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<p>本集在前面几分钟内又在乱动用联想力瞎讲后才进入正题，结论是 J（计划型人格）+problem solving（解决问题的）能力=没什么好担心。常年高敏感的我，在各种信息的洗礼下，选择记录的确帮助我更了解些自己：平时我还是太陷入幻想和情绪中，在做事情前就会提前害怕、一拖再拖......但是这些琐碎的事情和情绪变动却不断（小小地）侵蚀自己的心力，想改变的tips是首先思维上把自己放卑微一点吧，不要那么自我、自大和在意他人（因为他人也在忙着在意他自己）。其次当一个problem solver才发现不拖事情、可以很快完成心头之痒的事情是如此痛快。Just get things done!</p><p>你将听到——</p><ul> <li>英语韩语里的下午三点怎么说</li> <li>J人在讲自己成为J人爽的原因</li> <li>“只要计划得当 就没必要慌张害怕 甚至还可能有盈余。”</li> <li>褪黑素的效果</li> <li>上海一夜入秋</li> <li>试图正念饮食停不下脑中剧场</li> <li>现实和你想象中的不一样</li> <li>高敏感人士自我拧巴的经历</li> <li>上班时以为的电话恐惧症</li> <li>结果只是不愿承担责任和没有独立解决问题的能力</li> <li>上外后勤的高效</li> <li>看小红书视频的灵感</li> <li>遇到事情不先陷入情绪中</li> <li>世界的运转也是人在背后运转着</li> <li>电脑充电线事件（看着充电灯熄灭</li> <li>修门事件（还以为要把门拆</li> <li>加分事件和咨询贷款事件</li> <li>论文采访对象拖了半年才采访上</li></ul><p> </p><blockquote>提到相关的：</blockquote><p><a href="http://xhslink.com/o/52LYta1aizJ">一写论文就患上了adhd…… </a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68ee5e8f224325ea703d5c17">80 生活平平淡淡，但脑内小剧场快爆炸了 (附改善tips)</a><...