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<p>📝【本期要点】</p><p>“中午去哪儿吃？这件衣服哪个颜色好看？选A还是选B…”等等诸如此类的问题对选择困难症患者来说简直是世纪大拷问。看似简单的问题，我们却在心里已经列出了pros和cons的表格开始疯狂对比和纠结。</p><p>对于我们这些选择困难或选择恐惧症“患者”来说，这似乎成了日常生活的一部分。无论是微小的生活琐事，还是人生中的重大抉择，我们总是陷入选择的迷宫，反复斟酌，犹豫不决。</p><p>这种纠结的后果常常是拖延不决，甚至深陷自我怀疑的泥沼。我们究竟在害怕什么？为什么做决定对我们来说如此困难？</p><p>本期就让我们一起来探索选择困难背后的原因到底是什么，以及有什么方法可以减少纠结带给我们的负面影响。</p><p>📍【时间戳】</p><p>00:20 选择恐惧症患者的日常</p><p>06:35 为什么我们这么难做出选择?</p><p>06:41 完美主义，既要又要</p><p>08:27 害怕承担责任</p><p>11:55 害怕选择背后的不确定性</p><p>16:37 选择过载</p><p>18:35 没有明确偏好/价值体系不明晰</p><p>21:10 选择恐惧带来的坏处</p><p>27:41 不要将选择困难和个人价值挂钩</p><p>29:59 选择困难可以避免一些冲动决定</p><p>31:45 改善选择困难和纠结的小方法</p><p>43:33 takeaway</p><p>📖【相关资料】</p><p>📖 阅读</p><p>《通透》杨天真</p><p>《纳瓦尔宝典》｜The Almanack of Naval Ravikant: A guide to wealth and happiness</p><p>🎧 播客</p><p>纵横四海-EP47《对赌》</p><p>🎧【本期主播】</p><p>小蓝：现居广东的福建人，INFJ一枚～好奇心很旺盛的地球观察员</p><p>潘潘：现居美国的广东人，ENFJ一枚～迷茫中充满希望的人生探索员</p><p>🎵 【BGM】</p><p>片头：和你 - 余佳运</p><p>片尾：A Step You Can't Take Back - Keria Knightley</p><p>🌟【关于我们】</p><p>嘿！找到你啦！欢迎搭乘潘潘和小蓝的成长列车！这是两个分别在中国和美国独...