43.如何在日常生活中找到平静的快乐？第三弹

<p>在平静快乐的前两弹中，我们分享了从-1到0，如何缓慢让起伏的情绪止息，从0到1，怎样快速地找到自我节奏，在平静中找到饱满与轻盈。本期第三弹，我们想要聊聊生活中那些让平静的感受获得升华的体验，仿佛泥泞之后，一切终于开花结果。</p><p>加缪曾说，幸福的四要素是露天生活、爱、远离一切野心与创造。我们深以为然。平静之后的无限与顿悟体验与之类似，那是在自然中长久地体悟小我与宇宙合一，在人与人的关系中体验忘我付出的纯然美好，在高度专注的精神体验里感受酥酥麻麻的心流。</p><p>它们的共同之处是能量的集中与交换，是某种忘我。这不禁让我想到了佛学中强调的平静智慧：精进，不执着，感悟最小与最大的统一。或许我们本身只是一个原子，一粒水珠，只有融入广阔的海洋中时，我们才会因体验自身的本质而无限欢愉。</p><p>想起我喜欢的一段经文，“世界是一座桥梁，你可以跨过它，但不要在其上建房。”要收获长久的平静，亦需如是。</p><p>✍shownotes：</p><p>01:23-05:49 自然，直接让我体验了从-1到无穷大的情绪扭转，因为美好会融化我</p><p>05:50-15:57 情绪爆发有时源于对失控自己的过度挤压，自然教会我们的事：放空，柔软的力量，审时度势与顺其自然</p><p>15:58-17:39 什么是心流，一一的创作体验是充满心流的写作</p><p>17:40-27:08 万万的创造体验是在榜样与书籍中体验顿悟，再创造自己的生活：《纳瓦尔宝典》怎么看待退休、欲望、自由、人生幸福、长久平静？</p><p>27:09-32:35 现阶段对爱的排序，以及友谊之爱为何如此值得歌颂</p><p>32:36-40:39 在陌生人之间的爱里体会爱的本质：无条件且不求回报地忘我付出，看见人的纯良与尊严</p><p>本期节目中提及的人物及作品：</p><p>纳瓦尔《纳瓦尔宝典》</p><p>杨天真《去遇见》</p><p>大冰直播间</p><p>本系列其他播客：</p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6808d9c27a449ae85842c0f3">《41.如何在日常生活中找到平静的快乐，第一弹》</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68...