本期播客来源于两位主播散步时的聊天。苦瓜炒肉从蓝莓的所有绘本里，挑选了一些很有意思的儿童绘本来分享。03:15 这期的灵感小故事。04:15儿童绘本《红气球》：虽然快乐的时刻很短暂，但是快乐童真的感觉一直留存在记忆里。08:10法国电影《红气球》：鲜艳的红气球会一直伴随我吗？10:15舒淇执导的第一部电影《女孩》：是自由和希望。11:50揉面:今年《喜人奇妙夜》的节目不那么追求意义感了。14:00《安可》简单的故事，没有非要说的道理，只有纯粹的善意。16:30绘本《老虎来喝下午茶》：索菲眼里的老虎像一只猫的存在。23:20《鸽子拉便便》：对孩子而言，问题的解法不止一种。27:30冷漠是一种丧失了感受力同理心的行为。28:00发现小幸福系列绘本《寻找种子大冒险》：从渺小的虫虫一家视角，看到新的世界。37:00跟着孩子看绘本，就像把自己重新养了一遍37:05《魔法的夏天》：养育的过程需要大人修炼“不责怪孩子”的品质。44:35《奇妙的呼呼之旅》：我们理解的梦境是孩子眼里好玩的“呼呼星球”。47:00如何引导孩子认识“死亡”“失去”“老去”？49:00《亲爱的雪人》：把伤心化成想念。51:50《老奶奶变成小孩了》：引导孩子对阿兹海默症的认识。53:40珍惜每天亲子共读的时光，孩子看到不同的绘本世界，大人也被治愈了。绘本：《红气球》《老虎来喝下午茶》《鸽子拉便便》《寻找种子大冒险》《魔法的夏天》《奇妙的呼呼之旅》《亲爱的雪人》《老奶奶变成小孩了》电影：法国电影《红气球》舒淇执导的第一部影片《女孩》综艺：《喜人奇妙夜》收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
快与慢，看似是简单的对立，把两者简单定义作为做事的准则之一。时间长了，成年人不禁慢下脚步，回头想想，我当初为什么走得那么快？过去几年里我在忙碌些什么？身边的人来来往往闹闹哄哄，此时此刻谁在我们的身边？我们获得了什么？失去了什么？本期播客由中国劲酒对本期播客的赞助播出。我们一边喝着劲酒，一边敞开聊聊我们身边的来来往往，谈谈我们心里有点分量的事和人。02:10揉面生活在爱喝酒的家庭氛围中，从小就陪爸爸喝酒。04:00一杯倒的苦瓜女士也喝起了好喝的特调。09:00五年后的参加婚礼，我和曾经的好朋友只是两颗离得很远的星星。18:00曾经的高中同学，现在总以孩子的名义聚在一起。21:35以日为单位成长的人类幼崽，我希望她慢点长大。24:00成年人花了很多时间精力去完成工作，却常有不尽人意的无奈。27:30感受快与慢：在这个时代里，慢是一种隐形的反抗。31:00对于享受的事儿，你是快速的作出反应？还是愿意花更多时间去完成？35:30意识到事缓则圆，也许对急性子是一种提醒。42:00我们追溯下我们是怎样做起播客的？50:20喝酒局，不要贪杯哦。56:45允许自己慢下来，人生一场马拉松。58:10持续劳作的倦怠，会让自己的感受越来越匮乏。*温馨提示：未成年人禁止饮酒收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
这期聊聊女性疼痛那些事儿，为什么我们总在公共场合避而不谈？从工作到生活，痛感是否总被我们自己忽视或隐藏？我们又是如何在成长中主动或被动的建立耐受力？让我们一起探讨，面对疼痛，我们应该如何做？01:00 痛经的隐藏真相：女性在面对疼痛时的困境与挑战。02:50 痛经与生孩子疼痛：身体的痛楚被低估的现实。07:45学生舞蹈课堂上的耐受力：是优点？是pua的切入点？13:18 生产痛和通乳痛：无法言说的痛与忍耐力的挑战。18:00 自残是一部分容易麻木的人对世界保持感知的方式。22:00孩子受伤后的心理反应：不哭是更厉害的表现。26:10《伦敦生活》：女人痛了一辈子，迎来了绝经期，虽然老了，但是更自由了。30:30心理的疼痛：每天都要痛苦的面对至亲的离开，心里很痛，只是我没说。34:00在家庭中那些不被尊重的委屈，只有主动被看见才能完全消解。45:00 成长路上总对自己说那句：要坚强。47:25 建立较强的耐受力是自我重建的过程，像心理免疫系统的存在。收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
这期躁动派对，揉面和苦瓜炒肉分享最近看的视频和综艺。低能量的两位城市人从中汲取了些许能量，感受到每一个在舞台上荧幕前的人的魅力和不可取代性，更新了自己原本没触碰过的新观念。02:00 脱口秀的舞台是漆漆自如的客厅。04:26 张扬自如又好玩的隔壁领导：她的存在就是一部爆款短剧的女主。 10:40 揉面：我在电梯里被她“耍”玩了。15:40 林简七：临渊羡鱼，不如退而结网。22:19 步惊云，名字就自带女侠气质的女演员。23:45 《豫见她们》：在不同的成长轨迹里，她们都长成了自己。28:30 罗永浩和仁科4个小时的对谈：有趣又荒诞，艺术又市井。35:41 真诚是唯一的必杀技。41:10 毛雪汪：毛不易是我理想型大男孩，认真又谦逊，智慧又可爱。49:06 纪录片式的旅行视频：安静下来，深入探索风土人情。本期提到的综艺、对谈、博主：综艺：《喜剧之王单口季》《脱口秀和Ta的朋友们》《毛雪汪》播客：《岩中花述》对谈：《豫见她们》；罗永浩和仁科近五个小时的超长对谈（可前往“罗永浩的十字路口”微博观看）博主：赖导aboutlai收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
