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<p>本期主题是表达进阶。</p><p>“一个人所有的可能性，都藏在她开口之后的话语里。”吃饭穿衣说话，人类密集的活动中潜藏着朴素真理。</p><p>好好说话是对身心最大的敬畏，让自己轻松也让别人轻松，让自己充分发挥也让别人直抒胸臆：灭绝语言暴力，减少致命沟通，降低误解的发生概率......</p><p>契诃夫说过：人应当一切都美，外貌、衣着、灵魂、思想。</p><p>我认为，再加上一句“表达”更合适。</p><p>✍️本期shownotes：</p><p>00:00-08:18 好好说话，是积累好运气的第一步</p><p>08:18-16:00 不好好说话的几种类型：无赖、执念深、强势、人格成分</p><p>16:00-25:15 区分事实与评价是表达沟通中的杀手锏</p><p>25:15-28:40 善意假设与恶意假设：事情发展的结果大不同</p><p>28:40-30:42 学会创造选项：给自己多一些回旋余地</p><p>30:42-32:45 改变与接纳：那些话变得不那么刺耳了</p><p>32:45-37:23 透明与一致：先消除敌意再表达真意</p><p>37:23-39:20 当小孩说在学校被孤立如何回应？</p><p>39:20-41:00 当倾诉者说人生没意思不想活时如何回应？</p><p>本期提到的书籍：</p><p>黄执中《开口之后》</p><p>欢迎添加WX：apple227142（备注：普女解放日记）或扫码进入普女解放日记听友群，了解更多节目制作背后的故事，与我们分享日常生活的解放心得。</p><p>📻本节目收听方式：</p><p>目前《普女解放日记》在：</p><p>苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜</p><p>都可以收听啦</p><p>✉️飞鸽传书邮箱：</p><p>clover-xxy@163.com</p><p>💗💗💗</p>