2025年国庆假期，凑够了7个人，风风火火出发去贵州玩啦！时间线00:00:26 谢谢米仔的支持，所以有了这期播客；00:03:08 为什么选择去贵州，如何组了8人团？00:07:34 艰难的国庆黄金周火车票候补；00:15:38 整体行程规划+住宿安排；00:21:28 DAY1：贵阳集合；00:22:44 DAY2：抵达凯里，随意游玩下司古镇；00:36:57 DAY3：郎德苗寨、绣里淘、贵州村T；00:49:37 DAY4：转场铜仁，自驾云舍村；01:00:55 DAY5：超级幸运看到梵净山云海；01:16:54 DAY6：意料之外很好逛的九龙洞，用麻将和泡脚完美收尾；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
结束了虎跳峡和老药山的徒步，又开始说走就走！时间线00:00:21 变化多端的行程安排；00:04:45 丽江三大古镇：大研古城、束河古镇和白沙古镇；00:11:06 在白沙古镇体验甲马拓印，店铺推荐：古纳西主题邮局、双手合食；00:16:35 第一次知道纳猫契；00:21:36 云南的镇宅吉祥物：瓦猫；00:24:51 在吉奴谷-香谷酒坊猛喝调酒；00:31:25 超级推荐滴滴站点巴士，可往返不同古城 ；00:35:40 大理古城5年的变化；00:37:59 大雨中徒步鸟吊山；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
又是一次说走就走的徒步，没想到是今年第二次完美的旅行！时间线00:01:01 为什么去虎跳峡和老药山，每次出发都很神奇；00:04:35 怎么找到徒步活动；00:08:21 本次徒步行程整体介绍；00:09:43 虎跳峡和江边公路；00:15:42 虎跳峡高路徒步；00:19:45 了解一下老药山；00:23:17 出发前体验不好，对本次行程不抱任何期待；00:29:56 虎跳峡徒步最难点：28道拐；00:35:24 徒步过程中发现我的团友们都很善良；00:45:03 在中途客栈的夜聊中收获了宝贵的人生建议；00:52:29 中虎跳在瀑布悬崖边徒步；00:56:42 云雾中的老药山；01:01:15 路边停车去采菌子；01:04:08 舍不得和团友说再见。欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
作为95后，过去一直在校园，直到最近才刚刚结束学生生活。对我来说，结婚、生育这些话题离自己不算远，却依旧陌生。身边的好朋友里，真正进入这个阶段的不多。MsChang算是我最直接接触到的同龄人样本——她走进婚姻、生娃，也让我有机会去观察和学习。本期播客，我们就一起聊聊人生不同阶段的体验与思考。本期内容仅代表个人经历和观点，仅供分享，不作普遍结论！主播：MsZhang嘉宾：MsChang（常老师）温馨提示：由于录音时麦克风位置有所不同，声音大小会有差异，收听时请适当调整音量。时间线00:01:14 MsChang自我介绍；00:02:07 当初是怎么考虑结婚这个选择的？00:03:14 什么时候决定生育，是顺其自然还是计划之中？00:05:22 生育前的物质和心理准备；00:13:52 怀孕期间的状态；00:17:52 预产期娃还不出来咱也催催；00:19:56 生孩子的真实体验和感受；00:31:13 生育对身体带来的变化与恢复；00:37:23 在家坐月子 VS 月子中心；00:41:00 生育前后日常节奏发生了哪些变化？00:52:50 生育后从J人变成P人；00:58:40 带小朋友出远门；01:01:47 母婴室的使用体验；01:05:04 生孩子和养孩子的开销 ；01:10:26 家庭育儿的分工 ；01:13:24 有娃后观念和思想上的变化 ；01:18:45 希望家庭、职场和社会提供什么支持？01:25:31 给还在观望是否生育的同龄人一些建议；01:35:51 感谢MsChang对我自媒体爱好的大力支持；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
本次日本关西之行是我第一次一个人出国，出乎意料的顺利。分3集播客介绍本次出行的准备、注意事项和行程中的见闻，可能对想要去日本旅行的朋友会有所帮助。旅行过程中我都有用VLOG记录，感兴趣的朋友可以去我的B站（MsZhang-L）和油管（MsZhang）频道观看。【关西第四站 京都】00:00:18 本次行程最满意的住宿：京都Piece旅舍 Piece Hostel Kyoto； 00:06:43 京都经典一日游线路：清水寺-二年坂、三年坂-八坂神社-花间小路-鸭川，非常推荐B站 雷恩大叔 京都详细旅行攻略；00:16:13 三十三间堂出乎意料的好，非常震撼；00:21:45 伏见稻荷神社看千本鸟居，遗憾的是没看到日落；00:32:30 第一次在xhs上找搭子，在雨中的伏见稻荷神社门口自拍；00:36:39 在京都御苑看到了开得超级灿烂的樱花； 00:40:01 误入护王神社，被守护野猪可爱到；00:42:34 坐岚山小火车欣赏自然风光；【关西第五站 大阪】00:50:39 出发大阪；00:53:46 初到大阪感觉很像上海，心斋桥就是南京路，沉醉扭蛋不能自拔；00:58:48 在狮子嘴巴里的南波八版神社；01:00:06 日本购物买到的好物：无印良品价格便宜、日本GU的款式更多 、美浓烧的冰箱贴（LOFT有卖）、ROYCE生巧克力、日本户外用品专卖连锁店 Alpen Outdoors（xhs上可以搜到95折优惠码，网友太厉害了）、TIGORA的速干运动内衣；01:14:26 掷色子决定最后一天的行程，天意指示去四天王寺； 01:22:59 在路边地图上看到了大阪市里美术馆，用联票参观了很美的日式庭院——庆泽园；01:29:17 闻不到臭味的天王寺动物园；【日本见闻】01:35:07 日本随处可见各种诊所，但是大型医院不多见；01:36:38 日本人很喜欢骑自行车；01:38:10 日本老龄化超乎想象；01:40:05 日本建筑高楼建筑很少；01:41:50 本次日本关西独行圆满收官！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
