”爱“能消炎｜”饭搭子“可能才是你最强效的长寿药！

<p>【🖊️关键词】人际关系；慢性炎症；压力；长寿；社群；友谊；亲密关系；原生家庭</p><p>【🏁主要话题】你有没有想过，那些让你开怀大笑或者倍感温暖的关系，其实正在悄悄地改变你身体的化学反应，甚至可以帮你“消炎”？而那些让你感到孤独、紧张的关系，也的的确确在身体里“搞破坏”，是很多慢性病的“火苗”。</p><p>我们总在关心吃什么、怎么运动，却常常忽略身边“关系的质量”才是一剂最强效的长寿药。</p><ul> <li><strong>爱能“消炎”</strong>：糟糕的关系如何让身体进入“生病模式”，而充满爱的连接又是怎么启动我们体内的“抗炎基因”。</li> <li><strong>抱团的力量</strong>：从三万人的教会到顶尖的克利夫兰诊所，为什么“一起扛”的治疗效果，会比顶尖医生一对一还好上三倍？</li></ul><p>【🎙️本期陪伴】</p><p>QT</p><p>【😊关于我们】</p><p>这里是Healthcrew营养师团出品的「思想健康」。</p><p>我们会展开说说各种健康话题。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。</p><p>获取热门节目文字稿，请添加微信公众号:营养师团</p><p>也期待你直接和我们交流，邮箱地址:qt@healthcrew.cn</p><p>声明：所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。</p>