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<p>【🖊️关键词】</p><p>低盐饮食；盐敏感；隐形盐；高血压</p><p>【🏁主要话题】</p><p>01:04 小测试：下面哪种食物的含钠量更高？A.一份餐厅牛肉 B.一份熟食烤鸡 C.一份麦当劳大薯 D.一份薯片</p><p>02:31 什么是血压？</p><p>03:24 什么情况下血压会变高呢？</p><p>04:27 为什么最近这几十年高血压人群越来越多？</p><p>05:21 旧石器时代饮食和现代饮食的差别</p><p>08:50 盐敏感性和盐抵抗性人群</p><p>10:23 盐敏感性高血压管理的中国专家共识</p><p>12:04 我们平时怎么做（记住4条）</p><p>【📒Take-Home Message】</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkOgeXb39IEvx19w2c_2JlGTHlz4.jpeg"/></figure><p>【🎧相关单集】</p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6448a78d94d78eb3f77547ba">Ep1 地中海饮食 | 比着最好的葫芦画一个自己的瓢</a></p><p>【📖延伸阅读】</p><p><a href="https://rs.yiigle.com/CN112148202304/1455980.htm">文献入口｜盐敏感性高血压管理的中国专家共识</a></p><p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4NjA2NDY2Nw==&mid=2651321865&idx=1&sn=1b882a95b8c54f15e5ab1574591e8563&chksm=f011ff7dc766766bad3795549bb54d69a5f05b84c056b8d10fae0454517b8a1dcc4fd9df936b&token=2072027793&lang=zh_CN#rd">营养师团｜DASH饮食模式</a></p><p>【🎙️本期陪伴】</p><p>QT</p><h2>【😊关于我们】</h2><p>这里是Healthcrew营养师团出品的「思想健康」。</...