由揉面家因狗子引发的一场家庭事件聊起我们熟悉不过的“东亚家庭”。东亚家庭中夫妻、亲子之间让人失语的相处模式，一方面是爱的底色，另一方面也是控制欲的根本。作为子女如何看待亲密关系中的需求缺失和家庭中一份份强加的“丝瓜汤”？我们是否能正视这样的家庭处境？又应该如何处理矛盾和需求？00:10 我们接到喜欢的商务啦！01:45揉面妈妈擅自决定带狗子去做绝育手术，战争要开始了。04:50揉面爸爸带着愤怒情绪的语言暴力吓到了家里人。07:40妈妈说“我以前做手术也没人陪我，为什么狗子做手术，你们反应那么大？”14:20 妈妈一度害怕爸爸产生真正的暴力，开始反锁的房门睡觉。18:00 在这场家庭事件中，谁是施暴者？谁是受害者？20:00每个人的固执和强势都体现在自己在意的方面。26:40从前的我会很害怕妈妈先斩后奏的控制。29:00我们总不想成为上一代，却发现总有他们的影子。30:40“真正关心我的人应该能察觉到我需要什么，并主动满足我”31:25 聊聊付出型又总感到委屈的传统妈妈形象。40:00东亚家庭里的”丝瓜汤“故事。43:00 我不想要的，我妈全给我；我想要的，我妈给错了。54:10在亲密关系里，应该如何处理放着”自我“与”他人“的这把秤砣？55:45 尊重彼此是所有良好关系的开始。�感谢「好望水」对本期播客的赞助播出。你是否经常戒不掉爱喝高糖饮料？你是否经常感受到疲惫乏力？这一款薏米水清新淡香，配料表非常干净简单，没有杂质。无论是没精力照顾自己的打工人、想要减脂的宝妈或姐妹们，还是注重养生的朋友们，都非常适合喝这款薏米水！叮～听友粉丝们福利大放送‼️本期可参与薏米水的福利活动哟！超简单：你只需要在评论区留言回答本期的互动问题。本期的互动问题是“分享你生活中养生的小趣事”。主播从评论区随机抽取2 位幸运朋友，各送一整箱共15 瓶装薏米水哦�。中奖的听友请主动私信主播，并发给我们送货地址，商品由品牌官方发货哦。都市打工人们赶紧在评论区留言吧，说不定你就是那个幸运儿！收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
感觉很久没听到“和异性相处”的相关话题了。我们年轻女性更懂得把自己放在首位，剖析自我，探讨成长，无可厚非这是一种改变和进步。但可别忘了，这世界是男女共同建立的，大家都不可避免有许许多多与异性相处的日常。那这一期就来聊一聊近期两位主播和异性相处间的故事和感悟吧。00:50揉面和男同事一起吃饭一个月了。02:40 当感觉到两个人都很无趣的时候，对关系就下头了。04:20 男生是一个细腻的人，敏锐捕捉到你的情绪变化，并及时抚慰到心里。这个点在相处中重要吗？06:10苦瓜：这种细腻是对方对你的用心。07:10 揉面：这不足以让我心里泛起一点涟漪。08:00 和异性相处，希望对方能吸引你产生很强的好奇心吗？11:00 揉面内心总是变成一个判官。18:30单身牛马会更想守住边界感，还是愿意花些心思和精力去了解对方？20:30苦瓜：我不太追求对方是我非常崇拜或好奇的人。22:00揉面：能明显感受到彼此对对方的态度比较特别，这感觉很重要。31:15揉面：我要找一个拼图，刚好契合。不需要迁就退让。43:20把人标签化，在关系中不是一件好事。45:15 同理心过强显得太自恋，才容易把他人故事代入到自己身上。46:50短暂的陪伴是奖励还是惩罚？收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
婚姻是什么？也许真的是那一段誓言。当初彼此甜蜜的宣讲结婚誓言，又有多少个无力的瞬间想亲自把誓言撕毁，又有多少个平静的时刻告诉自己，告诉对方，我们要珍惜。许多朋友准备踏入婚姻、在婚姻当中又或在下一个阶段，我们会下意识的带着一种惯性和认知去面对ta，但很多时候并不代表着真正认识ta。苦瓜女士和对象七年的婚姻，十五年的相识中，今年才真正的看见彼此。当褪去恋爱甜蜜，打破结婚初期的完美契合之镜，卸下沉重伪装，在黑暗处照见对方的脆弱与阴影，我说，要相信我们是最终能彼此依靠的伴侣。我希望我是那个能接住坠落时最真实的你。当我们不再表演“被期待的角色”时，爱才开始呼吸。01:22 由看线下脱口秀引发的婚姻议题02:16 在婚姻中能维持新鲜感，退去无趣，女生应该怎么做？脱口秀给出的答案是婚外情11: 22 苦瓜女士和她对象吵架时候，想短暂逃离婚姻12: 24 吵架时候，反而是无法面对糟糕的自己，只能选择逃避15: 35 苦瓜女士带她对象去看了心理医生23: 20 来自长辈们的催生二胎31: 09 婚姻并不是两个很完美的人走在一起52: 32 苦瓜女士觉得亲密关系里沟通非常重要01:00：10婚姻里出现信任危机01:06:18 揉面觉得“普遍得好”的人已经很难得了，其他都是外加值收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
欢迎收听“躁动情报局”。本期两位主播热血澎湃的献上自己的“完美周末计划”。城市牛马的快乐就是拥有不被打扰的周末：有人喜欢在随心随意的浅社交汲取能量，有人想独自上岛，恨不得全世界只有她自己。在低能量工作状态中抽离出来，让自己全身心沉浸在自由的心周末里，就是一种“做个人吧”的如释重负的快乐。01：25大胆设想打工人完美双休计划02：53揉面的完美周末的关键词是跳出日常、在附近找到另一种生活13：54苦瓜女士的完美周末，没有老公、没有孩子，想要一个人独处19：03想在混沌的日常中，找到属于自己的平静日子28：27 生活中的秩序感很重要!!!按照自己的意愿去生活!!!36:01如何在低能量时候，给自己及时充电40：46 周末”做个人吧“，好好和自己相处收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
今天聊聊精神饥饿感这事儿，是不是有点新鲜？咱们从新说唱节目说到工作的热情与冲劲，再到公司里的竞争机制，发现这种感觉原来这么重要。你是怎么理解的呢？工作时那种全力以赴的感觉，是否也曾让你感到既疲惫又充满激情？02:04 充满饥饿感和冲劲的年轻Rappers，激发了我的工作热情！04:05 从缺钱到自我提升：两个月内的变化和成长之路08:15 公司管理机制的转变：从老师到销售的角色转变12:23 探讨营销机制与内部激励机制对员工的影响及作用。16:32 在工作中帮助他人：不仅仅是一种责任，更是一种成长的机会20:40 职场焦虑：正向焦虑与负面逃避的心理对比分析24:47 突破焦虑的食欲冲动：巧克力与咖啡的负面效果28:52 悟彻饥饿感：如何与食物保持健康关系33:02 享受美食的艺术：品味食物的幸福感与满足感41:21 追求成长的内在驱动力：在工作中找到深层满足的挑战45:28 被激励的故事：在现代社会中寻找自我成长的力量！收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
