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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">你有没有试过，一句气话脱口而出，却在夜里后悔到睡不着？<br>在这一集，我和赖佩霞老师谈到那些最难以启齿的时刻：<br>情绪冲出去的瞬间，往往伤得最深的，是最爱的人。<br><br>她红着眼眶说：「我差点因为情绪，伤到女儿。」<br>那一刻，我们都沉默下来——因为我们都懂，那种懊悔有多深。<br><br>我们聊到：<br>● 为什么真正的静心，不是坐在那里不动，而是拉回自己、不让情绪牵着跑？<br><span>● </span>当脑子吵到停不下来时，有哪些方法能够安抚心里的「黑猩猩」？<br><span>● </span>怎么在争一口气前，留住一秒钟，避免最爱的人受伤？<br><br>这集，听的不只是「静心的技巧」，而是怎么把静心活在日常里。<br></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。<br>我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe<br><br>专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！<br>只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦! <br>． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L <br>． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW<br><br>芯裡問表單：htt...