🎙️本期节目简介本期节目邀请到了深耕宠物医疗行业 15 年的连续创业者——房昕。从兽医专业的大学生，到留美攻读动物遗传学博士；从北美的微博网红博主，到回国创立“爪医生”并转型私域流量服务商。房昕是一位极度理性的“拆解大师”。他不爱写作，却通过工业化的 SOP（标准作业程序）打造了篇篇爆款的公众号矩阵；当所有人都在做 App 时，他却认定个人微信才是服务的终局。本期节目，我们将听到他如何用理性的 SOP 对抗商业的不确定性，他对 AI 为何难以取代顶级销售的“冷思考”，以及作为一个曾经 180 斤的胖子，如何通过身材管理重塑领导力的硬核逻辑。👥嘉宾简介房昕 (昕哥) 身份：“爪医生”创始人，连续创业者。 背景：拥有兽医专业背景，曾赴美攻读动物遗传学博士（PhD candidate），后休学创业。 经历：深耕宠物行业 15 年，从北美省钱快报的宠物板块运营起家，经历过博客、微博、公众号时代的完整内容创业周期。 现状：目前专注于私域流量运营工具的开发，将宠物医疗行业的在线咨询服务能力复制到马术俱乐部、酒店、保险等各行各业。🎧时间轴 & 精彩高光01:00 误打误撞的兽医之路 并非刻意选择，而是在大学选专业时，被老师一句“学兽医以后能看猫猫狗狗”打动。 深受实习老师影响，种下了“工作应该是自己创造的，而不是去打工”的创业种子。05:30 留美与初次创业：从学霸到网红 在新东方“脱产”学英语，随即赴美攻读动物遗传学博士。 在美国运营“北美宠物”微博账号，通过内容积累了早期粉丝，并在学校孵化器中开启了创业之路。 早期商业模式雏形：通过优质内容获取粉丝，再引导至 App 进行付费咨询。12:00 回国创业与公众号 SOP 方法论 2015 年回国赶上“双创”浪潮，从微博转战微信公众号，通过图文内容变现。 核心打法：因为自己并不享受写作，于是将内容创作拆解为精细的 SOP（选题、大纲、初稿、审稿），通过团队流水线作业保证内容质量和流量的稳定性，而非依赖个人灵感。19:00 商业洞察：为什么放弃 App 拥抱个人微信？ 发现 App 注册流程繁琐（6-7 步），导致用户流失；而微信咨询只需 3 步，且个人号信任感更强。 转型开发私域运营工具，让团队能协作管理个人微信号，实现多人服务海量客户。21:30 关于 AI 与销售的深度探讨 观点：AI 目前难以完全取代销售，因为缺乏“过程数据”的训练。 痛点：线下销售或微信沟通中包含大量非文本信息（语气、肢体语言、环境氛围），这些数据目前尚未被数字化和匹配结果，导致模型无法精准学习销售技巧。 预判：未来 AI 必然会取代大部分重复性工作，甚至是部分需要感知的复杂工作。27:00 硬核人生：从 180 斤到跳绳达人 曾因创业压力和代谢下降一度接近 180 斤，通过与老师的“对赌”开始减肥。 方法：选择跳绳（极简、高效），从跳不动到一口气两三千个，将运动内化为身体习惯。 感悟：健康的体魄是领导力的一部分，创始人成为“灯塔”能带动团队和客户的信任。💬金句摘录 “未来的工作应该是自己去创造的，不是去打工的。” “我们试图用微小的秩序抵抗宏大的无常。” “喜欢是有个度的，一种叫做‘没钱我也喜欢’，一种是‘有钱我就喜欢’……因为我找到了方法规避创作（痛苦）的过程，把所有执行动作拆解得非常细。” “你创造了一个别人从来没造出来的东西，而且它有效，能解决问题，这个是很爽的一件事。” “大家非常低估了数据的重要性……为什么销售这件事 AI 一直做不好？因为我们缺失销售的数字化过程的数据以及和它匹配的结果。” “大家都会觉得自己的行业很复杂……其实是你远高估了自己行业的复杂度，而低估了那些你可能不熟悉的工作的复杂度。” “坚持自己所相信的东西，走下去，十年之后回头看一定是队的。”🤔延伸思考 关于SOP：你是在依赖“灵感”工作，还是在建立一套可复制的“系统”？ 关于私域：在这个流量焦虑的时代，你是想把客户留在冷冰冰的 App 里，还是留在触手可及的微信列表里？ 关于健康：不仅是身体的各种指标，更是一种自律的显性表达，是创业者的“第二张名片”。