友情的十字路口，我们聊了聊阶段性友谊。为什么有的朋友会因为时间和距离逐渐疏远？这种变化是必然还是偶然？从学生时代到步入社会，那些曾经亲密无间的朋友现在又在哪里？今天，我们就来探讨一下人生不同阶段里，友情的变化和意义，以及如何接受生命中那些短暂而美好的相遇。02:03 阶段性的友谊：人生中的朋友变迁与认知转变04:29 十年岁月，友谊见证：室友归来，青春岁月重现09:01 “回顾过去，感受友情——两顿饭的时间，重温五年内的很多事情”13:34 友谊的阶段变化：初中和高中的深刻友谊18:05 友谊的转折点：共同话题的减少22:37 高考前的拼搏与友情：同班同学的默契与支持36:12 失去联系的担心：一个朋友的彻底消失引发的疑虑45:15 分享电影《机器人之梦》：小狗与机器人的遗憾结局，友谊的淡化与生活的变迁收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
聊聊职场那些事，你有没有发现电梯里的“直男”对话其实藏着性别刻板印象和权力问题？从同事间的离职闲聊到对女性外貌的偏见，这些看似无伤大雅的玩笑背后，反映出我们日常交流中的微妙不适。是时候聊聊同性之间的凝视与性别偏见了，听听女性同事如何勇敢发声！02:03 男性同事离职后的去向：找富婆还是追求自我发展？04:05 性别观念与玩笑之间的界限：公共空间中的对话与冲突06:38 父权主义下的凝视：男性与女性之间的不平等对话09:59 女性穿着的自由与传统观念的冲突：突破束缚的勇气与社会接受的尺度13:18 揭秘女性之间的真实关系：打破漂亮面孔的迷思16:37 你的同事说你是“老女人”，如何回应不当言论？19:58 网暴与自我审视：男性有一天也会像女性一样经历被审视和自我审视的感受吗？23:19 男性领导的审美观念与职场对话：探讨身材评价的问题26:39 性别不平等的挑战：女性的自我约束与反抗之间的微妙平衡29:56 男性意识到问题的途径：通过男女比例失调的公司来反思33:13 打破性别刻板印象：理想职场环境中的平等与尊重收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
100期了，以为会泪洒现场，结果快乐互怼！我们针对前段时间的问卷征集活动进行总结交流，发现了朋友们给予了许多有趣好玩的答案，在此感谢各位听众朋友们的大力参与～本期还分享了彼此三年之久的播客心得，用自己的方式传达观念，记录成长。01: 00前段时间策划的问卷征集活动终于有个结果啦。02:15 过去所有的播客节目里，大家印象最深刻的几期是？02:50 活人感是社畜们会向往的状态吧？05:00盘点那些看起来不温不火却被记住被喜欢的节目。07:15苦瓜女士再次回应《婚姻坦白局》里被追问的问题：能一直在婚姻关系中，如果不是爱，那又是什么？10:18 2024年妇女节特辑：揉面被外婆的故事深深感染。15:30 玩个游戏：尝试用一种食物形容躁动派对。23:15 三年之久，表达、记录和思考始终围绕着生活。31:38 揉面自爆局：生活上的我并没有如播客所展示的那般情绪高亢。33:00苦瓜：100次想离婚，101次想着“算了”。我其实是一个这么极端的人。35:40揉面爆料：苦瓜炒肉女士是一个不爱回家的已婚已育的女人！40:00苦瓜爆料：揉面是一个很爱面子的人！44:40 你的人生正在进行时，每个当下都会发生许多未知。47:00我永远选择真实：真实的表达，真实的记录。收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
揉面在职场上遇到“国家级演员”怎么办？公司里每个人都擅长表演，尤其是假装自己很忙。新入职一个多月的我，发现同事们都成了老油条，连领导也一样！开会时，大家争先恐后地展示自己的忙碌，而揉面却总是老实巴交的那个。如何应对这种职场现象？一起聊聊这些让人哭笑不得的经历吧！02:00 公司变动大，部门重组，杭州团队线上沟通，会议挑战与融合之路04:01 领导的偏好与沟通风格：共事多年的老员工法则08:00 “工作疏漏还是装忙？揭秘会议中的工作规划与责任划分！”12:01 领导的意图与沟通挑战：探索更适合我们团队的交流方式20:02 职场吐槽：如何应对不合理的领导工作分配？24:02 工作安排中的领导难题：如何拒绝并保持关系？28:03 他只是一个传达的人。工作中的沟通难题与尴尬的局面。32:04 工作中的难缠同事：以理直气壮的方式做事，实则没干啥事40:05 人际交往中遇到的挑战：如何处理复杂关系？44:05 躁动派对即将迎来100期，喊你做征集啦！期待你的精彩回复哦！征集链接：收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
聊起六一儿童节，我们仿佛回到了那个无忧无虑的年代。从分享麦当劳、冰棒到偷吃零食的小秘密，再到追过的动画片，童年快乐那么简单纯粹。但随着时间流逝，我们表达的方式也变得含蓄复杂。我们一起探讨成长中的变化与不变，成年人的我们是否给自己留了一个小孩角落？02:05 童年回忆：简单而快乐的时刻：吃麦当劳、和小伙伴分享糖果04:29 童年记忆：小卖部的零食和漫画书的魅力08:30小孩的兴奋与直接表达：大人与小孩的特质差异11:35当孩子面对挑战：勇敢自我表达和反叛大人世界的规训18:17 成熟的面具下，隐藏的小孩内心：在工作场所中的自我保护和伪装。21:22 面对误解与不信任：如何处理父母的担忧与期待。25:58释放情绪的奇妙方式：养小孩、养宠物，原来他们能接受你的真实面貌！28:46 尴尬的大哭瞬间：“忍者”没忍住！33:45当身边人哭泣时，你的应对方式是什么？41:03 祝你们能像《倒霉熊》一样，永远重新出发，总是不受影响。41:57 探索成年人回到小孩角落给自己充电的方式。45:43 重温快乐游乐园童年！捕捉幼稚的乐趣。50:17重新珍视内心深处的小孩：找回那个带来力量的小角落。收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
