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<p>📝【本期要点】</p><p>偏见，存在于我们生活的角角落落但总是被我们所忽略。它源于人类最原始的分类本能——大脑渴望简化复杂的世界，却也因此为我们贴上了无数标签。我们习惯用刻板印象定义他人：女司机、理科男、地域性格……这些标签背后，是情绪化的判断，是未经审视的惯性思维。互联网时代，MBTI性格测试让我们认识自己、成为新的社交货币，却也让我们陷入另一种标签陷阱。</p><p>如何打破偏见的牢笼？或许，对抗偏见不是要追求绝对的客观，而是培养清醒的自我觉察。面对他人时，多一分理解；面对自己时，少一些设限。毕竟，一个健康的社会，不该只有一种声音，而一个丰盈的人生，也不该被任何标签束缚。</p><p>📍【时间戳】</p><p>2:36 偏见的定义</p><p>4:07 刻板印象和歧视</p><p>4:52 为什么我们会产生偏见</p><p>5:05 进化本能— 人是无意识的评判者</p><p>6:00 基本归因错误和我们的”双标“</p><p>9:20 歧视和偏见来源于”自尊“</p><p>10:54 我们的分类总是过度简化，并且来源于我们的过往经历</p><p>14:15 自我服务偏差和选择性认知让我们扭曲现实</p><p>17:12 为什么”被看见“这么重要</p><p>18:48 偏见的产生也受成长环境的印象：如社会规范，家庭环境</p><p>20:41 偏见形成的阶段</p><p>25:53 MBTI是否是一种偏见？</p><p>36:42 偏见和刻板印象带来的伤害和影响— 认知过载和自我实现预言</p><p>40:12 我们如何面对自己对他人或其他群体的偏见</p><p>40:27 意识到我们在任何情况都可能受到由某种身份带来的情景压力</p><p>41:43 警惕将标签当成事实</p><p>42:10 尊重接纳不同，保持谦卑</p><p>44:30 ”人总是从一种偏见到另一种偏见“</p><p>49:31 我们对他人的偏见可能是自己内心的投射</p><p>51:59 如何面对自己或自己所在群体受到的偏见：培养成长型思维，借助榜样和社群的力量，积极的自我暗示，不被他人的评价定义</p><p>57:40 ”或许，对抗偏见的第一步，是承认我们永远无法完全客观——但正是这份清醒，让我们更接近真实。“</p><p>📖【相关资料】</p><ul> <li>📚书...