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<p>【本期内容】</p><p>你是不是也常常听到这样的声音：</p><p>👉 “要做一个高能量的人！”</p><p>👉 “低能量就是懒、就是不够努力？”</p><p>👉 “为什么别人永远精力充沛，而我总是电量不足？”</p><p>但能量，从来不该被粗暴地分为“好”或“坏”。</p><p>这一期，我们想来聊聊：</p><p>✨ 高能量的真相——不是永远打了鸡血，而是内心如湖面般平静丰盈；</p><p>✨ 低能量的温柔——允许自己像四季一样，有枯荣，有涨落，能量本就有周期；</p><p>✨ 节能与释能的智慧——高能量者不是“天生精力旺”，而是懂得何时充电，何时发光；</p><p>✨ 最后你会发现——无论是“永动机”还是“间歇性续航”，能让你舒服生活的，就是好能量！</p><p>【时间轴】</p><p>04:28 高能量人士下班后的时间管理</p><p>08:51 高能量的魅力</p><p>14:13 灿烂的导师</p><p>16:35 闲不下来的焦虑</p><p>23:31 <strong> </strong>低能量，如何呢，又能怎？</p><p>27:31 高能量维持法则</p><p>【本期制作】</p><p>音频剪辑：不晚、好看</p><p>Shownote:不晚</p><p>校核：好看</p><p>Bgm :建议是看开点——椅子乐团</p><p>Try Everything——Shakira</p>