聊聊生活里的NPC，我们如何从背景板变为主角？分享求职与工作中的主动权经历，探讨面对变化时的自我怀疑与成长。听完这期节目，或许你会找到属于自己的答案。00:29揉面又入职新公司了！！01:35怎么理解“NPC”？02:13 自主意识与生活中的衬托角色：观察VLOG世界的思考04:14 失去自我的一段时间：被程式化的生活与表达欲望的丧失07:12 表达欲的强弱与聊天话题的重复性——一个对话的启示10:53 从失业到就业：一个人的积极转变！14:34 找到自我定位：从NPC到拥有主动权的工作转变18:12 直击需求，勇敢表达自我：求职之路中的重要一步21:44《蛮好的人生》：你要闯出你自己的赛道呀，我不是标准的呀25:30 探寻生活中的旁观者：他们是谁，为什么喜欢做旁观者？29:08 工作中的自主权：领导与员工的配合与交流32:45 探索自我：在不同场合下的自主选择与被动附和33:15 揉面：已经不在意别人怎么想我，团体中，我会主动表达我的想法。35:26 苦瓜：自我决定在不同场合抽调一个自己想要的社交状态。36:26 我能控制自己的局内角色，是在做自己吗？40:05 重新定义自我：摆脱NPC状态，做生命中的主角收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
这次总算聊个较为轻松又年轻化的话题——玄学。相信大家都或多或少的接触过塔罗牌、寺庙求签拜佛、星座运势、甚至最近很火的deepseek算命等等不限定形式的玄学解析。我们尝试从自己身上找到事件的合理性，感叹下梦境/意识照进生活的真实瞬间；为什么现在越来越多人喜欢且相信玄学；我们各自又从何处汲取能量，保持良好健康的心态面对生活。00:50 从揉面某一天神奇的梦境开始聊。06:45梦境像一个预示一个推进。10:00 究竟是人的潜意识在前，还是梦境在前？15:25 佛祖、玄学与爱情：信仰的边界在哪里？16:30 想谈恋爱了，买棵桃花吧。22:45 揉面三十岁生日那天，睁眼就收到开过光的手串。26:50为什么现在越来越多人喜欢玄学？30:54 能量场的力量：如何借助能量来实现梦想34:00电影《完美的日子》里展示的人对周遭保持很浓郁的感受能力，是对生活充满热爱的一种方式。34:41 感受生活中的不同能量水平：低能量与高能量的对比分析38:36 命运的高低起伏：努力生活并把握自己的命运之路42:29 寻找内心的能量：无论什么方式，都要找到属于你的状态！提到电影：《完美的日子》收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
最近揉面和一些朋友之间发生新的关系变化，引发两位主播对成年人的友谊产生新的思考。从学生时代到现在，我们一直在关系都有所成长：我需要证明独立，你承认需求和依赖。而关系是轻是重，在于我们彼此认定的关系是怎么样的。聊这一期才发现有人对友谊是有清晰的认识，有人对友谊这关系是混沌不知所措的状态，且不说我们的认识是对是错，但是都是处在关系中真实的我们。00:55相比学生时代的友谊，成年人的友谊有什么不同？04:18你所认可的成年人友谊是怎样的关系？09:10与好朋友之间应该互相有一些内心需求吗？11:40自我暴露在关系中意味着什么？14: 00聊聊和朋友发生了关系错位导致矛盾的近期故事。20:50 揉面需要在关系中生长成独立的大人。35:10怎么看待30岁面临关系割裂的情况？39:00 如何形容和朋友认识的“一见如故”感觉？41:30成年人要怎么去认识新朋友？44:40 把握好边界感是一段友谊的开始。46:30 我们不应该带着刻板印象去认识他人。57:40 揉面和苦瓜炒肉的友谊在目前的阶段，对方认为这是一段怎么样的关系？又有什么新的变化？63:20怎样对待“没法深交”且“不会浅交”的关系？收听方式：喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
今年是国家推行实施的“体重管理年”的第一年，国家呼吁大家积极参与与体重管理，普及生活健康方式。本期邀请了揉面的瑜伽老师素素和躁动派对的常客凉皮儿，四人开启茶话会一起聊聊在忙碌之余始终保持健康管理的生活状态，常年深耕于瑜伽行业的素素分享大量经验：小白运动初期如何不走弯路？01:35 两则新闻：两会推行“体重管理年”和大厂“强制下班”。03:05 全国成人超重率超过50%，肥胖率占16%。07:00身体健康指数（ BMI）到底是什么？10:00凉皮儿公司在推行员工健康管理的活动中，如何提高员工运动的积极性？17:30 前方高能：卷王素素如何利用碎片化时间运动？19:38 在充足休息和争分夺秒运动之间，一定要选择良好充足的睡眠。25:25 在提倡健康管理的同时，公司会尽量减少加班吗？29:40找到适合自己的运动方式，才能真正享受运动带来的身心愉悦。36:00 私教的方法是否适配自己，极大影响达成运动的感受与结果。42:00 教练更懂同性别学员的运动需求。48:20为什么现在身边越来越多小孩子都是“小胖子”？54:10 运动必须请私人教练的必要性。59:00 为什么同事之间会出现跟风运动的现象？61:00运动目标应该怎么更好的设定？66:35把运动融入在生活日常中，不再追求体重秤上的数字才能更享受每一个运动当下。74:15运动小白怎么更高效的选择到适合自己的教练？79:20 为了您身心健康愉悦，请放下“身材焦虑”！84:00 比起关注身材，每个人应该更注重自己的体态调整。联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