本次日本关西之行是我第一次一个人出国，出乎意料的顺利。分3集播客介绍本次出行的准备、注意事项和行程中的见闻，可能对想要去日本旅行的朋友会有所帮助。旅行过程中我都有用VLOG记录，感兴趣的朋友可以去我的B站（MsZhang-L）和油管（MsZhang）频道观看。【关西第二站 奈良】00:00:16 奈良是本次行程我最期待的一站，出发前先了解奈良历史和整体情况；00:04:34 从神户出发奈良，酒店的地理位置特别好 Hotel Pagoda奈良宝塔酒店； 00:08:22 说走就走的唐招提寺和拉面店出乎意料的好，不去会后悔，感谢播客 晓食谈记 EP20 的推荐！好吃的拉面店 Shabatonしゃばとん，地址：124-1 Rokujocho, Nara, 630-8041 Japan；00:26:16 第一次知道日本的御朱印文化；00:30:14 人山人海的东大寺； 00:34:45 若草山上喂小鹿和看日落；00:42:11 晚上出门吃饭差点被吓死，可能是蜜袋鼯；00:46:27 和其他两位中国女生在青旅住宿，像是大学女生宿舍；00:49:17 选择在奈良住一晚，第二天可以享受没有游客的早晨，非常舒适；00:55:01 吐槽日本酒店入住晚，退房早，被逼成特种兵。【关西第三站 宇治】00:56:27 在宇治川边吃到了本次行程最舒服的一顿饭，Kunugi 日本〒611-0021 Kyoto, Uji, Mataburi−66-4；01:03:21 在宇治川边体验了一次抹茶茶道，宇治茶道馆 Mataburi-17-1 Uji, Kyoto 611-0021日本，另外一家体验感会更好但需要预约的茶道体验店 福寿园宇治茶工房体验 京都府宇治市宇治山田10；01:11:52 在阿姨们的卡哇伊夸奖中激情购物；01:15:13 购物推荐：超市买伴手礼比较划算（Food Pavilion Appro Uji shop Myoraku-164 Uji, Kyoto 611-0021日本），永乐屋可以买各种不同布，很适合当纪念品（永乐屋细辻伊兵卫商店宇治平等院店 日本〒611-0021 Kyoto, Uji, Myoraku−1-1）；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
本次日本关西之行是我第一次一个人出国，出乎意料的顺利。分3集播客介绍本次出行的准备、注意事项和行程中的见闻，可能对想要去日本旅行的朋友会有所帮助。旅行过程中我都有用VLOG记录，感兴趣的朋友可以去我的B站（MsZhang-L）和油管（MsZhang）频道观看。【前情提要】00:02:00 第一次说走就走的旅行，为什么想去日本？00:04:54 对日本整体的了解；00:07:44 日本行程规划思路；00:08:24 关东到关西的3种方法；00:11:02 具体行程规划、订机票和酒店；【出行前准备】00:15:25 淘宝送签很方便；00:16:54 机票购买思路，中转国内飞境外联程机票航空公司或者机场会提供免费的中转住宿；00:18:14 住宿预定，境外住宿booking和agoda定酒店比较方便，需要比价，Airbnb可以定民宿；00:21:32 保险一定要买；00:22:20 境外流量卡softbank网速还不错，中国移动关闭国内卡的流量还在偷跑流量，一直再扣钱，一定要注意；00:24:30 西瓜卡开通后做地铁公交很方便，直接刷手机扣钱；00:25:17 本次行程开销一览；【出发】00:26:20 在青岛机场中转和别人拼房令人崩溃；00:30:45 出发！上一次一个人旅行是6年前了；00:32:46 成功落地关西机场，取钱插曲；00:34:44 感慨日本旅游业做的很好；00:35:38 日本马桶惊呆；【关西第一站：神户】00:38:01 关西机场T1可以直接买高速船去神户港，有公交接驳，船程半小时，可以欣赏海湾景色；00:40:41 来日本的第一天还是被交通系统打败了，2次进错地铁站；00:47:02 神户初印象，在美利坚公园吹吹海风，坐着，看遛狗，美妙；00:49:02 早起逛逛公园，看樱花和小朋友上学；00:51:05 兵库县立美术馆是我目前见过最漂亮的美术馆，背山朝海，馆内到处充满设计感；00:55:34 大街上都是樱花，走在路上太浪漫；00:56:04 在日本吃饭都是用谷歌地图找评分4分以上的，离我近的就去吃；00:57:40 在六甲山和摩耶山看价值1000万美元的神户夜景；01:08:58 爬山结束后泡温泉+吃神户和牛美滋滋；青旅前台小姐姐推荐的店：神户和牛（周四休息）：104 7 Chome-1-17 Shinohara Minamimachi, Nada Ward, Kobe, Hyogo 657-0059日本；神户和牛铁板烧：日本〒650-0012 Hyogo, Kobe, Chuo Ward, Kitanagasadori, 3 Chome−3−5 泰隆ビル 7F；灘温泉 水道筋店（还有另一家分店）：1 Chome-26 Suidosuji, Nada Ward, Kobe, Hyogo 657-0831日本。欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
