北京市朝阳区望京东园七区8号楼8-37（15号线望京东地铁站附近）卧龙凤雏的朋友去乐衢小馆吃饭，可以报上暗号「卧龙凤雏」，会收获惊喜盲盒小菜品一份～🍻丹丹写的一篇文章，里面记录了她对于两年字节生活的思考，有满满的能量。也欢迎关注她的公众号！Follow这个有趣的灵魂～加入卧龙凤雏听友群：wolongfengchu818Lily在乐衢小馆吃饭的实拍图⬇️🍻00:42 欢迎本期嘉宾在望京开餐馆的丹丹~13:10 人生发生的巨变会把我们推向意想不到的去处16:17 为什么会选择进入餐饮行业呢？19:46 进入传统行业后周围人对你有什么评价吗？22:52 我到底想过怎么样的生活？27:59 做实体店会占据大量的时间和精力，如何平衡自己的生活与工作？30:03 点菜推荐环节~36:35 开衢州菜餐馆，会不会担心很小众？有没有认识来自家乡的朋友？43:28 准备了多久才把店面支撑起来？54:37 事实上打工比创业简单一百倍1:04:18 如果在望京周围的朋友想来中午兼职一下可以联系丹丹1:09:30 有碰到过很艰难的情况吗？是怎么处理的？
你体验过颂钵或者颂钵音疗吗？曾经Lily对这种疗愈形式嗤之以鼻，现在则是对它痴迷不已。本期Lily邀请到了她的大美女颂钵老师翀翀(chong)，讲述她从在字节确认甲状腺癌、抑郁、焦虑，如何转型拥有自己的一份音疗事业，找到内心的平静。如果你也想体验/学习颂钵，欢迎联系 wolongfengchu818🍻00:44 欢迎本期嘉宾音疗师翀翀chongchong老师~02:22 大厂裸辞，重病傍身，重新找回自己07:19 音疗课是一种什么样的课程？08:27 我可以在你的身上敲钵吗？10:16 颂钵到底有什么用呢？和传统的按摩有什么区别？16:53 耳朵明明没聋，可颂钵的声音为啥触达不到心里？17:53 整个疗愈的过程并不是只靠耳朵去听到的，而是需要全身都触摸到19:26 三千块学习一项新技能~21:59 是什么样的契机让一个大厂的打工人变成了一个音疗师？23:48 因祸得福获得保险赔偿金~27:16 别觉得法国人很优雅，有的时候也挺...37:59 你想让这个音乐自然的发出声音，第一件事是先把头脑放下42:05 颂钵真的只能让人睡觉吗？45:03 音疗并不是让你直接切断尘缘心如止水，而是让你发现你内心的起伏58:18 回顾创业经历，觉得最大的挑战是什么呢？
看到认识十几年的老友登上戛纳领奖台，是一种怎样的体验？Lily知道！本期我们邀请到了Lily的朋友陈剑莹导演，来和我们分享她一路求学、工作、拍电影的精彩故事，看这个坚定又坚韧的女孩如何走上戛纳领奖台，又如何从短片走到拍自己的院线长片。片尾曲：陈剑莹作词+演唱的《她的眼光》陈剑莹Story的小红书 & 微博 欢迎关注哦，看美女导演的日常！陈剑莹导演已上映的部分作品：《她的眼光》《水下美人鱼》《海边升起一座悬崖》《不如再见》加入卧龙凤雏听友群和我们一起讨论本期节目：微信 wolongfengchu818🍻00:47 欢迎导演陈剑莹来到我们的节目~02:33 年龄30岁，工龄15年05:50 这些年一路走来是什么样的感受？08:15 为什么要拍电影？11:32 十五岁就第一次拍片子！15:47 最开始甚至不知道需要录音师19:04 从大学到职场无缝衔接。21:12 如何找到自己强大的内在力量呢？30:20 对宜宾这座城市的感情是怎么样的？32:19 在所有的作品当中《海边升起一座悬崖》是最贴近自我的表达吗？33:59 《海边升起一座悬崖》是怎么诞生的？37:31 在戛纳电影节的体验是怎么样的？41:46 在经历了戛纳后，生活和工作有什么大的变化吗？45:43 进入长片时代后和短片有什么不一样的地方？48:53 开机前一个月70%的资金没有了！52:15 对于年轻人去学电影学导演有什么感想，会和他们讲什么？
