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<p>【内容简介】</p><p>生活是充满琐碎日常的分秒，</p><p>好好生活，是一种善待自己的实践。</p><p>柴米油盐的平淡，衣食住行的杂乱，每一个日常的习惯，都是与自己相处的细节。</p><p>在生活中为自己建立秩序，从小事里给自己增加安定。</p><p>本期节目是我们为自己整理的生活手册，与你分享，希望我们在生活这条路上内心安定，沿途美好。</p><p>【时间轴】</p><p>6:05小习惯，好生活</p><p>8:18好好吃饭，从吃菜顺序开始</p><p>10:51运动焦虑怎么办</p><p>14:40护肤是自己给自己的仪式感</p><p>16:40出门在外，咋就不能美给自己看了</p><p>17:51条理清晰的厨房也是大厨的奖章</p><p>25:39 家务也可以很放松</p><p>27:45生活是由琐事印证的存在</p><p>28:28Gap是留给自己的“热爱”的时间</p><p>34:50我要阳光、水、和空气</p><p>36:38有规律的p人</p><p>40:18planB，永远对生活多一份准备</p><p>42:39好好生活并不是无拘无束</p><p>44:32好秩序才有好人生</p><p>【本期制作】</p><p>音频剪辑：好看、不晚</p><p>Shownotes：好看、不晚</p><p>Bgm: 90——Pompeya</p><p>Sing You To Sleep——Matt Cab</p><p>【list】</p><p>本期内容提到的书籍：</p><p>《鲁滨逊漂流记》——[英]丹尼尔·笛福</p><p>《控糖革命》——[法]杰西·安佐斯佩</p>