祝大家在新的一年蛇来运转，福气满满，好事连连，巳巳如意！时间线00:00:48 2024年年终总结大纲；【制定计划前：完整复盘2023年】00:01:14 收获1：完成每日日程的详细记录，具体做了什么事情和花了多长时间，让我对做每件事情需要花多长时间有了更加清晰的认知；00:08:33 收获2：梳理每天-每周-每月-每年的日程，初步形成了个人的计划体系；00:10:47 收获3：做事有记录，有思考，尽量从每件事中都有所学习；【制定计划：精心设计2024年】00:15:10 阅读《精力管理》构建一个包括体能、情感、思维、意志精力的个人管理体系，从不同的层面进行优化，多维度平衡发展；00:20:54 阅读《掌控习惯》调整个人价值观，培养习惯的方法不是专注于目标，而是尽可能的去改变自己的信仰体系；00:26:29 阅读《如何成为不完美主义者》了解从来就没有所谓完美的计划或环节，事先计划的确是有用的，但也要学会随机应变；00:33:38 2024年的年初计划；【实践和复盘：回顾2024年】00:35:59 具体内容可以分成2部分，每个部分按照PDCA进行复盘。00:36:51 科研工作：实践过程中遇到很多困难，但也有很多好人帮忙，感恩！00:40:17 临床和学业工作：超出预期的收获很多；00:42:38 体能精力（运动）：尝试多样化的运动，逐步实现高强度训练；00:49:39 体能精力（其他）：努力构建晨起积极习惯，调整生活作息，尝试医美，虽然不完美，但是有进步；00:55:57 情感精力：有很多人生新体验，基本做到工作生活平衡，在认真地生活和工作；01:02:02 思维精力：没有投入较多的时间精力，还可以做的更好；01:05:21 意志精力：可能生活较为平稳单一，对于个人的思考不够；01:08:27 年终结语：接受慢慢成长的自己，开始和自己和解。【BGM】01:10:06 Turnin-Young Rising Sons欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
2024年8月-10月的荐书影音。时间线00:00:17 今年4月份带教本科生眼科临床见习的感悟；00:15:33 国庆壮举：成功自驾哀牢山！00:29:15 看完惊为天书的《悉达多》；播客推荐 自我进化论｜No.1: 什么是自我觉醒？关于自我成长的三个小建议；00:40:39 播客推荐 文化有限 vol149 悉达多：什么是人生自洽；00:43:15 好久没有看过《我的阿勒泰》这么纯爱的电视剧了，评分 9分/10分；00:48:26 比我年纪还大的生活情境喜剧《编辑部的故事》，评分 9分/10分欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
很开心523er在广州再度相聚了。上一次523er录播客还是2022年4月份，那时候我们硕士即将毕业，刚刚结束广州的考博之旅，现在一转眼已经是2年过去了。这次相聚也算是我们认识了快10年的聚会，从2014年18岁高中毕业，到现在2024年28岁读博士，10年时光转瞬即逝，所以这一期播客我们回顾了自己18岁到28岁的这十年，顺带也畅想了一下未来的10年。主播：MsZhang（老张）嘉宾1号：刚刚上岸博士的 老郑嘉宾2号：瘦到像小学生的 老王温馨提示：本次录制过程中由于麦克风转接头有问题，导致老王和老郑的收声效果欠佳，稍微影响听感！时间线【Part1 回首10年前】00:00:38 问题1：高三毕业时畅想过十年后的场景吗？00:06:32 问题2：如果重来，还会和曾经一样填相同的高考志愿吗？00:19:12 问题3：和十年前的自己相比，现在的你是怎么样的状态？满意吗？【Part2 硕士毕业后2年】00:34:20 问题4：读博士前后对博士的看法？（老王）00:38:08 问题5：如果现在重新读博，会怎么调整？（老王）00:40:51 问题4：读博士前后对博士的看法？（老张）00:53:39 问题5：如果现在重新读博，会怎么调整？（老张）00:56:01 问题6：老郑工作2年有什么想法和收获？01:08:41 要学会把自己本身和他人的评价分割开来！【Part3 开始关注婚育问题】01:22:16 问题7：婚姻和爱情是同一回事吗？01:32:47 问题8：择偶的具体要求是什么？01:58:18 问题9：畅想未来10年。欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
2024年6月10日我的爷爷永远离开了这个世界。我从小就和爷爷生活在一起，小时候他陪伴我的时间是远多于我父母的，在我心中他是和父母同等重要的亲人。这是我人生中第一次经历很亲近的亲人离世，事发突然，各种情绪混杂在一起，即使现在仍然感慨万千！录制过程中情绪总是崩溃，数度哽咽，敬请见谅！时间线【悼念词】00:00:05 我代表我的家人衷心感谢大家今天来到这里，与我们全家一起怀着十分沉痛的心情悼念我的爷爷张大金！【我的爷爷】00:05:48 我印象中的爷爷；00:20:39 我爷爷口中的他自己；【突然的离别】00:35:28 2024年6月8日 和我爷爷最后一次视频通话；00:41:10 2024年6月9日 爷爷独自出门换了公交卡；00:41:40 2024年6月10日 最突然的离别（我的视角）；00:49:18 2024年6月10日 最突然的离别（我妈的视角）；01:01:38 2024年6月11日 回家第1天，整理遗物；01:10:43 2024年6月12日 为我爷爷写悼念词；01:17:04 2024年6月13日 葬礼当天情绪完全崩溃，从此之后再也见不到我爷爷了；01:41:03 2024年6月14日 挑选墓地；01:42:55 2024年6月15日 下葬当天，人生不可能等你准备好了才发生，总会有遗憾的；01:49:38 2024年6月16日 一切尘埃落定。【漫长的告别】01:51:03 2024年7月4日 第一次梦到爷爷；01:52:39 2024年7月14日 做梦哭醒；01:56:50 2024年6月16日 我把爷爷抢救回来了！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