本期节目邀请大理休学营营地主理人摘摘，聊聊她和休学青少年之间的故事加入卧龙凤雏听友群：wolongfengchu818🍻00:46 本期嘉宾00后斋斋06:33 其实大理的教学环境很先进~08:36 北上广深的孩子有机会一定要来一次大理15:03 什么是正确的财商教育？25:53 我们该如何帮助孩子解决身份认同问题？30:47 除了工作之外你还会去做一些什么其他的事情吗？33:47 斋斋只有22岁！35:02 在大理长大的孩子自信又开朗36:01 美国十大名校不过如此41:47 你花两三万送孩子去的研学营性价比可能还不如几千块钱的研学营45:47 怎么去分辨好的研学团？🍻
食欲和Lily两个人在过去几年从能躺就躺的运动废柴到热爱运动的小小健将，一路练，也一路学！本期我们分享了很多干货知识，希望为我们听友的安全运动保驾护航～忙碌的生活中，要兼顾工作、运动和各种各样的事情，营养补充也不能少！本期节目感谢【AG1】AG小绿粉对本期节目的大力支持！小绿粉相信大家都不陌生，是食欲在之前节目里就推荐过的，且已经喝了很久的产品。AG小绿粉是拥有全球竞技级安全黄金标准-- NSF运动认证的多合一营养补充剂，它含75种人体每日必须的微量营养元素，包含：复合维生素、矿物质、植物抗氧化物、益生菌、益生元，是真正的营养五边形战士。小绿粉的成分很全面，具体有哪些，大家可以 ➡️ 点击此处，点开 “查看75+核心成分”，对照一下自己的需求是否被覆盖到。每天早上一勺AG小绿粉，帮我们元气满格，高效启动一天的工作生活，真是都市人必备!➡️ 点击此处，享受首期下单立减268元优惠 + 全年12期全网最低价！🎁首次下单30天袋装产品还会免费赠送不锈钢密封罐 + AG1铁勺 + AG1经典摇摇杯🍻02:22 感谢AG1对本期的支持~05:36 运动对你的意义是什么呢？08:36 把身体当终身伴侣养10:16 运动的选择都有那些呢？13:36 找个喜欢的运动扎进去，它会带你解锁新地图18:02 正确的跑姿20:12 运动之前一定要把装备准备好！28:00 海拔每升高一千米的温度会下降六度30:00 什么是户外三宝35:44 运动护膝小科普37:02 没问题！这个止血粉是俄乌战场上士兵们都在用的40:37 毫不吝啬的合理使用登山杖会让你人生中登山的寿命变长41:12 如何减肥！45:42 如果想无痛减肥，就去高海拔吧朋友们！51:37 如何在户外科学安全不污染环境的屎尿屁~55:53 跑步机最开始被发明出来其实是一种刑具58:37 女性在登山运动取得了耀眼的成绩
食欲尝试了自己人生中第一次医美项目，然后脸变得又紧又有光泽！本期全程无广，只聊两位主播自己的医美体验和在过程中了解到的知识，可放心食用。加入听众群：微信 wolongfengchu818🍻另外插播一条消息！Lily的单口播客《再见了低谷》周二6月24日起正式上线！每周二晚8点更新，我会和你分享我对于情绪的思考和对于生活的观察，是个心理健康和个人成长话题的陪伴型播客哦。不论你是否处于低谷，都欢迎你收听，让我陪你走过生活里的雨和晴。🍻02:27 鼻基底塌陷是什么概念？03:35 变老不是突然产生的，而是各种小变化累积后的突袭时刻08:08 为什么在三十岁突然决定要开始做医美项目？11:05 如何测试自己是否是皮贴骨12:41 颧骨和下颌骨是整张脸的承重墙15:46 医美并不是所有的公立医院就比所有的私立医院要好23:05 做注射型医美无法面临极寒环境34:11 医美分为三种类型，光电、注射、手术38:21 公立医院预约手术都是微信预约38:56 公立医院不会把你当作是求美者，只会把你当作医生44:19 术后要控制饮食以及不要喝酒
