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<p>Hello大家好，这里是不迷路讯号！我是主播皮踢踢。</p><p>不迷路讯号，讯号不迷路！感谢你在这里接收到了我发出的讯号📶</p><p>本期播客主要是想聊一下我的羞耻感，关于我在这方面的一些真实感受和困扰。</p><p><strong>Show Notes：</strong></p><p>00:31 播客封面的更换</p><p>01:01 从0到1开始做播客的体验</p><p>01:42 因为做播客意识到自己平时做事拖延是因为内心的羞耻感以及自己的心理障碍</p><p>04:32 读《山月记》有感，美玉与瓦砾的矛盾</p><p>09:09 第一期播客上线后的内心活动</p><p>10:21 为播客立下flag！「不迷路讯号」至少要上线10 期！</p><p>11:27 什么是“羞耻感” ？</p><p>12:54 意识到之前对自己的探索太少且太晚；发现了自己的回避型人格</p><p>14:01 读《快乐上等》有感；发现了自己的“恐弱”</p><p>15:33 关于自己的矛盾心理，渴望被关注又害怕被关注</p><p>16:50 你也有“被夸羞耻”吗？（感谢朋友的夸夸和鼓励❤️）</p><p>18:35 看电影《芭比》有感，“你真美啊！”“我知道！”感动于这种可以大大方方接受赞美，认可自己的行为</p><p>19:13 在人际交往和亲密关系中的回避</p><p>20:05 第一次听《太聪明》时的震惊，被陈绮贞的歌词精准击中！她真的太会写内心活动了！</p><p>21:52 关系还没开始就想到了结束；因为害怕失去而不敢开始</p><p>23:06 重看《好东西》后的感受；最爱的台词：“我正直勇敢有阅读量，我可怜什么！”</p><p>25:47 收到之前在动车上偶遇的女生的安慰；在那个时刻暂时摆脱了自己的羞耻感，不需要再伪装</p><p>27:08 正视自己的伤痛吧。痛了就喊痛！《始于极限》</p><p>29:40 新的一年不要再逃避，继续探索自己。宁愿痛苦，也不要麻木！</p><p>31:35 结尾歌曲《成为一个厉害的普通人》</p><p>新的一年，送给大家一首歌</p><p>祝你可以成为一个厉害的普通人</p><p>“可以的，我们可以的”</p><p><em><strong>本期音乐🎧</strong></em></p><p>孙燕姿 - 日落</p><p>陈...