2024年4月-7月的荐书影音。时间线00:00:21《自我突围》是西湖大学校长施一公的个人自传，文字质朴有趣，短篇文章集合很适合当做睡前读物，非常推荐医学生和生命科学领域从业者阅读，能从中学到很多科研思维和方法；00:20:33《第二十条》是一部难能可贵的普法电影，虽然电影拍摄手法和叙事角度不太行，但是能让观众们对不公平的现象多问几个“为什么”，也算是功德无量了。 个人评分 6.5分/10分，推荐观看；00:30:06《飞驰人生2》比今年春节档的其他几部电影更适合春节看，但依旧平平无奇。个人评分 6分/10分，不推荐；00:31:52《小妇人》是一部家庭情景生活+女性群像电影，对不同类型的女性刻画很到位，所有角色都在故事中成长。个人评分 8分/10分，推荐观看；00:42:35《泳者之心》很适合电影院观看，一个人的人生故事能用电影或者纪录片的方式记录下来告诉大众，真的是很有意义的一件事情。故事非常完整，中规中矩，意料之中的圆满结局，整体视觉效果很好，每个人物都很立得住。女性实现解放的每一步都是很艰难的，感谢每个为此而努力的人。个人评分 8.5分/10分，推荐电影院观看；00:57:30 《抓娃娃》是一部合格的喜剧，剧情紧凑，节奏快，类似中国本土化楚门的世界，结合了教育元素和很多传统中国家长的教育理念。到底孩子有没有绑架家长，这是一个好问题。个人评分 7.5分/10分，推荐观看；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
时间线00:01:12 本期讨论内容基于个人经历，具有一定的局限性；00:01:51 本期内容概述；00:03:53 什么是医学人文；00:09:56 最能反应医学人文的医疗题材电视剧《机智的医生生活》；00:31:56 讨论1：医生救人到底是在救治什么？患者求医求的是什么？00:39:51 讨论2：医生要如何保持人文特性？00:52:37 讨论3：社会老龄化之后社会医疗服务需求大幅扩容：健康需求、养老需求、医疗需求、康复需求。欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
2024年1月-3月的荐书影音。时间线【Part1 谢谢大家的支持】00:01:54 感谢支持我播客和视频内容的朋友，你们的正反馈让我觉得自己的内容输出是对他人有价值的；00:13:32 播客分享 滑滑梯play on the slide 40期 无聊无趣无意义的我，也要有滋有味有盼头的活；【Part2 电影推荐大集合】00:16:05 电影《热辣滚烫》，个人评分 7分/10分，有1.5分是给贾玲的；00:32:05 电影《周处除三害》，个人评分 9分/10分，近几年看过比较好的华语电影，非常推荐；01:13:26 电影《沙丘2》，个人评分 9分/10分，姐妹会不愧姐妹会；01:21:12 电影《赌神》（1989年），个人评分 6.5分/10分，港剧永远不会让人失望，即使剧情老套，也会收获帅哥美女的颜值暴击；01:24:37 电影《简爱》（2011年），个人评分 7分/10分，夏洛蒂·勃朗特几百年前就写了霸道总裁爱上家庭女教师的故事；01:31:02 电影《古今大战秦佣情》（1990年），个人评分 6.5分/10分，30年前的穿越小说模板，男主前年不死和千年之后的女主经历了三生三世的感情，1990年的电影看完觉得有点先进；01:38:23 电影《年会不能停》，个人评分 8分/10分，纯为打工人而拍的电影；01:45:31 电影《飞驰人生1》，个人评分 6.5分/10分，热血电影+搞笑元素+一些人生哲理；01:48:31 综艺《花儿与少年 丝路季》，个人评分 8分/10分，知乎评论：真诚自然不做作，温暖走心且治愈；【Part3 音乐的魅力是在现场】02:03:04 今年在草莓音乐节的现场见到了我喜欢的乐队，DOUDOU、旅行团、后海大鲨鱼、海龟先生和朴树。在音乐现场才能感受到音乐的魅力，此刻我们都在音乐中释放自己；02:07:50 近期品鉴凤凰单枞的心得，我的TOP3：鸭屎香、八仙、蜜兰香。欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
时间线00:00:28 2023年的年终总结断断续续做了2个月；00:05:24【2023年的新体验】00:11:00 第一次被冲泪道、体验双翘板、美甲、长板、飞盘；00:12:05 第一次参加音乐节；00:12:27 第一次体验桨板；00:13:40 第一次“相亲”；00:16:48 第一次漂流、脱毛、染红头发、入坑GPT、海马体拍照；00:19:05 第一次环滇池骑行、泡山楂酒；00:19:55 第一次听演唱会；00:21:51 第一次香港麦理浩径徒步；00:28:44【2023年的运动模式】00:32:31 边徒步边亲近自然00:39:19 通过瑜伽感知身体；00:47:04 建立晨练+冥想日常；00:57:25 重新开始跑步，依旧是追风少年；01:04:36【2023年遗留荐书影音】01:05:00 综艺《乐队的夏天 第三季》和本季我最喜欢的瓦依那乐队；01:17:06 电视剧《我有一个朋友》；01:20:10 电影《奥本海默》，诺兰出品，必属精品；01:29:30 电影《沙丘1》既老套又有新意；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