本期我们非常开心邀请到了女性户外品牌岳下的主理人老柴，这位鲜活、热烈、勇敢、美好的姐姐。Lily和老柴在互联网上神交已久，终于在线下见面并且一起酣畅淋漓地聊了一期，从职场到创业，从户外到自媒体，每一段精彩的故事背后都是对生命的无限热情。如果你想加入卧龙凤雏听众群，微信搜索wolongfengchu818添加助手如果你想更多了解老柴，以下是老柴的自媒体：播客账号：《Slightly Open》《岳下｜户外频道》《晚安，老柴》小红书账号《老柴》《岳下》，公众号《练习册》，微博《老柴》节目里提到的岳下新品已经上线啦，可以在岳下小红书看到👇山有木兮系列小腿袜子&多功能毯🍻另外插播一条消息！Lily的单口播客《再见了低谷》下周二6月24日起正式上线！每周二晚8点更新，我会和你分享我对于情绪的思考和对于生活的观察，是个心理健康和个人成长话题的陪伴型播客哦。不论你是否处于低谷，都欢迎你收听，让我陪你走过生活里的雨和晴。🍻00:41 欢迎本期嘉宾，老柴05:03 老柴眼中的自己：渔樵耕读、勇敢、探索14:03 如果回头看，想对二十岁到三十岁的大家说一些什么？14:42 十年时间从月薪三千变成月薪三万19:34 在股东大会上崩溃得哇哇大哭21:34 33岁已经做上了上市公司的副总裁！23:01 我不愿意把自己标签化，因为每个标签的背后都是上一段的失败和落寞24:06 在自己开始创业后，又有什么新的感悟26:45 我们为什么一定要登顶呢？34:08 你想要去自己做的事业，门槛比你想象的要底很多38:11 你花的不是自己的钱，所以你不会心痛42:02 户外这个事情对你的意义是什么？49:33 你的表达欲是天生的还是后天形成的？57:10 你会有自媒体的压力吗？尤其是现在在做自己的品牌
本期节目采访了一位住在大理的人生教练张博伦，感受一下他的大理生活与精神世界。加入卧龙凤雏听友群：wolongfengchu818🍻00:43 欢迎本期嘉宾博伦~03:16 大理！一个月！两居室！别墅小区！两千多！07:48 在大理生活，收入是一个很大的问题11:34 刷新十八岁小镇青年的概念12:35 大理，一个民俗文化和现代文化结合的城市21:52 在大理做人生教练该怎么获客？25:44 教练对话和普通对话有什么区别呢？36:20 每一个教练的风格是不一样的，要选择合适自己的教练47:24 在大理做数字游民的生活是怎么样的？50:39 有限游戏and无限游戏54:37 有的时候人就是需要在无数次的渐悟当中累积一次大型的顿悟57:25 可以解决自己情绪问题的工具1:03:02 白嫖时间~
官宣！食欲有狗了！她在大理领养了一只边防退役边牧妹妹。虽说是退役，但其实是训练不合格被退回了。不合格的原因，竟然是……幺妹前后对比加入卧龙凤雏听友群：wolongfengchu818 微信🍻01:11 食欲的小狗叫幺妹儿02:46 幺妹儿的来历05:04 食欲想养玉龙雪山的小山神11:01 这个狗看着衰衰的像我，想养！16:48 她害怕再次被抛弃，所以她大声呼喊20:36 不仅做食欲的朋友需要爬雪山，做食欲的狗也需要23:39 食欲不在家，幺妹儿做大王。25:34 人这个东西是真的不怎么地，我还是去研究动物把。33:33 幺妹儿在食欲的努力下慢慢的修复心理创伤37:39 夜晚我们慢慢走在海边的公路上，路上人很少，我们互相认同对方39:33 照顾她，像照顾一个可怜的女娃儿44:59 幺妹儿的谈恋爱方式，对着对方狗狗拉屎48:34 对于上班族养狗的建议！58:43 太狠了，食欲能把边牧拉爆
众山晓的夏季行程来啦～欢迎微信联系 wolongfengchu818 咨询和报名。最近一期雨崩之旅6月28日就启程了哦！🍻01:57 本期带来三个旅行产品，贯穿六七八九月！04:10 雨崩行程介绍7:55 别担心走不下来！专业领队陪伴，体能再弱都可以10:06 去心理咨询？不如试试徒步加疗愈12:33 雨崩徒步领队介绍啦14:03 亲子研学营介绍15:09 什么是生涯教育？19:10 热爱生活其实大于活在别人的期待里32:58 本次旅行中唯一由Lily与食欲带队共同打造的专属路线41:06 欢迎你携带宠物参与我们的活动
