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<p><strong>认知偏差</strong>是指：</p><blockquote><p><strong>我们大脑在处理信息时，所犯的系统性错误。</strong></p></blockquote><p>它就像是你戴了一副“歪歪的眼镜”去看世界，<br>让你<strong>以为你看到的是事实，其实只是你大脑加工过的版本。</strong></p><p>这些偏差并不是你“笨”或“不理性”，而是大脑为了<strong>省力、省时间</strong>，自动做出的“近道决策”。</p><h2>🪄 举几个经典例子你就懂了：</h2><h3>1. <strong>确认偏误（Confirmation Bias）</strong></h3><p>你只相信支持你想法的信息，忽视反对的。<br><em>例子：你觉得某种饮食方式有效，就只看它的好处文章，不看质疑它的研究。</em></p><h3>2. <strong>归因偏差（Fundamental Attribution Error）</strong></h3><p>你觉得别人失败是他们自己不行，但你失败是因为“环境不好”。<br><em>例子：别人迟到是“懒”，你迟到是“路上堵”。</em></p><h3>3. <strong>损失厌恶（Loss Aversion）</strong></h3><p>你对失去一块钱的痛苦，大过得到一块钱的快乐。<br><em>例子：你宁愿不投资、不冒险，也不想承受可能的亏损。</em></p><h3>4. <strong>锚定效应（Anchoring Bias）</strong></h3><p>你会过度参考第一个看到的数字或信息。<br><em>例子：原价1000、打折到500的东西，你会觉得“便宜”，即使它本不值500。</em></p><h3>5. <strong>幸存者偏差（Survivorship Bias）</strong></h3><p>你只看到成功的例子，而忽略了那些失败但没被看见的。<br><em>例子：你看到很多不上大学也成功的明星，就以为“学历不重要”，但忽略了上百万没学历也没成功的人。</em></p><p><strong>防御机制</strong>是指：</p><blockquote><p>当我们面对痛苦、焦虑、冲突或内心难以接受的情绪时，<strong>大脑为了保护“自我...