0:000:00
<p>【🖊️关键词】</p><p>AIP饮食；自身免疫疾病；极简饮食；食物测试；食谱</p><p>【🏁主要话题】</p><p>AIP饮食在学术界和患者群体一直存在争议：一方面是因为AIP饮食在自身免疫性疾病的研究上没有足够份量的研究支持；一方面是AIP饮食逻辑存在相互矛盾的点，造成了大家理解和执行的困难。那今天这一期QT请到二哥来一起聊一下，在日常营养咨询场景下，哪些人会去尝试AIP饮食，食物测试是如何实现的。</p><p>00:57 为什么今天聊AIP饮食？</p><p>03:43 什么是自身免疫性疾病？</p><p>05:05 怎么看AIP饮食的循证支持弱？</p><p>08:45 为什么饮食对自身免疫性疾病管理很重要？</p><p>12:52 什么是AIP饮食？适合什么人群？</p><p>14:14 尝试AIP饮食之前的重要提示！</p><p>15:36 动物蛋白 or 植物蛋白？</p><p>16:57 海产品能吃吗？</p><p>17:48 禁止植物油？</p><p>20:56 实践第一阶段：极简饮食阶段</p><p>22:07 实践第二阶段：食物测试阶段</p><p>23:31 AIP饮食总体原则</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FujdhvLEPYOgjtWps-KNBsFppL0p.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmvPg5yJbau3wzvpQf5u9gdNxiiG.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpvHw4GUqWB4Oy7pSREfLgx9VUTa.png"/></figure><p>【🎙️本期陪伴】</p><p>QT、二哥</p><p>【😊关于我们】</p><p>这里是Healthcrew营养师团出品的「思想健康」。</p><p>我们会展开说说各种健康话题。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。</p><p>获取热门节目文字稿，请添加微信公众号:营养师团</p><p>也期待你直接和我们交流，我们的邮箱地址:qt@healthcrew.cn</p><p>声明：所有内容...