三十岁真的到了。你是更成熟平静还是更倾向于表达情绪？无论哪一种，都首先恭喜你，欢迎到达三十岁的站点。我们都渴望成为自己想成为的大人模样，但是成长并无法刻意追求的，成长是随着经历不断积累而变化而成的。我们一直在路上，尝试用自己的方式去对抗无力，消解情绪。两位主播的三十岁都有很不一样的感受，你们呢？如果正在听的朋友们，你们也处于人生的分水岭，也在评论区留下评论，聊聊你们的状态吧！01:10 三十岁真的来了，你有什么真切的感受？02:20 三十岁与二十岁相比，你是更平静还是更有情绪？04:20 揉面又又离职了，也更平静了，到底发生什么事？13:00 揉面被同事说有人味儿：和同事的不可思议交往故事17:58 离职后的温馨回忆：与同事的告别与友情的故事19:20 男人女人们为什么每天都待在车里那么久？20:25 苦瓜炒肉：在车里啥都没做，被发现却有被抓包做错事的错觉：其实只是单纯想自己在车里待着，不想被打扰。24:15 揉面：在车里像进入新状态，能帮助我们消解情绪问题。26:54 在自己的世界中寻找积极情绪的渠道28:10 揉面看见了总能温和且正面的沟通和解决的方式，开始思考是不是可以不摆出愤怒姿态表达需求？32:50苦瓜炒肉：不想平静成熟了，我想让你看到我的情绪点。39:00 从学生到社会人：成长的转换与意义感的寻找41:00 怎么去对抗三十岁分水岭中的无力感？45:40 去做具体的事，保持表达欲，思考具体的生活：能让自己感到更有价值。联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
生活在城市里的女性，是否时常在公共空间里感受到许多不自在；是否感受到对环境的警惕和害怕；是否对许多带着偏见的名称感到无比困惑无力；是否从未安心且理直气壮的认为自己是城市的主人；是否无法成为那个自在的城市漫游者……女性与城市之间存在着怎么样密切联系，女性在城市间穿梭行走所遇到的种种，又应该从什么角度去分析和理解？女性在城市中如何生长出更强大的主体性？本期借由三八妇女节，两位主播结合《漫游女子》和《女性主义城市》两本书来聊聊“女性与城市”这个主题，试图从中寻找“女性更好的生活在城市的可能性”的答案。00:50为什么想聊“女性与城市”这个主题？03:50两本书的共通点：基于女性始终生活在“男性之城”的现状进行讨论。07:40作为女性在城市间，什么时候感受到危险和警惕？是什么阻碍了我们的步伐？24:49 力量与自我认知：女性是否需要证明自己的强弱？28:10 成为妈妈后，发现很多公共空间和消费市场存在太多女性偏见：“母婴室”为什么不是“父婴室”“育婴师”？34:44 寻找女性主体性：从观察到参与，探索城市中的女性主义之道35:40导演瓦尔达：许多女性的雕塑形象生动传神的呈现在城市里。37:00 我们的城市——深圳。身处深圳的我们感受如何？43:55 思考女性和城市之间的关系，你可以怎么做让自己更自在？44:38 有意识的帮助与女性主体性：探索城市规划中的性别不平等45:50在生活之中主体性如何展现？生活的决策权是否坚定握在自己手里？49:30从自身出发，如何让自己成为城市的主人？52:34 看月经展引发的思考：卫生巾为何总是买不到？女性在城市中的困境真的很多。53:00 希望更多的女性在城市中成为漫游者。联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
这一期呢，揉面入职新公司了，主要是想聊聊她在新工作环境里的自洽方式。我们理解的自洽是能够在不同环境找到自己的位置，可能有改变的地方，也有坚守自己的原则，你是怎么理解自洽？欢迎在评论区讨论。00:40 新入职一个月跌宕起伏的心理变化。11:55 为什么在各种现实现象面前，同事都自洽了，而我不行？14:00 “已读不回”的工作沟通方式，你有经历过吗？17:00 你怎么看，绩效考核只是个形式？21:15 自洽：既然没人催，我也P一些。不J了不J了。24:00 你是一个容易在新变化中找到自己的位置吗？33:00老员工像寄生虫，栖息在舒适的环境之中，又恶性反噬环境。34:55 工作状态“工作也是生活（认真严肃）—工作只是工作（松弛）—懒散”三种状态，你是哪一种？37:00人类总是难以接受糟糕的自己，所以要追逐自洽。41:00揉面爸爸是生活中最自洽且内核最稳定的人：这是别人的问题！46:30生活上的揉面：我没有错！51:50如果你发现这个世界是个草台班子，然后呢？54:00 不断更新自己的生活体系也许是认识自己和世界的方式吧。56:00 揉面认为自洽的方式在于，自己的认知随着经历不断加深广度和深度的时候，内核也会变得更加坚固。联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
虽然2025年的过年早已在喧闹之中结束，转眼就来到了2月下旬了。但是我相信，每年过年回家发生的很多事情也是大家心里的困惑。年过了，问题还在，只不过是等着下一年再一次被迫翻出来面对。就像这次我们聊的：过年给长辈发红包这件事，无论发不发，都是一个难题。为什么是难题，我想了想，也许我们都是在意家人的小孩，希望被看见，希望被理解，希望心意有被记住。但是同时，很多猝不及防的现实也摆在台上：关系不一定平等，想给的和想得到的未必是同一想法观念。沉默的瞬间和表达的话是背道而驰，但也许才是影响关系的关键。00:30前期回顾：2024年过年一期，温暖团圆。01:06今年大家给长辈红包了吗？给的情况是怎么样？03:35给和不给，应该有些原则和前提条件。06:40给红包想体现什么？07:10那大家给长辈家人红包，又有什么心理在作祟？“没钱硬给”是什么毒？07:45长辈总要在饭局表演一场抢着买单的节目。你怎么看？11:07原来给红包这件事，可以公开商量，达成一致的。14:40给红包是回报的唯一或最好的方式吗？15:40当亲子之间的双方都平等的被看见，被理解，关系才是健康的。17:35长辈总想有面子：永远报喜不报忧。19:20给的每一份家用都是辛苦赚来的血汗钱，自己心里都是在意的。20:35所以应该怎么体现孝心呢？过年总有种表演关心寒暄的气氛。22:40“你没有给过一点家用，我也没看到过”这句话言下之意是？25:40其实我们还可以做到放下面子，坦诚交流，诉诉苦水，回到真实。32:44今年回家过年最大的感受是？32:45揉面:外公外婆越来越老了，现在的她们总会盼着我回家。36:25苦瓜炒肉:在家人面前承认没钱，也不过如此。原来维系一个完整和睦正常的家庭这么难啊。联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