国庆假期的时候和朋友一起租车环滇池骑行，结束后回顾了本次的行程，这是我第一次长距离骑行，也是第一次完整欣赏了滇池的美景，有机会一定要来一次环滇骑行，在来之前可以在我的VLOG里先看看滇池的蓝天白云和碧波（B站：MsZhang-L 10月VLOG）。【出发前】00:00:36 滇池介绍；00:02:04 我为什么对环滇有那么深的执念；00:03:10 约了好几年的环滇骑行，终于组队成功；00:08:10 行前准备要考虑的问题比较多，包括骑行方向（顺时针或逆时针）、骑行日程（1天或2天）、骑行路程（大环线、小环线或半程），心态上主打一个放过自己；【在路上】00:12:04 租车流程和防晒建议；00:14:46 骑行1/4 海埂大坝-七彩云南；00:19:10 骑行2/4 在七彩云南的大上坡考虑要不要放弃；00:28:25 骑行中点 见到南滇池的傍晚美景，发现之前的辛苦和坚持都是值得的；00:32:46 骑行的3/4 在昆明的蓝天白云中释放自己，在骑行中感受自己的生命力；00:38:50 骑行的4/4 从未如此认真探索和发现我生活了这么久的城市；00:42:28 骑行终点 好好运动是为了下一次更快乐的玩耍！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
00:27 本期特邀嘉宾：小白，目前就读于云南大学宗教学专业，小红书账号：好学无术。【求学经历】00:00:49 求学经历：从高考—预备专科—公办专科—自考本科—两次考研—最终考入云大。00:02:26 高三放荡不羁爱自由，不去学校而是去网吧作网管；00:04:23 没有深思熟虑，我来到了预备专科；00:06:18 公办专科的日子里，我与公益事业结下了不解之缘，受益良多；00:09:33 继续自考本科，逐梦前行；00:10:58 最终两次考研，实现研究生梦想；【心得体会】00:14:02 为什么高三学习状态低迷？00:17:41 高考失意，有没有考虑直接去工作，当时对未来是怎么规划的？00:22:55 为什么突然决定继续学下去？00:30:05 求学路上，最艰难的瞬间是什么？00:34:18 不同学校带来的最深刻感受分别是什么？00:39:45 聊聊曾经的工作经历；00:45:18 从捐衣物到捐书籍，小白是如何一步步开启自己的公益之路；00:54:29 一路走来实属不易，分享一些真挚的建议给大家。欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
时间线【Part1 瑜伽初体验】00:01:27 近几个月的状态就是疲惫感满满；00:04:28 误打误撞入了瑜伽的坑；00:11:42 我对瑜伽从0到1的喜爱；00:19:15 花钱上课的体验感确实不错；00:21:30 培养每日晨起冥想和瑜伽的新习惯；【Part2 去有风的地方】00:28:17 电视剧《去有风的地方》竟然还有点治愈我；00:34:10 非常不错的云南大理文化宣传片：苍山、洱海、喜洲稻田、米线、鲜花饼、乳扇、刺绣、扎染、木雕、野生菌；00:43:52 慢节奏的生活群像剧，每个角色都是立体的；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
时间线【Part1 祝我生日快乐】00:01:08 想在生日这天做些酷酷的事情，为此我想了好多计划；00:09:05 新一岁的希望之一是多运动，保持健康；00:11:42 陷入寻找生活意义感的怪圈，其实个人价值的实现不只是来自于工作；00:18:55 今年生日简直一整个大无语；【Part2 再次上临床的体验】00:23:20 不同的医院有各自的特点和底蕴；00:25:07 大城市丰富的医疗资源是当地患者的福音；00:28:55 近期感受到了中眼的浓重学术氛围；【Part3 草莓音乐节初体验】00:36:55 莫名其妙在学校二手群和微博上组了个去音乐节的团；00:41:10 首次音乐节必备物品总结，户外充气沙发和野餐垫是必备神器；00:48:38 现场听乐队体验感真的太好了，鼓点敲击的时候心脏会一起震动，可以听到更多的声音细节，还会情不自禁一起摇摆；00:53:57 亲眼看到我喜欢的乐队，和很多人一起大合唱喜欢的歌，那种感觉很神奇，所有人都沉浸在当下的，沉浸在音乐之中，太有感染力了；00:59:51 第一次听TizzyT和声音碎片就爱上了；00:68:45 建议提前订车早点走，离出口远一点的地方上车；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
时间线【Part1 快乐再出发2】00:00:51 老北北们的故事开始于综艺《欢迎来到蘑菇屋》第一期，在观众的呼声之下又有了专属综艺《快乐再出发》，目前已经拍了2季，非常轻松愉快的音乐旅行综艺；00:06:08 哈尔滨的青旅勾起了我大学期间的穷游回忆，还记得我第一次住的青旅是泉州巷里青年旅舍；00:23:37 老北北们和郭一凡、坚果乐队完成了一场livehouse，从他们身上我看到了对音乐的热爱和坚持，希望大家未来都会更好；00:30:46 吹爆小亮哥手风琴独奏《贝加尔湖畔》，沉浸在音乐中的小亮哥自带光环；00:32:04 醒子问生哥 “到了40岁之后是什么感觉？”；00:38:42 万万没想到最后一期演唱会的加更版竟然才是正片，感受到了老北北们、制作组和观众的大圆满，虎子的求婚真是又好哭又好笑；【Part2 也许你该找个人聊聊】00:47:38 从一档播客开始聊聊这本书，《问题不大》第21期https://m.ximalaya.com/sound/572950049?from=pc；00:58:41 一个非常好的自我治愈的方法：写个人自传。具体操作流程可以参考 ：怎么认识自己？ - 择恩的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/20289916/answer/96844520欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