📝节目简介你是否有过这样的时刻：忙碌了一整天，终于躺在床上，明明身体已经发出了求救信号，却舍不得睡？当世界关机，四周安静下来，你感受到的不是宁静，而是一种巨大的、悬崖般的“失重感”。我们在追逐 KPI 和效率的路上，活成了一只只在滚轮上疯狂奔跑的仓鼠，把“存在感”等同于“忙碌感”。本期节目，我们将探讨现代人的“空心病”，从韩炳哲的《倦怠社会》聊到杨定一博士的呼吸法。试图回答一个问题：如何从疯狂旋转的滚轮上停下来，找回那个有血有肉的“真人”？⏸️ 时间轴 (Timeline) 00:00 睡前的“黑色时刻” 为什么我们不敢面对哪怕 10 分钟的空白？那种巨大的虚无感，让我们下意识地抓起手机来填补黑洞。 03:20 从“规训社会”到“功绩社会” 我们不再是被老板拿着鞭子抽，而是自己拿着鞭子抽自己。我们成为了“自我剥削”的动物。 05:40 感官的钝化与“幽灵”状态 吃饭看手机、陪孩子想工作。我们悬浮在时间半空，切断了和身体的连接，活成了加缪笔下的《局外人》,。 08:10 不要用脑子解决脑子的问题 对抗虚无的答案有点反直觉：不仅靠想，更要靠身体。介绍“内感受力”与肠道（第二大脑）的关系。 10:15 你的“刹车片”还在吗？ 杨定一博士的洞察：现代人交感神经（油门）焊死，副交感神经（刹车）失灵。如何通过呼吸“骇入”神经系统？,。 12:30 睡眠的本质是“臣服” 失眠往往是因为太想控制睡眠。深睡，其实是接近开悟的时刻。 14:00 像维克多·弗兰克尔那样“具体地活着” 即使在集中营也能欣赏夕阳。如何在日程表中挖出几个“无用的洞”，去爱具体的人，而非抽象的人类。 16:20 承认自己是个 Nobody 允许自己有裂缝，那是光照进来的地方。📚提到的书单 (ReadingList) 韩炳哲《倦怠社会》：解析我们为何陷入“自我剥削”的死循环。 彼得·汉德克《试论疲倦》：描述现代人分裂且孤独的疲倦感。 米兰·昆德拉《慢》：“速度是遗忘的狂喜”。 加缪《局外人》：描述这种对自己人生无动于衷的抽离感。 杨定一《真原医》、《呼吸》、《好睡》：关于交感/副交感神经、呼吸练习与睡眠的生理学机制。 维克多·弗兰克尔《活出意义来》：在极端环境中找回人性最后的自由。💡核心练习 (ActionableTips) 恢复“内感受力”： 当感到虚无时，不要急着刷手机。把注意力拉回肚脐以下，感受呼吸和肠胃的蠕动。 谐振呼吸（拉长吐气）： 焦虑时，试着把一口气吐尽、再吐尽。长吐气能激活迷走神经，向大脑传递“安全”信号，强制启动身体的“刹车系统”。 积极地虚度时光： 在等红绿灯的60秒抬头看云，去便利店不带手机观察饮料瓶的颜色。这些看似“垃圾时间”，其实是你作为人的“黄金时间”。 睡前仪式： 关灯后，在黑暗中做几次深长的吐气，对身体说一声“谢谢”。把睡眠当成一种对未知的臣服，而不是为了明天工作的充电任务。💬金句摘录 (Quotes) “以前是老板拿着鞭子说你必须要干这个，现在是我们自己拿着鞭子抽自己说，我可以做这个，我还能做更多。” “意义感不产生于概念里，意义只产生于具体的触感里。是你咬下那一口苹果的时候，汁水在口腔当中爆开的酸甜。” “呼吸是连接意识和潜意识唯一的桥梁。” “允许自己做一个凡人。允许自己有裂缝，因为那是光照进来的地方。” “不要去爱抽象的人类，去爱具体的人。不要去追求抽象的幸福，而是去感受具体的快乐。”给听众的一句话： 世界越是悬，越要听见内里的微鸣。愿你今晚松开油门，踩一踩刹车，拥有一个自在的晚安。