本期躁动派对两位主播纯快乐复盘2024年听的所有音乐节、livehouse！逃离日常生活到一个谁也不认识谁的地方，却因一个歌手、一个乐队而聚集起来，在这几个小时里像进入一个平行空间里，它似乌托邦，台下随着音乐摇摆起伏的我们是自由和激情并存的象征。不瞒大家说，我们各自在剪辑和试听的时候，脑子里瞬间闪回每一个激情沸腾或沉静诉唱或热泪盈眶的时刻，肢体像上了发条般不住摇晃摆动着。每一年在听音乐的路上总是有不期而遇的惊喜，今年也不例外，我们分享下新发现的音乐人和音乐作品。2025年我们仍可以继续感受音乐，从音乐中获得快乐、共鸣和力量，阅读是我们的避难所，音乐是我们的乌托邦。现场音乐时间线：08:08泸沽湖-麻园诗人11:47仙儿-二手玫瑰15:00鲜花-回春丹24:08蓝莲花-许巍27:00再谈记忆（say it again)-盘尼西林34:40耗子-散人乐队36:20送给晚霞-散人乐队43:38Rollin‘on-椅子乐团 The Chairs片尾曲：美人坡-盘尼西林收听时间线：01:00今年的歌单又有什么变化？05:20深圳春季的海山日月节，大家奔着谁去？05:50麻园诗人和他们的作品：哭腔满分，感染力拉满。10:10 正午打样儿炸场的二手玫瑰：疯癫又疯癫，东北摇滚扛大旗。13:00秋季的海山日月节，大家期待的回春丹乐队：他们把绚烂的时间留给了大家最爱的鲜花！22:50让人惊喜的是中年发福音乐人许蔚叔叔：男人至死是少年，文艺青年在心尖。25:20盘尼西林的首场专场：小乐又装逼又牛逼，又狂妄又真诚可爱，怎么回事？？29:25分享打在现场屏幕上的一段话：“那些不听音乐的人认为这些人疯了，我们飞得越高，在那些不能飞翔的人面前就越是渺小，生存还是毁灭，这是一个问题。世界是荒诞的，人生是痛苦的，曾有一度若我并未记错，我的生活是一场盛宴，所有的心灵开放，所有的酒将流淌过。”33:38现场的散人乐队：直抒胸臆的表达让人心中的苦闷终于得以释放。41:25意象讲故事的椅子乐团：沉醉在爵士摇滚中，伴着日落在落地窗前自在摇晃。47:50音乐节现场发现的宝藏歌手亚森：每一个作词作曲的人都像现代诗人。50:30 新的一年想去看哪些乐队和音乐人的现场？52:00为什么大家想去看音乐节、livehouse？联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
新年好哇！朋友们！年度之书虽迟但到！废话不多说，进入正题～01:30 读书的第三年，大家在读书这件事上有什么变化？01:35 苦瓜炒肉：选书看书目的比较明确，试图从书里得到生活具体事情上的答案。05:30 kpi式阅读，会不会让自己失去了阅读乐趣？07:30 今年整体的阅读体验是怎么样的？07:50 揉面今年所涉猎的书居然可以用地域划分归类！很有意思的一个总结。10:15 聊聊关于游牧边疆民族文化的《遥远的向日葵地》以及作者李娟。13:50 苦瓜炒肉年度之书：罗斯·哈特曼《情绪价值》14:28 我为什么想读这本书？15:40 本书里所说的“情绪价值”是什么？和我们生活中总是提及的又有何不同？17:00简单阐述本书吸引自己新的思考的观点。22:15 什么状态的人群朋友适合阅读这本书？23:15 如何判定自己是否在进行情绪劳动？25:20 你有遇到过“对方无限放大事情本身，导致情绪无法控制，最终却需要身边人辅助缓解情绪”的经历吗？30:00揉面年度之书：金特《冷水坑》30:28 分享其中最喜欢的篇章《暴风雪》。32:05 原来恨与爱可以同时发生33:05 聊聊揉面所理解的东北文学。37:00 分享两个段落：作者分别对男女主角都有非常自我自恋诙谐幽默的行为和心理描述。47:50 最后，希望听我们播客的每一个朋友都尝试阅读，开始阅读，感受书里给予的乐趣。�主播年度之书：罗斯·哈特曼《情绪价值》金特《冷水坑》�提及的书：项飙和吴琦的谈话《把自己作为方法》刘擎《做一个清醒的现代人》加博尔·马泰《空洞的心：成瘾的真相与疗愈》李娟《遥远的向日葵地》黎紫书《流俗地》焦典《孔雀菩提》骆以军《匡超人》最后，愿你在新的一年，所想皆所愿，所愿皆所得。
2025年的第一期，我们回归读书栏目啦。本期我们聊一本书，叫《空洞的心：成瘾的真相与疗愈》，这本书呢，由犹太人医生加博尔马泰所著。加博尔医生在温哥华流浪瘾君子扎堆的一个协会工作，每天面对成瘾者们的痛苦悲惨。在其中，他也承认自己身上也有瘾，就是沉迷于买古典唱片。虽然这与瘾君子的瘾看似有很大的区别，但是当瘾来了抵挡不住，与身边人相处得也不那么正面，这样种种的状况在两者中有很大的共同内在。我们结合各自成长环境和经历，尝试反推反应在我们身上所展示的好与不好，变化与不变。00：45 聊聊从什么渠道知道这本书。03：00 概括这本书在讲什么？04：00 “他们为什么成瘾？”其实是“他们为什么会痛苦？”05：55 一以贯之的“情绪滋养”对身心健康发展是绝对的需求。07：28 我们处在怎么样的依恋关系当中？我们又如何看待？10：50 父辈的教导是“不能犯错”，这种教导让人压抑，害怕犯错。15：10 妈妈一个始终保护我成长的人，却似乎没接收到妈妈给予我内心更需要的强大。20：00 聊聊我们的“情绪环境”，我们理想中的“情绪环境”。