0:000:00
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">你包包里，有没有能帮你稳住的东西？</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><br>不一定要等到崩溃的那一刻，<br>有时只是工作一整天、脑很吵、心很烦<br>那种说不上哪里不对，但就是浑身不对劲的时候，<br>你会怎么让自己稍微缓一缓？<br>这一集Podcast，我想陪你一起找找<br>有哪些小东西，能在你焦躁、疲累、还不想讲话的时候，<br>帮你稳住一点点，撑过那个情绪高峰。<br><br>我们一起谈：<br>◆ 有哪些看起来不起眼的小物，其实能帮你拉住自己？<br>◆ 从触觉、嗅觉、声音、味道，到温度和重量，哪些随身可带的小东西最有效？<br>◆ 为什么让「手忙起来」，竟然也能安抚情绪？<br>◆ 那些看不见的陪伴与爱，怎么变成身边随时的依靠？<br><br>这些小物，不是要让你变得多正向、变得多强，<br>它们只是默默地陪你，撑过那个你还不想说话、也不想努力的时刻。<br><br>你可以一边听，一边想想：<br>或许今天就是个好时机，<br>看看自己的包包里、抽屉里、床边角落，<br>有哪些东西其实一直都在悄悄陪着你？<br>现在的你，又想准备什么来帮自己撑一下？<br>也许是一颗酸梅、一条柔软的围巾，<br>又或是一张写着「我会等你慢慢来」的小卡片。<br>试着从中选一两样，<br>或是为自己设计一个「情绪急救包」<br>那会是一份属于自己的，温柔承诺。<br><br>留言和我分享：<br>你的「自我抒缓小物」是什么？它曾怎么陪你撑过那些时刻？</p><p data-flag="normal" style="color:#33333...