推荐2023年1月和2月的部分书影音内容，本来想一次性分享完，没想到一部美剧就聊了一整期，足以证明确实值得一看，有大量剧透，不介意可听。时间线00:01:13 美剧《小谢尔顿》越看越上头，第1季和第2季更多的是对人物和环境的铺垫，从第3季开始就有很多值得讨论的话题；00:05:42 哲学课的内容让谢尔顿无法分辨自己是醒着还是做梦，开始怀疑自己相信的科学是否正确，开始思考什么是真实，“我所知道的一切都是假的，所有的一切都只是梦”。在不同的时期我都思考过：我是谁，我从哪里来，我要到哪里去，人生的意义是什么等等这样的问题，到目前为止我也没找到答案，但现在也不那么执着于找答案，就像剧中哲学老师回答的“提出这些问题令我热情激动，这些问题正是我起床的动力”，提出问题并且自己尝试去回答也是赋予人生意义的过程。同时也推荐给我启发很大的系列视频《超智能体》，B站、公众号均可查看，目前作者还出了网站版本！00:12:22 全职家庭主妇妈妈突然要去工作的时候，全家都乱套了，接孩子、做饭和照顾家庭怎么协调；00:16:54 全职家庭主妇妈妈突然意识到自己失去自我，想做点自己喜欢的事情，但家人都觉得妈妈很奇怪为什么要这么做，整件事情的发展不顺利，并且最后以失败告终。我觉得妈妈全职主妇形象刻画地非常好，通过家人的反应体现出来全职主妇在家庭中的境况，意识到失去自我是女性自我意识觉醒的一个表现；00:21:44 美丽独立智慧爱自由的姥姥真的太炫酷了，拒绝带孙女孙子，染发烫发做美甲、跳健身操、打保龄球和谈恋爱等等把自己的生活安排的特别精彩，有钱、有时间、独立、自主是我追求的状态；00:28:48 特别有意义的一条故事线：妹妹米希想要参加棒球队，但是被拒绝了，原因是妹妹是女孩子，教练：“我不可能让一个女孩加入队伍”，后来姥姥带着妹妹去和男教练据理力争，“我要你给她跟男孩子同样的机会”！这一段姥姥在我心中的形象直接封神！00:34:31 以什么样的形式对孩子进行性教育会更好？是父母在家庭中进行，还是学校老师会更好，用什么方式、什么形式、针对不同年龄段的孩子到什么程度会比较好等等，都是值得思考的问题；提出问题可能只是第一步，面对不同的真实情况要怎么样去解决是很难的；00:43:11 无心学习但有经商头脑的哥哥想要从高中辍学去打工赚钱，但是父母不同意，这个过程中父母对于孩子问题的处理方式非常典型。未成年的哥哥总觉得自己长大了，但是遇到女朋友乌龙怀孕事件的时候，还是内心慌得不行。00:51:55 家庭总体幸福美满，但是爸爸开始精神出轨了，这是我无法理解的！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
聊聊近期的一些生活小事、思考和感悟，来听听我的语音式生活流水账！时间线00:04:24 去年11月份就要参加的考试拖到今年2月份才考，没想到参加完病例和操作考试之后我有很多感受和思考。为了顺利通过这个考试，去年9月份开始自学小梁切除术，10月份开始举办线上眼科学刷书活动，虽然考题出其不意，考试评分很严格，但最终还是顺利通过了；00:21:36 为了尽可能做到工作和休息的平衡，今年1月份开始体验了徒步，那种完全从工作的状态中解脱出来，沉浸在大自然之中的感觉是特别舒服的。参加徒步也认识了一新朋友，虽然我们一起徒步了好几次，但到现在为止还是不知道对方的名字，不过这并不影响我们的娱乐和吃饭活动；00:35:56 每份职业都各有利弊，收益和责任是并行的，想要有高收益就要有相对应的能力承担起该有的责任，同时也尊重每一份职业，存在就有其价值，认真工作都是有意义的！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
聊聊2023年的新年愿望，近期体验了有趣的滑板和徒步，也沉浸在自己假想的恐惧和焦虑之中，我正在学着和解！时间线【Part1 2023年的新年愿望】00:00:05 创作力低下的原因：脑子都用在科研上了；00:04:12 今年新年愿望TOP1：早日发表SCI文章，课题进展顺利；00:05:12 放开之后当然是要去旅行啦，希望今年523可以在江西线下碰头；00:11:00 体验了双翘板和长板，感觉自己是追风少年，今年要多多运动，找回翘臀；00:19:37 还想体验桌球、保龄球和麻将；00:21:38 我今年的钢琴小目标，每月掌握一首新曲子，第一个月就失败了；00:23:38 希望今年可以多多出去见朋友；00:26:10 其它小愿望：听演唱会，参加音乐节，多画画00:27:43 希望今年可以更新3-4个科普/分享类视频，和有趣的人聊天做播客；【Part2 做科研是我要渡的劫】00:30:15 非常肯定的是我的自我要求过高，并且活在假想的恐惧之中；00:35:02 做科研就是我要渡的劫，需要不停地自我发现，自我接纳，自我调整，做好当下的每一件小事情其实就在进步，而焦虑也会逐渐缓解；00:39:30 不需要把每件事都做到100分，同一个时间段把很多事情按照最低标准完成已经很不容易了；00:43:13 假想情况是别人都不焦虑，科研很顺利，实际情况是大家都很焦虑，破事一大堆，建议走入真实世界，和别人多多交流有助于缓解焦虑；【Part3 记录每天的平凡小日常】00:48:09 生活中的那些小事：新年第一天弹琴和运动了，抢到回家的火车票，果粒出生，微博中奖，牛木线和猪源线徒步，第一次被泪道冲洗，完成了2篇5000字的政治论文作业，过年前疯狂开会，第一次做美甲，滑滑板，过年后单独工作汇报；00:56:08 见到华为松山湖园区的那一刻，我都被震惊了，什么城堡工作环境，还有小火车！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