22：44 植物如人，需要良好的成长环境去塑造。27：30 自己是不是一个能较好自我调节情绪的成年人？35：54 什么时候开始强烈意识到“自尊”的存在？38：00 外界给予的尊严与自我肯定的自尊之间，哪一个更重要？40：00 自我价值感越强，内心更不容易空洞。42：00 我们都希望从工作中寻找更强烈的价值感。48：20 我们的“瘾”在哪些生活行为上？尝试自我剖析。48：30 化妆是我认为是美的体现，沉迷于化妆品却是瘾的开始。49：00 选择看电视去逃避现实生活中的问题和欺骗自己“实现”了幻想中的生活。51：25 刷手机——是因为我们内心的空虚吗？我们为什么不去寻找真实生活中的连结呢？53：40 书里“…我们中的很多人和瘾君子一样，徒劳的想要填补精神的黑洞，内心的空虚。在那处空虚里，我们与灵魂，精神以及那些持久意义和价值的来源失去了意义…”61：55 我们需要和外界有更多的联结，抛开对自己的成见和对他人的偏见 ，积极向外求助。63：50 多问问自己，多找找根源，多遵从内心。联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
一年一度的总结如期而至！这一年嘛，人人都说难。这个“难”字都有点儿像我们平日说口头禅一样频繁了。总是容易扰乱心智的工作和生活变化、随波起伏的主流声音、以及人云亦云的社会现象……我们今年是如何在这些迷雾之中思考、筛孔、度过？相信在听着这期的你，也有属于自己的2024故事，请说出来给我们听吧。“稳定”这个词从未在生活中显得如此重要过，这成了我们的追求，成了大众可以标榜，可以被羡慕的一个答案。对，但是，我们得清楚这不是唯一的答案，它只是之一。也许需要安定的是我们的内核，内核稳定的人不轻易宣告自己需要追求外在的稳定。我始终相信着。我们尽量去做那个内核稳定的人。2025来了，离2015年我大二那年，已经要十年了。转眼三十，感觉思考的人生才刚刚开始。你呢？最后，祝大家2025年事事如花。00:45 你今年开始做什么事情？是往年没有的。03:35 今年你花得最值得的一笔钱是在什么地方？05:40对于今年，你印象中最深刻的是什么画面？09:00 今年的难，在你身上如何体现的？10:50 年末做了关键词征集，出现频率最高的词是“稳定”。它代表着什么？15:20 每一代有每一代人的追求特点。16:22 揉面年度关键词：困住。17:38 揉面：工作压力山大，深陷自我否定。20:55 今年少了许多自我欣赏的自信和自我享受的松弛，为什么？22:56 我的显化功能怎么那么糟糕？总是事与愿违？29:16 苦瓜炒肉年度关键词：回避。30:55 产生自我价值的对比和怀疑：我是不是应该和很多人一样，把重心放在工作中？还是我应该承认我喜欢现在生活的一部分。32:10 在工作中希望获得更强的意义感和价值。32:45 和家人的相处中，我希望我做得更好。34:20 时常的无力感，令人自我怀疑。35:45 为啥经常见面的彼此，聊起真心话，总是有种陌生的感觉：感觉你都做得很好了，怎么你总怀疑自己？37:30 明年有什么愿望？41:25 零碎的祝福！明年见！联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
最近大家呼之欲出的话题终于来啦！《好东西》这部电影已经褪去前段时间的热度，但我们心里依旧是top 电影。本期我们是应朋友凉皮儿的邀约，一起来探讨电影以及聊聊我们各自的理解和感受。01: 00 聊聊各自对本电影的整体感受。03:50 揉面爆哭的点：铁梅和小叶在天台上的对话。小叶说，你不需要做得那么好，你也是个人。04:50 凉皮儿对那句“总要有人跟你说对不起”很共情，女生才有这么细腻柔软温暖的感情。06:40小孩那句“你的眼睛真得很美”让苦瓜炒肉破防了。07:30 她们三个人的关系是轻轻打了个活结的关系，彼此知道不需要捆绑一起，却又认为彼此是一同牵手漫步的那个对方。09:15 聊聊铁梅和小孩的母女关系：凉皮儿从中感受到，单亲妈妈不只是也不一定是悲苦的、具有巨大牺牲感的角色。15:50 小孩和小叶之间像两个好朋友互相滋养和陪伴的关系。17:10 聊聊铁梅和小叶之间的亲密新关系。18:00铁梅和小叶之间的关系放在你的生活中，你觉得现实可行吗？23:00 凉皮儿聊聊身边一对在一起十几年并组建了家庭的同性情侣。30:30 这个电影就是取悦女性，怎么了？不行吗？34:00对于导演被迫引起争议和杨笠事件，我们想要吐槽。37:40 “让你开心的东西，就是好东西。”这句话怎么理解？41:20 每个女性都被放在固定的位置和标准，低于这个所谓标准，会有“你不如她”的贬调，高于这个所谓标准，会有“你没有这类女性该有的样子”的指责和否定。44:10 女性在关系中要有主体性的意识。45:30 小叶是典型的都市女性，身上有独立和“恋爱脑”的矛盾。46:00 揉面谈起近期一件奇葩事件：我后知后觉才发现，我当时为什么要配合他们？为什么要玩他们的游戏？？52:10 “你怎么打鼓，女孩就怎么打鼓。”我要在我自己设定的游戏规则里玩。55:00 长大后，所有开放式问题，没有标准答案。女性要大胆活在自己的新规则中。56:25 我不要内耗，我要高配得感。联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
