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<p>【本期内容】</p><p>失眠失眠，又失眠</p><p>白天没精神，晚上睡不着</p><p>我们的睡眠咋就那么脆弱</p><p>夜晚的思绪就像脱缰的野马</p><p>在失眠的脑海里横冲直撞</p><p>毫无办法</p><p>比起缺少的睡眠</p><p>睡不着的长夜，似乎更令人恐惧</p><p>如果好的睡眠是身体的充能站</p><p>那么坏的睡眠也是自我思绪的调整区</p><p>与其因为失眠的焦虑辗转反侧</p><p>不如尝试与夜晚和平共处，</p><p>期待明晚睡个好觉</p><p>晚安～祝你明晚好梦～</p><p>【时间轴】</p><p>6:07那些年我们睡不着的夜</p><p>9:00春天到了，失眠来了</p><p>10:42 焦虑是失眠的元凶</p><p>15:21 白天锻炼好，晚上睡得少？</p><p>16:10 兴奋到睡不着</p><p>18:13 今晚这觉我不睡了！</p><p>22:46 做法驱逐失眠怪？？</p><p>24:43 给我一招，睡个好觉</p><p>32:54 好的睡眠，也是一个健康习惯的养成</p><p>34:39 还不是怪你午觉睡太好</p><p>【本期制作】</p><p>音频剪辑：不晚、好看</p><p>Shownote：好看</p><p>校核：不晚</p><p>Bgm:</p><p>失眠飞行——王菲</p><p>晚安——李克勤</p>