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<p>延迟搬运上期，隔壁同步更新。</p><p>「 🔖本期主题 」</p><p>本期是一次有限准备的节目，因为这一期的主题就是：放弃过度准备，成为快乐的不完美主义者。</p><p>3个月减10斤、每个月读2本书、每天写2000字......</p><p>曾经有过的远大目标最后全都无疾而终，但放弃完美主义后，反而建立起了运动、阅读、写作的习惯，好像反而朝着曾经的目标缓缓挪动了一点，重要的是，对自己更满意了。</p><p>今天想给大家散播不完美主义的药方，让更多完美主义病友尝试一下。</p><p>02:47 《如何成为不完美主义者》</p><p>17:15 "这事儿做的还不够好"的各种情况</p><p>22:20 完美主义的典型症状：完美情景、完美质量、完美数量</p><p>35:35 工作中开摆：本人能力有限，这个工作目前就是完成到这个程度了</p><p>50:05 人性的弱点1：我就要立刻看到效果</p><p>53:54 人性的弱点2：资源配置优化、寻找最优解（这段我听过？）</p><p>1:00:01 你说这个完美主义，它真的帮到过我们吗？</p><p>1:22:26 推荐环节</p><p>"完美"片单：《完美陌生人》、《完美的世界》、《完美的日子》、《完美音调》</p><p>动画片《Bluey》及推荐播客：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/664dfd85c59d1e5757fd5853">Vol.25 代班「仑流发言」| Girls Talk：《布鲁伊》传教士祝大家儿童节快乐</a></p><p>旅行 tour guide</p><p>「 🎤制作 」</p><p>主播：西北、呼呼</p><p>策划 | 剪辑：西北</p><p>「 🎶 Song List 」</p><p>甘璐,王文艺Ayi - 告女子书</p><p>「 📮 联系方式 」</p><p>您可以在小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云、QQ音乐等音频平台搜索「还有呼西」订阅本节目，在小红书搜索「电波不同步」查看更多内容。</p><p>联系邮箱：stillbreathing@163.com</p>