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<p>内耗就是你消耗了非常多的时间精力，但是你却没有收获和结果。精神内耗的底层原因就是自我怀疑。</p><p>其实理性分析往往没什么用，给出行动建议也白搭，因为这是一种情绪陷阱。我总是觉得很可惜，大量的心力被内耗黑洞吸走，人生在无法自己主动出击中，不得不被时间洪流推着走。我们对抗自我内耗的一个心路历程，当然我们也还会陷入内耗中，也希望我们的内心活动能够带给大家一些共鸣！</p><p>🌟本期主题：</p><p>2:00对父母的愧疚常常让我非常内耗</p><p>6:30 从小被教育要孝顺，要完全依着父母来</p><p>14:10对暂时没有结果的事内耗</p><p>19:25因为自己说过的话后悔，无意中伤害到别人反复内耗</p><p>25:40内耗的情绪为什么总是晚上出现啊？？</p><p>31:25处于内耗当中的时候，我们怎么对抗它啊？</p><p>31:50标榜自己是“坏学生”，解决了我很多内耗！</p><p>35:20水要持续烧才能烧开，多坚持一分、离目标越近内耗越少</p><p>37:10超简单的消除内耗办法！每个人都可以做！</p><p>39:20不要太严肃啦朋友～搞砸一件事情又不会go die！</p><p><strong>👧小圆子社交账号：</strong></p><p>小红书：啵啵小圆子</p><p><strong>👧阿萍社交账号：</strong></p><p>小红书：暖暖～深圳女生趴</p><p><strong>📻【微醺·夜谈】节目收听平台：</strong></p><p>小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐</p>