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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fmb4K3JZ5X_iYjlpIuP7Vl4glv-h.jpg"/></figure><p>🧚♀️本期嘉宾：</p><ul> <li>软软（公众号：柔软力量SOFT ENERGY / 小红书：软软【小红书号：1068428008】）</li></ul><p>拥有丰富运动经验，空中运动爱好者，钢管老师。</p><p>👂你将听到</p><p>00:00 因一本漫画埋下学习钢管的种子</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgvDcyD7dBEZW5r8vD0zt2q5y98j.png"/></figure><p>05:27 旋转管和固定管的区别：感受肌肉链的启动</p><p>08:45 钢管初体验分享：</p><ul> <li>有运动基础上手会更容易。</li> <li>疼痛会筛选出真正热爱它的人。</li> <li>透过现象看本质：要定在钢管上就是要用身体制造一组对抗的力。</li></ul><p>16:06 从小热爱并擅长运动的软软：运动应该是一辈子的事.</p><p>24:16 如何找到适合自己的运动/场地/老师？</p><ul> <li>学不好一定是老师的问题。</li> <li>运动是单纯快乐的，放轻松。</li> <li>长期保持运动习惯会看到变化。</li></ul><p>31:53 钢管舞和钢管技巧其实是两个垂类。</p><p>43:07 身材焦虑怎么办？修身修心，运动帮你感受当下。</p><p>50:20 没发生的事就是还没到他该发生的时机，要笃定。</p><p>52:46 当生活不太顺利的时候就去帮助他人。</p><p>56:45 什么家庭环境养出这么灵的小孩儿！</p><ul> <li>在大自然里开心玩耍。</li> <li>做自己喜欢的事情。</li> <li>给自己这个房间通通风。</li> <li>放掉控制放掉评判，对自己好一点。</li></ul><p>70:44 阴瑜伽与臣服</p><p>76:05 关于男生练钢管舞</p><p>🎵BGM：Juice - Lizzo</p><p>—————————————————————————————————</p><figure><...