基于真正体会了认知、情绪、身体的关联结合后，想分享给大家~希望可以对你有一点点的启发或帮助~
这个冥想可以帮助你释放当天的坏情绪，让身心放松下来，通过关注呼吸，清空堵塞情绪，让身心恢复平静。【关于我】致力于内在探索，已正念为基底的内在意识拓展与提升~MBSR正念减压疗法践行者~