本期就卫生巾爆雷事件开始聊，我们也要真正看见自己的需求、青春期女孩对月经无知的认知、女孩子们总是被教育而导致的“月经羞耻”心理，我们应该怎么面对？01:18 卫生巾爆雷事件始末以及我们自己的观察。02:00 原来我们也忽略了自己的需求。04:00 所以我们对每月必需品卫生巾有什么核心需求？06:10我们需要积攒力量向社会发声，让社会看见。09:10 国内很多人对棉条还是有一些偏见，但是并不是它的全貌。13: 00 为什么从以前的350mm，换 到420mm，最后使用安睡裤才勉强不侧漏？问题究竟在哪里？14:50 卫生巾已经够闷够麻烦了，安睡裤居然达不到基本的透气，更换时更麻烦。16:00 我明明是个大人，怎么还要穿这样的纸尿裤？？18:30 5块一片的安睡裤时常没法让我好好安心睡，因为它吸附区域太窄太短了，这个bug是否能修复？21:50 揉面懵懵懂懂第一次来月经：我没病吧？24:30 我们小学初中有上卫生健康课吗？26:30 苦瓜炒肉来月经：感觉是长大的标志，我已经是个青春少女，而不是个儿童了。30:00 学校的男生总是拿女生胸部发育的事开玩笑、嘲笑女生月经沾在校裤上，这让女孩子们感到非常尴尬。33:00 揉面拍摄时开口让男性同事帮买卫生巾，由此建立了特别的闺蜜友谊。38:00 异性在场的场合中，我们总是带着羞耻心聊起月经事。转头一想我们总得突破自己不该有的心里负担！这是可以放在台面上聊的事呀。39:30 苦瓜炒肉问班上三四年级的女孩：你们知道什么是月经吗？41:45 便利店老板总是自觉把卫生巾装入黑色塑料袋的意思是？42:45 难道意思是不可见光令人羞耻的东西，所以需要黑袋子。43:30 揉面妈妈说：那是别人怕顾客感到羞耻，所以才准备的黑袋子。46:00 开聊前我总觉得如此普通的事情，值得我们去聊吗？现在认为只有自己看见了自己，重视了自己，身边才会发生变化。47:00 我们应该如何和下一代面对这个事？50:10 月经和卫生巾的事，既需要女生自我学习和看见，更需要社会上更多的男性真正关注参与，而不是自我感觉：月经是蓝色的。联系我们：欢迎关注微博：@躁动派对邮箱：luoman.zhang_501@163.com揉面：即刻@揉面苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀
大家都或多或少感受到这一年职场里的风云变幻，反映在在自身岗位上，也许是承受着不断的增加工作强度带来的压力和困难，也许是终于摆脱那种被牵着鼻子走的状态，在这样的社会阶段里，一直保持一如既往的工作节奏和呈正比的薪资是最值得牛马们炫耀的事之一了。本期再度邀请朋友凉皮儿聊聊她的职场生涯，她是如何从乙方跃升到甲方，如何从文案策划到视频的运营编导，再到品牌策划的转变……在这几年的转变中，她又收获了什么值得分享的故事呢？我们也许可以从她的职业成长中寻找到属于自己的答案。我们一起来听听吧。00:50 自我介绍及这几年的就业转变情况。01:20在“视频流水线”的公司里，短短一年从文案策划变成了视频的运营编导，自己感受到“一直被数据推着走”的高压，却没有实质性学习到许多扎实的技能。08:00 再次出来之后，在游戏产业的公司找到了一个优质的岗位——ip运营经理。在这开始了第一个视频账号，主要定位情感类视频，从零起号到完成商业变现让自己的成就感倍增。09:00 人无法凭一己之力扭转局面的失落和无力——因为疫情严重时影响，种种迹象让账号无法继续运行，使自己被迫面临转岗。即使最后凭能力恢复岗位，却也栽在许多无法控制的方方面面。11:50 进入自我怀疑的迷茫期：认为一切的失去都是自己的能力不足。12:40 从乙方公司跃到甲方品牌公司：阴差阳错如愿的进入了一个面临转型升级的酒企公司。内容制作到广告营销的岗位。15:00揉面也面临转岗的阶段，在面试mcn公司时，却被应聘公司老板对影视制作者的“鞭打”。19:30 凉皮儿对那个老板说辞的理解：什么叫短视频思维？他有他的信息茧房。24:00 现在职场上总是需要一人多岗，而揉面只想一人专岗。我需要转变观念吗？28:00凉皮儿理解：专岗到综合岗，更像变成把控者。30:20 想清楚你这阶段的坚持自己，是在坚持什么？31:00传统视频和短视频的区别和之间关系的探讨。33:40 凉皮儿怎么理解这两者之间：从内容生产和传播角度上的认识。36:30 揉面的“信息茧房”在于对社媒平台的偏见。40:50 凉皮儿建议：面试时，多了解品牌公司的现阶段的发展状况，有利于找到更好的岗位。46:00 凉皮儿认为这完全不是妥协，现在回头想所有的转变都反哺了自己。51:45 原来只是做有质量有趣的内容，而现在我会想，看这些内容的群体心里是怎么想的？也就是洞察消费者的心智。55:50如何想明白不同岗位上的“把控”？58:00 对国内平台和国外平台的想法：群体分化严重。63:00 以五年到十年较长的时间线来看，每个平台都有自己的发展史，从它们身上找到共通性。
朋友小一这几年一直没有停止过出去探索的步伐，最近她在新一个城市开始创业生活。90后的她在我们眼中，是那个非常有勇有野心，又富有个性且有恒心的女生，总是能够一咬牙一跺脚做出我们无法坚定的选择。在新城市里独自一人开启新的摄影工作室和生活的她今年又有什么新故事呢？00:25 揉面的创业朋友小一返场啦！02:00 这几年小一从香格里拉到深圳，现在选择在漳州。03:30 小一给年纪较大的爷爷奶奶们义拍的后续。05:00 给朋友爷爷奶奶拍照的第四年，看到了生命的无常和凋谢。08:20 给另外一个朋友的奶奶拍了一组照片之后不久，那位奶奶离世了。10:00 摄影师这个职业对小一来说，意味着什么？11:00 这次在漳州开店创业的故事经历。13:00 前两年在深圳的一个大摄影公司当店长是磨练了自己的专业和综合能力。16:00 新摄影工作室的名字来由。20:00 给客人带来很多快乐的自家狗狗，都要成为工作室的ip了！22:50 漳州朋友们、深圳客户们和香格里拉的客人们在有哪些不一样的特点，又发生了哪些精彩故事？26:10 遇到的一个离婚姐姐，她拿着离婚照片，说：我感觉这个比结婚照要更加漂亮。28:50 从厦门驱车一个小时过来的小姐姐，她说：值得。31:30 男摄影师和女摄影师有区别吗？34:00 给想创业的朋友一些建议。38:00 什么样的人适合创业？39:40 摄影这件事情是不是你一直愿意做的事情？40:00 摄影这件事，小一是怎么开始的？43:00 年轻人应该怎么找到自己坚定想做的事？46:00 比坚持更重要的是热爱，只有热爱才能纯粹。50:00欢迎各位年轻朋友前往探店，工作室名字：无界无聊。小一的小红书账号：无界无聊肖像摄影工作室喜欢拍照的朋友们欢迎联系她