聊聊2022年那些记忆深刻的时刻，还有那些没有分享过的书影音！时间线【Part1 2022年感动或记忆深刻的时刻】00:01:00 写论文的专注时刻00:05:32 去陈王主任家的玩耍时刻00:07:49 在酒店复习考博笔试的时刻00:09:36 博士面试结束后的崩溃时刻00:13:49 和硕导一起修改答辩PPT的时刻00:17:03 本硕8年临近毕业的不舍时刻00:20:12 和朋友在洱海边散步聊天的轻松时刻00:22:24 见到视障人士和导盲犬的感动时刻00:23:21 用自己的钱买买买的开心时刻00:24:34 过上曾经理想生活的神奇时刻【Part2 2022年没有分享过的书影音】00:30:10 书籍《北野武的小酒馆》一本有深度又有趣的小书，喜马拉雅可以收听有声书；我还什么都没做呢。人生的乐趣，我还什么都没享受过呢。虽然我打过棒球，但那不等于我打进了甲子园呀。学习也谈不上很好，也不记得自己享受过什么奢侈的生活。既没有开着车子兜过风，更没有开车搭讪过什么女孩子。我不要就这么死了。什么都还没做就这么死了，我不甘心。就这样，我下定决心要退学。那时候，我一边走在横道线上，一边抬头望着新宿的天空，湛蓝的天空一片晴朗，就像我以前从没见过、今后再无缘见到的那样。我感觉眼前的景物全都清澈澄明，就像一阵劲风吹散了此前一直盘旋在我头顶上的那团乌云。至少在那一刻，我对死的恐惧消失得无影无踪了。00:38:33 电影《坏孩子的天空》，同一个音乐旋律，不同的演奏方式和节奏，和剧情完美搭配，不愧是久石让（搜索 Kids Return可以听 ）；00:46:49 电影《花火》，同一个人身上可以展现出温柔和暴力的面，矛盾刚刚好，还让人很感动。目前看过北野武的电影里最喜欢的一部；00:52:17 电影《菊次郎的夏天》，台词少但是画面会说话，一看就很北野武；00:55:14 播客《人文通识 格物篇》（陈铭、言亮），撸猫、八卦、吃辣……万物皆可聊；这个系列还有电影篇、哲学篇、心理篇（喜马拉雅 边走边听工作室），都挺有意思的；01:05:43 美剧 《破产姐妹》2位超级可爱的女士一起创业的故事，来一个小蛋糕吗；01:09:24 电视剧 《苍兰诀》没有什么是爱解决不了的，没有什么矛盾是小兰花和大强的一个亲亲解决不了的；01:12:04 美剧《小谢尔顿》温馨轻松的家庭轻喜剧，喜欢《请回答1988》应该也会喜欢这一部；01:15:29 音乐剧 《聂小倩与宁采臣》、电影《倩女幽魂》同一个故事，不同的视觉展现形式，但各有特色；01:22:03 香港电影《青蛇》、《笑傲江湖》、《大话西游》怎么会有这么好看并且有演技的女演员；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
聊聊10-11月的科研经历和感悟！时间线【Part1：小宇宙100订阅啦！】00:00:04 毫不犹豫地 去做想做的事情吧；00:07:47 到处都是咩咩咩，要照顾好自己；【Part2：每周工作汇报的魔力】00:09:14 9月份调整心态，10月份正式进入全职科研模式；00:12:19 目前每周科研工作的内容和模式；00:15:23 每周都是多任务并行；00:22:38 知识点1：四象限法则，用重要性和紧急性判断事情的优先等级，推荐书籍《小强升职记》；00:25:54 知识点2：记录时间日志，详细、具体的记录工作内容和投入情况，制定目标要遵循SMART原则，知道完成一件事情需要花多少时间有助于缓解焦虑情绪，推荐书籍《你一年的8760小时》、《好好学习:个人知识精进管理指南》；00:40:21 知识点3：实现PDCA循环有助于项目的推动，Plan（计划）、Do（执行）、Check（检查）和 Act（处理）；00:45:03 知识点4：科研过程中有畏难情绪和自我质疑是很正常的，停止自我攻击，专注于解决问题，尽可能寻求帮助；00:64:10 读博士的一个重要收获是学会让“看起来不太可能实现的”项目落地；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
来广州3个月，聊聊在广州的见闻！时间线【Part1：衣食住行在广州】00:00:21 七八月份的广州每天都在蒸桑拿；00:10:52 住在广州蟑螂简直要了我的命；00:19:28 一不小心就容易走错的复杂立交桥和人行道上肆意飞驰的电动车；00:24:15 每顿饭都像减脂餐，少油少油少加工；00:29:51 入乡随俗，夏天出门一定穿拖鞋；【Part2：感恩今天身体健康】00:32:08 第一次遇到了视障人士和导盲犬，并且和正常人一样工作，我感动到哭了；00:37:20 体验一次看不见的状态才知道盲人的生活有多难；00:42:06 视障人士可以使用的辅助工具，推荐2部和导盲犬有关的电影：《导盲犬小Q》，《小Q》；00:48:43 希望每位视障人士都可以像正常人一样生活和工作；00:55:04 为什么有人要被病魔折磨？注意休息，不要熬夜，生病尽早就医！【BGM】00:10:22 六月的雨-胡歌00:31:20 回忆广州-阿细00:54:34 你是我的眼-林宥嘉欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
