【时间戳】02:49 《活着，像光和盐一样》 by 廖智08:20 《泥中记》 by 云四朵12:06 《女人的事》（英语原版书名：Women's Work）by Megan K. Stack16:43 《我的外婆从不内耗》 by 理微尘 23:38 《勇敢说出你的想法》（英语原版书名：The Assertiveness Workbook）by Randy J. Paterson30:15 《如果我忘了你，耶路撒冷 阿米亥诗集》 by Yehuda Amichai （耶胡达·阿米亥）34:06 《只有一朵玫瑰支撑》 by Hilde Domin （希尔德·多敏）
【时间戳】Fiction:00:41 A Star Is Bored02:19 Gone Before Goodbye03:57 Heart the LoverNon-Fiction:06:30 When Everyone Knows That Everyone Knows...07:50 Just Kids10:31 Are You Mad at Me?13:13 《完整人格的塑造》15:04 《见证》
【时间戳】00:29 《翻篇》一书的主要内容01:35 从《不去讨好任何人》到《假努力》到《翻篇》，如何找到每本书的切入点03:15 为何翻篇不只是针对过去，还包括未来04:42 为何不要等待来自他人的道歉07:55 大多数人没有读懂愤怒和内疚的语言11:45 用错误的方式去满足安全、爱与归属、被尊重被认可这三种需要，是无法翻篇的最常见原因14:24 不信“别说这是一件坏事，因为这是成长契机”怎么办16:30 如何理解“对自己的痛苦无为”21:32 如何解决“沟通反而会激化矛盾”的问题24:58 创伤分不清过去、现在与未来28:10 如果实在接纳不了，请至少不要祈求31:25 一句有趣的“咒语”36:16 SELF心理自助疗法40:18 需要翻篇的不只是苦难，还有成功43:55 接下来可以期待的新作46:09 关于写作、出书的一些感受和建议48:25 给听友的关于“翻篇”的祝福
【时间戳】00:42 《陆地的尽头，是海洋的开始》所讲述的故事02:31 告诉俞昆朝圣之旅的老师在得知她出书后的反应04:12 为何特别多的人在遇到彷徨、困惑时会选择徒步旅行05:47 旅途人物之意大利老夫妻篇（含悬疑情节剧透）11:31 旅途人物之哭泣女孩篇15:10 旅途人物之絮叨老爷爷篇22:42 旅途人物之夏令营青少年篇24:35 旅途中和睡觉有关的趣事28:10 旅途人物之乞丐篇（含悬疑情节剧透）34:07 旅途人物之韩国阿姨篇36:10 如何记住旅途中出现的各种人文知识细节37:38 书里出现的各种外语39:28 书里图像和文字的比例安排43:45 后记里一句概括全书精髓的话51:07 笔名“愚公子”是否导致俞昆被读者误以为男性52:21 出版书籍的曲折过程58:45 接下来可以期待的新作01:02:05 给想尝试创作图像小说的新手的建议
【时间戳】01:04 《大航海时代》的内容简介01:50 创作这部小说的动机04:55 如何培养孩子，使其提出给本书带来创作灵感的关键问题06:53 本书的内容很适合非虚构科普，最后为何选择虚构的小说形式进行创作09:41 在创作过程中，如何将天文、地理、气象等领域的专业知识融入这部小说12:43 创作过程相对最难、最简单的章节，以及导致其难或易的原因16:01 创作是否借鉴了真实的生活经历17:37 角色的姓名是否源自中学时期的同学20:36 书里涉及诸多地缘政治议题，哪些最被读者津津乐道28:04 鉴于内容的敏感性，如何决定在本书里讨论哪些议题，跳过哪些议题31:02 内容敏感，自己之前又没出版过小说，如何说服出版社接下该项目33:12 何谓“新热度小说”36:22 接下来有何新作37:57 对梦想出版自己著作的人有何建议40:27 吴哲能和刘彦在出书方面的一些缘分42:02 一些希望和愿景
