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<p>不迷路讯号，讯号不迷路！感谢你在这里接收到了我发出的讯号📶</p><p>Hello大家好，这里是不迷路讯号！我是主播皮踢踢。</p><p>本期播客聊聊我把自己作为方法的这半年感受:</p><p>情绪与痛苦｜死亡与告别｜创作与链接</p><p><strong>Timeline:</strong></p><p>00:55 开始不间断地记录自己，试图分析自己</p><p>01:42 记录起起伏伏的情绪，由一开始的否认到逐渐接受，并意识到情绪可以作为一个工具更好地了解自己保护自己</p><p>04:28 情绪波动大有时候其实是激素原因｜了解PMS（经前期综合征）</p><p>05:55 尝试记录自己的痛苦，如果痛苦无法说出口那就写下来吧</p><p>12:26 这世上存在无条件的爱吗？｜人不是为了有用而存在</p><p>17:40 写下来，痛苦就会过去。人需要定期写一些“废话”来保持身心健康｜意外发现自己的写作能力有得到提升｜写作可以唤醒灵感💡</p><p>23:25 用“重复”代替“坚持”，减少心理压力｜get到“张春时刻”｜“先好好活着，活着就会有好事发生。”</p><p>28:12 上半年经历的一些离别：亲人、身边人、远方的人，开始思考死亡</p><p>42:20 如何告别才能减少遗憾？比告别更重要的是不要遗忘</p><p>48:12 因失眠而产生的想死的时刻，想象完美的离开方式</p><p>53:35 感受强烈的链接时刻 ｜不要放弃每一个可能产生链接的时刻</p><p>61:25 对于错位的链接心态的转变</p><p>65:15 不要否认曾经的感受，那也是你的一部分</p><p><strong>收听方式📶</strong></p><p>你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、Spotify 搜索「不迷路讯号」 进行订阅收听。也欢迎你的点赞留言，非常感谢 ！</p><p><strong>本期音乐🎧</strong></p><p>张悬 - 我想你要走了</p><p>陈娴静 - Wui (Arranged by Charles Chang)</p><p>卢广仲 - 一定要相信自己</p><p>陈小霞 - 还活着</p><p>ASOS - 十分钟的恋爱</p><p>方大同 - 才二十三 (Instrumental)</p><p>郭顶 - 想着...