一转眼卧龙凤雏已经100期啦，想问问各位是哪期入坑的呢～欢迎评论区告诉我们，或者加入我们的听友群（微信wolongfengchu818）和我们做好朋友。很多朋友都说后悔加晚了！本期我们聊聊执行力的话题，是什么让我们可以从不断更地做到100期，1.5万粉～🍻【本期福利】感谢 Schiff Nutrition旭福 对本期节目的支持！Schiff Nutrition自1936年创立于美国，天然营养补充剂开创者，专注营养健康领域89年，国家级官方指定品类唯一合作伙伴。畅销全球50+国家，供应全球超过50亿的片剂，胶囊等产品，成为钙补充剂领域标杆品牌。为什么选择液体钙？ 5大核心优势 钙+维生素D3+维生素K2协同工作，一步到位双重钙源黄金配方组合，含量高吸收好采用意大利进口MK7型维生素K2，提高吸收率软胶囊｜小颗粒｜好吞咽，全年龄段友好通过国家蓝帽子认证，严苛品控保障价格福利：原价159元/瓶，现在领券一瓶到手价129元/瓶，三瓶到手价104元/瓶p.s. 三瓶一个周期，补钙贵在坚持。如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 1. 淘宝：进入专属链接直接领券购买 2. 京东：进入专属链接直接领券购买 3. 在淘宝或京东搜索“旭福液体钙”找到旭福旗舰店，和客服报暗号“卧龙凤雏”，就可获得专属优惠链接*链接长期有效，记得领券后直接下单哦*🍻00:36 我们已经做节目到100期啦~02:55 感谢旭福液体钙对本期的支持！04:49 人和人最大的差别是执行力06:54 勤犹未竟，何论天资09:03 到底该如何拥有高执行力呢？19:13 身体走到哪里，思维就跟到哪里22:28 防晒做的太全面，就会加速你的身体获得骨质疏松症~26:48 如何利用自己的人性来获得更高的执行力？37:38 人生不是杂货铺，别把自己当万能钥匙46:58 要把自己当作是一个公司来运营~
本期的内容过于精彩，录制过程中Lily都听嗨了，心已经飞到了澳洲农场的大草坪上。封面图是间竹在奶牛农场。加入卧龙凤雏听友群：wolongfengchu818嘉宾间竹的公众号和小宇宙：梅花间竹以后Lily也会在她的小红书&视频号账号 小北京的大Lily 更新更多有趣的人间观察与人生故事，展现不同的生活可能性。🍻00:47 欢迎本期嘉宾间竹02:01 体验派人生，就是不断解锁新尝试04:20 什么是working holiday？（工作假期）09:13 为什么大学毕业后，没有急于升学或就业，而是选择先体验生活？13:34 两段有趣的澳大利亚农场经历~16:37 在澳大利亚的放牛娃21:04 老太太家里堆满杂物，其中有幅两米高的康熙画像22:17 从生气不吃到嘿嘿中国食物真香33:44 家禽农场工作的体验~34:33 鸡是会吃自己生下的蛋的！40:18 我才66岁，为什么要剥夺我工作的权力？44:14 来不及说那么多了，快点上车去看袋鼠迁徙！49:36 澳大利亚有什么“美食”呢？57:35 如果有机会，希望大家多去外面走走看看1:00:56 很多看似遥不可及的事，不过是自我设限的想象，勇敢迈出第一步，你会发现成本远低于顾虑
本期走心局，我们从雪山攀登一路聊到人生思考。如果你也想爬雪山，或者走阿布吉措等云南徒步路线，可以联系：众山晓（微信wolongfengchu818）或者她与山齐（微信HerSummit）都是食欲Lily的公司哦，也欢迎在微信搜索关注我们的公众号。封面：Lily骑骡子从哈巴村到大本营的路上🍻02:45 Lily你为什么突然要选择去爬雪山了呢？05:38大哥你不冷吗？破洞单裤？10:45人生的第一座雪山推荐14:16来哈巴雪山的攀登周期19:44马上上山了，吃一顿好的吧24:10登雪山的方式，因人而异，不同的人适合不同的方式34:12哈巴的雪山大本营是国内初级雪山服务竞争最激烈的39:12向导是不会轻易让你下撤的，除非你真的顶不住!40:58高反出现幻觉，客人在海拔五千米的雪山上点菜~44:45能在高海拔雪山上拉屎是真的太有天赋了！50:33哈巴雪山下撤高度科普55:00攀登雪山都是细节，穿错一双袜子都会阻止你去登顶1:05:19雪山是一把巨大的手术刀，你上山就意味着在不断的刨析自己1:22:03我们为什么一定要登顶呢？
