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<p>📝【本期要点】</p><p>从弗吉尼亚大学实验中人们宁可电击自己也不愿独处15分钟，到现代人用各种计划和娱乐疯狂填补每一寸空闲时间，我们对无聊的讨厌已经深入骨髓。</p><p>我们本期就来聊聊为什么无聊让人难以忍受。为什么在拥有更多选择的今天，我们反而更难忍受空白时光？从杏仁核的警报到前额叶的失控，从多巴胺的陷阱到社会的效率崇拜，我们如何一步步沦为"时间填充器"？以及最重要的——如何重新找回那些被我们遗忘的'非时间'。那些看似无聊的留白，其实往往是创造力和自我觉察的沃土。</p><p>📍【时间戳】</p><p>2:08 弗吉尼亚大学“宁可被电击实验”<br>4:44 无聊的定义是什么 （深层 vs 浅层）<br>6:10 诱发无聊的机制<br> 6:30 欲望谜局：想做事但对眼前事没兴趣，心中无法生出欲望。 <br> 7:05 认知能力未发挥：头脑空空，潜能未发挥到最大<br>07:40 感到无聊的原因<br> 7:51 缺乏满足感：有选择但不想做，或被控制失去掌控感和意义感；即使忙也会感到无聊<br> 10:44 被动无聊：时间过多，主观幸福感反而降低<br> 12:07 对事物提不起兴趣：可能是情绪、专注力、认知能力等方面的问题。<br>17:07 无聊的脑科学解释<br>18:50 为什么随着科技的发展，人们选择增多反而却比以前更加无聊了<br>20:59 无聊其实是一种信号，可怕的不是无聊，而是冷漠<br>25:06 看似“无聊”的空白时间可以激发创造力<br>26:55 为什么人总是喜欢用各种计划和事情填满自己的空闲时间<br> 27:08 社会叙事和刻板印象<br> 29:21 无法享受当下<br>32:10 从小到大，我们就像蜂鸟，不停...