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<p>📝【本期要点】</p><p>我们常被社会设定的“成功标准”绑架——阅读量、效率、技能数量、财富数字，甚至“松弛感”都成了新的竞赛场，社会植入的隐形KPI可能正在悄悄偷走我们生命的真实质感......</p><p>本期节目我们就聊聊生活中的虚荣指标和隐形KPI，它们产生的原因、影响以及我们该如何应对。</p><p>📍【时间戳】</p><p>00:46 什么是虚荣指标？</p><p>03:38 盲目的自我提升也是一种虚荣指标——“技多不压身”</p><p>06:43 虚荣指标给我们带来了什么</p><p>08:00 我们比较的对象可能只是一个“假象”</p><p>10:00 虚荣指标可能会逼你做很多其实不想做的事</p><p>16:21 阅读观的改变：不再以阅读数量丈量吸收质量</p><p>18:14 效率是一种隐形KPI，让我们无法真正享受“空白”的时间</p><p>19:00 “够与多”</p><p>20:23 财富的五种类型</p><p>21:03 为什么我们会去追求虚荣指标？</p><p>22:29 消费主义：工业社会不仅创造了商品，也创造了需求</p><p>27:06 当代的新型虚荣指标：“松弛感”</p><p>29:45 一个实验：聪明和勤奋</p><p>32:56 新概念的出现应该拓宽选择，而非全盘否定原来的东西，单一才是真正有害的</p><p>35:28 如何避免被虚荣指标困住1: 觉察生活中都有哪些隐形KPI</p><p>36:52 如何避免被虚荣指标困住2: 思考“标准”的合理性</p><p>38:09 如何避免被虚荣指标困住3: 主动定义属于自己的成功指标</p><p>42:43 如何避免被虚荣指标困住4: 练习允许和放下</p><p>43:45 “无用之用，为之大用”</p><p>47:17 如何避免被虚荣指标困住5: 建立健康的边界</p><p>📚【相关材料】</p><p>📺 脱口秀：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.notion.so/fea5a9bdf6084b40903394d763890758?pvs=21">张骏-“我不仅努力，我都尽力了！”</a></p><p>📖 《The 5 Types of Wealth...