很多女生说“我不要活成妈妈的样子”，我们一边逃离着，一边忍不住渴望妈妈的爱。提起妈妈，你最先想起的是什么？我曾经非常渴望妈妈爱我，也因为得不到非常痛苦。后来我以为自己放下了，看开了，释怀了。可是再度聊起，我才发现，原来妈妈远比我想象的更爱我，原来我比自己以为的更爱妈妈。这期播客是一场关于母女关系的探索，我和Fairy分享了过去我们和妈妈之间的发生故事，也站在今天，用新的视角看见自己和妈妈。母女关系从来不是单方面的呼唤，而是一场合唱，是妈妈和女儿两个人一起创造出来的独一无二的旋律。🍹【探索你的母女关系】3个小问题，帮你重新看见自己与妈妈的关系，欢迎在评论区分享讨论～①如果用一个比喻形容你和妈妈的关系，它会是什么？②你对妈妈做的印象最深的一件事是什么？③假如你们不认识，在街头遇见妈妈，你会对她说什么？🌟【本期主播】haru哈鲁：创作者，生命不息探索不止（微信@haru1728，小红书@haru1728）🌟【本期嘉宾】Fairy：北京大学心理学硕士，ICF国际教练联盟认证PCC教练（微信公众号@Fairy Compass仙愈社）✨️【精彩瞬间】11:44 那个忘不掉的巴掌13:16 二十年后我才看到，妈妈是故事里另外一个无助的人17:09 祂们不是不爱，祂们是真的不懂20:43 妈妈，为什么提起你我总是掉眼泪？26:18 妈妈对我有哪些潜移默化的影响？31:16 妈妈牺牲自己给了我自由32:45 我以为自己和妈妈不一样，但是接人待事里处处有妈妈的影子39:43 她不要求自己，别人便无法用“贤妻良母”桎梏她45:09 她不只是个“妈妈”，她是一个很酷的人47:37 我和女儿是闺蜜，是朋友，是伙伴51:54 当妈体验：痛苦和快乐都是真实的，且都是Plus Max版57:39 我曾经希望爸妈离婚，我要帮助妈妈“脱离苦海”01:06:28 一句话摆脱妈妈的以爱为名的道德绑架01:12:27 谁也不是天生就是妈妈01:13:53 我好像没有那么了解我的妈妈01:14:55 彩蛋一：我给妈妈打了个电话01:16:27 彩蛋二：内心独白：妈妈对不起，一出生就认识你以至于理所当然地忘记了解你。亲爱的妈妈，就让我们一直纠缠下去吧。🎵【背景音乐】片尾曲：《萱草花》赵海洋
报警110、急救120、火警119，那你知道精神崩溃的时候打什么电话吗？这是一期关于低谷期向外求救和自我重建的实录。进入冬天，有一段时间我的状态非常低迷，脑海里经常浮现“活不下去了”的念头，尤其是在深夜。我邀请睿姐一起回顾了那段经历，在2个多小时的对谈里，有哽咽，有泪水，还有欢笑，你会看到一个人陷入低谷时的困顿，也会看到她身上不息的生命力，还会看到她走出低谷后的轻盈——生命是如此有力量和有弹性，活着本身就是一件了不起的事情啊！每个人都会经历低谷，就像每个人都会度过黑夜，即使在夜里流泪也没关系，哭着哭着抬头一看，天亮了。💌【重要信息】节目中谈及了心理支持的重要性，以下心理热线信息供你参考，请优先通过权威渠道获取信息。我们想借此提醒：主动寻求专业帮助，是一种重要且有效的自救方式。全国统一心理援助热线：12356全国各地免费心理热线：zhuanlan.zhihu.com欢迎补充更多渠道！🌟【本期主播】haru哈鲁：创作者，生命不息探索不止（小红书@haru1728，微博@haru1728）🌟【本期嘉宾】睿姐：人生教练，开启“两岁”新人生（小红书@睿教练）🎈【本期要点】01:35 故事的起点：一场令人感受更糟的“帮助”13:42 第一次求救：妈，我还在呼吸，你就知足吧！18:56 第二次求救：电话那头，爸爸假装没听见21:46 第三次求救：朋友一问“怎么了”我瞬间泪崩27:40 “我活不下去了” —— 这句话背后的潜台词是什么？29:46 当一个人说不快乐的时候，其实是在渴望快乐31:57 求救时，我们内心渴望听到的回应是什么？42:55 假如你来设立心理急救热线，会用什么号码？48:37 那些隐藏在“阳光开朗”背后的SOS信号51:22 低谷期自救指南：像手机一样给自己开启省电模式52:09 人类每天的主线任务是给自己找到2000大卡食物，其它都是支线任务。52:41 求救讯号能不能被接住，需求的准确表达也很重要。58:57 不管怎么样，我今晚上肯定会陪着你，我是想的很清楚的。01:07:31 心理健康的维护逻辑：从“出问题维修”转向“日常保养”01:09:08 睿姐的“不卷工作坊”：为职场人提供一个定期“保养”的地方01:18:22 动弹不得的20分钟是身体在喊停01:27:56 从恐惧出发的行为和从爱出发的行为会抵达不一样的地方。01:33:25 我们用来形容自己的词语是有力量的01:45:20 不按套路出牌：在最后介绍嘉宾01:50:41 人生教练是什么？01:58:22 彩蛋🎵【背景音乐】片尾曲：《托斯卡纳艳阳下》何石
