《空洞的心》｜世界纷扰复杂，请照看好这颗心 - 躁动派对

2025年的第一期，我们回归读书栏目啦。本期我们聊一本书，叫《空洞的心：成瘾的真相与疗愈》，这本书呢，由犹太人医生加博尔马泰所著。加博尔医生在温哥华流浪瘾君子扎堆的一个协会工作，每天面对成瘾者们的痛苦悲惨。在其中，他也承认自己身上也有瘾，就是沉迷于买古典唱片。虽然这与瘾君子的瘾看似有很大的区别，但是当瘾来了抵挡不住，与身边人相处得也不那么正面，这样种种的状况在两者中有很大的共同内在。 我们结合各自成长环境和经历，尝试反推反应在我们身上所展示的好与不好，变化与不变。 00：45 聊聊从什么渠道知道这本书。 03：00 概括这本书在讲什么？ 04：00 “他们为什么成瘾？”其实是“他们为什么会痛苦？” 05：55 一以贯之的“情绪滋养”对身心健康发展是绝对的需求。 07：28 我们处在怎么样的依恋关系当中？我们又如何看待？ 10：50 父辈的教导是“不能犯错”，这种教导让人压抑，害怕犯错。 15：10 妈妈一个始终保护我成长的人，却似乎没接收到妈妈给予我内心更需要的强大。 20：00 聊聊我们的“情绪环境”，我们理想中的“情绪环境”。 22：44 植物如人，需要良好的成长环境去塑造。 27：30 自己是不是一个能较好自我调节情绪的成年人？ 35：54 什么时候开始强烈意识到“自尊”的存在？ 38：00 外界给予的尊严与自我肯定的自尊之间，哪一个更重要？ 40：00 自我价值感越强，内心更不容易空洞。 42：00 我们都希望从工作中寻找更强烈的价值感。 48：20 我们的“瘾”在哪些生活行为上？尝试自我剖析。 48：30 化妆是我认为是美的体现，沉迷于化妆品却是瘾的开始。 49：00 选择看电视去逃避现实生活中的问题和欺骗自己“实现”了幻想中的生活。 51：25 刷手机——是因为我们内心的空虚吗？我们为什么不去寻找真...