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<p>【🖊️关键词】</p><p>碳循环；体重管理；低碳饮食；夏日减肥</p><p>【🏁主要话题】</p><p>01:45 碳循环减肥靠谱吗？</p><p>06:03 一周大概能瘦几斤？</p><p>07:40 碳循环和其他减脂方式相比的特点在哪里？</p><p>09:37 碳循环的具体设置是什么样的？</p><p>14:23 碳循环适合什么样的人群？</p><p>17:55 开始之前需要准备哪些食物？</p><p>25:12 碳循环和运动的配合如何进行？</p><p>【📒Take-Home Message】</p><p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/egLK65ZsvboRl7jDzmcqRA">👧女生版食谱传送门</a></p><p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/v11Ir0wNCy_rIEOB2uv5AA">👦男生版食谱传送门</a></p><p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/3PQudisR9EPnSDSmeRcQDA">🏃♀️🏃运动手册传送门</a></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkgX6VxxhB_fbJt3PLObTH9a16xR.jpg"/></figure><p>【🎙️本期陪伴】</p><p>二哥；QT</p><h2>【😊关于我们】</h2><p>这里是Healthcrew营养师团出品的「思想健康」。</p><p>我们会展开说说各种健康话题。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。</p><p>获取热门节目文字稿，请添加微信公众号:营养师团</p><p>也期待你直接和我们交流，我们的邮箱地址:qt@healthcrew.cn</p><p>声明：所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。</p><p>【🎵音乐版权信息】</p><p>片头音乐 | 许可:CC-BY 作者:mareproduction</p><p>背景音乐 | 许可:CC-BY 作者:1207m</p>