本期播客聊聊博士开学后跌宕起伏的科研日常和9月份的书影音。【Part1：9月跌宕起伏的科研经历】00:01:41 上旬状态：从失落焦虑到自我质疑，经常想我为什么要来读博？我要不要退学？00:10:14 最困难的时刻还好有朋友们的帮助，读博是开头难，过程也很难；00:16:50 中旬状态：逐渐冷静，自我反思，沉浸在情绪之中我完全失去了判断和思考能力；00:19:18 调整1：转换关注点。珍惜时间和机会，关注我真正想做的研究内容，不是敷衍他人；00:20:42 调整2：接受自己的普通，学习和成长是需要时间的，不能操之过急，更专注于过程；00:24:59 调整3：恐惧可能来自于个人假想，真实的情况其实没有这么可怕；00:27:49 下旬状态：按照自己的节奏来，平稳前进；【Part2：重新建立生活秩序】00:29:33 《纳瓦尔宝典》提醒了我很多自己忘了的东西，喜马拉雅有声书可以听（纳瓦尔宝典｜从白手起家到财务自由 中信书院 https://m.ximalaya.com/album/68560539）；1. 我生活中的第一要务是我的身体健康；2. 如果人生可以重来，我还是会做出同样的选择，只是希望自己可以控制情绪波动，多一些宽容和平静，少一些戾气和愤怒；3. 一旦决定去做，就要迅速采取行动，并全神贯注，全力以赴。同时，要对结果保持耐心，因为你唯一能把握的只有自己，他人和外界环境都纷繁复杂、充满变数。【Part3：对未来生活方式的思考】00:42:39 我想过一种什么样的生活？可能需要亲身体验之后才知道；00:43:09 我今后是否也可以做数字游民？播客推荐：雅君FM，43期，和Eric聊：从北京搬去清迈后，生活有何不同？（喜马拉雅：https://m.ximalaya.com/sound/567484771）；00:44:41 聊聊科研的“虚无感”和更多种类的行医方式。播客推荐：发热电台 FeverRadio，56期，为自由行医而远行（喜马拉雅：https://m.ximalaya.com/sound/567142221)）；00:53:04 《纳瓦尔宝典》里关于财富的内容也挺有意思的；【Part4：综艺】00:54:45 湾湾小清新综艺《极岛森林》（B站），陈柏霖和他的朋友们一起露营；00:55:57 综艺《披荆斩棘的哥哥》第2季（芒果台），有好的作品才容易被人记住；00:59:15 三公舞台《无与伦比的美丽》，一场非常棒的婚礼，看到张智霖奔向袁咏仪的那一刻感动哭了，建议从前期舞台准备开始观看；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
本期播客聊一聊我今年找工作的经历，上半年我一共投了11份简历，包含医院、高校和公司的岗位，这次做一个回顾，分享招聘信息收集、简历准备和个人经历。最后再推荐一个近年来看过的最好的综艺《快乐再出发》！找工作的前一部分内容可以收听第16期的内容：EP16. 医学生毕业之后可以从事什么工作？一些关于自己职业规划的思考；喜马拉雅：https://m.ximalaya.com/sound/514667848；小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/623dbbabd1a368a95a758f8e。00:00:14 今年找工作经历的一个小总结，近期的书影音推荐；00:01:08 3月份到5月份我一共投了11份简历 ，总结了一些注意事项，包括招聘时间、信息获取渠道、个人简历等；00:08:50 招聘前的准备工作很重要，机会来了才好抓住；00:14:15 详细说说我今年投的11份工作，竞争确实比较激烈；00:30:15 临近毕业和毕业之后的那段时间真是累，只想躺平休息；00:37:04 综艺《快乐再出发》真是我最近的快乐源泉；00:42:48 全体弹幕都在感谢金主爸爸——五谷道场；00:44:14 唱歌的时候全体0713都在闪闪发光；00:50:05 一个没有剧本、没有后采的综艺看起来好真实；00:57:00 有热爱的事，有一群好友陪伴，人生还是值得！播客里提到的歌儿：活该 - 0713再就业男团创作Miss Pretty - 苏醒人与人 - 郭一凡Treasure - 王栎鑫欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
本期播客内容是我参加中山大学眼科中心2022年博士生考试面试前的经历分享，完整的考博视频可以在B站（MsZhang-L）和油管（MsZhang）两个平台收看哦！00:01:02 考博笔试前情提要，可以在B站观看相关视频和收听播客，第18期音频（https://m.ximalaya.com/sound/524074050）；00:01:55 学校分数线公布之后，虽然我的笔试成绩不高，但是还是很开心，被自己不放弃的精神给感动；00:07:07 看到去年复试分数线的时候，我觉得自己可能没机会了；00:14:00 从进了复试开始，我就茶饭不思，忧虑过度，那叫一个紧张哦，而且我的亲朋友好友们比我自己还希望我考上！00:20:30 讨论：我应不应该在面试过程中说自己在做自媒体？00:23:15 考前我的心态彻底崩了！00:31:52 不知道考试内容是什么，短期内快速准备有点难；00:35:13 工作人员打电话问我：“请问你还想参加复试吗？”；00:40:20 大型感谢硕导现场，我导亦师亦友亦妈；00:43:49 预答辩被安排在面试之前，真是天意；00:45:21 终于等到“赴死”的时刻，但千算万算没想到隔壁会议室开会声音巨大，还好有师妹为我保驾护航（无比感谢）！00:54:51 用这期播客为我的考博经历画上一个完美的句号！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com
