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<p>如果你听过前两期播客，你就能感受到我们在录制时候的状态差异。这是一期我们喝完茶、打完坐后录下的播客，谈论「冥想」。</p><p>在当下的力量中有一个小故事，一个乞丐受到陌生人的邀请打开了他一直坐在身下的木箱子，发现竟然藏满了黄金。<strong>我们的内心世界常常好像这个一直都在但从未被打开的木箱子，如果你回去寻找，就会发现，你已经深深地拥有一切。</strong></p><p>而冥想就是那个“陌生人”。在我们无意识的生活里创造有意识的头脑空间，让我们有能力静静地和自己相处、和自己对话、感受自己，剥离掉层层表象，看到真实的“我”。在这次对话里，想和你们一起分享，我们和冥想有关的故事和思考感受。</p><p>---</p><p><strong>🌱 「我们聊了什么」</strong></p><p>“思绪一直堆在脑子里，冥想对我来说就是个倒垃圾的过程”</p><p>“你的头脑能够思考出来一个世界，那个世界能够给你快乐，也能够给你痛苦”</p><p>“我们一直都在训练肌肉，但没有想过要训练头脑”</p><p>“那一瞬间，我感觉我和万事万物共同吸进了一口气”</p><p>–––</p><p><strong>🌳 「时光机时间戳」</strong></p><ul> <li><strong>我们的入坑经验</strong></li></ul><p>01:54 酸奶和可乐两个完全不同的入坑经历：可乐从找到对失眠有帮助的“催眠音频”开始；酸奶是从各个地方收集到冥想碎片之后</p><p>06:36 第一次尝到打坐的“甜头”</p><p>14:17 冥想前靠洗澡安静，冥想后获得了更自由的“安静”选择</p><ul> <li><strong>印象深刻的冥想体验</strong></li></ul><p>17:51 “穿过巨大的人影，我看到他正在翻一本小册子，那本册子上写了两个字——念头”</p><p>19:37 “你在感受头脑创造出的场景给你的身体感官带来愉悦的同时，我们在争吵，发生冲突、碰撞和人的关系矛盾的时候，他同时也能够创造出一个想象的世界，让你极度无比的痛苦。”</p><p>21:49 ABC境随心转理论：你不要被你的思维控制了</p><p>23:53 冥想误区：误入执念</p><p>26:38 和万物共享同一份呼吸的瞬间体验：原来我们真的是一体的，我们从来都不曾分开过...