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<p>原生家庭是每一个人生命的起点，看清楚自己从哪里来，为何成为今天的模样，才能更好的活出自己想要的状态。</p><p>在这期节目中，我根据自己的经历与经验，<strong>把松动原生家庭的影响的历程大致划分为四个阶段，试图绘制一幅原生家庭的疗愈地图</strong>，希望当你感到迷茫、心灰意冷时，这张地图能成为一盏指引的灯，一个路径参考，帮你找到方向，重燃希望。</p><p>祝福大家能够越来越多的走出原生家庭框框的束缚。如果有一个所谓的终极目标的话，那就是我们在每一天每一刻的当下都越来越有觉知，而不再被过去裹挟。</p><p><strong>这一期，你将听到：</strong></p><p>02:06 为什么要聊原生家庭的影响：接近真正的自己</p><p>“个性、习性、秉性都不是自己，找到自己的本性。”</p><p>04:45 阶段1：认知调整</p><p>09:01: 阶段2：情绪释放 + 重新审视父母</p><p>“父母也曾经是孩子…”</p><p>“不要强行脱下保护的盔甲”</p><p>18:46 阶段3：你变了，父母没有变，如何相处？</p><p>“哀悼父母永远成为不了你想要的样子，永远看不到你。”</p><p>“换一种不同的相处方式看看…”</p><p>“原谅自己仍然可能受到影响。”</p><p>25:50 阶段4 ：父母永远不会变，但和我已经没有关系了…</p><p>30:15 影响原生家庭疗愈的因素</p><p>32:55 如何知道自己是在前进的路上？</p><p>“生命开窍的标志：同样的发生，你的回应完全不同。”</p><p>--------------------------------------------------------------</p><p><strong>主播/制作 段艳苹</strong></p><p>心理咨询师、身心灵疗愈师，工作坊带领人，播客 <a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/65152ba419dde7bf6abb976b">身心健康工作室</a> 主播之一</p><p>长期招募心理咨询来访以及小团体工作坊学员，期待和你的链接~</p><p>预约心理咨询/参加工作坊/加听友群：微信duanyanping-zixun</p><p>微信公众号...