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<p>🦋李松蔚的《5%的改变》这本书里说，改变不易，不要追求太大，百分之五刚刚好。</p><p>结合最近的状态，我看可以再退一阶，可以更小，小到1%，甚至0.1%都可以——因为我们的能量，有时候能支撑做到这样，就已经很不容易了。</p><p>you will get,</p><ul><li><p>身体：不再做最熟悉的“陌生人”，利用好最会给正反馈的伙伴</p><ul><li><p>身体姿态</p></li><li><p>紧绷原来是身心合一的</p></li></ul></li><li><p>思维：警惕下意识语言的惯性，语言塑造思维</p><ul><li><p>被冒犯时的“没关系，没事儿”</p></li><li><p>合理拒绝时的“不好意思”</p></li><li><p>被夸赞时的“没有、没有”</p></li><li><p>玄学式自我暗示：屡试不爽的敦促自己的歪招儿（Ps.信则有，仅供参考XD）</p></li></ul></li><li><p>时间管理：</p><ul><li><p>做To-do时间从早上改为头天晚上</p></li><li><p>睁开眼直接dive in 第一件事</p></li><li><p>周维度巧用便利贴</p></li></ul></li><li><p>一段值得反复回味的话via崔庆龙</p></li></ul><p>每一点觉察和调整都再微小不过，但也许每重复一次，都在形成积聚的力量。</p><p>敬畏因缘的连续性，并在日常缝隙中久久为功。这大概就是我目前书写生活的方式。</p>