🎙️节目简介在这个崇尚胜者为王的时代，我们习惯谈论成功的神话，却鲜少有人愿意坐下来，真诚地聊一聊那些“破碎又重建”的过程。本期是《一言一行 Nobody Talks》的创刊号。主播文森邀请到了相识于一场年会演讲的老乡——王鹏博士。他身上有很多光鲜的标签：经济学博士、英国投行精英、大学老师、连续创业者。但本期节目不聊光环，只聊真实的人生起落。从考雅思失败7次到拿下全额奖学金，从在英国顶尖投行工作到因父亲病危连夜归国，从“高大上”的金融圈转身投入甚至稍显“灰头土脸”的物流创业。王鹏博士用他近乎罗曼·罗兰式的英雄主义，讲述了在中年变故面前，如何安顿身心，如何在巨大的落差中建立内心的秩序。🎧时间轴 & 精彩高光 02:30 | 留学的执念与挫败从西财“学霸”到英语“学渣”：全班前五的优等生，却因英语短板，考了7次雅思全部失败。 “置之死地而后生”：争取到语言班名额，在残酷的淘汰制中（全系只留前两名）拿下全额奖学金攻读博士。 10:50 | 英伦十一载：科研、教书与足球回顾在英国11年的生活：除了搞科研和带学生，最深刻的记忆竟然是踢足球。即使拿到学位和工作，依然觉得无法完全融入当地文化，但也正是在这种异乡环境中，磨练了独立生存的能力。 12:40 | 那个改变命运的电话急转直下：圣诞节前夕，在伦敦投行加班时接到堂哥电话。父亲病危，没有收拾行李，也没办离职，连夜飞回成都。 遗憾与羁绊：父亲的离世和母亲随后的重病，让他决定放弃英国的一切，彻底留在国内。 18:10 | 归零与重启：从投行金领到物流老板回国后的心理重建：经历了长达一两年的压抑期，面对巨大的愧疚感。 不被定义的创业：没有选择回一线城市做金融，而是扎根成都做起了货车物流生意。亲眼看着公司从十几人发展到几百人，又因大环境无奈亲手关停。 23:00 | “瞎折腾”背后的创造力自嘲喜欢“瞎折腾”（四川话），其实是骨子里对“创造”的热爱。在英国自己打家具，现在自己剪视频、做电商仓储。 苏东坡式的豁达：人生充满了颠沛流离，但在每一个落脚点，都要找寻创造的乐趣。 26:30 | 给学生的投资课：把姿态放低作为老师的劝诫：投资是反人性的，也是世界上最难的事。在进入市场前，先思考终极风险，要把身段放低，避免盲目自信。 28:30 | 写给2026年的“树洞”关于“真实”：我们活在一个不得不戴面具的复杂世界。只要不损害他人，遵循内心的感受去做想做的事，就是一种真实。 一个约定：主播与嘉宾约定，在2026年/2027年的圣诞节重听这段对话，看是否打破了舒适圈，成为了更真实的自己。💬金句摘录 “世界越是喧嚣，越要听见内里的微鸣。我们试图用微小的秩序，抵抗宏大的无常。” “我们不聊光鲜的标签，我们聊那些不被看见的坚持与重新出发的勇气。” “其实很多时候，对于离别这件事，我们是很难去做准备的。” “你的精神压抑，不能成为你行动上颓废的借口。” “学习不仅仅是为了拿到结果，而是学会‘怎么学’的方法，这在AI时代尤为重要。” “如果我遵循我的内心，我就是真实的。”👥嘉宾介绍王鹏（Peng Wang） 经济学博士 / 连续创业者 / 大学教师 曾旅居英国11年，前伦敦投行从业者 一个自称“喜欢瞎折腾”、热爱创造、在失衡时代努力寻找内心秩序的成都人🎙️主播 文森：一个想做身心平衡实验室的观察者。🎵BGM 《Still - Timirage》📮互动话题 你是否有过不得不放弃原有生活，重新开始的经历？在评论区告诉我们，你是如何建立新的“内心秩序”的。
