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<p>食欲和Lily两个人在过去几年从能躺就躺的运动废柴到热爱运动的小小健将，一路练，也一路学！本期我们分享了很多干货知识，希望为我们听友的安全运动保驾护航～</p><p>忙碌的生活中，要兼顾工作、运动和各种各样的事情，营养补充也不能少！</p><p><strong>本期节目感谢【AG1】AG小绿粉对本期节目的大力支持！小绿粉相信大家都不陌生，是食欲在之前节目里就推荐过的，且已经喝了很久的产品。</strong></p><p>AG小绿粉是拥有全球竞技级安全黄金标准-- NSF运动认证的多合一营养补充剂，它含75种人体每日必须的微量营养元素，包含：复合维生素、矿物质、植物抗氧化物、益生菌、益生元，是真正的营养五边形战士。小绿粉的成分很全面，具体有哪些，大家可以 ➡️ <a href="http://n8f.cn/quxa6f">点击此处</a>，点开<strong> “查看75+核心成分”</strong>，对照一下自己的需求是否被覆盖到。</p><p>每天早上一勺AG小绿粉，帮我们元气满格，高效启动一天的工作生活，真是都市人必备!</p><p>➡️ <a href="http://n8f.cn/quxa6f">点击此处</a>，享受<strong>首期下单立减268元优惠 </strong>+ 全年12期全网最低价！🎁首次下单30天袋装产品还会免费赠送<strong>不锈钢密封罐 + AG1铁勺 + AG1经典摇摇杯</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fu8oKMm6poj_cp9zgj_-XwYA3hf-.png"/></figure><p>🍻</p><p>02:22 感谢AG1对本期的支持~</p><p>05:36 运动对你的意义是什么呢？</p><p>08:36 把身体当终身伴侣养</p><p>10:16 运动的选择都有那些呢？</p><p>13:36 找个喜欢的运动扎进去，它会带你解锁新地图</p><p>18:02 正确的跑姿</p><p>20:12 运动之前一定要把装备准备好！</p><p>28:00 海拔每升高一千米的温度会下降六度</p><p>30:00 什么是户外三宝</p><p>35:44 运动护膝小科普</p><p>37:02 没问题！这个止血粉是俄乌战场上士兵们都在...